ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም የተመጣጠነ ምግብ

የስኳር በሽታ mellitus አደገኛ በሽታ ነው ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በሽተኛው በሚበላው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የኢንሱሊን ጥገኛ ለሆኑ የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ልዩ መሆን አለበት ፡፡ የስኳር ህመምተኞች በትክክል መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ህመምተኛው እራሱን በተወሰኑ ምግቦች ላይ ብቻ አይገድብም ፡፡ የስኳር በሽታ አመጋገብ ተቀባይነት ሊኖረው የሚገባ የአኗኗር ዘይቤ ነው ፡፡

ማወቅ አስፈላጊ ነው! ከፍተኛ የስኳር ህመም እንኳን በቤት ውስጥ ያለ ቀዶ ጥገና ወይም ሆስፒታሎች ሊታከም ይችላል ፡፡ ማሪና ቭላድሚሮቭ ምን እንደሚል በቃ ያንብቡ ፡፡ ምክሩን ያንብቡ።

የኢንሱሊን የስኳር ህመምተኞች የአመጋገብ ስርዓት

የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ አመጋገብ ያስፈልጋል።

ስኳር ወዲያውኑ ቀንሷል! የስኳር ህመም ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ አጠቃላይ በሽታዎች ሊወስድ ይችላል ፣ ለምሳሌ የእይታ ችግሮች ፣ የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታዎች ፣ ቁስሎች ፣ ጋንግሪን እና ካንሰር ዕጢዎች! የስኳር መጠኖቻቸውን መደበኛ ለማድረግ ሰዎች መራራ ልምድን አስተምረዋል ፡፡ ያንብቡ

ህመምተኛው ልዩ የአመጋገብ ምናሌን ይከተላል ፡፡ ሠንጠረicን ቁጥር 9 በመጠቀም የስኳር ህመምተኛ የደም ግሉኮስ መጠን መቆጣጠር ይችላል ፡፡ የስኳር ህመምተኛ አመጋገብ በየቀኑ የስኳር ህመምተኛ በሚመገበው ምግብ ውስጥ የስኳር እና የካርቦሃይድሬት መጠን ነው ፡፡ አመጋገብን በመለወጥ የስኳር ህመምተኛ በሽተኛው በበሽታው አያያዝ ረገድ መረጋጋት ያገኛል ፡፡ ደግሞም ከስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ ለማገገም ሙሉ በሙሉ የማይቻል ነው ፡፡ የኢንሱሊን ጥገኛ እና ኢንሱሊን ያልሆነ ጥገኛ የስኳር በሽታ ያለበት ህመምተኛ በአመጋገብ መርሆዎች ይመራል-

• ለስኳር ህመም ምርቶች በየቀኑ የካሎሪ ይዘት ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡
• የአመጋገብ መሠረት ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች እና በሚቀልጥ ፋይበር የበለፀጉ ምግቦች ናቸው ፡፡
• ዕለታዊ የካርቦሃይድሬት መጠን 60% ፣ ቅባት - 20% ያህል ፣ ፕሮቲን - ከ 20% ያልበለጠ ነው ፡፡
• በዝቅተኛ የጨጓራ ​​ጠቋሚ ማውጫ ምርቶችን እንዲጠቀም ይፈቀድለታል።
• ምግቦች በቀን 6 ምግቦች መሆን አለባቸው ፣ እና ምግቦች አንድ አይነት መሆን አለባቸው።
• ምግብን በከፊል እና በመደበኛነት መመገብ ይሻላል።
• ለስኳር ህመምተኞች የሚሰጡ መጠኖች አነስተኛ መሆን አለባቸው ፡፡

ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ በተቃራኒ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን መከተል በጣም ከባድ ነው ፡፡ በ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው የስኳር ወይም የጣፋጭ ማጣሪያ ይፈቀዳል ፡፡ የምግቡ ዓላማ ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ ካለው የስኳር ህመም ደረጃ ጋር በሚጠጋ በሽተኛ የግሉኮስ መጠን እንዲቆይ ማድረግ ነው ፡፡

ምን መብላት እችላለሁ?

በታካሚው አመጋገብ ውስጥ በየቀኑ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች 500-800 ግ መሆን አለባቸው ፡፡ ያልተለጠፈ ፍራፍሬ ይመከራል ፡፡ የታካሚውን ምግብ ለማባዛት የባህር ምግቦችን ያስገኛል ፡፡ የአመጋገብ ባለሞያዎች በስኳር ህመምተኛ አመጋገብ ውስጥ ወደ ግሉኮስ ምንጭነት ወደ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት እንዲገቡ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች የተሰሩ ምግቦች በእንፋሎት ወይም መጋገሪያ የተጋገሩ ናቸው ፡፡ ቡናማ ሩዝ ወይም ቡናማ እና ነጭ ሩዝ ድብልቅ መብላት ይችላሉ ፡፡ ስንዴ ፣ ማሽላ ፣ የገብስ ገንፎ ለበሽተኛው ጠቃሚ ነው ፡፡

ለስኳር ህመምተኛ ተገቢ አመጋገብ ለተሳካ ህክምና ቁልፍ ነው እና ወደ ሙሉ ካሳ ይሸጋገራል ፡፡

ምስማሮች ፣ አተር እና ባክሆት ለአመጋገብ ምግቦች ተስማሚ ናቸው ፡፡ የዶሮ ሥጋ እና አነስተኛ ስብ ያላቸው ዝርያዎችን ዓሳ ይጠቀማሉ። ምግቦች በትንሹ ጨዋማ ይሆናሉ ፣ ግን የጠረጴዛ ጨው በባህር ወይንም አዮዲን ይተኩ ፡፡ ምንም እንኳን ስኳርን መጠቀም የተከለከለ ቢሆንም ጣፋጮዎችን መከልከል የለብዎትም ፡፡ Casseroles, pastille, jelly - በአጠቃላይ ተቀባይነት ላለው ከፍተኛ ካሎሪ ጣፋጭ ምግቦች አማራጭ ነው። ምግብን ከ 15 እስከ 60 ዲግሪዎች ይጠብቁ ፡፡

ምን መብላት የለበትም?

ጭማቂዎች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ ፡፡ ቀላል ካርቦሃይድሬቶች ከስኳር በሽታ አመጋገብ መነጠል አለባቸው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ምግብ በፍጥነት ይወሰዳል እንዲሁም በውስጡ ያለው ንጥረ ነገር ወደ ደም ይገባል። በዚህ ምክንያት የግሉኮስ መጠን በፍጥነት ይነሳል ፡፡ ጣፋጭ መጠጦች - ጭማቂዎች ፣ ሶዳ ፣ kvass - ከምናሌው ተለይተዋል ፡፡ ኬኮች ፣ ነጭ የስንዴ ዱቄት ፣ ነጭ ዳቦ ፣ ነጭ ሩዝ በተለዋጭ ምርቶች መተካት አለባቸው ፡፡ የተጠበሱ እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦች የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በስኳር የተጠናከሩ ምርቶች ለስኳር ህመምተኞች ምግብ አይካተቱም ፡፡ ሙዝ ፣ ዘቢብ እና ወይን መተው አለብዎት ፡፡ በሚመገቡበት ጊዜ አንድ የስኳር ህመምተኛ በአንድ ጊዜ ብዙ መብላት የለበትም ፡፡

በኢንሱሊን ላይ ላሉት የስኳር ህመምተኞች የተፈቀዱ የአመጋገብ ዓይነቶች

የኢንሱሊን ጥገኛ ለሆኑ የስኳር ህመምተኞች ልዩ (ሰንጠረዥ ቁጥር 9) ያስፈልጋቸዋል ፡፡ በከፍተኛ የኢንሱሊን መረጃ ጠቋሚ ከሚከተሉት ጋር መብላት ይፈቀድለታል

• የፕሮቲን አመጋገብ
• የዱካን አመጋገቦች
• ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገቦች
• የ buckwheat አመጋገብ።

በዱካን የተሠራው አመጋገብ ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ ነው ፡፡ የፈረንሳይኛ አመጋገብን በጥብቅ መከተል ከመጀመርዎ በፊት የአመጋገብ ባለሙያን ምክር እና ሐኪሞችን ማከም ያስፈልግዎታል ፡፡ በእርግጥ በኢንሱሊን-ጥገኛ የስኳር በሽታ ምክንያት ተጨማሪ የኢንሱሊን መጠን ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡ የዱባን አመጋገብ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ባላቸው ወይም ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ውስጥ የታካሚ ነው ፡፡ በኢንሱሊን ላይ ላሉት የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ተፈጥሯዊ እርጎ ፣ ቅጠላ ቅጠል ፣ አሳ እና የባህር ምግብ መጠቀምን ያስችላል ፡፡ ለወደፊቱ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ አመጋገቢው በበሽታው የመያዝ እድሉ ላላቸው ሰዎች በትክክል እንዲመገቡ እድል ይሰጣል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች በክሬሊን ፣ kefir እና ካርቦሃይድሬት-ነፃ አመጋገብ ላይ ለመቀመጥ የኢንሱሊን መርፌን የሚጠቀሙ የስኳር ህመምተኞች በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ በዚህ ዘዴ መሠረት ምግብ ሊጎዳ ይችላል ፡፡

የስኳር በሽታን ለመከላከል አንድ ምግብ ነበር ፡፡ ይህ በአመጋገብ ባለሞያዎች የተዘጋጀ አዲስ የአመጋገብ ስርዓት ነው።

ናሙና ምናሌ

የኢንሱሊን መረጃ ጠቋሚ ከፍተኛ ከሆነ አመጋገቢው በተቻለ መጠን ትኩስ መሆን አለበት። የጨው እና የስኳር አጠቃቀምን ውድቅ ለማድረግ ይመከራል ፡፡ የየቀኑ ምናሌን በየቀኑ ይንደፉ። ለምሳሌ

የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ ሜላሊትስ ዋና ምልክቶች እና መንስኤዎች

የዚህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ መንስኤዎችን ለይቶ ማወቅ ከባድ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ቅድመ-ዝንባሌ ነገሮችን መለየት ይቻላል ፣ ለምሳሌ ፣ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ።

ለቫይረስ ኢንፌክሽን (ለተላለፈው የቫይረስ ሄፓታይተስ ፣ ኩፍኝ እና ሌሎችም) ልዩ ትኩረት መሰጠት አለበት። የኢንሱሊን-ጥገኛ የስኳር ህመም ሜልቴይት መርዛማ ንጥረነገሮች ተጽዕኖ ሊያድርበት ይችላል ፣ ለምሳሌ ፀረ-ተባዮች ፣ ናይትሮጂሞች እና ሌላው ቀርቶ የመድኃኒት ስሞች።

በተጨማሪም ፣ ለራስ-ነክ ግብረ-መልስ ትኩረት ይስጡ - መርዛማ ጎቲክ ፣ ታይሮቶክሲዚሲስ እና ሌሎች።

የኢንሱሊን ሕክምና

የኢንሱሊን የሚጠይቁ የስኳር በሽታ ሕክምናዎችን በሚወስዱበት ጊዜ ስፔሻሊስቶች ሁለት ዋና ተግባራትን ያቀፉ ሲሆን እነሱም የአኗኗር ለውጦች እና ሙሉ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ናቸው ፡፡ ለሚከተለው እውነታ ትኩረት ይስጡ

• የመጀመሪያው በዳቦ አሃዶች ላይ የተመሠረተ አመጋገብን ያሳያል ፣
• የሚመከር የታዘዘ የአካል እንቅስቃሴ ፣ እንዲሁም የማያቋርጥ ራስን መከታተል ፣
• በሽታውን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም ሌላ ተግባር የግለሰቦች የኢንሱሊን ሕክምናን መምረጥ ነው ፡፡

የኢንሱሊን ጥገኛ የሆነ የስኳር በሽታ መደበኛ የኢንሱሊን ሕክምና በሚደረግበት መደበኛ ሕክምና ውስጥ ሊታከም ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች በቆዳው ስር ያለው የሆርሞን ክፍል ያለማቋረጥ ኢንፍሉዌንዛ እና በርካታ subcutaneous መርፌዎች ተሰጥተዋል።

የሆርሞን ንጥረ ነገር መጠንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ማንኛውም ተጨማሪ የአካል እንቅስቃሴ ወይም የመመገቢያ ስብሰባዎች መመዝገብ እና ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ የኢንሱሊን ጥገኛ የሆነ የስኳር ህመም ማከሚያ ሕክምና ውጤታማ ይሆናል ፡፡

ኤቲዮሎጂ እና pathogenesis

የስኳር በሽታ mellitus ለጥንቶቹ ግሪኮች የታወቀ በሽታ ነው ፡፡ በእነዚያ ቀናት ውስጥ ዋና ባህሪው (ሔሌናዊታዊው ዘመን - IV - 146 ዓክልበ) ብዙ የሽንት ባህርይ ባህርይ የጣፋጭ ጣዕምና ነበር ፡፡

ዛሬ ከዓለም ህዝብ 4% የሚሆነው በዚህ ህመም ይሰቃያል ፡፡ የዓለም ጤና ድርጅት እንዳመለከተው በዓለም ዙሪያ በየቀኑ 8640 ሰዎች በስኳር በሽታ ይሞታሉ ፣ በአንድ ዓመት ውስጥ - 3 ሚሊዮን ሰዎች ፡፡ ይህ አመላካች ከሄፕታይተስ እና ከኤድስ ሞት ከሚበልጥ ሞት ብዙ ጊዜ ከፍ ያለ ነው ፡፡ በዓለም አቀፉ የስኳር በሽታ ፌዴሬሽን እ.ኤ.አ. በ 2014 መሠረት የዚህ ዓይነቱ ህመም ተሸካሚዎች ቁጥር 285 ሚሊዮን ሲሆን ከዚህ በተጨማሪም ትንበያው እ.ኤ.አ. በ 2030 ዓ.ም. ቁጥራቸው ወደ 438 ሚሊዮን ሊጨምር ይችላል ፡፡

የስኳር በሽታ mellitus ሥር የሰደደ የፖሊዮሎጂ በሽታ ፍጹም የሆነ እና አንጻራዊ የሆነ የኢንሱሊን ፣ የሜታቦሊክ መዛባት (የፕሮቲን ስብ ፣ ፕሮቲን ፣ የካርቦሃይድሬት ሃይ hyርጊይሴይሚያ ፣ ግሉኮሲዲያ) ጋር አብሮ የሚመጣ ሥር የሰደደ የፖሊዮሎጂ በሽታ ነው።

ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ የጾም የደም ግሉኮስ በ 3.3-5.5 ሚሜol / ሊ ክልል ውስጥ ይለያያል ፡፡ ከ 5.5-7 mmol / g ክልል ውስጥ ከሆነ ፣ በሽተኛው ከ 7.0 በላይ ከሆነ በበሽታው የመያዝ ደረጃ ላይ ይገኛል ፡፡

• ከመጠን በላይ ውፍረት
• በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ
• የቫይረስ ኢንፌክሽኖች (ጉንፋን ፣ የጉሮሮ ጉሮሮ) ፣ በዚህ ምክንያት islet አተነፋፈስ ይከሰታል እና ድብቅ የስኳር ቅጾች ፣
• የአእምሮ / የአካል ጉዳቶች
• የደም ቧንቧ በሽታ, ራስ ምታት በሽታዎች.

