የጥራጥሬ ፣ የጉዳት እና የእርግዝና መከላከያ ጠቃሚ ባህሪዎች

ሮማን እና ጠቃሚ ንብረቶቹ ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ። የጥንት ግሪኮች እንኳን ሳይቀር የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም የዲያቢክቲክ ፣ ፀረ-ብግነት ፣ አንቲሴፕቲክ ፣ ኮሌሬትቲክ እና ትንታኔ ባህሪያትን ተጠቅመዋል ፡፡ የሮማን ፍሬ ጠቃሚነት ሂፖክራተስ የሚታወቅ ሲሆን በሆድ ውስጥ የሆድ ህመምንም እንዲፈውሱ ይመክራል ፡፡

የፅንሱ ቅርፊት የተለያዩ ቁስሎችን ለመፈወስ ያገለግል ነበር። የአረብ ፈዋሾች የራስ ምታትን ለማስታገስ ሮማን ይጠቀማሉ ፡፡ የሮማን ዛፍ ከረጅም ጊዜ በፊት ከሀብት ጋር የተቆራኘ የቅድስና ምልክት ተደርጎ ይቆጠራል። በቻይና ውስጥ ፍሬው በሴራሚክ ምርቶች ላይ የታየ ​​ሲሆን ደስታን ለሚመኙትም ተገል presentedል ፡፡ በደማቅ ቀይ ቀለም የተነሳ ፣ ጌትት ከ “አልኬሺስቶች” - ነፍሳት ማበረታቻ ተቀበለ ፡፡ የዚህ ፍሬ ጭማቂ መጠጣት ዕድሜውን እንደሚያራዝም አልፎ ተርፎም የማይሞት ሕይወት እንደሚሰጥ ይታመን ነበር። በብዙ አገሮች ውስጥ ሮማን የመራባት ፣ የወዳጅነት እና የመዋደድ ምልክት ነው።

ብዙውን ጊዜ ይህ ፍሬ የሚገኘው በድብቅ እና ሞቃታማ በሆኑት ዞኖች ውስጥ ነው ፡፡ ያደገው በደቡብ አሜሪካ ፣ በምእራብ እስያ እና በመካከለኛው ምስራቅ ነው። ሮማን ዛፍ ፀሐያማ ቦታዎችን ይመርጣል ፣ አለበለዚያ አያብብም።

ጠቃሚ የሮማን ፍሬ ምንድነው ፣ ቅንብሩን በማጥናት ሊረዱት ይችላሉ ፡፡ ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ከፍተኛ የሰውነት መከላከያን ለመጨመር ይረዳል ፡፡ ቫይታሚን ፒ የደም ሥሮችን ለማጠንከር ይረዳል ፣ B6 በነርቭ ሥርዓቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ቢ 12 የደም ሥሮች ሥራዎችን ይቆጣጠራሉ ፡፡ በተጨማሪም የዚህ ፍሬ ስብጥር አሲድ ፣ ፋይበር እና ታኒን ይጨምራል ፡፡

ሮማን ብዙ ብረት ይ containsል ፣ ስለዚህ ለብረት እጥረት ማነስ የሚያገለግል በጣም ታዋቂው የሰዎች መፍትሔ ነው። የሮማን ጭማቂ እንደ ሽፍጥ በሽታ ያለ በሽታን ይረዳል።

ጠቃሚ ባህሪዎች

ብዙውን ጊዜ አሚኖ አሲዶች ፣ ተለዋዋጭ ፣ ካቴኪንንን የያዘው የፅንሱ ነጠብጣብ ጥቅም ላይ ይውላል። ባህላዊው መድሃኒት በተጨማሪ የሮማን ፍራፍሬን ዱቄት ፣ የደረቁ ሽፋንዎችን ፣ ማስዋቢያዎችን እና የዛፉን ቅርፊት ይጠቀማል ፡፡

የሮማን ፍሬዎች ጥቅሞች ምንድ ናቸው እና ለየትኞቹ በሽታዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ? በሚበሳጭ ሆድ ፣ የዕፅዋቱ አበቦች በትክክል ያግዛሉ። ጭማቂ በጉሮሮ እና በአፍ ውስጥ ለሚመጡ በሽታዎች በክብደት መልክ ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን በሆድ ውስጥ ህመም ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

የታንኒኖች መኖር ፣ በሳንባ ነቀርሳ ፣ በተቅማጥ በሽታ ምክንያት ፣ ሮማን መጠቀም ይመከራል ፡፡ ለወንዶች እና ለአረጋውያን ሴቶች ጠቃሚ ንብረቶች ከልክ በላይ መገመት አይቻልም። ለእነሱ ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ፣ የነርቭ ሥርዓትን ግድግዳዎች ለማጠናከር ፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይህ ፍሬ መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጥራጥሬ ለጉንፋን ፣ ለልብ እና የታይሮይድ በሽታዎች እንደ ፈዋሽ እና ፕሮፊሊካዊ ወኪል ሆኖ ያገለግላል ፣ atherosclerosis ፣ ወባ ፣ ብሮንካይተስ አስም ፣ የደም ማነስ እና አጠቃላይ ጥንካሬ ማጣት በፍጥነት ማገገም ይረዳል ፡፡ የዚህ ፍሬ አዘውትሮ ፍጆታ በከፍተኛ ግፊት በሚታከሙ በሽተኞች ውስጥ የደም ግፊትን ለመቀነስ ፣ ጨረርን ለማስወገድ እንዲሁም የሆድ ካንሰር መከላከልን ይረዳል ፡፡ የሮማን ፍሬን መጠቀም የስኳር በሽታን ለመቀነስ ይረዳል ምክንያቱም ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ነው ፡፡

የሮማን ፍሬ ቃጠሎ እና ስፌት

የድንች ጥራጥሬ በእንቁላል ተፅእኖ ምክንያት በ enterocolitis ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። በተጨማሪም ፣ ለማንኛውም የቆዳ ቁስሎች ፈጣን ፈውስ ስራ ላይ ይውላል ፡፡

በመድኃኒት መልክ የተቀመጠው እጢ ቅዝቃዜን ለማከም ፣ ከሰውነት ውስጥ ጥገኛ ነገሮችን ለማስወገድ እንዲሁም አፍን በ stomatitis እና ደም መፍሰስ ድድ ለማጽዳት ያገለግላል ፡፡

የሮማን ፍሬያማ ክፍልፋዮች እንዲሁ በደረቅ መልክ ወደ ሻይ የሚጨመሩ ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው። ይህ መጠጥ በነርቭ ሥርዓቱ አሠራር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ያረጋጋና እንቅልፍ ለመተኛት ይረዳል ፡፡

የሮማን ጭማቂ ጥቅሞች

አንድ ሰው የሚፈልገውን 15 ጠቃሚ ጠቃሚ አሚኖ አሲዶችን የያዘ ጣፋጭ እና ጣፋጭ አስካሪ ጠጣር መጠጥ ፡፡ በኩሬ ጭማቂ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ባክቴሪያዎች ሰውነትን ለማፅዳትና የጨጓራ ​​እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡

የሮማን ጭማቂ መጠጣት የምግብ ፍላጎት እና የሂሞግሎቢን መጠን እንዲጨምር ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም, እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ የዲያቢቲክ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት. አጣዳፊ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ፣ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ፣ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ፣ ሽፍታ ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ የሳንባ በሽታዎች እና በጉበት እና ኩላሊት ውስጥ ያሉ የአካል ጉዳቶች እንዲጠቀሙ ይመከራል። የሮማን ጭማቂ ጥማትን ሙሉ በሙሉ ያረካል ፣ የፀረ-ተባይ ውጤት አለው። በውስጡ ባለው የፀረ-ባክቴሪያ ይዘት ምክንያት ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ይህ ፍሬ በካሎሪ ዝቅተኛ ስለሆነ አመጋገብን በሚከተሉ ሰዎች ሊጠጣ ይችላል ፡፡ የሮማን ጭማቂ ከሌሎች አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ጭማቂዎች ጋር በመደባለቅ በየቀኑ እንዲጠጣ ይፈቀድለታል ፡፡

የሮማን ጭማቂ ከመጠን በላይ ቆዳን ለማድረቅ የሚያገለግል ነው። ይህ ችግር ከወተት (1 እያንዳንዳቸው 1 tbsp) ፣ ከእንቁላል አስኳል እና በትንሽ መጠን ያለው የፊት ክሬም በመጠቀም የችኮላ ጭማቂ ጭማቂ ጭንብል ይወገዳል ፡፡ ለአንድ ሰዓት ሩብ ይተግብሩ ፣ ከዚያ በውሃ ይታጠቡ። ይህ ጭንብል ቆዳን ለማደስ እና ለማለስለስ ይረዳል ፡፡

የሮማን ፍሬ ጥቅሞች ለሴቶች

ለፍትሃዊው sexታ የፍንዳታ ባንዶች ምንድናቸው? በኢስትሮጂን ይዘት ምክንያት ፣ የፖም ፍሬን መጠቀም የወር አበባ መከሰት በሚኖርበት ጊዜ የሴቶች ደህንነትን ለማሻሻል እና ስሜታዊ ሁኔታን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ለሴቶች የሮማን ፍሬ ጠቃሚ ባህሪዎች በውስጡም ከፍተኛ መጠን ያለው ኢላጋኖኒን መኖሩ ተገልጻል ፡፡ ይህ የጡት ካንሰርን ይከላከላል ፣ የካንሰር ሕዋሳት እንዳያድጉ ይከላከላል ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሮማን ጭማቂን መጠቀም ጠቃሚ ነው ፡፡ ነገር ግን እራስዎን እና ፅንሱን ጭማቂው ውስጥ የሚገኙት አሲዶች ከሚያስከትሉት አሉታዊ ተፅእኖዎች ለመጠበቅ በውሃ ውስጥ መቀባት ወይም በካሮት ፣ ዱባ ወይም በዱባ ጭማቂ መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡

ጉዳት እና contraindications

የሮማን ፍሬ ጥቅሞች ቢኖሩትም አንዳንድ የወሊድ መከላከያ ንጥረነገሮች አሉት ፡፡ የዚህ ፍሬ ጭማቂ በሆድ ውስጥ ሥር የሰደዱ በሽታዎች (የጨጓራ ቁስለት ፣ ቁስለት) መጠጣት የለበትም ፡፡ አጠቃቀሙ hemorrhoids እና ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት በሚኖርበት ጊዜ አይመከርም።

አዲስ የተከተፈ የፖም ፍሬ ጭማቂ የጥርስ ኢንዛይም ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መዘንጋት የለብንም ፣ ምክንያቱም ብዙ አሲዶች ይ containsል። ስለዚህ የመጠጥ ጠቃሚ ባህሪዎች ሁሉ ተጠብቀው በሚቆዩበት ጊዜ ጭማቂውን ከውሃ ጋር መቀላቀል ይፈለጋል።

የሮማን ፍሬ በርካቶች ከፍተኛ ትኩረትን የሚጎዱ አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፣ ስለዚህ በዚህ የፍራፍሬ ፍራፍሬ ላይ በመመርኮዝ ዝግጅት ሲደረግ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡ ከልክ በላይ መጠጣት ፣ መፍዘዝ ሊከሰት ይችላል ፣ የማየት ችግር እና የግፊት ግፊት ይጨምራሉ። ጥራጥሬ ጠንካራ አለርጂ ነው ፣ ስለሆነም እሱን አላግባብ መጠቀም አይመከርም።

መግለጫ ፣ ታሪክ እና የሮማን ዓይነቶች

ሮማን በጣም ሞቃታማ በሆነ እና በታች ባሉ ዞኖች ውስጥ የሚበቅል የበሰለ ሮማን ፍራፍሬ ነው። እሱ ክብ ቅርጽ ያለው እና ከአፕል መጠን ትንሽ ከፍ ያለ ነው። ወፍራም ጥቁር ቀይ ቀለም ቀይ የለውጥ ውስጣዊ ይዘትን ይከላከላል ፣ በውስጣቸው ብዙ ቀይ ዘሮች ወይም ዘሮች በውስጣቸው በመከለያ ግድግዳዎች የተለዩ ናቸው። እያንዳንዱ ዘር ፈሳሽ በሚመስል ንጥረ ነገር ውስጥ ነው ፤ ስለሆነም በትንሽ ቅርፅ ውስጥ ትንሽ እንጆሪ ይመስላል። ይህ ፈሳሽ መራራ ጣፋጭ ጣዕም አለው ፡፡

ፍሬው ሲበስል አተር ይበቅላል እና ዘሮቹ ይገለጣሉ ፡፡ የሮማን ፍሬ ዓይነቶች አሉ ፣ ፍሬው አነስተኛ እና በውስጡ ዘሮችን የማይይዝ ነው።

በታሪካዊ ምንጮች መሠረት ፍሬው የመጣው ከፋርስ ነው ፡፡ ከዚህ ጀምሮ ፣ በጥንት ዘመን የፊንቄያውያን የባህር ላይ መርከበኞች ወደ ሜድትራንያን ባህር ምዕራባዊ ዞኖች አመጡት ፣ እናም ብዙም ሳይቆይ ካርታጅ የሮማን ፍሬ ዋና እና አምራች ሆነ ፡፡ በትይዩ ፣ ይህ ፍሬ በሁለተኛው ሺህ ዓመት ከክርስቶስ ልደት በፊት በጥንቷ ግብፅ ውስጥ ተመረተ ፡፡ ጭማቂ የተሰራው ከፍራፍሬዎቹ ከፍ ካሉ ዋጋዎች ነው ፡፡ አረቦች ሮማን ወደ ስፔን አመጡከአውሮፓ ቅኝ ግዛት በኋላ ወደ አሜሪካ አህጉር የመጣው ፡፡

የላስስታሪፍ ቤተሰብ ሁለት ዓይነቶችን ያቀፈ ነው-በዓለም ዙሪያ የሚታወቀው icንክሪማን ሮማን ወይም የተለመደው ሮማን እና በደቡብ በየመን ውስጥ የሚበቅለው ፕሮቶኒኩኩስ ፡፡ የተለመደው ሮማን በብዙ ልዩነቶች መልክ ይገኛል-ትናንሽ ጠባብ ቅጠሎች እና ትናንሽ አበቦች ፣ ቁጥቋጦዎች ቢጫ ፣ ነጭ ወይም ቀይ አበቦች ፣ ንጉሣዊ ሮማን እና ሌሎች ዓይነቶች ጋር ቁጥቋጦ ላይ የሚበቅለው ብዙ ፍሬ።

የፍራፍሬው ኬሚካዊ ጥንቅር

ጥራጥሬ ብዙ ባዮሎጂያዊ እሴት ያላቸውን ብዙ ኬሚካሎች ያቀፈ ነው። ከዚህም በላይ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በፅንሱ የተለያዩ ክፍሎች ውስጥ ይገኛሉ - አተር ፣ ሽፋን ፣ ዘሮች ፣ ጭማቂዎች ፡፡ ያ ጭማቂ የፅንሱ በጣም አስፈላጊ ምርት ነው ፣ እንዲሁም በጣም የተጠናው ከሌሎች የአካል ክፍሎች ጋር ሲነፃፀር።

ወደ ፅንስ ክብደት 50% ገደማ የሚሆነው የባዮአክቲቭ ውህዶች (ፖሊፖኖሎጅ ፣ ፍሎonoኖይድስ ፣ አልሎጋኒን) እና ዋና ማዕድናት (ፖታስየም ፣ ናይትሮጂን ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም እና ሶዲየም) ናቸው ፡፡ ከፍራፍሬው የሚመገበው የፍራፍሬ ክፍል በክብደት ሌላ 50% ነው ፣ ከነዚህ ውስጥ 80% የሚሆነው በጅምላ ውስጥ እና 20% ዘሮች ውስጥ ነው ፡፡

የሮማን ፍሬ ዘሮች ኬሚካዊ ስብጥር;

• ውሃ (85%) ፣
• ስኳር (10%) በዋነኝነት fructose እና ግሉኮስ ነው ፣
• ኦርጋኒክ አሲዶች (1.5%) ፣ እነዚህም ascorbic ፣ citrus እና malic acids ፣
• እንደ ፖሊፒኖል ፣ ፍሎonoኖይድ (አንቶኒያንን) ያሉ የባዮአክቲቭ ንጥረነገሮች

በተጨማሪም ፣ ከ 12 እስከ 20% ደረቅ ክብደት ባለው ውስጥ የሰባ አሲዶች ስለሚይዙ የዚህ ፍሬ ፍሬ ለሰውነት ጠቃሚ ቅባቶች ምንጭ ነው ፡፡ የተለያዩ የሰባ አሲዶች በትላልቅ ተለይተው ይታወቃሉ ያልተመረቱ አሲዶች: - linoleic እና linolenic ፣ punic ፣ oleic እና palmitic።

ለሰው አካል ጥቅሞች

የሮማን ፍሬ አመጋገብ ዋጋ መጽሐፍ ቅዱስን ጨምሮ በሁሉም የሃይማኖት ምንጮች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በታሪክ ዘመናት ሁሉ ይህ ፍሬ የብልፅግና እና የመራባት ምልክት ተደርጎ ይታይ ነበር ፡፡ ሮማን በሀይድሮካርቦኖች ፣ ጠቃሚ B ቫይታሚኖች (ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 3 ፣ ቢ 6 እና ቢ 9) ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ማዕድናት (ካልሲየም ፣ ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት) እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡

ፍራፍሬው በአከባቢው የሙቀት መጠን ለበርካታ ቀናት የአመጋገብ ዋጋውን ጠብቆ ይቆያል ፡፡ በውስጡ የያዘውን ታኒን አመሰግናለሁ, የአንጀት እና የፕሮስቴት ጋዝ በሚከሰትበት ጊዜ የአንጀት mucosa ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው, astringent እና ፀረ-ብግነት ንብረቶች አሉት. ለብርቱካን አሲድ ምስጋና ይግባውና የፖም ኬሚካሉ የዩሪክ አሲድ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ በጣም ጥሩ ነው ፣ አንድ ሰው በሃይperርሚሚያ ወይም ሪህስ ቢሰቃይ ጠቃሚ ነው። የተክሎች አበቦች ተቅማጥን ለመከላከል ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ለመሥራት ያገለግላሉ ፡፡

የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ በሚያግዙ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያዎች ከፍተኛ ይዘት ምክንያት የሮማን ፍሬን መጠቀም ይመከራል ፡፡ ፍሬውም ፖታስየም እና አነስተኛ መጠን ያለው ሶዲየም ስላለው አጠቃቀሙ በከፍተኛ ግፊት በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የቅርብ ጊዜ ምርምር ፍሬው ከአረንጓዴ ሻይ እና ከቀይ ወይን ሶስት እጥፍ የበለጠ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን እንደሚይዝ አሳይቷል ፡፡ እነዚህ ፀረ-ባክቴሪያዎች የደም ሥሮች ውስጥ የኮሌስትሮል ቧንቧዎችን እንዳይፈጠሩ በመከላከል ፣ የደም ቧንቧዎችን ውስጥ ያለውን ግፊት በመቆጣጠር እንዲሁም የሕዋሳት ዕድሜያቸው እንዳይጨምር እና እንዳይበላሽ ለመከላከል ጤናማ የደም ዝውውር ሥርዓትን በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡

በኩሬ ውስጥ የተካተቱት የፊዚዮቴራፒቶች በማረጥ ወቅት በሚኖሩበት ጊዜ የሴቶች ጤናን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ የሮማን ፍሬ ፍራፍሬ በሰው ልጅ ጤና ላይ ጉዳት የሚያመጣ የቅባት እና የኮሌስትሮል መጠን የለውም ፣ በእጽዋት ፋይበር እና በቪታሚኖች ሲ እና ኬም የበለፀገ ሲሆን የሳንባ ካንሰርን ጨምሮ ከሌሎች ፍራፍሬዎች እና ከዕፅዋት ፍሬዎች ጋር አብሮ ጥቅም ላይ መዋሉ ይታመናል ፡፡

የፈውስ ባህሪዎች

ለጠቅላላው ጠቃሚ ኬሚካሎች አጠቃላይ ስብስብ ምስጋና ይግባውና ሮማን ለተለያዩ የሰው አካል ስርዓቶች የመፈወስ ባህሪዎች አሉት። የእነዚህ ንብረቶች በጣም አስፈላጊ የሆኑት የሚከተሉት ናቸው

• ልዩ የፖሊቲኖል ውህዶች ምስጋና ይግባቸውና ረዘም ላለ ጊዜ በመደበኛነት የሮማን ጭማቂ መደበኛ ፍጆታ ከደም ውስጥ መርዛማዎችን ለማስወገድ እና መላውን ሰውነት የመፍጠር ችሎታን ያሻሽላል። እነዚህ ፖሊፕሎል መጥፎ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና የልብ ሥራን ያሻሽላሉ ፡፡
• በውስጡ ባለው anthocyanins ምክንያት (የ Flavonoid ቡድን አባል የሆኑ ቀይ ቀለሞች) እና ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ፣ የእርጅና ሂደት እና በአጠቃላይ የሰውነታችን ብልሹነት አዝጋሚ ሆኗል።
• ከፍተኛ የውሃ እና የፖታስየም ይዘት እና ዝቅተኛ የሶዲየም ይዘት ስላለው ፣ ሮማን በኩላሊቶች ውስጥ ፈሳሹን በቀላሉ ለማፍሰስ ቀላል ያደርገዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ሪህ ፣ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ወይም የደም ግፊት ላላቸው ህመምተኞች እንዲጠቀሙበት ይመከራል ፡፡
• አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ሮማን ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ የሚውለው በአልትራቫዮሌት ጨረር ላይ ጉዳት የደረሰበት ቆዳን የመቋቋም አቅምን ከፍ እንደሚያደርግና የፒቲየልየም እድገትን ሂደት ያፋጥናል።
• ለህፃናት ጠንካራ የፀረ-ቫይረስ ባህርይ ስላለው ለልጁ የሮማን ጭማቂ የመጠጣቱ ጠቀሜታ ዋጋ የለውም። ጭማቂን አዘውትሮ መጠጣት የሰውነትን በኢንፍሉዌንዛ እና በሌሎች የቫይረስ በሽታዎች ላይ የመከላከል አቅም እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡
• ፍሬው የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ስላለው የድንጋይ ንጣፍ ውፍረት ይቀንሳል ፡፡ በሕንድ ውስጥ የሮማን ፍሬው ነጭ ክፍል ለጥርስ ጣዕም ከሚያስፈልጉት ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች አንዱ ሆኖ ያገለግላል ፡፡

የፍራፍሬ ጭማቂ እንደ ተፈጥሯዊ ቪጋራ

በስኮትላንድ ውስጥ በኤዲበርግ ውስጥ በንግስት ማርጋሬት ዩኒቨርሲቲ የተካሄደ ጥናት የሚከተለውን እውነታ ገል theል-በየዕለቱ የፖም ፍሬ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ መጠጣት በወንዶች ብልት ላይ ከሚያስከትለው ውጤት ጋር እኩል ነው ፡፡

ተመራማሪዎቹ አካሂደዋል ከ 21 እስከ 64 ዓመት ዕድሜ ባለው በጎ ፈቃደኛ ቡድን ውስጥ በርካታ ተከታታይ ሙከራዎች አግኝተው ለሁለት ሳምንት በየቀኑ የዚህ ፍሬ አንድ ብርጭቆ ጭማቂ የሚጠጡ ከሆነ በደም ውስጥ ያለው ቴስቶስትሮን መጠን በ 30% ከፍ ይላል ፡፡ በዚህ ጥናት መሠረት የወሲብ ፍላጎት በወንዶች ላይ ብቻ ሳይሆን በሴቶችም ይጨምራል ፡፡

በተጨማሪም ፣ የሮማን ጭማቂ በሰዎች ፊት ላይ የፀጉርን ብዛትን ይጨምራል ፣ እንዲሁም የቃሎቻቸውን ድምጽ ዝቅ ለማድረግም ይችላል። በሴቶች ረገድም የአጥንትን አጥንቶችና ጡንቻዎችን ለማጠንከር ይረዳል ፡፡

የ testosterone ደረጃዎች መጨመር ሌሎች አዎንታዊ ውጤቶች አሉት ፣ ከእነዚህም መካከል የማስታወስ ፣ የስሜት ሁኔታ መሻሻል እና የጭንቀት ሆርሞን (ኮርቲሶል) መቀነስ።

ተመሳሳይ ተመራማሪዎች በሮማን ጭማቂ ጭማቂ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ካንሰርን ለመዋጋት እንደሚረዱ አሳይተዋል ፡፡ የተለያዩ የሆድ ድርቀትosteoarthritis እና conjunctivitis.

ሮማን መብላት የጎንዮሽ ጉዳቶች

የሮማን ፍሬ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ጥያቄ ካነሱ ፣ ከዚያ ለሰብአዊ ጤንነት ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ንብረቶች አሉት ማለት እንችላለን ፣ ሆኖም ግን ለተወሰኑ የሰዎች ቡድኖች እሱን ለመብላት አንዳንድ contraindications አሉ ፡፡ እነዚህ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች በአሁኑ ጊዜ በደንብ ተረድተዋል ፡፡

የጨጓራና ትራክት በሽታዎች እና አለርጂዎች

የዚህ ፍሬ በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ ናቸው ፡፡ ይህ የበሽታው ምልክቶች እንደ ደንብ ፣ ከፅንሱ ጭማቂ እና ዘሮቹ ከመጠን በላይ መጠቀማቸው እንደ ደንብ ሆኖ ይከሰታል። እነዚህ ሁሉ የጨጓራ ​​እጢ ችግሮች ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ አይደሉም እናም ብዙውን ጊዜ በሁለት ሰዓታት ውስጥ ይጠፋሉ። ከመጠን በላይ ጥራጥሬ በተጨማሪ ፣ እንደዚህ ያሉ ምልክቶች ሊጣጣሙ የሚችሉ ሌሎች ተኳሃኝ ያልሆኑ ምርቶችን በመጠቀማቸው ምክንያት ሊታዩ ይችላሉ ፣ እነዚህ ዘይቶችን የያዙ ምርቶችን ያጠቃልላል።ፍሬው አስካሪዎችን የያዘ ስለሆነ የሆድ ድርቀት እንዲጠቀም አይመከርም ፡፡