የስኳር በሽታ mellitus እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ውጫዊ ምክንያቶች

• የተራዘመ የአእምሮ ውጥረት ፣ ጭንቀት ፣ ፍርሃት ፣ ፍርሃት ፣
• ከመጠን በላይ ካርቦሃይድሬትን ፣ ምግቦችን በብዛት የያዙ የስኳር ንጥረ ነገሮችን አጠቃቀም ፣
• ከመጠን በላይ መብላት።

የስኳር በሽታ pathogenesis ውስጥ ዋነኛው ቦታ በቂ ያልሆነ የኢንሱሊን (የሆርሞን እጥረት) ማነስ ጋር ተያይዞ ፣ የሳንባ ምች የኢንሱሊየላይዜሽን እጥረት የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሳት አለመሳካት ነው። በዚህ ምክንያት በደሴቶቹ ላይ አንድ ለውጥ አለ - የሃይድሮሊክ መበላሸት ፣ ፋይብሮሲስ ፣ ሂያላይኖሲስ።

በወንዶች እና በሴቶች ውስጥ የስኳር ህመም ምልክቶች

• ድክመት
• ፖሊዩረቴን (በሽንት ውስጥ እስከ 8 ሊት / ቀን ድረስ) ፣
• ክብደት መቀነስ
• ፀጉር ማጣት
• እንቅልፍ ማጣት
• በተደጋጋሚ ሽንት
• ጥልቅ ጥማት
• ቅነሳ ፣ ቅነሳ ፣
• የእግሮች ማሳከክ ፣ መዳፎች ፣ ፔርኒየም ፣
• የምግብ ፍላጎት ይጨምራል
• ቁስሎች በደንብ አይድኑም
• የእይታ ቅጥነት ቀንሷል ፣
• ከአፍ የሚወጣው የአኩቶሞን ማሽተት።

የበሽታው ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት ፣ የስኳር በሽታ ሕክምና ውጤታማነት በቀጥታ የበሽታውን የመጀመሪያ ምልክቶች ለመለየት ፣ የምርመራ ምርመራ በማድረግ እና የመድኃኒት ሕክምናን በማካሄድ ላይ የተመሠረተ ስለሆነ ነው ፡፡ ያስታውሱ ፣ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ፣ በሽታው ለማከም ቀላል ነው ፡፡

የሕመም ደረጃዎች

1. ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ፡፡ ይህ ችግር ካለበት የግሉኮስ ሜታቦሊዝም ጋር የተዛመደ ከባድ ራስ-ሰር በሽታ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ፓንቻው በሰውነታችን ውስጥ ያለውን እንቅስቃሴ ለማስቀጠል የሚያስችለውን አነስተኛ ኢንሱሊን አያመጣም ወይም ደግሞ በጣም አነስተኛ የሆነ ኢንሱሊን አያመጣም፡፡የመጀመሪያው ዓይነት በሽታ ያለባቸው በሽተኞች በመርፌ የፔንታሮጅ ሆርሞን እጥረት ለመቋቋም ይገደዳሉ አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ኢንሱሊን-ጥገኛ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ እና ከምግብ በኋላ 6.0 ሚሜ / ሊት የደም ስኳር መረጃ ጠቋሚ እንዲኖር ማድረግ የአመጋገብ ፕሮግራምን መከተል የሃይፖግላይዜሚያ አደጋን ፣ ውስብስቦችን ፣ የታካሚውን የሥራ አቅም እና ደህንነት ያሻሽላል። የስኳር በሽታ ላለባቸው ቀናት አመጋገብ ፣ በስኳር ህመም ማስታገሻ 1 ዲግሪ ውስጥ ያለውን ይመልከቱ ፡፡
2. ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የዚህ ዓይነቱ በሽታ ከዕድሜያቸው ክብደት በላይ ከ 15% የሚበልጠው ዕድሜያቸው ዝቅተኛ በሆኑ ሰዎች ላይ ይከሰታል፡፡የ 2 ኛ ደረጃ የስኳር በሽታ በበሽታው በጣም የተለመደው ሲሆን በ 90% ጉዳዮች ላይ በሽተኞች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ መሆን ያለበት ለአመጋገብ ልዩ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ክብደትን ካጣ በኋላ (ፕሮቲን ወይም የባልዲክ ቴክኒክ) ፣ ህመምተኛው እፎይታ ያገኛል - የደም ግፊት እና የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ መቀነስ እና የኮሌስትሮል መጠን መደበኛ ይሆናሉ። የአካል እንቅስቃሴ አገዛዙ እና የህክምና አመጋገብ መለወጥ ምልክቶችን ለማስወገድ ፣ የበሽታውን እድገት ለረጅም ጊዜ ለማቆም ይረዳል ፡፡ ያለበለዚያ ህመምተኛው የባሰ ስሜት ይሰማዋል ፡፡
   አመጋገብን እንዴት መከተል እንደሚቻል - ገጽ 2 ለክብደት የስኳር ህመምተኞች 2 ዲግሪዎች ይመልከቱ ፡፡
3. የማህፀን አይነት. በሁለተኛው ወር ውስጥ በእርግዝና ወቅት ይህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ በ 4% ሴቶች ውስጥ ያድጋል ፡፡ ከመጀመሪያዎቹ ሁለት ዓይነቶች በሽታ በተለየ መልኩ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ወዲያውኑ ይጠፋል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ወደ ሁለተኛው መልክ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ የበሽታውን እድገት ለመከላከል በተለመደው ወሰን ውስጥ የሰውነት ክብደትን ለመቆጣጠር እና ለመጀመሪያ የስኳር በሽታ አመጋገብን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው በእርግዝና ወቅት በአማካይ የክብደት መጨመር ከ 9 እስከ 14 ኪ.ግ. . አመላካቾቹን ማለፍ ከቻሉ ተጨማሪ ፓውንድዎችን ማስወገድ ዝቅተኛ-ካሎሪ ቴራፒስት አመጋገብ 3 ለስኳር ህመም ይረዳል ፡፡ ዋናው ነገር የወደፊቱን እናት ምግብ (BJU) ማመጣጠን እና የደም ግሉኮስ (ጣፋጮች ፣ ዱቄት ፣ ድንች) የሚጨምሩ ተጋላጭ ምግቦችን ማስወገድ ነው። ከወሊድ በኋላ የስኳር በሽታን “ዳግም መወለድ” አደጋን ለመቀነስ በጣም የተሻለው ዘዴ በተወሰነ የካርቦሃይድሬት መጠን ወደ ምግብ መቀየር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን (ኤሮቢክ ፣ ጅግራ ፣ መዋኛ) መጨመር ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በተፈጥሮ ጤናማ ስብ, በፕሮቲን ምግቦች ላይ ለማተኮር ይመከራል ፡፡

በዓለም ህዝብ ብዛት በ 1% ውስጥ የሚከሰቱት የስኳር በሽታ ሜላይትስ አነስተኛ መጠን ያላቸው ቅጾች (ተለዋጮች) ቅድመ-የስኳር ህመም ፣ ድብቅነት ፣ ኒውሮጂን ፣ ኪንታሮት ፣ ስቴሮይድ ፣ ነሐስ ፣ ዘመናዊ።

የስኳር ህመም ዓይነቶች ዓይነቶች

በበሽታው ህክምና ውስጥ አወንታዊ ለውጥ ለማምጣት ወሳኝ ቦታ በኢንሱሊን መርፌዎች ፣ በሃይፖዚሚያ መድኃኒቶች እና በአካላዊ እንቅስቃሴ ተይ isል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በአንዳንድ ዶክተሮች አስተያየት (ኤን ብሮንስቲን ፣ ኢ. ማልሄheቫ ፣ ቪ. ኮኖኖቭ) ፣ ትክክለኛው አመጋገብ መሠረታዊ ሚና ይጫወታል።

የስኳር ህመምተኞች 80% የሚሆኑት ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው በመሆናቸው በመልካም ደህንነታቸው እና በበሽታው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩት ሃያ ሃያኛው ክፍለ ዘመን የነበሩ የምግብ አመጋገቦች ከመጠን በላይ ኪሎግራሞችን በስርዓት ለማስወገድ እና የጨጓራ ​​መቆጣጠሪያ ቁጥጥርን ለማሻሻል አንድ ውጤታማ ሥራ ገጥሟቸዋል ፡፡ በሜታብለካዊ ችግሮች ምክንያት ፣ ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ታዋቂ ዘዴዎችን (ኢነርጂ ፣ ክሬንሊን ፣ ካርቦሃይድሬት-ነፃ ፣ ኬፊር) እንዲለማመዱ በኢንሱሊን ጥገኛ የሆኑ በሽተኞች ላይ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡

የአመጋገብ ፕሮግራሞች ዓይነቶች

1. ከካርቦሃይድሬት ነፃ የሆነ አመጋገብ በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች በብዛት በመጠቀማቸው እና ከምናሌው ውስጥ የካርቦሃይድሬት ምርቶችን ማግኛ ዘዴን መሠረት ያደረገ ዘዴ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ላቲክ አሲድ እና የስጋ ውጤቶች በመጠኑ ውስጥ ወደ አመጋገቢው ውስጥ ይስተዋላሉ ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ ይህ የምግብ ስርዓት በአደጋ ጊዜ ውስጥ ይከናወናል - በከባድ ውፍረት (በአመጋገብ 8) እና ከስኳር ደረጃዎች ከ 3 ወይም ከዚያ በላይ ጊዜዎች በላይ። አለበለዚያ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብን በጥብቅ መከተል ይመከራል።
2. ዳያፕሮክካል የተባለ የስኳር በሽታ ፕሮቲን አመጋገብ ፡፡ የዚህ የአመጋገብ ስርዓት መሠረት በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የፕሮቲን ቅበላ በመጨመር የካርቦሃይድሬትስ እና ቅባቶችን የመቀነስ መርህ ነው። በዲያፒካል ቴክኒክ ውስጥ ዋነኛው አፅን ofት ስጋን ከአሳማ ሥጋ ፣ ከዶሮ እርባታ እና ከጣፋጭ ወተት ምርቶች ጋር መተካት ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እፅዋትን እና የእንስሳትን ፕሮቲን በእኩል መጠን መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ባዮኬሚካዊ ንጥረነገሮች በመፈጠሩ ምክንያት ከፍተኛ ፕሮቲን ያለው አመጋገብ የምግብ ፍላጎትን ያስወግዳል ፡፡ ለ 1 ሳምንት የፕሮቲን አመጋገብ ከፍተኛው ክብደት መቀነስ 2 ኪ.ግ ነው።
3. ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ለ 1.2 አይነት የስኳር ህመምተኞች ምናሌን ለመፍጠር ስራ ላይ ይውላል ፡፡
4. የቡክሆት አመጋገብ የዚህ ምርት መደበኛ ፍጆታ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው “መጥፎ” የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ በብረት ፣ በሬቲን ፣ በካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፋይበር ፣ አዮዲን እና ቢ ቫይታሚኖች ይሞላል።
   ለስኳር በሽታ አንድ የ ‹buckwheat› የአመጋገብ ስርዓት የማክሮሮክለር ውስብስብ ችግሮች እና ቁስሎች የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
   የቡክሆት ምግብ ማብሰል ቴክኖሎጂ;

• 2 tbsp. l በቡና ገንፎ ውስጥ ጥራጥሬዎችን መፍጨት ፣
• የ buckwheat ዱቄትን በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ ለአንድ ሌሊት በእንፋሎት ይሂዱ ፣
• ገንፎ ውስጥ 200 ሚሊ ሊትት ፡፡ kefir 1%።

ቡክሆት ከምግብ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች በቀን ሁለት ጊዜ መጠጣት አለበት - ጠዋት እና ማታ። እንዲህ ዓይነቱ የአመጋገብ ሕክምና ቆይታ 7 ቀናት ነው ፣ ክብደት መቀነስ 2-3 ኪግ ነው። የስኳር በሽታ መከላከል የአመጋገብ ስርዓት የመርጋት በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ የታቀደ ነው ፡፡
የአሰራር ዘዴ ቁልፍ ህጎች

• በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች አሉ (በጠቅላላው የእነሱ መጠን አንድ ኪግ አንድ መሆን አለበት)
• የንጥረ ነገሮች ሙቀት ሕክምና “ተፈቅዶ” - ምግብ ማብሰል ፣ መጋገር ፣ መጋገር ፣
• ቀይ ሥጋን በአሳ ወይም በዶሮ ይተኩ ፣
• በቀን 1.5 ሊት ንጹህ ውሃ ይጠጡ ፣
• መጋገሪያዎች ፣ መጋገሪያዎች ፣ ጣፋጭ የካርቦሃይድሬት መጠጦች ውስጥ የሚገኙ “ፈጣን” ካርቦሃይድሬቶች መጠጣትን ይገድቡ ፡፡

“የስኳር” በሽታ በተለይ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው ፣ እናም በውጤቱም ፣ ወደ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የኦክስጂን አቅርቦት እጥረት ያስከትላል ፡፡ስለዚህ ለ 3 ዓይነት የስኳር በሽታ ወይም ለአልዛይመር በሽታ ፕሮፊሊሲካዊ አመጋገብ በሽታውን እንዳያድግ እና ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰት ለመከላከል የደም ስኳርዎን በቁጥጥር ስር ለማዋል በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡
አመጋገቢው ካልተስተካከለ በታካሚው የታችኛው የአካል ክፍል ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ኦክስጅንና ጉድለት ያለው የካርቦሃይድሬት ልቀትን ያስከትላል ፣ በዚህ ምክንያት በእግሮቹ ላይ ባሉት ነር damageች ላይ ጉዳት ይከሰታል ፡፡ የስኳር ህመም በጊዜው ካልተስተካከለ በእግር ላይ ቁስለት የማይቀር ነው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው አመጋገብ ዝቅተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ጠቋሚ ፣ አንቲባዮቲክ ፣ ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ባክቴሪያዎችን ፣ እና ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ያላቸውን ንጥረ ነገሮችን መጠቀምን ያካትታል ፡፡
ፕሮፌሰር ኤኤስኤስ በተባለው በሽታ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ (የነርቭ በሽታ, angiopathy እና ketoacidosis). ብሮንስተይን “ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ” እና ወቅታዊ የኢንሱሊን አስተዳደርን ይረዳል ፡፡ ሐኪሙ ራስን የመግደል በሽታዎችን ለመከላከል ከልጅነቱ ጀምሮ ለልጆች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲለማመዱ አስፈላጊ መሆኑን ተናግረዋል ፡፡ ስለዚህ የብሮንቴይንቲን ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የታካሚውን የግሉኮስ መረጃ ጠቋሚ ለማረጋጋት የሚረዳ ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ ነው ፡፡

የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት እና የደም ሥሮች ማመጣጠን ሲጀምሩ አመጋገብ 10 ለስኳር ህመም ይውላል ፡፡ የዚህ ንጥረ ነገር ጉበት ፣ ኩላሊቶችን የሚጨምሩ እና የነርቭ ሥርዓትን የሚያስደስት በመሆኑ ፈሳሾችን ፣ ጨው ፣ ስቡን ፣ ካርቦሃይድሬትን የመመገብ ቅነሳ ነው።

ለስኳር በሽታ ምን ዓይነት አመጋገብ እንደሚያስፈልግ በዝርዝር እንመልከት ፣ በምግቡ ወቅት እንዲጠቀሙባቸው የተፈቀደላቸው ምግቦች ምግቦች ፡፡

የካርቦሃይድሬት ብዛት

የስኳር በሽታ በሚታወቅበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለውን የካርቦሃይድሬት እና የስኳር መቀነስ ንጥረ ነገሮችን መመገብ ሚዛናዊ መሆን አስፈላጊ ነው ፡፡ የዳቦ አሀድ (ዩኒት) ተብሎ የሚጠራ ሁለንተናዊ ልኬት የምግቦችን የካሎሪ ይዘት ለማስላት ይጠቅማል። በተመሳሳይ ጊዜ 1 ኤክስኤ (10-13 ግ ንፁህ ካርቦሃይድሬት) የግሉኮስ መጠን ወደ 2.77 ሚሜol / ኤል ይጨምራል እና ለመብላት 1.4 ኢንሱሊን ይፈልጋል ፡፡ መርፌው ከመመገብዎ በፊት የሚተዳደር እንደመሆኑ መጠን የአንድ ጊዜ የምግብ ቅበላ አስቀድሞ ማቀድ አስፈላጊ ነው።

የአንድ ምግብ ካርቦሃይድሬት ምጣድ ከ6-6 የዳቦ ክፍሎች መሆን አለበት ፡፡ ድግግሞሹ ፣ የምግቡ ሰዓት የሚመረኮዝበት በስኳር-ዝቅ ያለ መድሃኒት ዓይነት ነው ፡፡

ከ 1XE ጋር የሚስማማ የምርት መጠን:

• ስኳር - 1 tbsp. l ፣ ፣
• ማር - 1 tbsp. l ፣ ፣
• ስፓጌቲ - 1.5 tbsp. l ፣ ፣
• የፍራፍሬ ጭማቂዎች - 150 ሚሊ;
• አይስክሬም - 60 ግ;
• ከጋዝ ጋር ጣፋጭ ውሃ - 180 ሚሊ;
• ዳቦ (ቀይ ፣ ነጭ ፣ ጥቁር) - 25 ግ.
• ፓንኬኮች ወይም ፓንኬኮች - 1 pc,
• ሊጥ - 25 ግ
• ማዮኒዝ - 300 ግ
• ገንፎ (ኦክ ፣ ባክሆት ፣ ስንዴ) - 2 tbsp። l እህሎች
• ሳህኖች - 200 ግ.,
• kefir, የተቀቀለ የተጋገረ ወተት, ወተት - 250 ሚሊ;
• የተቀቀለ ድንች - 100 ግ.,
• ፖም - 100 ግ.
• ጥራጥሬዎች (አተር ፣ ባቄላ) - 5 tbsp. l ፣ ፣
• ኪዊ - 150 ግ
• በርበሬ - 90 ግ.,
• ብርቱካን - 100 ግ
• ቤሪ - 150 ግ
• ፕለም - 100 ግ
• በርበሬ - 150 ግ
• ሐምራዊ - 400 ግ
• የደረቁ ፍራፍሬዎች (ዱባዎች ፣ ዘቢብ ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች) - 20 ግ.

የስኳር ህመምተኛው የዕለት ተዕለት ምግብ የካርቦሃይድሬት ምጣኔ ከ 17 የዳቦ ክፍሎች (2000 kcal) መብለጥ የለበትም ፡፡

የቅባት ዕቃዎችን ከመቁጠር በተጨማሪ በተከለከሉ እና በተፈቀደላቸው ንጥረ ነገሮች ላይ በመመርኮዝ ለምግብነት የሚውሉ ምግቦችን በጥንቃቄ መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡

ካርቦሃይድሬትን ወደ ዳቦ ክፍሎች ከተቀየረ በኋላ የድህረ-ተዋልዶ የደም ስኳር መጠን ለመክፈል የሚያስፈልገውን የኢንሱሊን መጠን መወሰን አስፈላጊ ነው ፡፡ የዚህ የውሳኔ ሃሳብ አፈፃፀም ለሕይወት አደገኛ የሆኑ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳል - ሃይፖዚሚያ እና ሃይፖዚሚያ ፡፡

የስኳር በሽታ mellitus 1 ዲግሪ አመጋገብ

በትክክል የተመረጠው የተመጣጠነ አመጋገብ የሚከተሉትን ያስችልዎታል

• የመርጋት አደጋን ለመቀነስ ፣ የልብ ድካም ፣ ውስብስቦችን ፣
• በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ስኳር ያቆዩ
• ደህንነትን ማሻሻል ፣ የሰውነት ኢንፌክሽኖች ፣ ጉንፋን ፣
• ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ክብደትዎን ያጣሉ።

ለ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ አመጋገብ የተመሰረተው በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ ክምችት በጥብቅ በቁጥጥር (3.5 ... 5.5 mmol / l) ላይ በመመርኮዝ ነው ፡፡

በተቋቋሙ ወሰኖች ውስጥ ደረጃውን ጠብቆ እንዲኖር በመፍቀድ የምግብ ምግብን ገፅታዎች ከግምት ውስጥ ያስገቡ ፡፡

1. የምግቦች ከፍተኛው ዕለታዊ የካሎሪ ይዘት (በቀን ውስጥ በየቀኑ) 3000 kcal ነው ፡፡
2. የተመጣጠነ ምግብ (ቢያንስ 5 ጊዜ)።
3. የደም ስኳርን ለመቀነስ ከምናሌው ውስጥ ንጹህ ስኳርን ያስወግዱ ፡፡
4. ለቁርስ እና ለምሳ ዋና የካርቦሃይድሬት መጠንን ያሰራጩ።
5. ማታ ላይ አትብሉ ፡፡
6. በቀላሉ ሊበታተኑ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች ያላቸውን ምግብ ይገድቡ-መጋገር ፣ ማር ፣ መጨናነቅ ፣ መጨናነቅ።
7. እንደ ጣፋጩ ፣ ጣፋጩን ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ ፣ fructose።
8. የምርቶቹን ጥራት ፣ “ተፈጥሯዊነት” ይቆጣጠሩ።
9. የኢንሱሊን ሕክምና መርሃግብርን ያስተካክሉ (ለረጅም ጊዜ የሚሰራ መድሃኒት ከምግብ በፊት ፣ አጭር - ከምግብ በኋላ) ፡፡
10. በየቀኑ የሚጠቀሙትን የካርቦሃይድሬት መጠን መጠን ለማወቅ የዳቦ ቤቶችን ብዛት ይቁጠሩ። ለአንድ ምግብ ከ 8 XE ያልበለጠ መብላት ጠቃሚ ነው ፡፡

የጨጓራና ትራክት በሽታዎች (የፓንቻይተስ ፣ ቁስለት ፣ የጨጓራ ​​በሽታ) ፣ የስኳር ህመም አመጋገቢው ንጥረ ነገር ከመጠን በላይ ኢንዛይሞችን የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን (ቅመሞችን ፣ አጫሾችን ፣ የበሰሉ ስጋዎችን ፣ የበለፀጉ ምግቦችን ፣ ቡናዎችን ፣ ካርቦን መጠጦችን ፣ አልኮልን ፣ እንጉዳዮችን ፣ የታሸጉ ምርቶችን) መጠጣትን ይከለክላል። የካርቦሃይድሬት መጠንን የመቀበል ፍጥነት እና ደረጃ።

ለአንድ ሳምንት ያህል ስኳር እንዳይነሳ ምናሌውን ሲያዘጋጁ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸውን ምርቶች በምድብ (የተፈቀደ እና የተከለከለ) ግምት ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ያለበለዚያ በአመጋገብ ውስጥ “የአደጋ ቀጣና” ንጥረ ነገሮችን ማካተት ወደ አሳዛኝ መዘዞች ያስከትላል ፡፡

ለስኳር በሽታ 1 ተቀባይነት ያላቸው ምርቶች:

• እርሾ-አልባ መጋገር (ፓታ ዳቦ) ፣
• እንጆሪዎች ፣ ፍራፍሬዎች (ፕለም ፣ ቼሪ ፣ ሎሚ ፣ ፖም ፣ ዕንቁ ፣ ብርቱካናማ)
• የአኩሪ አተር ምርቶች (ፎጣ ፣ ወተት) ፣
• ጥራጥሬዎች (ዕንቁላል ገብስ ፣ ኦታሚል ፣ የባልዲክ እህል) ፣
• የarianጀቴሪያን reeሪ ሾርባዎች ፣
• መጠጦች (በጥቂቱ ካርቦሃይድሬት ውሃ ፣ የቤሪ ማሽላዎች ፣ የደረቁ የፍራፍሬ ኮምጣጤ) ፣
• አትክልቶች (ሽንኩርት ፣ ዝኩኒኒ ፣ በርበሬ ፣ beets ፣ ካሮት) ፣
• ለውዝ (ያልተጠበሰ)
• ደካማ ቡና ፣ ያልታጠበ አረንጓዴ / ጥቁር / የፍራፍሬ ሻይ ፡፡

ምን መብላት እንደሌለበት:

• የበለፀጉ ሾርባዎች ፣ ሩዝ ፣
• ፓስታ ፣ የዱቄት ምርቶች ፣
• ጣፋጮች (ኬኮች ፣ መጋገሪያዎች ፣ ጣፋጮች ፣ ቸኮሌት ፣ ሙፍ) ፣
• ፈጣን ምግብ ፣ ምቹ ምግቦች ፣
• የአልኮል መጠጦች (ቀይ ቀይ ወይን ጠጅ በጥብቅ የተከለከለ ነው) ፣
• ጣፋጭ ፣ አጫሽ ፣ ቅመማ ቅመም ፣
• የሰባ ሥጋ (አሳማ ፣ ጠቦት ፣ ዳክዬ) ፣ ዓሳ (ማሽኩል)።