አንድ ሰው ለተወሰኑ የፍራፍሬ ዓይነቶች አለርጂ ከሆነ ፣ ሮማን ከመብላቱ በፊት ጥንቃቄ ማድረግ አለበት። ያልተፈለገ ምላሽ ሊያስከትል ስለሚችል አስም ያለባቸው ሰዎች ይህን ፍሬም መራቅ አለባቸው። ከሮማን ፍሬ አለርጂ እንደ ብዙ የሕመም ምልክቶች ሊታይ ይችላል-

• በአፍ ውስጥ ህመም እና እብጠት
• ምግብ ወይም ምራቅ በሚውጡበት ጊዜ ህመም;
• Urticaria እና ሌሎች ሽፍታ ዓይነቶች ፣
• አስቸጋሪ የአተነፋፈስ
• የፊት እብጠት።

የደም ግፊት ፣ ኢንዛይሞች እና ስኳሮች

የሮማን ፍሬ ዘሮች በደም ሥሮች ውስጥ ያለውን ግፊት እንዲቀንሱ ያደርጋሉ ፣ ስለሆነም ፣ እነሆ የሮማን ፍሬ ጥቅሞች እና ጉዳቶች በተመሳሳይ ጊዜ ለሥጋው ይታያሉ ፣ ይኸውም አንድ ሰው ከፍተኛ ግፊት ካለው ከዚያ ጠቃሚ ነው ፣ ዝቅተኛ ከሆነ አጠቃቀሙ መወገድ አለበት ፡፡ እንዲሁም ለዝቅተኛ ወይም ለከፍተኛ የደም ግፊት ሕክምና በሚወስዱ እና ተገቢ መድሃኒቶችን ለሚወስዱ ሰዎች የሮማን ፍሬን የመመገብ ሁኔታ ተይ isል። በፍራፍሬ ዘሮች ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች የደም ግፊትን ዝቅ ማድረግ ስለሚችሉ ከአደንዛዥ ዕፅ ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ ፣ ውጤቱም ሊገመት የማይችል ነው።

በአንዳንድ የሳይንሳዊ ጥናቶች ውስጥ የሮማን ጭማቂ ውጤታማነትን ለመቀነስ ወይም በጉበት ውስጥ የተቀመጡ የተወሰኑ ኢንዛይሞችን እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ የመቆጣጠር ችሎታ ታየ። እንደነዚህ ያሉት ኢንዛይሞች ኬሚካሎችን መበስበስን የማፋጠን ሃላፊነት አለባቸው ፣ ስለሆነም እንዲህ ያሉ ግብረመልሶች በሌሉበት መርዛማ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ይከማቻል ፣ ይህም ወደ መርዝ ሊያመራ ይችላል። ስለሆነም ማንኛውንም መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ ታዲያ ምን ሊበላ እና ሊወገድ የሚገባው ምን እንደሆነ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት ፡፡

ፍሬው በስኳር እና በሃይድሮካርቦን የበለፀገ በመሆኑ የስኳር ህመምተኞች አጠቃቀማቸውን ሊገድቡ ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው በምግብ ውስጥ በካሎሪ ዝቅተኛ የሆነን አመጋገብ የሚከተል ከሆነ ታዲያ እንዲህ ዓይነቱ ጭማቂ በእሱ አማካይ የካሎሪ መጠን ምክንያት ለእርሱ አይሆንም ፡፡

ይህ ፍራፍሬ በልብስ ላይ ከገባ በቀላሉ ለማስወገድ የሚያስቸግሩ ጠንካራ ጠንካራ ቀይ ኢንዛይሞችን እንደሚይዝ መርሳት የለብዎትም ፡፡ ሮማን በሚጠጡበት ጊዜ ይጠንቀቁ።

ስለሆነም የሮማን ፍሬዎች ጥቅማጥቅሞች እና የእርግዝና መከላከያዎች ጥያቄ ወደ አንድ ቀላል መደምደሚያ ሊቀንስ ይችላል-ከመጠን በላይ አጠቃቀሙ ወደ የተለያዩ የጤና ችግሮች ሊወስድ ይችላል እንዲሁም መካከለኛ አጠቃቀም የአካልን ጤና ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ስለዚህ ፣ የዚህ አስደናቂ ፍሬ ጣዕም ከፈለጉ ፣ ከዚያ በልዩዎ ውስጥ በምግብዎ ውስጥ ይክሉት እና በመልካም ውጤቶችም ይደሰቱ።

የሮማን ፍሬ ኬሚካዊ ጥንቅር

ጣፋጩን እና ጣፋጩን ፍሬ ቀምሰን ፣ ለሰውነታችን ጠቃሚ የሆኑ ምን ምን ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ብዙ አናስብም።

ነገር ግን የሮማን ፍሬው አወቃቀር በእውነቱ አስደናቂ ነው ፣ በቅሉ እና ጭማቂው ላይ ያተኮረ ነው-

የፖም ፍሬ ፣ በውስጣቸው በውስጡ ባለው ማዕድናት ምክንያት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ሞሊብዲየም ፣ አሉሚኒየም ፣ ኒኬል ፣ ቦሮን ፣ ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ ፣ ክሮምየም ፣ ሴሊየም ፣ ስቶሮንየም.

በእርግጥ ማንም ሰው በርበሬ ብቻ አይመገብም ፣ ነገር ግን ለፈውስ እራት ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እና ዱቄቶችን ለማዘጋጀት እጅግ በጣም ጥሩ ጥሬ እቃ ነው ፡፡

በሐሩር እና በሐሩር አገሮች ውስጥ የሮማን ዛፍ ሥሮች (አንዳንድ ጊዜ ቅርንጫፎች እና ግንዶች) አሁንም ለመድኃኒት ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ የፔperርዲንታይን ንጥረነገሮች (ወባፔሌይሌይሪን ፣ ገለልተልታይሪን ፣ ሜቲይሊስፓሌይሌሪን) የተባሉት ፀረ-ፕሮቲን ንጥረነገሮች ስላለው።

የሮማን ፍሬ ጥቅሞች ለሰውነት-የመድኃኒት ባህሪዎች

ሮማን ለሰውነት ምን ጥቅሞች ያስገኛል?

ምናልባትም በጣም ታዋቂው ንብረቱ የሂሞግሎቢንን የመጨመር ችሎታ ነው።.

ለዚህም ነው የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ግማሽ ብርጭቆ የፖም ጭማቂ ጭማቂ እንዲጠጡ የሚመከሩት።

በተጨማሪም ፣ የሎሚ ጭማቂ እና የቅመማ ቅጠል መደበኛ አጠቃቀም ለ-

• የደም ግፊትን ዝቅ ማድረግ ፣
• የሰውነት አጠቃላይ ማጠናከሪያ እና የበሽታ መከላከያ መጨመር ፣
• በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ሚዛን መመለስ ፣
• ፀረ-ብግነት, ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት መገለጫ ፣
• የምግብ ፍላጎት ይጨምራል
• የቀይ የደም ሴል ማምረቻ ሂደቶች ማግበር ፣
• የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ማጠናከሪያ ፣
• የደም መፈጠርን ያነቃቃል ፣
• የፕሮቲን ውህደትን ያፋጥኑ ፣
• የምግብ መፍጫ ስርዓትን ማሻሻል ፣
• ካንሰር መከላከል
• እብጠትን ያስወግዳል (በ diuretic ንብረቶች ምክንያት) ፣
• የእርጅናን ሂደት መቀነስ ፣
• የእድሳት ሂደቶች ማፋጠን ፣
• የአጥንት እና የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት ማጠናከሪያ ፣
• የነፃ አክራሪዎችን እንቅስቃሴ አግዶ ፣
• ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ፣
• ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አለመኖር።

ቪዲዮ-የሮማን ፍሬ ጥቅሞች

ጥራጥሬ ከመመገብ ተጠቃሚ የሚሆነው ማን ነው?