ጥብቅ የስኳር በሽታ ባለሞያዎች 1 ን የያዘ ጥብቅ አመጋገብ በአነስተኛ ደረጃ የምግብ ማቀነባበሪያ በሚመገቡት ምግቦች ላይ የተመሠረተ ነው። አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ትኩስ ለመብላት የተሻሉ ናቸው ፣ ግን ወጥ ፣ ማብሰል ፣ መጋገር ይፈቀድላቸዋል ፡፡ የተጠበሱ ምግቦች ከታካሚው ምግብ መነጠል አለባቸው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር የካርቦሃይድሬት ፍጆታ እንዲጨምር ስለሚያስችል በስልጠና ወቅት የአትሌቱ ምናሌ መስተካከል አለበት። በዚህ ምክንያት ፣ ሃይperርጊሴይሚያ ኮማ ለማዳበር የመከላከያ ዓላማ የታካሚው የአመጋገብ ፕሮግራም የስኳር ደረጃን የሚቀንሱ ከእጽዋት የሚመጡ ምርቶችን (ሰማያዊውን እንጆሪ ፣ ሮዝ ሻይ) ያጠቃልላል

ለስኳር በሽታ ጥብቅ የሆነ አመጋገብን ይመልከቱ ፡፡

ይህ አመጋገብ ፣ ልክ እንደ ማንኛውም የህክምና መንገድ ፣ ግለሰብ ነው እናም በበሽታው ክሊኒካዊ ስዕል ላይ የተመሠረተ ብቃት ባለው endocrinologist የታዘዘ ነው።

የኢንሱሊን ከሰውነት ጋር የዚህ ምግብ የዕለት ተእለት የካሎሪ መጠን በ 1200-1400 kcal ውስጥ ነው ፡፡ ተጨማሪ ፓውንድ የማስወገድ አስፈላጊነት በሌለበት ጊዜ የእቃ ማጠቢያዎች ብዛት ሊጨምር ይችላል።

ከመጠን በላይ ክብደት ላለው ክብደት ለአንድ ሳምንት ምግብ

• ቁርስ - ዳቦ - 1 ቁራጭ ፣ ገንፎ - 170 ግ. ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ አይብ - 40 ግ.
• ምሳ - ዕንቁ - 0.5 pc. ፣ የተሰራ አይብ - 60 ግ.,
• ምሳ - borscht - 250 ግ. ፣ የተጋገረ ጎመን - 200 ግ. ፣ የአትክልት ሰላጣ - 100 ግ ፣ የእንፋሎት ቅጠል - 100 ግ. ፣ ፒታ ዳቦ ፣
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - የሾርባ የዱር ፍሬ ፣ ጎጆ አይብ - 100 ግ, የፍራፍሬ ጄል - 100 ግ;
• እራት - ከካሎሪ ፍሬው - 100 ግ ፣ የአትክልት ሰላጣ - 150 ግ;
• ከመተኛቱ በፊት - ወተት - 200 ሚሊ.

• ቁርስ - የተቀቀለ ሥጋ - 50 ግ ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ የተቀጠቀጠ እንቁላል ፣ ቲማቲም - 1 ፒሲ ፣ ዳቦ - 1 ቁራጭ ፣
• ሁለተኛ ቁርስ - ወይን ወይንም ብርቱካናማ - 1 pc, pistachios - 50 ግ.
• ምሳ - የዶሮ ጡት - 100 ግ, የአትክልት ሰላጣ - 150 ግ. ፣ ዱባ ገንፎ - 150 ግ.
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ - የወይን ፍሬ - 1 pc, kefir - 200 ሚሊ.,
• እራት - የተቀቀለ ዓሳ - 100 ግ. ፣ የተጋገረ ጎመን - 200 ግ.
• ከመተኛቱ በፊት - ያልታሸገ ብስኩት - 50 ግ.

• ቁርስ - ፒታ ዳቦ ፣ ስኳር የሌለው ደካማ ቡና ፣ ጎመን ጎመን ከስጋ ጋር - 200 ግ.
• ሁለተኛው ቁርስ - እንጆሪ - 120 ግ. ፣ እርጎ - 200 ሚሊ.,
• ምሳ - ፓስታ - 100 ግ, የአትክልት ሰላጣ - 100 ግ, የተጋገረ ዓሳ - 100 ግ;
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - ብርቱካናማ - 1 pc, የደረቀ ፍራፍሬዎችን ማስጌጥ ፣
• እራት - የጎጆ አይብ ኬክ ከእርሾዎች ጋር - 250 ግ.,
• ከመተኛቱ በፊት - kefir.

• ቁርስ - ገንፎ - 200 ግ. ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ አይብ - 70 ግ የተቀቀለ እንቁላል - 1 pc.,
• ምሳ - ከኬክ ፣ ከቱርኩማ ቅጠል ፣
• ምሳ - የተጠበሰ ዚኩቺኒ ከስጋ ጋር - 200 ግ, arianጀቴሪያን ሾርባ reeር - 150 ግ ፣ የዳቦ ጥቅል - 2 pcs.
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - የከብት ምግብ ማብሰል - 15 ግ.
• እራት - አረንጓዴ ባቄላ - 200 ግ ፣ የተቀቀለ የዶሮ ሥጋ - 150 ግ ፣ የዱር ፍሬ ፣
• ከመተኛትዎ በፊት - አመጋገብ ደረቅ ዳቦ - 3 pcs.

• ቁርስ - ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ (እስከ 5%) - 150 ግ, kefir - 200 ሚሊ;
• ሁለተኛው ቁርስ - ዱባ ዘሮች - 2 የሾርባ ማንኪያ ፣ ዘቢብ - 3 የሾርባ ማንኪያ ፣
• ምሳ - የተጋገረ ድንች - 100 ግ, የአትክልት ሰላጣ - 150 ግ, ኮምጣጤ ያለ ስኳር - 100 ግ;
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - ያልታሸገ የፍራፍሬ ሻይ ፣ የተጋገረ ዱባ - 150 ግ.,
• እራት - የአትክልት ሰላጣ - 200 ግ ፣ የእንፋሎት ማንኪያ - 100 ግ ወይም ፓንኬኮች በቅመማ ቅመማ ቅመም ላይ ከሚገኙ ሰማያዊ እንጆሪዎች ጋር - 250 ግ;
• ከመተኛትዎ በፊት - kefir 1%።

• ቁርስ - የተቀቀለ እንቁላል - 1 pc, የፍራፍሬ ሻይ, በትንሹ የጨው ሳልሞን - 30 ግ.
• ሁለተኛ ቁርስ - ጎጆ አይብ - 150 ግ., ካሮቶች - 1 pc,,
• ምሳ - አረንጓዴ borscht - 250 ግ ፣ ጎመን ሮዝ እና ካሮት - 170 ግ ፣ ፒታ ዳቦ;
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ - kefir - 150 ሚሊ ፣ የዳቦ ጥቅል - 2 pcs.,
• እራት - ትኩስ አተር - 100 ግ, የተቀቀለ ዶሮ - 100 ግ, የተጋገረ የእንቁላል ፍሬ - 150 ግ;
• ከመተኛትዎ በፊት - ደረቅ ስንጥቆች - 50 ግ.

• ቁርስ - ሃም - 50 ግ ፣ የበሰለ ገንፎ - 200 ግ ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣
• ምሳ - የሻይ ፣ የሻይ ፣ የቼሪ ቲማቲም ፣ የበቆሎ እህል ዳቦ - 150 ግ.
• ምሳ - የተጠበሰ ዚኩቺኒ ከካሮት - 100 ግ. ፣ ጎመን ሾርባ - 250 ግ. ፣ ዳቦ - 1 ቁራጭ ፣ የዶሮ ቁርጥራጭ - 50 ግ.
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ - ጎጆ አይብ - 100 ግ, አፕሪኮት ወይም ፕለም - 4 pcs.,
• እራት - ስኩዊድ ስኪትትልተን ከሽንኩርት ጋር - 150 ግ ፣ የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ ፣
• ከመተኛቱ በፊት - ወተት - 200 ሚሊ.

ለስኳር በሽታ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ በሽተኛው በመደበኛ ገደቦች እና ስልታዊ ክብደት መቀነስ ውስጥ እንዲቆይ በጥብቅ የተመጣጠነ ምግብ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ mellitus 2 ዲግሪ ምግብ

የአመጋገብ ስርዓት መሰረታዊ ነገሮች-

• የተጣራ ካርቦሃይድሬትን በስኳር ምትክ ይተኩ ፣
• የ BJU ጥምርታ 16% መሆን አለበት ፣ 24% ፣ 60% ፣
• እስከ 50% ድረስ የእንስሳትን የስብ መጠን መቀነስ ፣

የእለት ተእለት አመጋገብ የካሎሪ ይዘት በታካሚው የኃይል ፍጆታ ፣ በሰውነት ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ አመጋገብ የ 5 ጊዜ ምግብን የሚጨምር ሲሆን ሁሉም ምግቦች እክል ካለው የጉበት ተግባር አንጻር ሲታይ ሙሉ በሙሉ በእንፋሎት ወይንም በተቀቀለ መልክ ይዘጋጃሉ ፡፡ የበሽታው ባሕርይ ምልክት የኩላሊት ከፍተኛ የመረበሽ ስሜት ነው ፣ በዚህም ምክንያት የተጣመሩ የአካል ክፍሎች መደበኛ ተግባር በታካሚው ምግብ ውስጥ ያለው የፕሮቲን መጠን በጥብቅ ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል። በተመሳሳይ ጊዜ ምናሌው የስብ ዘይትን ለማሻሻል በሚረዱ ምርቶች ላይ ትኩረት ማድረግ አለበት-ብራንዲ ፣ ቀኖና ፣ የአትክልት ዘይቶች ፣ የጎጆ አይብ ፣ ኦክሜል ፡፡

የህክምና አመጋገብ ውጤታማነት በደም የስኳር የስልታዊ ልኬቶች ቁጥጥር ስር ነው-በምግብ ሆድ ላይ ፣ ምግብ ከ 2 ሰዓታት በኋላ ፡፡ ከመመሪያው ጠቋሚዎች አቅጣጫ መራቅ በሚከሰትበት ጊዜ ፣ ​​አመጋገቡን ፣ የግሉኮስ-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን መጠን ማረም ያስፈልጋል።

የስኳር በሽታ አመጋገብ 9 ወይም ሠንጠረዥ 9 ለስኳር ህመምተኞች ከመካከለኛ እስከ መካከለኛ / ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ያለው ሚዛናዊ ፕሮግራም ነው ፡፡ ከዚህ ጋር ተያይዞ የታካሚው የአመጋገብ ስርዓት የሚከተሉትን ያጠቃልላል-ፕሮቲኖች (100 ግ.) ፣ ካርቦሃይድሬት (320 ግ.) ፣ ስብ (80 ግ.) ፡፡

ለስኳር ህመም ቁጥር 9 አመጋገብ ዋናው ነገር “ቀላል” ካርቦሃይድሬትን ፣ የእንስሳትን ስብ እንዲሁም የካሎሪ ቅባትን መገደብ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ጋር ችግሮች በሌሉበት ጊዜ ስኳር እና ጣፋጮች በጣፋጭዎች መተካት አለባቸው - sorbitol ፣ xylitol ፣ fructose, maltitol ፣ ስቲቪያ ፣ አስፓርታሚ ፣ ግላይሲሪዚን ፣ ታምሪንሪን ፣ ኒኦሄኤዚዲንዲን።

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አመጋገብ በተለምዶ ጤናቸውን ለሚከታተሉ ሰዎች ከሚመገበው የአመጋገብ መርሃግብር ፈጽሞ የተለየ ነው-

• የዕለት ተዕለት ምግብ መጠን በ 5 አቀባበል የተከፋፈለ-2 መክሰስ ለ 1-2XE ፣ 3 ዋና ለ 5-8XE ፣
• ቁርስን አትዝለል
• በምግብ መካከል ከፍተኛ ዕረፍት - 4 ሰዓታት ፣
• የመጨረሻው ምግብ ምሽት - ከመተኛቱ በፊት 1.5 ሰዓታት በፊት ፣
• በምግብ መካከል የአትክልት ሰላጣ ፣ ፍራፍሬ ፣ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ፣ የደረቁ የፍራፍሬ ሾርባ ፣ ኬፊር ፣ ወተት ፣ አረንጓዴ ወይም የፍራፍሬ ሻይ ፣ ያልታሸጉ ኩኪዎች (ብስኩቶች) ፣ የዳቦ ጥቅልሎች እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡

ትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት መርሃግብርን በመከተል በሽተኛው ደህንነቱን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ፣ በመልኩም በጥሩ ሁኔታ እንዲቆይ ብቻ ሳይሆን ከልብ (ከባድ የደም ቧንቧ ቧንቧዎች atherosclerosis) ፣ የዓይን መጎዳት (ረቂቅ ህመም) ፣ የኩላሊት (የነርቭ በሽታ) ፣ የነር (ች (የነርቭ በሽታ)።

በበሽታው ትራክት ውስጥ ያሉ በሽታዎች ፣ ጉበት ፣ ፊኛ ፣ አመጋገብ 5 ለስኳር በሽታ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ይህም የጨው ቅባትን ወደ 10 ግ / ቀን የሚወስደውን የጨው ቅባትን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ቤሪዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸውን ስጋ እና የወተት ምርቶችን መሠረት በማድረግ ነው ፡፡ . ይህ የሕክምና ዘዴ ከህክምናዎች ጋር በመሆን በበሽታው ደረጃ ላይ በመመርኮዝ የታካሚውን ደህንነት እና የበሽታውን ሙሉ ወይም ከፊል ማስወገድን ያስከትላል ፡፡

ከሁለተኛው ቅፅ የስኳር ህመም mellitus ጋር በየቀኑ ምግብ

• ቁርስ - አመድ - 100 ግ, የተጠበሰ እንቁላል ከ 3-4 ድርጭቶች እንቁላል ፣
• ሁለተኛ ቁርስ - የሱፍ ሰላጣ ፣ ስኩዊድ ፣ ፖም - 200 ግ.
• ምሳ - በኩሬ የተከተፈ የተጋገረ የእንቁላል ፍራፍሬ ፣ ለውዝ - 100 ግ ፣ ቢራሮ ሾርባ - 250 ግ;
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - ከአይadoካዶ እና ከኮኮዋ አይስክሬም - 100 ግ.
• እራት - የሳልሞን ስቴክ ከሬቲሽ ሾርባ ጋር - 200 ግ.