በእርግጥ ፣ በሮማንጃን መደሰት ለሁሉም ሰው ጥሩ ነው (በአንዳንድ ሁኔታዎች ካልሆነ በስተቀር ፍሬ ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል ፣ ትንሽ ቆይተው ይወያያሉ) ፡፡

ሆኖም ግን ፣ ለአንዳንድ ሰዎች የዚህ ምርት አጠቃቀም በተለይ አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴቶች በምርጫቸው ውስጥ ሮማንትን እንዲያካትቱ ይመክራሉ፣ እንዲሁም ከበሽታ በኋላ በሚወስደው ጊዜ ውስጥ ህመምተኞች።

ከፍተኛ ጨረር በሚኖርበትባቸው አካባቢዎች ለሚኖሩ እና ከሬዲዮአክቲቭ ገለልተኝቶች ጋር አብረው እንዲሰሩ ለተገደዱ ሰዎች ፍራፍሬን መብላት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

አመጋገቦች እና ሁኔታዎች ባሉባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ምግብዎን በ pulp እና ሮማን ጭማቂ በመጠጣት ማበልፀግ አስፈላጊ ነው ፡፡

• የደም ግፊት
• የልብ ድካም
• የደም ማነስ
• atherosclerosis
• የስኳር በሽታ mellitus
• ሽፍታ
• የዩሪክ አሲድ ዳያሴሲስ ፣
• የአንጀት ችግሮች
• ተቅማጥ
• ጉንፋን (የቶንሲል በሽታ ፣ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ፣ ሳል ፣ ወዘተ) ፣
• ወባ
• ስለያዘው አስም;
• ኢንፌክሽኖች
• ያቃጥላል
• ማረጥ

የደረቀ የሮማን ፍራፍሬ ዱቄት እና የእሱ መበስበስ በሰዎች መድኃኒት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

• የሆድ ድርቀት
• የቆዳ መቆጣት ሂደቶች, ቁስሎች እና ማቃጠል;
• ኩላሊት እና ጉበት, እብጠት በሽታዎች, የጆሮ መዳፊት, ጆሮዎች,
• መገጣጠሚያ ህመም
• የደም መፍሰስ ድድ
• የማህፀን ደም መፍሰስ
• stomatitis
• ቁስሎች በፕላስተር ትሎች።

የሮማን ፍራፍሬዎችን ነጭ ዕጢዎች አይጣሉ ፡፡ እነሱ ሊደርቁ እና በሻይ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉየነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር ፣ ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስወገድ ፣ ከልክ በላይ ውጥረትን ለማስታገስ ፡፡

ሮማን ሰውነትን ሊጎዳ በሚችልበት ጊዜ - contraindications

ሮማን ለሰውነት ሊያመጣባቸው የሚችሏቸውን ጥቅሞች ሁሉ ከግምት ውስጥ በማስገባት አንዳንድ ጊዜ መብላት እንደሌለባቸው መታወስ አለበት ፡፡

ፍራፍሬን ለመብላት እና ጭማቂውን ለመጠጣት አይመከርም-

• የጨጓራና የጨጓራ ​​ቁስለት በሽታዎች መጨመር ጋር የጨጓራ ​​በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች (በዚህ ምርመራ አማካኝነት የፖም ጭማቂ ጭማቂ በውሃ የተረጨ) ይፈቀዳል ፣
• በሆድ ውስጥ የሆድ ድርቀት ፣ የደም እጢዎች እና ስንጥቆች ያሉ ታካሚዎች (በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ላይ ችግሮች ካሉ የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል) ፣
• ዕድሜያቸው ከ 1 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች።

የሮማን ጭማቂ የጥርስ ንጣፍ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራልሊያጠፋው የሚችል ችሎታ ስላለው ነው።

ለዚያም ነው የጥርስ ሐኪሞች የጥርስ ሀኪሞች ወዲያውኑ ጥርስዎን በጥርስ ብሩሽ እንዲቦዙ ይመክራሉ።

እስከ 0.5% የሚሆኑት መርዛማ አልካላይዶች ያሉት በመሆኑ ለመድኃኒት ዓላማ የሮማን ፍሬን በሚጠቀሙበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት።

ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡

ሮማን እና የተመጣጠነ አመጋገብ-የካሎሪ ይዘት እና የፍራፍሬ አመጋገብ ዋጋ

በኩሬ ውስጥ የተካተቱ ብዛት ያላቸው አሚኖ አሲዶች በ vegetጀቴሪያኖች አመጋገብ ውስጥ አስፈላጊ ናቸው።

ግን የእነሱን ምናሌ ሚዛናዊ ማድረግ ለሚፈልጉ ሰዎች ፣ በሚጣፍጥ ፍሬ እራስዎን መቀባት ጠቃሚ ነው ፡፡

100 ግራም ጥራጥሬ ይይዛል

• 0.7 ግ ፕሮቲን
• 14.5 ግ የካርቦሃይድሬት;
• 0.6 ግ ስብ.

አንድ ቀጫጭን ምስል ተከታዮች የፍራፍሬው ካሎሪ ይዘት በ 100 ግ አማካይ 72 kcal በአማካይ 72 ኪ.ግ መሆኑን ማወቅ አለባቸው መካከለኛ መጠን ያለው የሮማን ፍሬ ተጨማሪ ፓውንድ ለማግኘት አይረዳም ፡፡

ሮማን የመረጡ ምስጢሮች እና ስውር ዘዴዎች

ለጤነኛ ፍራፍሬ ወደ ገበያው ወይም ወደ ሱቁ ከመሄድዎ በፊት ከፍተኛ ጥራት ያለው ጥራጥሬን ለመምረጥ የሚያስችሉዎትን ጥቂት ቀላል ምክሮችን ልብ ማለት አለብዎት ፡፡

ቪዲዮ "ትክክለኛውን ሮማን መምረጥ"

1. የበሰለ ፍሬ በበቂ ሁኔታ በደንብ የደረቀ ፍሬ አለው ፣ እህሉ በጥቂቱ ቢመታ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ለስላሳ ክሬም ብዙ ጊዜ የሚያመለክተው ሮማን ፍሬው የበሰለ አለመሆኑን ነው ፡፡
2. የፍራፍሬው ፍሬ ከጥቁር ማእከል ጋር ምንም ዓይነት ጉዳት ፣ ጥርስ ወይም ስንጥቆች ወይም ቡናማ ቦታዎች ሊኖረው አይገባም ፡፡
3. ፅንስ በሚመርጡበት ጊዜ ለንኪኪው ጥብቅ እና ከሚመስለው ክብደቱ ትንሽ ክብደት ላለው ትኩረት ትኩረት መስጠት አለብዎት።
4. ፍሬው አበባ (የ “ጅራት”) የነበረበትን ቦታ መመልከቱ ጠቃሚ ነው-አረንጓዴ ከሆነ ፣ ሮማን ፍሬው ጥሩ ነው ፡፡
5. የፍራፍሬ መከር ወቅት በጥቅምት እና ኖ Novemberምበር ውስጥ ሲሆን ቆጣሪዎቹ እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ ፍራፍሬዎች ያሏቸው በእነዚህ ወራት ነው ፡፡

ሮማን እንዴት እንደሚከማች?

ሮማን ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል ተብሎ ይታመናል ፣ ነገር ግን ከጊዜ በኋላ እርጥበትን ያጠፋል እናም በዚህ መሠረት ጭማቂ ይጠጣል ፡፡

ፍሬው እንዳይደርቅ ሁለት የተረጋገጡ መንገዶች አሉ ፡፡

1. ፍራፍሬዎችን በወረቀት ላይ ጠቅልለው እና ከፍተኛ እርጥበት ባለው ክፍል ውስጥ ያከማቹ ፡፡
2. የውሃ እና የሸክላ መፍትሄ ይፍቱ (ከቅመማ ቅመማ ቅመም ጋር ተመሳሳይነት ያለው) እና “የሮማን” አክሊል (“አበባው የነበረበት ቦታ በነበረው ቦታ)” ይሙሉ ፡፡ ጥንቅር ከደረቀ በኋላ ፍራፍሬዎቹ ለማከማቸት ዝግጁ ናቸው ፡፡

እንደማንኛውም ለየት ያለ ፍራፍሬ ፣ ሮማን በአነስተኛ የአየር ሙቀት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይጠበቃል ፡፡

• በ +1 º ሴ በሚሆን የሙቀት መጠን ፣ የመደርደሪያው ሕይወት እስከ 9 ወር ሊደርስ ይችላል ፣
• እስከ +10 º ሴ ድረስ - 2 ወሮች።

እና በመጨረሻም ፣ አንድ ምርጥ አማራጭ ጥራጥሬውን ረዘም ላለ የመደርደሪያው ሕይወት መስጠት ለሚፈልጉ ሰዎች ጥራጥሬውን ከእንቁላጣው ነፃ ማውጣት ፣ በፕላስቲክ ከረጢት ወይም በፕላስቲክ መያዣ ውስጥ ማጠፍ እና ወደ ማቀዝቀዣው መላክ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሮማን የሚጠቀሙባቸው መስኮች

የሰው ልጅ ሮማን የሚጠቀሙባቸው በርካታ መንገዶችን አግኝቷል-

• ምግብ በማብሰል ላይ ይህ ፍሬ የብዙ ምግቦች አስፈላጊ አካል ሲሆን በካውካሰስ ምግብ ውስጥ መስፋፋትለብዙ ምግቦች እንደ ኦሪጅናል ወቅታዊ ምግብ የተቀቀለ (የተከተፈ) የሮማን ጭማቂን መጠቀም አስፈላጊ አይደለም ፡፡
• በሕክምና ውስጥ የሮማን ፍሬ ቅርፊት የተወሰኑ የመድኃኒት ዝግጅቶችን ለማምረት እንደ መድኃኒት ጥሬ እቃ ያገለግላል
• በኮስሞቶሎጂ ውስጥ የሮማን ጭማቂ የፊትዎን ቆዳ በደንብ የሚንከባከበው እና የእርጅና ምልክቶችን ለመቋቋም የሚያስችል ጥሩ ምርት ነው ፣
• የሮማን ፍሬዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ቀለም ለማምረትጨርቆችን ለማቅለም የታሰበ።

ማጠቃለያ

ከላይ የተጠቀሱትን ማጠቃለል ፣ የሚከተሉትን ልብ ሊባል ይችላል-

• ሮማን - በውስጡ ጠቃሚ ጠቃሚ አሚኖ አሲዶችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን የሚያጣምር ፍሬ ፣
• የፍራፍሬው የበለፀገው ኬሚካዊ ስብጥር በርካታ የተለያዩ የመድኃኒት ባህሪያቱን ያቀርባል ፣
• ለመድኃኒትነት ዓላማ የጤፍ እና የሮማን ጭማቂ ፣ የፅንሱ እና የፅንሱ ውስጣዊ ገለባዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣
• ፍራፍሬን መብላት ለሆድ ቁስለት ቁስለት ፣ ከፍተኛ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የደም ዕጢዎች እና የፊንጢጣ እጢዎች ያሉ የሆድ ቁስለት ፣
• ለሕክምና ዓላማ ከመጠቀምዎ በፊት የሮማን ፍሬው ሐኪም ማማከር ይኖርበታል ፣
• የፍራፍሬው ካሎሪ ይዘት በ 100 ግ በግምት 72 kcal ነው ፡፡

የሎሚ ይዘት እና የፖም ፍሬ አመጋገብ ዋጋ

የሮማን ፍሬ ይዘት የካሎሪ ይዘት ዝቅተኛ እና በእሱ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው። የአማካይ ፍሬ ክብደት በግምት 270 ግ ነው ትልልቅ ፍራፍሬዎች ከ 500 ግ ይመዝናሉ በአማካይ የአንድ ትኩስ ልገሳ የካሎሪ ይዘት 250-400 kcal ነው። ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረ different ውስጥ የተለያዩ ዓይነቶች ፍራፍሬዎችን የአመጋገብ ዋጋ እና አጠቃላይ የካሎሪ ይዘት አመላካቾችን ማግኘት ይችላሉ-የተቆለፈ ፍራፍሬ ፣ ማለትም ያለ አተር ፣ በርበሬ ፣ ያለ ዘር እና ዘሮች ፡፡

ስለዚህ ፣ በፍራፍሬ ውስጥ ካለው የካሎሪ ብዛት ፣ ዘሮችና መሬቶች ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ የተጣራ ትኩስ ጥራጥሬ ቆዳውን ስለሚያስወግደው ክብደት በ 100 ግ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አለው። የግለሰብ የፅንስ እህል (ካሎሪ) ይዘት እንዲሁ ትንሽ ነው-100 ግ ዘሮች በግምት ከ5-5-60 kcal ይይዛሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት በአመጋገብ አመጋገብ ተከታዮች ዘንድ አድናቆት አላቸው ፡፡

እንደ ግሊሲማዊ መረጃ ጠቋሚ ባለ ጠቋሚ ላይ በተናጥል እንኑር ፡፡ መረጃ በተለይ ለስኳር ህመምተኞች እና ለዚህ በሽታ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሮማን ግላይሴሚክ መረጃ ጠቋሚ - 35 ክፍሎች. ይህ በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ አመላካች ነው ፣ ስለሆነም የስኳር ህመምተኞች ሊበሉት ይችላሉ ብሎ መደምደም ይችላል። በእርግጥ በመጠኑ ፡፡

ስለዚህ ሮማን ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ዝቅተኛ የካሎሪ ፍሬ ነው።

ወደ ፅንሱ እና contraindications ላይ ጉዳት

የፍራፍሬው ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ እህሎች ፣ ዘሮች እና ክፋዮች መጠቀሙ በሰው ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በአደቦቹ ውስጥ መመራት አለብዎት እና በአመጋገብ ውስጥ የፍራፍሬን ማስተዋወቅ ዋና የእርግዝና መከላከያዎችን ያውቃሉ ፡፡

እንደማንኛውም ምርት ጥራጥሬ በመጠኑ መጠጣት አለበት ፡፡ ሮማን በሳምንት ከሶስት እስከ አራት ጊዜ እንዲጠጡ ይመከራል ፣ እያንዳንዳቸው (100-200 ግ) ፡፡ በእርግጥ ሁሉም ሰው የራሱ የሆነ ደንብ አለው ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ ከመጠን በላይ አለመጠጡ ይሻላል ፡፡ .

የፍራፍሬ አጠቃቀምን በተመለከተ የወሊድ መቆጣጠሪያ እቃዎች እንደሚከተለው ናቸው ፡፡

• peptic ቁስለት
• የጨጓራና ትራክት በሽታ
• የፓንቻይተስ በሽታ
• የጥርስ ንጣፍ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ፣
• ሪህ
• ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ፣
• የደም ዕጢዎች
• የጨጓራና ትራክት ሥር የሰደዱ በሽታዎች ፣
• የግለሰብ አለመቻቻል ፣
• አለርጂዎች
• እርግዝና
• የሕፃኑ ዕድሜ እስከ 1 ዓመት ነው።

እነዚህ ጠቋሚዎች ካሉዎት ሮማን በመጠቀም በጣም ጠንቃቃ መሆን አለብዎት። በአመጋገብ ውስጥ ፍራፍሬን ስለማካተቱ ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡

ለስኳር በሽታ ምንም ዓይነት መከላከያ መድሃኒቶች የሉም ፡፡ በተቃራኒው በዚህ በሽታ ውስጥ ያለው ፍሬ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

የሮማን ፍሬ ዘሮች መጠጣት የለባቸውም የሚል የሳይንስ ሊቃውንት አንድ አስተያየት አለ ፡፡ ተመራማሪዎቹ የሚያምኑት ዘሮች መላውን የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ወደ ከባድ የአካል ጉዳት የሚወስድ የሆድ ሆድ እንደሚበክሉ ያምናሉ ፡፡

ግራንት ጭማቂ በግልጽ እንደ ጠቃሚ ይቆጠራል። በሚያስደንቅ ሁኔታ የሳይንስ ሊቃውንት አተርን እና ሴፕተንን ይመለከታሉ ፡፡ እነሱ በጤና ላይ መጥፎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ እነዚህ እንደ isopelletierin ፣ alkanoids ፣ pelletierin ያሉ ውህዶች ናቸው ፡፡ ስለዚህ በቤት ውስጥ የሚሰጡ መድሃኒቶችን ከእንቁላል ፍራፍሬዎች (tinctures ፣ ማስጌጫዎች) ወይም በእንቁላል ላይ በመመርኮዝ የመድኃኒት ዝግጅቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ለዶክተሩ ጉብኝት መክፈልም አስፈላጊ ነው ፡፡

የተዘረዘረው የእርግዝና መከላከያ የሌላቸውን ወንዶችና ሴቶች ጤና ፣ ሮማን በጣም ጉዳት የለውም ፡፡ በመጠኑ ይጠቀሙበት - እና በፍሬው ምክንያት ምንም ችግሮች አያስቸግርዎትም።

የሚያብረቀርቅ ጥራጥሬ

Garnet ክብደት ለመቀነስ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል። ለዚህ ምክንያቱ ምንድነው? በሮማን ጭማቂ ውስጥ ያለው መሠረታዊ ነገር በፍራፍሬ ቅንጣቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በደሙ ውስጥ ባለው ጭማቂ ምስጋና ይግባው ፣ የሰባ አሲዶች ስብነት የሚቀንስ እና በሆድ ውስጥ ፣ በወገብ እና በወገብ ላይ የስብ ክምችት መከላከል ተከልክሏል ፡፡ ደግሞም ሳይንቲስቶች ይህ ጣፋጭ እና ጣፋጭ መጠጥ ረሃቡን እንደሚያረካ አረጋግጠዋል ፡፡

ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ሮማን መብላት ይቻላል? የአመጋገብ ባለሙያዎች ይህንን ጥያቄ ያለምንም ውጣ ውረድ ይመልሳሉ-አዎ ፣ ይቻላል ፣ እና አስፈላጊም ነው ፡፡ሆኖም ይህ የተፈቀደው ከላይ የተወያዩት የወሊድ መከላከያ ሲኖር ብቻ ነው ፡፡ ፍሬው ጥሩ ምንድነው? በክብደት መቀነስ ጊዜ ሰውነት ከዚህ በፊት እንደነበረው ሁሉ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል ፡፡ የቦምብሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ክምችት ሙሉ በሙሉ ተተክሏል ፡፡ ይህ በድካም ጊዜ ሰውነትን ያስታግሳል እንዲሁም የደም ማነስን ይከላከላል ፡፡ የሮማን ፍሬው የካሎሪ ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው - በ 100 ግ ከፍተኛው 80 kcal በ 100 ግራም ነው ፡፡ ለእህልው ምስጋና ይግባው ተፈጭቶ (metabolism) የተጠናከረ ነው ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ይከላከላል ፣ ስብ ስብ ይፈርሳል ፡፡