• ቁርስ - እርጎ ፣ cuርኩለስ - 200 ግ (እንደ ስቴቪያ ወይም Agave የአበባ ማር እንደ ጣፋጩ መጠቀም ይችላሉ) ፣ ፖም - 1 pc ፣
• ሁለተኛ ቁርስ - የፍራፍሬ ማንኪያ (የቼሪ ፍሬ ፣ እንጆሪ ፣ ማዮኔዜ እና 4 የበረዶ ኩርባዎች እያንዳንዳቸው ለ 80 ግ
• ምሳ - የተጋገረ መጋረጃ - 150 ግ, የአትክልት ወጥ - 200 ግ;
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ - የጎጆ ቤት አይብ እና የፔ casር ኬክ - 150 ግ.
• እራት - የአትክልት ቅልቅል - 200 ግ ፣ አvocካዶ - ግማሽ ፍሬ።

• ቁርስ - ሁለት-እንቁላል የተጠበሰ እንቁላል ከ አይብ ፣ ባሲል ፣ ቲማቲም ጋር
• ሁለተኛ ቁርስ - “የእንፋሎት” አትክልቶች - 100 ግ. ፣ ሁም - 100 ግ.
• ምሳ - የarianጀቴሪያን ሾርባ puree - 200 ግ ፣ አረንጓዴ አተር - 50 ግ የዶሮ ቁርጥራጭ - 150 ግ.
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - ዕንቁ - 1 pc, almonds - 50 ግ.
• እራት - ሳልሞን - 150 ግ ፣ እርጎ ፣ ስፒናች።

• ቁርስ - የተጋገረ ፍራፍሬዎች (ፖም ፣ ፕለም ፣ ቼሪ) በአሮጌ የአበባ ማር - 200 ግ.
• ምሳ - ከሻይ እና ሰላጣ ጋር ሳንድዊች ፣
• ምሳ - የበሬ ሥጋ - 150 ግ ፣ የተቀቀለ ጎመን - 200 ግ ፣ የቲማቲም ሰላጣ ፣ አ arugula, parmesan - 100 ግ;
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ - የፍራፍሬ እና የቤሪ ጣፋጭ (የተከተፉ ማንጎዎችን ፣ ኪዊ ፣ እንጆሪዎችን ከበረዶ ጋር ያዋህዱ ፣ ብርቱካንማ ጭማቂ ይጨምሩ እና ቀዝቅዘው) - 150 ግ.
• እራት - ብሮኮሊ ጥቅል - 200 ግ.

• ቁርስ - ብርቱካናማ - 1 pc. ፣ የፍራፍሬ ሻይ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው አይብ - 30 ግ. ፣ የዳቦ ጥቅል - 2 pc ፣
• ሁለተኛ ቁርስ - ከእንቁላል ጋር የተቀቀለ ድንች - 200 ግ.,
• ምሳ - ሩዝ - 200 ግ. ፣ የተጠበሰ ሳልሞን - 150 ግ. ፣ የወይን ፍሬ - 1 ፒሲ ፣ ፣
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - ቤሪ ከተቀጠቀጠ ክሬም 10% - 150 ግ.,
• እራት - የሾርባ ጉንጉን ሽፍታ ፣ ስኩዊድ schnitzel ከሽንኩርት ጋር - 200 ግ

• ቁርስ - ከካሮት እና ጎጆ አይብ - 200 ግ.
• ሁለተኛው ቁርስ - ጎመን ከሚበቅል ጎድጓዳ - 100 ግ.
• ምሳ - ማንዳሪን ሰላጣ ፣ የዶሮ ጡት ፣ አርጉላላ - 200 ግ. ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ስብስብ ፣ የአትክልት ሾርባ - 200 ሚሊ.
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ - ከኪዊ ፣ እንጆሪ እንጆሪ - 200 ሚሊ ፣ ፣
• እራት - ካሮት ከካሮት ፣ ከተጠበሰ - 200 ግ. ፣ kefir።

• ቁርስ - በኦክ ፍሬዎች ፣ ለውዝ ፣ ዘቢብ የተሞላ - 1 ፒሲ ፣ ፣
• ሁለተኛ ቁርስ - ከ kohlrabi ፣ ከሳሪ ፣ በርበሬ - 200 ግ ፣ ሽሪምፕ - 100 ግ ፣ የፍራፍሬ እና የአትክልት ሰላጣ።
• ምሳ - ፖለንታ - 200 ግ. ፣ አረንጓዴ ፣ የተቀቀለ ሀይቅ - 200 ግ. ፣ ኪዊ - 1 ፒሲ ፣ ፣
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - እንጆሪ ከ mascarpone ጋር - 100 ግ.,
• እራት - ከኩሽና ሰላጣ ጋር በሽንኩርት ፣ ስፒናች - 250 ግ ፣ አረንጓዴ ሻይ።

ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው “ዓይነት 2” የስኳር በሽታ አመጋገብ የታካሚውን የሰውነት ክብደት ለመቀነስ የታሰበው ከ 60 በላይ ክፍሎች ያላቸውን የምግቦች መጠን (ወይም ሙሉ በሙሉ ማግለል) የሕመምተኛውን መጠን ለመቀነስ ነው ፡፡ እና ከ 350 kcal በላይ ለሆኑ ካሎሪዎች።

በበሽታው አካሄድ ላይ በመመስረት ለውጦች በታካሚው ምናሌ ውስጥ ሊደረጉ ይችላሉ ፡፡

ያስታውሱ ፣ ከላይ የተጠቀሰው የምሳላዊ አመጋገብ ለሁሉም የስኳር ህመምተኞች ዓለም አቀፍ የአመጋገብ ስርዓት አይደለም ፣ ስለሆነም እሱን በጥብቅ በመከተል ደህንነትን መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡ ከተባባሰ “ችግር ያለ” ምርቶች ከምናሌው መነጠል አለባቸው ፡፡

ለጨጓራ በሽታ የስኳር ህመም

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በተጠባባቂው እናት አካል ውስጥ ፣ የ pancንጤኑ ትክክለኛ ተግባር አይከናወንም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሰውነት የኢንሱሊን ምርትን ማቆም ይጀምራል ፣ በዚህም ምክንያት የማህፀን የስኳር በሽታ ይወጣል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ሁኔታ በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት ለመቆጣጠር ቀላል ነው።

በእርግዝና ወቅት ለስኳር በሽታ አመጋገብ

1. ከስኳር ፣ ከጣፋጭ ምግብ ፣ ከ መጋገሪያዎች ፣ ከሴሚሊና ፣ ከጣፋጭ ፍራፍሬዎች እና ከአመጋቢው ውስጥ ጣፋጮች የያዙ ምርቶችን ይጨምር ፡፡
2. ዕለታዊውን ምናሌ ሚዛን ያድርጉ። የካርቦሃይድሬት ዕለታዊ አሠራር 50% ፣ ፕሮቲኖች - 30% ፣ ቅባቶች - ከ15-20% ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የማል diabetesሄቫ የስኳር በሽታ አመጋገብ ተክል እና የእንስሳት ትሪግላይዚዝስ (5-10%) የያዘውን የምግብ መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
3. የመጠጥ ስርዓትን ያስተውሉ - በቀን 1.5-2 ሊትር ውሃ።
4. የዕለት ተዕለት ምግቡን በስታር (ጥራጥሬ ፣ የበሰለ ዳቦ ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ጣፋጮች ፣ የኢየሩሳሌም artichoke ፣ ራሽሽ ፣ አተር) እና የወተት ምርቶች ያሻሽሉ።
5. ትኩስ ፍሬ ጋር መክሰስ ፡፡
6. የዕለት ምግብን በ 3 ዋና “አቀራረቦች” (ቁርስ ፣ ምሳ ፣ እራት) እና 2 መክሰስ (ምሳ ፣ ከሰዓት መክሰስ) ያሰራጩ ፡፡
7. ለነፍሰ ጡር ሴቶች የዕለት ተዕለት ምግብን በ multivitamin ውስብስብነት ያሻሽሉ።
8. የሰሊጥ ሥሮች ፣ ሊንየን አበቦች ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ሊልባ ቡቃያዎች ፣ የባቄላ እርጎዎች በመጠቀም ማስታገሻ በመጠቀም በ folk remedies አማካኝነት ስኳርን ይቀንሱ።
9. የካፌይን መጠንን ይገድቡ ፡፡ የተፈቀደላቸው አልካሎይድ 2 ቡና ወይም ሻይ ሁለት ጊዜዎች ናቸው ፡፡

ለአንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የዕለት ተእለት አመጋገብ ጥሩው የካሎሪ ይዘት ከ 2000 - 3000 kcal ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ለጨጓራ በሽታ የስኳር በሽታ ከካርቦሃይድሬት ነፃ የሆነ አመጋገብ የተከለከለ ነው ፡፡

ለደም እናቶች ከፍተኛ የደም ግሉኮስ ላላቸው እናቶች የሚመከር ዝርዝር

• ቁርስ - ማሽላ ገንፎ - 150 ግ, የፍራፍሬ ሻይ, የበሰለ ዳቦ - 20 ግ;
• ሁለተኛ ቁርስ - የደረቀ ሙሉ እህል ጥቅል - 50 ግ ፣ ያልራቀ አይብ 17% - 20 ግ ፣ ፖም - 1 pc ፣
• ምሳ - የከብት ኬክ ገንፎ - 100 ግ ፣ የጎመን ድብልቅ ፣ የኢየሩሳሌም artichoke ፣ ዱባዎች - 150 ግ ፣ የተጠበሰ ሥጋ - 70 ግ;
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ - ጎጆ አይብ 5% - 100 ግ ፣ ያልበሰለ ብስኩት - 2 pcs. ፣ ብርቱካናማ - 1 pc.,
• እራት - የተቀቀለ የዶሮ ሥጋ - 60 ግ ፣ የአትክልት ቅጠል (ካሮት ፣ ጎመን ፣ በርበሬ) - 100 ግ ፣ የቲማቲም ጭማቂ - 180 ሚሊ ፣ የዳቦ ጥቅል - 2 pcs ፣
• ከመተኛቱ ከ 3 ሰዓታት በፊት - kefir / እርጎ - 200 ሚሊ.

አንድ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ከመከተል በተጨማሪ ፣ የማህፀን የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች በእግር መጓዝ (በቀን 40 ደቂቃዎች) እና መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ጂምናስቲክ ፣ የውሃ ልምምድ) ይታያሉ ፡፡

ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት, ከምግብ በኋላ 1 ሰዓት ያህል, ነፍሰ ጡር ሴቶች በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ ዋጋ መለካት አስፈላጊ ነው ፡፡ የተወሰዱት እርምጃዎች የስኳር ትኩረትን የማይቀንሱ ከሆኑ ልምድ ያለው endocrinologist ምክር መጠየቅ አለብዎት ፡፡ በ 20% የሚሆኑት እርጉዝ ሴቶች ውስጥ የስኳር በሽታ ሜላቴይትስ ሥር የሰደዱ ይሆናሉ ፡፡ ስለዚህ እያንዳንዱ እናት ለ 3 - 5 ወራት። ከወሊድ በኋላ አመጋገብዎን መከታተል እና የራስዎን የኢንሱሊን ምርት ደረጃ ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፡፡

በልጆች ውስጥ የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ አመጋገብ

በልጅነት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያለው የስኳር በሽታ mitoitus ከአዋቂዎች ይልቅ በጣም ከባድ ነው ፡፡ የራስ-ነቀርሳ በሽታ እድገት ዋና መንስኤዎች የሕፃናት የዘር ቅድመ-ዝንባሌ ፣ ጭንቀት እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ናቸው።

ከ 80% ጉዳዮች ውስጥ ልጆች የኢንሱሊን ጥገኛ የሆነ የስኳር በሽታ (1 ዓይነት) ምርመራ ይደረግባቸዋል ፡፡ የበሽታው ውጤት “አቁም” ቀደም ብሎ ምርመራን ፣ አፋጣኝ ህክምናን እና ለአንድ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት በጥብቅ መከተልን ይረዳል ፡፡

በልጆች ላይ የስኳር በሽታ አመጋገብ

1. ስኳርን ፣ ጣፋጩን ሶዳ ፣ ጣፋጩን ፣ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን ከስንዴ ዱቄት ፣ ከተጠበሱ ምግቦች ፣ መጋገሪያዎች ከምናሌው ለመልቀቅ ፡፡
2. ዕለታዊውን ምናሌ ባልተመረቱ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና እፅዋት (ያለምንም ገደቦች) ያሻሽሉ ፡፡ በእገዳው ስር - ወይኖች ፣ ሙዝ ፣ ዘቢብ ፣ ቀናት ፣ ፍሬም ፣ በለስ።
3. ተፈጥሯዊ የስኳር ምትክን ይጠቀሙ - fructose, sorbitol, xylitol.
4. የዕለት ምግብን በ 6 ምግቦች ውስጥ ያሰራጩ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ምግብን በየወቅቱ መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በልጁ የአመጋገብ ስርዓት የጊዜ ሰሌዳዎች መቻቻል ከ15-20 ደቂቃዎች ናቸው።
5. ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ምግብ ይበሉ። የኢንሱሊን አስተዳደር እና መርፌ ከገባ ከ 2 ሰዓታት በኋላ።
6. በተመደበው ጊዜ ምግብ መውሰድ ካልተቻለ ዳቦ ፣ pearር ፣ ለውዝ ፣ አይብ ሳንድዊች ወይም ፖም እንደ መክሰስ መብላት ይችላሉ ፡፡ በምንም ሁኔታ ሊራብ የለብዎትም ፡፡
7. የሃይፖይዚይሚያ ጥቃቶች ወዲያውኑ የቸኮሌት ቁራጭ ለመውሰድ ይረዳሉ። ስለዚህ ከልጅ ጋር አብሮ የሚሄድ አዋቂ ሁል ጊዜ ጣፋጭ ምርት ሊኖረው ይገባል ፡፡
8. የልጁን የዕለት ተዕለት የአመጋገብ ስርዓት በተፈላ ወተት ምርቶች ያሻሽሉ ፡፡
9. የዕለት ተዕለት የፍራፍሬ ፍራፍሬን ምግብዎን ያስሉ። የጣፋጭ መጠኑ መጠን በቀጥታ በልጁ ዕድሜ እና በበሽታው አካሄድ ተፈጥሮ ላይ የተመሠረተ ነው።

በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለመቀነስ ፣ ህፃኑ / ኗ ሰማያዊ ፣ ድንቢጦች ፣ የበቆሎ ቅጠል ፣ የበቆሎ ቅጠል ፣ የባቄላ ቅርንጫፎች ፣ የባቄላ እርሳሶች ፣ የኢየሩሳሌም artichoke ፣ ginseng እና eleutherococcus.

ለ 1 እና ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የኢንሱሊን ሕክምናን የሚጠቁሙ ምልክቶች

የኢንሱሊን ሕክምና የመጀመሪያው የኢንሱሊን ሕክምና የመጀመሪያው አመላካች ነው ፡፡ የሌሎች ምክሮች ዝርዝር ketoacidosis እና ኮማ (የበሽታው አይነት ምንም ይሁን ምን) ያካትታል። የኢንሱሊን-ጥገኛ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሜልትዝዝ እንዲሁ አነስተኛ የአመጋገብ ሕክምና እና የአፍ ውስጥ የስኳር-ዝቅ የማድረግ ቀመሮች አመላካች ሊሆን ይችላል ፡፡

ከሁለተኛው ዓይነት ጋር የፓቶሎጂ ጋር አንዳንድ ሌሎች ጉዳዮች ጋር እንደ ኪንታሮት በኋላ ህመምተኞች ተመሳሳይ ሕክምና ይመከራል. ይህ ምናልባት የሰውነት ክብደት መቀነስ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እብጠት ሂደቶች ፣ የነርቭ የነርቭ በሽታ የመያዝ ሁኔታ ነው።

በተጨማሪም የኢንሱሊን ጥገኛ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በዚህ የቆዳ በሽታ በከፍተኛ ሁኔታ በሚታመሙ እና በከባድ የቆዳ መቅለጥ ስሜቶች ሊታከም ይችላል ፡፡ እርግዝና ፣ ልጅ መውለድ እና ጡት ማጥባት እንዲሁ በዝርዝሩ ላይ ይገኛሉ ፡፡

የetጀቴሪያን reeሪ ሾርባ

• ብሮኮሊ - 300 ግ
• zucchini - 200 ግ.,
• ስፒናች - 100 ግ.
• ሰሊጥ - 200 ግ.,
• የበሰለ ዱቄት - 1 የሾርባ ማንኪያ;
• ወተት - 200 ሚሊ.,
• ሽንኩርት - 1 pc.,
• ክሬም - 100 ሚሊ;
• ውሃ - 500 ሚሊ.

• ፔ ,ር ፣ pርፍ ሽንኩርት ፣ ዚቹቺኒ ፣ ክሎሪን ፣ ስፒናች
• ብሮኮሊን ወደ ኢንፍላማቶሪ አካፍል ፣
• በሚፈላ ውሃ ውስጥ አትክልቶችን ይከርክሙ ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ያብስሉት ፣
• የተጠናቀቁ ምርቶችን በጠጣር መፍጨት ፣
• በሚመጡት የአትክልት ድብልቅ ውስጥ ወተት ፣ ክሬም ይጨምሩ ፣ ጨውና በርበሬ ይጨምሩ ፣ በምድጃ ላይ ያድርጉት ፣
• ሾርባውን ለሶስት ደቂቃዎች ቀቅለው;
• በሚያገለግሉበት ጊዜ አረንጓዴዎችን ያጌጡ ፡፡

ስኩዊድ ከሽንኩርት ስኩዊድ ጋር

• የዳቦ ፍርፋሪ - 25 ግ.,
• ስኩዊድ - 400 ግ.
• እርሾ
• እንቁላል - 1 pc.,
• የአትክልት ዘይት
• አረንጓዴዎች (በርበሬ ፣ ስፒናች) ፣
• ሽንኩርት - 1 pc.

• ስኩዊድ አስከሬኖችን በስጋ መፍጫ መፍጨት ፣
• የተጠበሰ ሥጋ ይጨምሩ ፣
• በርበሬ ውስጥ ይቅፈሉት ፣ ይቁረጡ ፣ ሽንኩርት ውስጥ መጥበሻ ውስጥ መፍጨት ፣
• ቾፕስ አረንጓዴ
• እንቁላሉን ምቱ
• ቀይ ሽንኩርት, ቅጠላ ቅጠሎችን, ስኩዊድ ስጋዎችን ይቀላቅሉ;
• mincemeat schnitzels ፣ 1 ሴ.ሜ ውፍረት ፣
• የስጋውን ንብርብር በእንቁላል ውስጥ ይቅሉት ፣ ዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ዳቦ ያድርጉ ፡፡
• ወርቃማ እስኪሆን ድረስ ለ 6 ደቂቃዎች በእሳት ላይ ይቅለሉት ፡፡

በቆሎ ዱቄት ላይ ሰማያዊ እንጆሪ ያላቸው ፓንኬኮች

• ጎጆ አይብ 2% - 200 ግ.
• ሰማያዊ እንጆሪዎች - 150 ግ
• እስቴቪያ እጽዋት - እያንዳንዳቸው 1 g 2 sachets ፣
• ሶዳ - 0.5 tsp ያለ ተራራ
• የሰሊጥ ዘይት - 2 tbsp.,
• የበሰለ ዱቄት - 200 ግ.,
• ጨው
• እንቁላል - 1 pc.

• ስቴቪያ tincture ያድርጉት-2 ሳር የሣር ክዳን በአንድ የሞቀ ውሃ (90 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) ያፈስሱ ፣ ለ 30 - 40 ደቂቃዎች አጥብቀው ይግዙ ፣ ያቀዘቅዙ ፡፡
• ቤሪዎቹን ታጠቡ ፣ ደረቅ ፣
• ዱቄቱን ጨምሩበት: የጎጆ ቤት አይብ ፣ እንቁላል ፣ tincture ፣ ከዚያም ዱቄትን ፣ ሶዳ ፣ ብሉቤሪ ፣ ቅቤን በጥንቃቄ ያስተዋውቁ ፡፡
• ለ 20 ደቂቃ በጋ መጋገር ውስጥ መጋገር ፡፡

ቡናማ አረንጓዴ ዛራzy

• እንቁላል - 2 pcs.,
• ሩዝ ዱቄት - 4 የሾርባ ማንኪያ;
• አረንጓዴ ሽንኩርት
• ጎመን - 500 ግ
• የአትክልት ዘይት
• ጨው።

Zraz ን የመፍጠር ቅደም ተከተል

• ለጥቃቅን ጥሰቶች ቡናውን ያሰራጩ ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ያብሱ ፣ ሳህን ላይ ያድርጉት ፣ ከዚያ ያቀዘቅዙ እና ይቁረጡ ፣
• በዚህም ምክንያት ሩዝ ዱቄት ፣ ጨው ፣
• ሊጡን ለ 30 ደቂቃዎች ያዘጋጁ ፣
• አፍስሱ ፣ እንቁላሉን ቆረጡ ፣
• ሽንኩርትውን ይቁረጡ
• በእንቁላል ሽንኩርት መሙላት ፣ መቆንጠጥ ፣ በሩዝ ዱቄት ውስጥ ማንከባለል ፣ ከካሽካ ሊጥ ፣ ኳሶችን አኑሩ ፣
• በሁለቱም በኩል ለሁለቱም ለ 9 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ የአትክልት ዘራይን ይቅቡት ፡፡

የበሽታው ውጤት

እንደ ማንኛውም በሽታ ሁሉ የስኳር በሽታ መዘዝም በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ አጣዳፊ ሕመም ketoacidosis ፣ hypoglycemia ፣ hyperosmolar እና lacticidal coma ያካትታሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ፣ ችግሮች በፍጥነት ያድጋሉ ፣ እና አጠቃላይ ክሊኒካዊ ስዕል ዳራ ላይ ፣ መገለጫዎች ብዙውን ጊዜ የሚታዩ አይደሉም ፡፡

የኢንሱሊን-ጥገኛ የስኳር በሽታ መንገድ ዘግይተው በሚመጡ ችግሮች ሊባባስ ይችላል ፡፡ የቀረበው ምድብ ሬቲኖፓቲ ፣ angiopathy ፣ polyneuropathy እና የስኳር በሽታ እግርን ያጠቃልላል ፡፡ እያንዳንዱ የቀረበው ሁኔታ አደጋ የስኳር በሽታ አጠቃላይ ሁኔታ ቀስ በቀስ ማባባስ ነው። በተጨማሪም ትክክለኛው ሕክምና መኖሩ እንኳን ሁልጊዜ ውጤታማ የሰውነት መከላከልን አያረጋግጥም ፡፡

የመጨረሻው ምድብ የበሽታው መታየት ከጀመረ ከ10-15 ዓመታት በኋላ የሚታየው ሥር የሰደዱ ችግሮች ናቸው ፡፡ የደም ሥሮች ፣ ኩላሊቶች ፣ ቆዳዎች ፣ የነርቭ ሥርዓቶች በሁሉም የአካል ክፍሎችና ሥርዓቶች ላይ ጉዳት እንደሚጠብቁ መጠበቅ ይችላሉ ፡፡ እያንዳንዱ የቀረበው ሁኔታ የስኳር ህመምተኛ ህይወትን በእጅጉ ያባብሰዋል ፡፡

የጎጆ ቤት አይብ እና የፔ casር ሰሃን

• እንቁላል - 2 pcs.,
• ጎጆ አይብ 2% - 600 ግ.
• ቀረፋ 10% - 2 የሾርባ ማንኪያ;
• ሩዝ ዱቄት - 2 የሾርባ ማንኪያ;
• ቫኒላ
• በርበሬ - 600 ግ.

የጣፋጭ ምግብ ዝግጅት ቴክኖሎጂ;

• የጎጆ ቤት አይብ ከዱቄት ፣ ከእንቁላል ፣ ከቫኒላ ጋር መፍጨት ፡፡
• በርበሬዎችን ይለጥፉ ፣ ዋናውን ያስወግዱ ፣ በ 2 ክፍሎች ይከፋፈሉት የመጀመሪያው - በ 1 ሴ.ሜ x 1 ሴ.ሜ ቁራጮች ተቆርጦ ሁለተኛው - በተጣራ አንጓ ላይ ይንጠለጠሉ ፡፡
• የጎጆ አይብ ፍራፍሬዎችን ከፍራፍሬ ጋር ቀላቅሉ ፣ ለግማሽ ሰዓት “እረፍት” ይውጡ ፣
• ጣውላውን በሲሊኮን ኮንቴይነር ውስጥ አኑረው ፣ የሽቦውን የላይኛው ክፍል በቅመማ ቅመም ይቀቡ ፣ በርበሬዎቹ ላይ ይንሰራፉ ፣
• ምድጃውን በ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ለ 45 ደቂቃዎች መጋገር ፡፡

ከኩሽና አይብ እና ካሮት ይቅቡት

• ካሮት - 2 pcs.,
• የበሰለ ዱቄት - 50 ግ.,
• ጎጆ አይብ - 200 ግ.,
• ፔleyር
• ጨው
• እንቁላል - 3 pcs.,
• walnuts - 50 ግ.