የአመጋገብ ዓይነቶች

በኩሬ ላይ በደርዘን የሚቆጠሩ የተለያዩ የአመጋገብ ዓይነቶች አሉ-በ ጭማቂ ፣ በድስት (እህሎች እና ያለ) ፣ በኩሬ ላይ ፣ ክፋዮች ፡፡ አመጋገብም በቆይታ ጊዜ ይለያያል። እንደ ቃሉ አመጋገብ አመጋገብ በወር ውስጥ በአምስት ቀን ፣ በሰባት ቀን ፣ በአስር ቀናት ውስጥ ይመደባል ፡፡ ስለእነሱ የበለጠ እንነግርዎታለን።

1. አምስት ቀን። በእንደዚህ ዓይነት አመጋገብ ላይ የተቀመጡ ሰዎች ውጤት መሠረት 3 ኪ.ግ. ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ ቁርስ ከአንድ ሮማን ወይንም ከአንድ ብርጭቆ አዲስ የተጣራ ጭማቂ ፣ ከምሳ ጋር የተቀቀለ ሥጋ (ተመራጭ ዶሮ) እንዲሁም ከወይን ጋር ፣ እንዲሁም ከጎጆ አይብ ከእህል ጋር መሆን አለበት። በቀን ውስጥ 2-3 ሊትር ንጹህ ውሃ መጠጣት አለብዎት ፡፡
2. ሰባት ቀን። 4 ኪ.ግ. ማስወገድ በ 6 ምግቦች ላይ ይሰላል: ቁርስ - ከኩራት ጭማቂ ፣ ከሁለተኛው ቁርስ - ፖም ፣ ፒር ወይም ዝቅተኛ ስብ ስብ በአንድ ብርጭቆ ፣ ምሳ - buckwheat የተቀቀለ ሥጋ ፣ ከሰዓት መክሰስ - ሙዝ ፣ እራት - ከዕፅዋት ጋር ፣ ሁለተኛው እራት - kefir ወይም አረንጓዴ ሻይ .
3. አስር ቀን። በእውነቱ 5-6 ኪ.ግ. በአስር-ቀናት እና በሰባት-ቀን አመጋገቦች መካከል ልዩነቶች አሉ ፡፡ ጠዋት ላይ አንድ ንጹህ የሞቀ ውሃ ብርጭቆ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፣ እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ - አንድ ብርጭቆ የሮማን ጭማቂ። ለሁለተኛው ቁርስ ፣ ለምሳ - ለምሳ - ከተጠበሰ ሥጋ ወይም ከዓሳ ጋር buckwheat ይጠቀማሉ ፡፡ ከሰዓት በኋላ መክሰስ አረንጓዴ ፖም ነው ፣ እና እራት የቡና እና የአትክልት ሰላጣ (ቲማቲም ፣ ዱባ ፣ አረንጓዴ) ያካትታል። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት አነስተኛ መቶኛ የስብ ይዘት ያለው አረንጓዴ ሻይ ወይም ኬፋ ለመጠጣት ይመከራል።
4. በወር የሚቆይ ጊዜ። በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ መከተል እና በምግብ መካከል አንድ ብርጭቆ ጭማቂ መጠጣት ያስፈልጋል-በመጀመሪያው ሳምንት - በቀን 3 ጊዜ ፣ ​​በሁለተኛው ሳምንት - በቀን 2 ጊዜ ፣ ​​በሦስተኛው - በቀን 1 ጊዜ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ከ7-8 ተጨማሪ ኪ.ግ ያድናል ፡፡

ሆኖም ለእርዳታ የአመጋገብ ባለሙያን እንዲያነጋግሩ እንመክራለን። ምናሌን ለመፍጠር ፣ ሰዓቱን በትክክል እና በትክክል ፣ ጤናን ሳያላላ ፣ ከአመጋገብ ይውጡ ፡፡

ጠቃሚ የሮማን ጭማቂ ምንድን ነው?

የሮማን ጭማቂ በቀላሉ እና በፍጥነት ስለሚጠጣ ጠቃሚ ነው። በሁለት ቀናት ውስጥ 0.5 ሊት የተጣራ የሮማን ጭማቂ ለመጠጣት ይመከራል ፡፡ በዚህ ምክንያት የልብ እና የኩላሊት ስራ ወደ መደበኛው ይመለሳሉ ፣ ግፊቱ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል ፣ እና ከሁሉም በላይ ክብደት ለመቀነስ ወገቡ ይቀነሳል ፡፡ የሮማን ጭማቂ በተጨማሪም አንቲሴፕቲክ ፣ ኮሌስትሮክ እና ዲዩቲክቲክ ባህሪዎች አሉት ፣ ለዚህም ነው ክብደት መቀነስ የሚከሰተው።

የሮማን ጭማቂ ለመጠጣት መቼ የተሻለ ነው-ምሽት ላይ ወይም ጠዋት ላይ?

1. በሌሊት ይጠጡ ፡፡ ምሽት ላይ ማለትም ከመተኛቱ በፊት የሮማን ጭማቂ መጠጣት አይመከርም። በአመጋገብ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከመተኛትዎ በፊት ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓት በፊት መጠጥ መጠጣት አለብዎት ፡፡ ጭማቂን አላግባብ መጠቀም አያስፈልግዎትም ፣ ምክንያቱም ብዙ ውሃ አለው ፣ እና ይህ ወደ እብጠት ሊያመራ ይችላል።
2. በባዶ ሆድ ላይ ጭማቂ። በባዶ ሆድ ላይ መጠጥ መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ የፍራፍሬ ጭማቂ በኦርጋኒክ አሲዶች የተሞላ ነው ፣ ባዶ ከሆነ የጨጓራ ​​ቁስለቱን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ከተመገቡ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ጭማቂውን ይጠጡ - በዚህ ሁኔታ ብቻ አዎንታዊ ውጤት ይኖረዋል ፡፡ አንድ አዲስ የታመመ መጠጥ ወዲያውኑ መጠጣት አለበት ፣ ምክንያቱም ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ኦክሳይድ ይደረድራል ፣ እናም ከመመገቡ ምንም ጥሩ ውጤት አይኖረውም።

ሮማን ጥሩ እና ጤናማ ፍራፍሬ ነው። ሰውነት ከእህል እህሎች ፣ ጭማቂዎች እና አልፎ ተርፎም ክፍሎቹን ይጠቀማል ፡፡ ፍራፍሬዎችን የመብላት ደንቦችን ያክብሩ ፣ ስለ contraindications አይርሱ ፣ ስለ አመጋገብ ባለሙያዎች ከባለሙያ ጋር ይማከሩ - እናም በስዕሎች እና በጤንነት ላይ ችግር የለብዎትም ፡፡

የሮማን ፍሬው ጥንቅር እና ጠቃሚ ባህሪዎች

የሮማን ፍሬ የጤና ጥቅሞች እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም ፍጹም ልዩ የሆነ ስብጥር ስላለው

• እያንዳንዱ ፍሬ አጠቃላይ የቪታሚኖችን ስብስብ ይይዛል-C, P, E, B5, B6, B12.
• የማዕድናት ዝርዝርም አስደናቂ ነው - ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ሶዲየም።

ምስሉን ለሚከተሉ ሰዎች ጥያቄው በተፈጥሮው ይነሳል - ለሁሉም ጥቅሞቹ ፣ በኩሬው ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች አሉ? መልሱ ያስደስተዋል - በ 100 ግራም ማንኪያ ውስጥ 52 kcal ብቻ። በዚህ ሁኔታ በጭራሽ ስብ የለም! ስለዚህ ይህ ሞቃታማ ፍራፍሬ ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ ነው እናም ከጉዳቶች እና ከቀዶ ጥገናዎች ለማገገም በአመጋገብ እና ምናሌዎች ውስጥ ለማካተት ቀላል ነው ፡፡

ለሰብዓዊ አካል ጠቃሚ የሆነው ጥራጥሬ ምንድነው?