• ወጥመዱን ወደ ተመሳሳይ ጅምላ መፍጨት ፣
• ፔ carrotsር ካሮት ፣ ከጫጩ ጋር መፍጨት ፣
• እንቁላል በፕሮቲኖች ፣ በ yolks ፣
• የተከተፈ ድንች ለውዝ
• የ yolks ን ወደ ካሮት-curd ድብልቅ ያስተዋውቁ ፣
• አደባባዮቹን ይምቱ
• የወረቀት ቅጾችን ወደ muffin ሻጋታ ውስጥ ያስገቡ ፣
• ፕሮቲኑን ወደ ድብሉ ውስጥ ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ ፣ ጅማቱን በጅማቶች ያሰራጩ ፣
• ሶፋውን በሙቀት ምድጃው ውስጥ ያኑሩ ፣ ለ 20 ደቂቃ በ t = 190 ° b መጋገር።

ስለሆነም የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች አመጋገብ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ፣ ምክንያቱም የታካሚው ደህንነት እና የሕይወት ዝግጅት በዝግጁ ትክክለኛነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ስለዚህ የአመጋገብ ዝግጅት እና የሚከተለው ፣ በጣም በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ መውሰድ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ ግድየለሽነት ወደ አሳዛኝ መዘዞች ሊመራ ይችላል።

የመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች እንዴት እንደሚታዩ

በልጆች ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያለው ዓይነት I የስኳር በሽታ ገና በልጅ ወይም በጉርምስና አካል ውስጥ ገና መሻሻል ሲጀምር ወዲያውኑ ማወቅ ከባድ ነው ፡፡

1. አንድ ልጅ በበጋው ሙቀት ውስጥ ሁል ጊዜ ለመጠጣት ከጠየቀ, ምናልባትም በጣም አይቀርም, ወላጆች ይህንን ተፈጥሯዊ ያገኛሉ.
2. የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች የእይታ እክል እና ከፍተኛ ድካም ብዙውን ጊዜ ለሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ጭነቶች እና ለእነሱ የሰውነት ያልተለመዱ ናቸው።
3. ክብደት መቀነስ እንዲሁ ሰበብ ነው ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባለው ሰው አካል ውስጥ የሆርሞን ማስተካከያ አለ ፣ ድካም እንደገና ይነካል።

ነገር ግን እነዚህ ሁሉ ምልክቶች የበሽታ I ዓይነት የስኳር በሽታ መጀመሪያ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እና የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ካልተስተዋሉ ህፃኑ በድንገት የ ketoacidosis በሽታ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በተፈጥሮው, ኬቶአይዲዲስሲስ መርዝን ይመስላል-የሆድ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ አሉ።

ግን ከ ketoacidosis ጋር, አእምሮው ግራ ይጋባል እና ሁል ጊዜ ይተኛል ፣ ይህ በምግብ መመረዝ ሁኔታ አይደለም። ከአፉ የሚወጣው የአኩፓንቸር ማሽተት የበሽታው የመጀመሪያ ምልክት ነው።

Ketoacidosis በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላይም ሊከሰት ይችላል ፣ በዚህ ሁኔታ ግን የታካሚው ዘመድ ምን እንደ ሆነ እና ባህሪውን ቀድሞውኑ ያውቃሉ ፡፡ ግን ለመጀመሪያ ጊዜ የታየው ኬቶአኪዲሶስ ሁልጊዜ ያልተጠበቀ ነው ፣ እናም በዚህ በጣም አደገኛ ነው ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች አመጋገብ

በ ‹XE› መጠን ላይ ብቻ የተመረኮዙ ምርቶችን መምረጥ ትክክል አይደለም ፣ ምክንያቱም አመጋገቢው የተለያዩ እና እንዲሁም ሁሉንም አስፈላጊ አካላት ፣ እንዲሁም ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ማካተት አለበት ፡፡ በዚህ ረገድ የበሽታው የኢንሱሊን ጥገኛ ቅርፅ ያላቸው ሰዎች የካርቦሃይድሬት መጠንን ለመቆጣጠር ብቻ ሳይሆን ምክንያታዊ አመጋገብም መከተል አለባቸው።

ለስኳር ህመምተኞች የመጀመሪያው ምክር እንደ ሙሉ በሙሉ ፓስታ ወይም ጥቁር ሩዝ ያሉ አብዛኛውን ያልታሸጉ ጥራጥሬዎችን መምረጥ ነው ፡፡ እርሾ ያለባቸውን ስጋዎች ፣ እንዲሁም ዶሮ ፣ ተርኪትን ለመመገብ ይመከራል ፡፡

እንደ ኩላሊት ፣ ጉበት እና ካቪያር ያሉ ምርቶችን የሚያካትቱ ምግቦችን ለማስወገድ ይመከራል። በተመሳሳይ ጊዜ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የዓሳ ዓይነቶች ለመብላት ተቀባይነት አላቸው ፡፡

ሌሎች ምክሮች ከተከተሉ የአመጋገብ ስርዓት ትክክል ይሆናል-

• ይሁን እንጂ እንቁላሉ በደም ውስጥ የኮሌስትሮልን መጠን እንደሚጨምር መዘንጋት የለበትም።
• የወተት ስሞች ለአጠቃቀም ተቀባይነት አላቸው ፡፡ ሆኖም ወተትን ፣ እርጎን ወይም አይብ በትንሽ የስብ ጥምርታ ለመምረጥ ይመከራል ፡፡
• ለምሳሌ ቀለል ያሉ ቅባቶችን ፣ ለምሳሌ የሱፍ አበባ ፣ የወይራ ወይንም የአኩሪ አተር ዘይት መጠቀም ይፈቀዳል።

የኢንሱሊን ጥገኛ ለሆኑ የስኳር በሽታ mellitus አመጋገብ አብዛኛዎቹ በጣም ጤናማ ያልሆኑ አትክልቶች እንዲጠቀሙ ያስችላቸዋል። በተጨማሪም ብዙ ፍራፍሬዎች ጠቃሚ ናቸው ፣ ማለትም ፖም ፣ አተር ፣ ወይን ፍሬዎች ፡፡

የኢንሱሊን ጥገኛ ለሆኑ የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ የተመጣጠነ ምግብን ማካተት አለበት ፡፡ ሁሉም ክፍሎች ትንሽ ናቸው ፣ የምግብ መጠን ድግግሞሽ በቀን 5-6 ጊዜ ነው። ምግብዎን በመደበኛነት ለማቀድ ይመከራል ፡፡

ሁለተኛ እራት ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት መከናወን አለበት ፡፡ የስኳር ህመምተኛ ቁርስ ፍራፍሬዎችን ማካተት አለበት ፣ ከሰዓት በኋላ መብላት አለባቸው ፡፡ ይህ ሁሉ የሆነበት ምክንያት ከፍራፍሬዎች ጋር በመሆን የግሉኮስ መጠን ወደ ደም ውስጥ ስለሚገባ እና መሰባበር አለበት ፣ ይህም በአካል እንቅስቃሴ የሚመቻች ሲሆን ይህም በቀን የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ነው ፡፡

ለስኳር በሽታ አመጋገብ ብዙ ፋይበር ያላቸው ምግቦችን መያዝ አለበት ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ለሥጋው በየቀኑ ከሚያስፈልገው ፋይበር ግማሹ ግማሽ ያሟላል። ጥራጥሬዎች ብቻ በውሃ ላይ ማብሰል እና ቅቤን ሳይጨምሩ ማብሰል አለባቸው ፡፡

የኢንሱሊን ጥገኛ ለሆኑ የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ እነዚህን መሰረታዊ ህጎች ይለያል-

• በቀን ከ 5 እስከ 6 ጊዜ የሚሆኑት የምግብ ብዛት ፡፡
• የተመጣጠነ ምግብ, በትንሽ ክፍሎች;
• በመደበኛ ጊዜዎች ይመገቡ
• ሁሉም ምርቶች ዝቅተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ ይመርጣሉ ፣
• ፍራፍሬዎች በቁርስ ምናሌ ውስጥ መካተት አለባቸው ፣
• ቅቤን ሳይጨምሩ ገንፎዎችን በውሃ ላይ ያብስሉ እና በሚፈላ ወተት ምርቶች አይጠጡ ፣
• የመጨረሻው ምግብ ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ ሁለት ሰዓታት በፊት;
• የፍራፍሬ ጭማቂዎች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፣ ነገር ግን የቲማቲም ጭማቂ በ 150 - 200 ሚሊየን በቀን ውስጥ ይፈቀዳል ፡፡
• በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ፈሳሽ ይጠጡ ፣
• ዕለታዊ ምግቦች ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ሥጋን እና የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተት አለባቸው ፡፡
• ከመጠን በላይ መብላት እና ጾምን ያስወግዱ።

እነዚህ ሁሉ ህጎች ለማንኛውም የስኳር ህመም አመጋገብ እንደ መነሻ ይወሰዳሉ ፡፡

የኢንሱሊን-ነክ ባልሆነ የስኳር ህመም ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ ተግባር ለሚወደው 5.5 የደም ግሉኮስ መደበኛ እንዲሆን ማድረግ ፣ የሕዋሳትን የስሜት ሕዋሳት ወደ ኢንሱሊን መመለስ ፣ የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ (80 በመቶው የኢንሱሊን-ጥገኛ የስኳር ህመምተኞች ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው) እና ከባድ ችግሮችንም መከላከል ነው ፡፡

የስኳር ህመም ለእግሮች ምን እንደሚሰጥ እዚህ ማንበብ ይችላሉ ፡፡

አንድ ሰው የኢንሱሊን ጥገኛ ያልሆነ የስኳር በሽታ ወይም የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ ሜላቴተስ ቢያዝም አመጋገብ በሁለቱም ስሪቶች ውስጥ መኖር አለበት ፡፡ ደግሞም ያለ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት የደም የስኳር ደረጃን መደበኛ ማድረጉ በእውነቱ ከእውነታው የራቀ ነው ፡፡

አመጋገቢው በተናጥል ተመር selectedል ፣ ግን የእንደዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ዋና ይዘት የእፅዋትን ምርቶች ከፍተኛ አጠቃቀም እና በቀላሉ በቀላሉ ሊበታተኑ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች ፍጆታ ነው።

አመጋገቢው በዶክተሩ መመረጥ አለበት ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የታካሚውን የዕለት ተዕለት አመጋገብ ሊፈቀድ የሚችለውን የኃይል ዋጋን ማስላት አለበት። ይህ የታካሚውን ጾታ ፣ የሰውነት ክብደቱን ፣ ዕድሜውን እና ልምዱ አካላዊ እንቅስቃሴውን ከግምት ያስገባል ፡፡ ስለዚህ አንዲት ሴት በቀን ከ 20-25 ኪ.ግ. ክብደት በአንድ ኪሎግራም ያስፈልጋታል ፣ እና ለወንዶች - 25-30 kcal ፡፡

ለእያንዳንዱ በሽታ የአመጋገብ ባለሙያዎች እና ልዩ ሐኪሞች እያንዳንዱ የተወሰነ የራሱ የሆነ ቁጥር ያለው የተለየ የአመጋገብ ስርዓት መዘርጋታቸው ይታወቃል ፡፡ ስለዚህ የስኳር በሽታ አመጋገብ ቁጥር 9. ይህ አመጋገብ በሰውነት ውስጥ ያለውን የካርቦሃይድሬት ሚዛን መደበኛ ለማድረግ ፣ ከመጠን በላይ የስብ ሴሎችን ከማከማቸት እና ከምግብ ጋር የሚመጡ ካርቦሃይድሬትን ለመጨመር የታሰበ ነው ፡፡

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም አመጋገብ በሠንጠረዥ ቁጥር 9 ላይ የተመጣጠነ ምግብን ያካትታል ፡፡ የዚህ አመጋገብ ዋና ዓላማ የታካሚውን ሰውነት ውስጥ የተዳከመ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ሚዛን እንዲመለስ ማድረግ ነው ፡፡

አንዳንድ ሕመምተኞች ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ መተው ይመከራል ብለው ያምናሉ ፣ ግን ይህ በመሠረቱ እውነት አይደለም ፡፡ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ አለመቀበል የታካሚውን ሁኔታ አያሻሽለውም ፣ እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ብቻ ይባባሳሉ።

እንደ ስኳር ወይም ኬኮች ያሉ በፍጥነት የሚሠሩ ካርቦሃይድሬቶች የሚመከሩ ናቸው ፣ ከፍራፍሬዎች ጋር ይተኩ ፡፡ የበሽታው አመጋገብ የተለያዩ እና ሚዛን የማያጡ መሆኑ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም አመጋገብ በሠንጠረዥ ቁጥር 9 ላይ የተመጣጠነ ምግብን ያካትታል

2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አመጋገብን በተመለከተ ዋናዎቹ ምክሮች-

• ስኳርን የያዙ ምግቦችን ከምግብ ውስጥ ያስወግዱ-ኬኮች ፣ ጣፋጮች ፣ ጃምፖች ፣ ወዘተ ፡፡
• ጣፋጩን ይጠቀሙ ፣
• ምግብን ይጨምሩ። ምግቡ በቀን እስከ 6 ጊዜ በትላልቅ ክፍሎች ሳይሆን ፣ በአነስተኛ ክፍልፋዮች አስፈላጊ ነው ፣ በምግብ መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት ከ 3-3.5 ሰዓታት ያልበለጠ ነው ፣
• ከመተኛቱ በፊት ከ2-2.5 ሰዓታት የመጨረሻው እራት መሆን አለበት ፣
• መክሰስ ካስፈለገ ፍራፍሬዎችን ወይም የቤሪ አይዛቶችን መብላት ይችላሉ ፣
• የስኳር ህመምተኞች ህመምተኛ ቁርስ ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ ቀለል ያሉ ምግቦችን ይውሰዱ ፣ ግን ጤናማ የሆኑ
• ስጋን ወደ አመጋገቢነት በሚያስተዋውቁበት ጊዜ ፣ ​​ስብ ፣ ያልሆኑ ዶሮ ፣ ዳክዬ ወይም ቱርክ ይምረጡ ፡፡ ሁሉም የስጋ ምግቦች መጋገር ወይም መጋገር አለባቸው ፣
• እንዲሁም በቀን ውስጥ የሚጠቀሙትን የካሎሪዎችን ብዛት መከታተል ያስፈልጋል ፣ በተለይም በሽተኛው ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ፣
• ከዚህ ምግብ በተጨማሪ ማጨስን ፣ አልኮልን ፣
• ካርቦሃይድሬትን በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ ስለሚረዳና በጨጓራና ትራክቱ ውስጥ የግሉኮስን ምግብ እንዳያበላሸው ፋይበር-የያዙ ምግቦችን ይበላሉ ፣
• የስኳር ህመምተኞች የነጭ ዳቦን እምቢ ለማለት በጥብቅ ይመከራሉ ፣ በጥቁር ወይንም ብራንዲ በመተካት መተካት የተሻለ ነው ፡፡
• ሌላ ደንብ አይርሱ - የስኳር ህመም ቀለል ያሉ ካርቦሃይድሬትን ውስብስብ በሆኑት መተካት ይጠይቃል ፣ ለምሳሌ ኦትሜል ወይም ኬክ።

አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ በተለይ በምሽት ከመጠን በላይ አለመጠጣት እና ክብደትዎን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፡፡ በየቀኑ እስከ 2 ሊትር የተጣራ ውሃ መጠጣት አለበት ፡፡

አመጋገብ ማጨስን ፣ አልኮልን ይፈልጋል

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ሰንጠረዥ ቁጥር 9 በሽተኛው ከመጠን በላይ ክብደት በሚኖርበት ጊዜ በቁጥር 8 ሊተካ ይችላል ፡፡

የኢንሱሊን ሕክምና ትርጉም እና መመሪያዎች

የኢንሱሊን ሕክምና መርሆዎች በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ አንድ ጤናማ ሰው ከበላ በኋላ ፓንሴሉሱ ትክክለኛውን የኢንሱሊን መጠን በደም ውስጥ ይለቀቃል ፣ ግሉኮስ በሴሎች ይሞላል ፣ እናም መጠኑ ይቀንሳል።

ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ ፣ ለተለያዩ ምክንያቶች ይህ ዘዴ የተዳከመ ስለሆነ በእጅ መምሰል አለበት ፡፡ የሚፈልገውን የኢንሱሊን መጠን በትክክል ለማስላት ፣ ሰውነት ካርቦሃይድሬትን ምን ያህል እና በምን አይነት ምርቶች ላይ እንደሚገኝ እና ለእነሱ ሂደት ምን ያህል insulin እንደሚያስፈልግ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

በምግብ ውስጥ ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን በካሎሪ ይዘቱ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፍም ፣ ስለሆነም አይ 1 እና 2 ዓይነት የስኳር ህመም ከመጠን በላይ ክብደት የሚጨምሩ ከሆነ ካሎሪዎችን መቁጠር ትርጉም ይሰጣል ፡፡

ዓይነት II የስኳር ህመምተኛ ዓይነት ፣ የአመጋገብ ስርዓት ሁልጊዜ አይጠየቅም ፣ ይህም ስለ II ዓይነት የስኳር ህመም ሊባል አይችልም ፡፡ ለዚህ ነው የስኳር በሽታ ህመምተኛ እያንዳንዱ ዓይነት ራሱን የቻለ የስኳር መጠንን መለካት እና የኢንሱሊን መጠኖቻቸውን በትክክል ማስላት ያለበት ፡፡

የኢንሱሊን መርፌን የማይጠቀሙ ዓይነት II የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች እንዲሁ የራስ-ምልከታ ማስታወሻ ደብተር መያዝ አለባቸው ፡፡ ረዘም እና ግልጽ መዝገቦች እንዲቆዩ ይደረጋል ፣ በሽተኛው የሕመሙን ዝርዝሮች በሙሉ ከግምት ውስጥ በማስገባት ቀላል ይሆናል ፡፡

ማስታወሻ ደብተሩ የተመጣጠነ ምግብን እና የአኗኗር ዘይቤን ለመቆጣጠር በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ በዚህ ጊዜ ዓይነት II የስኳር ህመም ወደ ኢንሱሊን-ጥገኛ ዓይነት I ዓይነት በሚሆንበት ጊዜ ታካሚው አያመልጥም ፡፡

“የዳቦ አሃድ” - ምንድን ነው

የስኳር ህመም I እና II በሽተኛው ከምግብ ጋር የሚበላውን የካርቦሃይድሬት መጠን በቋሚነት ማስላት ይፈልጋሉ ፡፡

በ I ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ የኢንሱሊን መጠን በትክክል ማስላት ያስፈልጋል ፡፡ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለብኝ ጋር ተህዋሲያን እና አመጋገብን ለመቆጣጠር ፡፡ በሚሰላበት ጊዜ የግሉኮስ መጠን ላይ ተፅእኖ የሚያደርጉ እና የእነሱ መኖር ኢንሱሊን እንዲተገበሩ የሚያስገድዳቸው እነዚያ ካርቦሃይድሬት ብቻ ናቸው ግምት ውስጥ የሚገባው።

እንደ ስኳር ያሉ ጥቂቶቹ በፍጥነት ይወሰዳሉ ፣ ሌሎች - ድንች እና ጥራጥሬዎች በጣም በቀስታ ይወሰዳሉ። ስሌታቸውን ለማመቻቸት “የዳቦ አሃድ” (XE) የተባለ ሁኔታዊ እሴት ተለው hasል እናም አንድ ልዩ የዳቦ አሃድ ማስላት የሕመምተኞችን ሕይወት ያቃልላል።

አንድ XE በግምት ከ 10-12 ግራም ካርቦሃይድሬት ነው። ይህ በትክክል 1 ሴ.ሜ ውፍረት ባለው የነጭ ወይም ጥቁር ዳቦ “ጡብ” ውስጥ የተገኘውን ያህል ነው ፡፡ የትኞቹ ምርቶች እንደሚለኩ ምንም ችግር የለውም ፣ የካርቦሃይድሬት መጠን ተመሳሳይ ይሆናል ፡፡

• በአንድ የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ወይም ዱቄት ውስጥ
• በሁለት የሾርባ ማንኪያ ውስጥ የተቀቀለ ድንች ገንፎ ፣
• በሰባት የሾርባ ማንኪያ ምስር ወይም አተር;
• በአንድ መካከለኛ ድንች ውስጥ።

በ I ዓይነት የስኳር ህመም እና በከባድ ዓይነት II የስኳር ህመም የሚሠቃዩት ሁል ጊዜ ፈሳሽ እና የተቀቀለ ምግቦች በፍጥነት እንደሚጠጡ ሁልጊዜ ማስታወስ አለባቸው ፣ ይህም ማለት ከጠንካራ እና ወፍራም ምግቦች ይልቅ የደም ግሉኮስን ይጨምራሉ ፡፡

ስለዚህ ለመብላት በሚዘጋጁበት ጊዜ ህመምተኛው ስኳርን ይለካዋል ፡፡ ከተለመደው በታች ከሆነ ለቁርስ semolina መብላት ይችላሉ ፣ የስኳር ደረጃው ከመደበኛ በላይ ከሆነ ፣ ከተጠበሰ እንቁላሎች ጋር ቁርስ ቢመገቡ የተሻለ ነው።

ለአንድ ኤክስኤም በአማካይ ከ 1.5 እስከ 4 ኢንሱሊን ያስፈልጋል ፡፡ እውነት ነው ፣ ጠዋት ላይ እና ማታ ደግሞ ተጨማሪ ያስፈልጋል። በክረምት ወቅት የመድኃኒቱ መጠን ይነሳል ፣ እና በበጋ መጀመሪያ ላይ ፣ እየቀነሰ ይሄዳል። በሁለት ምግቦች መካከል አንድ ዓይነት የስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ አንድ ‹ፖም› መብላት ይችላል 1 XE ፡፡ አንድ ሰው የደም ስኳር የሚቆጣጠር ከሆነ ተጨማሪ መርፌ አያስፈልግም ፡፡

የትኛው ኢንሱሊን ይሻላል

በስኳር በሽታ I እና II ፣ 3 ዓይነቶች የፓንጊክ ሆርሞኖች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

በእርግጠኝነት የትኛው የተሻለ እንደሆነ ለመናገር የማይቻል ነው። የኢንሱሊን ሕክምና ውጤታማነት በሆርሞን አመጣጥ ላይ የተመሠረተ አይደለም ፣ ነገር ግን በተገቢው መጠን ላይ ፡፡ ግን የሰዎች ኢንሱሊን ብቻ የታዘዙ የሕመምተኞች ቡድን አለ

1. ነፍሰ ጡር
2. የስኳር በሽታ ዓይነት ያላቸው ልጆች ለመጀመሪያ ጊዜ
3. የተወሳሰበ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች።

የኢንሱሊን እርምጃ የሚቆይበት ጊዜ “አጭር” ፣ መካከለኛ እርምጃ እና ረጅም ጊዜ የሚሠራ ኢንሱሊን ነው ፡፡

አጭር እሽቅድምድም

• አክሮፊድ
• መጭመቅ
• ኢሌን ፒ ሆሞፕፕ ፣
• ኢንሱሊን ሂማሎግ.

ማንኛቸውም ከመርፌው ከ15-30 ደቂቃዎች ውስጥ መሥራት ይጀምራሉ እና በመርፌው የሚቆይበት ጊዜ ከ4-6 ሰአታት ነው። መድሃኒቱ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት እና በመካከላቸው ይሰጣል ፣ የስኳር መጠን ከመደበኛ በላይ ከሆነ ፡፡ ዓይነት I የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሁል ጊዜ ከነሱ ጋር ተጨማሪ መርፌዎች ሊኖራቸው ይገባል ፡፡

መካከለኛ ኢንሱሊን

• Semilent MS እና NM
• ግማሽ ፍጻሜ።

እንቅስቃሴውን ከተከተቡ በኋላ ከ 1.5 እስከ 2 ሰዓታት ያበራሉ ፣ የእነሱም ከፍተኛ ደረጃ ከ4-5 ሰዓታት በኋላ ይከሰታል ፡፡ እነሱ ጊዜ ለሌላቸው ወይም በቤት ውስጥ ቁርስ ለማይፈለጉት ህመምተኞች ተስማሚ ናቸው ፣ በአገልግሎት ውስጥ ግን ያድርጉ ፣ ግን መድኃኒቱን በጭራሽ ለማስተዳደር የሚያሳፍሩ ናቸው ፡፡

በሰዓቱ የማይጠጡ ከሆነ የስኳር መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ሊወርድ ይችላል ፣ እናም ከምግብዎ ውስጥ ከሚፈልጉት በላይ ካርቦሃይድሬቶች ካሉ ተጨማሪ መርፌን መጠቀም ይኖርብዎታል ፡፡

ስለዚህ ፣ ይህ የኢንፍሉዌንዛ ቡድን የሚፈቀደው ፣ ምግብ ሲመገቡ ፣ መቼ ምግብ እንደሚመገብ እና ምን ያህል ካርቦሃይድሬት ውስጥ እንደሚኖሩ በትክክል ለሚያውቁ ብቻ ነው ፡፡

ረዥም እርምጃ መውሰድ

1. Monotard MS እና NM ፣
2. ፕሮtafan
3. አይሌን ፒን ፣
4. ሆምፋናን
5. ሁምሊን ኤን ፣
6. ቴፕ

የእነሱ እርምጃ የሚጀምረው መርፌው ከገባ ከ 3-4 ሰዓታት በኋላ ነው ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ በደማቸው ውስጥ ያለው ደረጃ አይለወጥም ፣ እና የድርጊቱ ቆይታ ከ 14 እስከ 16 ሰዓታት ነው። ዓይነት I የስኳር በሽታ ፣ እነዚህ ኢንዛይሞች በቀን ሁለት ጊዜ ይረጫሉ ፡፡

የኢንሱሊን መርፌዎች የት እና መቼ እንደሚሰሩ

አይ ዓይነት የስኳር በሽታ ካሳ የሚከናወነው የተለያዩ ድፍረቶችን I ንሱሊን በማጣመር ነው ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ዕቅዶች ጠቀሜታ እርሳሶችን በጣም ለማስመሰል ጥቅም ላይ ሊውሉ ስለሚችሉ ኢንሱሊን የት እንደገባበት ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

በጣም ታዋቂው የአመጋገብ ስርዓት እንደዚህ ይመስላል-ጠዋት ላይ “አጭር” እና “ረዥም” ሆርሞን በመርፌ ይረጫሉ ፡፡ ከእራት በፊት ሆርሞን “አጭር” መርፌ ተወስ ,ል እናም ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት “ረዥም” ብቻ። ነገር ግን መርሃግብሩ የተለየ ሊሆን ይችላል-ጠዋት እና ማታ “ረዥም” ሆርሞኖች እና ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት “አጭር” ናቸው።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: 14 Common Insulin Resistance Treatments That Stops Your Weight Loss & May Hurt You (ግንቦት 2024).