Omeታ እና ዕድሜ ምንም ይሁን ምን ሮማን ለሁሉም ሰው በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ ጥቅም በዋነኝነት በዋነኝነት በቪታሚን ሲ ይዘት ምክንያት ነው ፣ ይህም በሽታ የመቋቋም ስርዓቱ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ግን ብቻ አይደለም:

1. ቫይታሚን ፒ የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ ቢ 6 ደግሞ የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል ፡፡
2. ከቫይታሚኖች እና ከማዕድናቶች በተጨማሪ ፣ ከቀይ ፍሬው የተለያዩ አሲዶች ፣ ፋይበር ፣ ታኒን ይ containsል ፡፡ ፋይበር የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል ፣ እና ታንኒን በቆዳ ላይ የቆዳ ችግር ያስከትላል ፣ በዚህም የተቅማጥ ህመምን ለማስቆም ይረዳል ፡፡
3. ታኒንስ የሳንባ ነቀርሳ ፣ ተቅማጥ እና የኢስcherርሺያ ኮላ በሽታን ለመዋጋት ይረዳሉ አንቲሴፕቲክ ናቸው።
4. እህሎች እና ጭማቂዎች ጨረር እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፣ የደም ማነስን ይከላከላሉ ፣ በከፍተኛ ግፊት ህመምተኞች ላይ የደም ግፊትን ይከላከላሉ እንዲሁም የአስም በሽታ አስም ለመዋጋት ይረዱታል ፡፡ ፍራፍሬን በመደበኛነት መብላት የሆድ ካንሰርን እንኳን መከላከል ይችላል!

ሆኖም ፣ እንደማንኛውም ፍራፍሬ ፣ ሮማኒየስ የእሱ contraindications እንዳለው መታወስ አለበት። የሮማን ጭማቂ እና አጥንቶች የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የሆድ ህመም ፣ የጨጓራ ​​በሽታ ባለባቸው በሽተኞች ውስጥ የታገዘ ነው። ከፍተኛ የአሲድ መጠን በጥርስ ንጣፍ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ጉዳትን ለማስቀረት ፣ ከመጠቀምዎ በፊት አዲስ የተጨመቀ ጭማቂን ከውሃ ጋር ማጭድ ያስፈልግዎታል እና ከዚያ አፍዎን ያጠቡ ፡፡

የሮማን ፍሬው የመፈወስ ባህሪዎች

ሮማን ጥሩ ጣዕም እና በፍጥነት በቤት ውስጥ ሊዘጋጅ የሚችል የመድኃኒት መጠጦችን ለማዘጋጀት ያገለግላል። ለምሳሌ ፣ ጭንቀትን ለማስታገስ ሻይ ለመሥራት ፣ ቆዳውን እና የሮማን ፍሬዎችን ማፍሰስ እና መፍጨት እና ከሚወዱት መጠጥ ጋር በአንድ ኩባያ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ማከል ያስፈልግዎታል። የሮማን ፍሬዎች የመፈወስ ባህሪዎች ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ ፣ እነዚህ ፍራፍሬዎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው እናም በባህላዊ መድኃኒት ፣ በቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት ውበት እና መዋቢያ ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ ሮማን መጠቀም የሚከተሉትን በሽታዎች ለማከም እና ለመከላከል ይመከራል ፡፡

• መርዝ ፣ የሆድ እክል ፣ ተቅማጥ ፣
• የደም ግፊት መዛባት
• የታይሮይድ በሽታ
• ድብርት, የበሽታ መከላከያ መቀነስ;
• ስለያዘው የአስም በሽታ ፣
• ፍሬው ለደም ማነስ እና ለደም ማነስ ጠቃሚ ነው።

ሮማን ለክብደት መቀነስ እና የሰውነት ስብ ስብራት አስተዋፅ contrib ያደርጋል ፤ ክብደትን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች የአመጋገብ ስርዓት ለማዘጋጀት በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ንቁ ንጥረነገሮች ከፍተኛ ትኩረትን በመሰብሰብ ምክንያት ፍሬው አጠቃላይ ቶኒክ እና ጽኑ ውጤት አለው።

ፍራፍሬዎችን የመብላት ጠቀሜታ በተለይ ለአዛውንቶች ከፍተኛ ነው ፣ በልዩ አሲዶች እና በቪታሚኖች ምስጋና ይግባው ፣ ሮማን የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ለማጠንከር ጥሩ መሣሪያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።

ጥራጥሬ ለመብላት 10 ምክንያቶች

1. ፍራፍሬ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ጣፋጭ እና ጤናማ ረዳት ነው ፡፡
2. ሌሎች ፍራፍሬዎች አነስተኛ ቪታሚኖችን ይይዛሉ ፡፡
3. በመደበኛ ያልሆነ የአመጋገብ ስርዓት ፣ የሮማን ፍሬ ጠቀሜታ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ማድረግ ነው ፡፡
4. ጤናማ የሆነ ፍራፍሬ መመገብ የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል እንዲሁም ተቅማጥን ያስታግሳል ፡፡
5. የፅንስ አፍን እና የአንዳንድ ጉንፋን በሽታዎችን የሚከላከል አፍ እና ጉሮሮ ላይ በአፍ እና በጉሮሮ ላይ የመበከል ውጤት አለው ፣
6. ሮማን የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ የሚያደርግ እና የደም ማነስ እና የደም ማነስን ሙሉ በሙሉ ይዋጋል። የደም ማነስ ችግር ካለበት ልዩ ጠቀሜታ ሮማን ነው ፣ ምክንያቱም መብላት ሂሞግሎቢንን ስለሚጨምር እና የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ እብጠትን ያስታግሳል ፡፡ ሮማን ለሰው ልጅ ደም ጠቃሚ ነው ፣ ቅንብሩን ያሻሽላል እንዲሁም መደበኛ ያደርገዋል
7. ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ለስኳር ህመምተኞች ይመከራል;
8. ይህ የበሰለ ፍሬ በሰው ምግብ ውስጥ የሚገኝ ከሆነ በቫይረስ ኢንፌክሽኖች አይፈራም ፣
9. በምግብ ውስጥ የእህል አጠቃቀሙ በቆዳ ሁኔታ ላይ መልካም ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና ከእንቁላል ጭምብል (ጭምብል) ካደረጉ ፣ የተበላሹ ሽፍታዎችን እንኳን ማሸነፍ ይችላሉ ፡፡
10. ሮማን ግፊትን ለመቀነስ እና ፀረ-ብግነት ውጤትን ያሳያል ፡፡

ነገር ግን በጤና ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ትኩረትን ለመቀነስ ትክክለኛውን መድሃኒት መጠጣት ወይም ጭማቂውን በንጹህ መልክ መጠጣት አይመከርም። የሮማን ፍሬ ጥቅሞች እና ጉዳቶች በቀጥታ የሚጠቀሙት በጥቅሉ ብዛትና ዘዴ ላይ ነው።

በኩሬ ውስጥ ምን ቫይታሚኖች

በኩሬ ውስጥ ምን ቫይታሚኖች እንደያዙ እና ለእነሱ ምን ጠቃሚ እንደሆኑ ልብ ይበሉ

• ቫይታሚን ሲ ቫይታሚን ሲ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ ሰውነት የተለያዩ በሽታዎችን እንዲቋቋም ይረዳል ፣
• ቫይታሚን B6. B6 በነርቭ ሥርዓቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ተግባሩን ይጨምራል እንዲሁም ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ያሻሽላል ፣
• ቫይታሚን ቢ 12. ይህ ቫይታሚን ለሄማቶፖዚሲስ አስፈላጊ ነው ፣
• ቫይታሚን አር የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፡፡

በኩሬ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች አሉ

ከጥራጥሬዎች ጋር የሮማን ፍሬ ይዘት የካሎሪ ይዘት በአንድ የተወሰነ ፍሬ ጣፋጮች እና ስብጥር ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን አማካኝ እሴት በ 100 g ምርቱ 60 kcal ነው። የፖም ፍሬ የካሎሪ ይዘት በትንሹ 100 ኪ.ግ በአንድ ምርት 50 kcal ያህል ነው ፡፡

ፍሬው እንደ አመጋገብ እና ዝቅተኛ-ካሎሪ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ በምርቱ ስብጥር ውስጥ ምንም ስብ የለም። ስለዚህ በቀላሉ ሊፈጭ እና በቆዳ ስር ምንም ተቀማጭ አይተወውም ፣ በተጨማሪም ፣ ፅንሱን የሚፈጥሩ ንቁ ንጥረነገሮች ከሰውነት ውስጥ ስብ ይሰብራሉ።

ሮማን ለሴቶች ጠቃሚ የሆኑት ለምንድነው?

ለሴቶች የሮማን ፍሬዎች ጥቅሞች በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገው በልዩ ስብጥር ውስጥ ያተኮሩ ናቸው ፡፡ ሮማን በተጨማሪ በወር አበባ ወቅት እና በሆርሞን ውድቀት ወቅት ፍሬው ጠቃሚ ነው ፣ ፍሬው የፍትሃዊ ወሲብን ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ ያሻሽላል እንዲሁም የሆርሞን ደረጃን መደበኛ ያደርጋል ፡፡ ሮማን ለጡት በሽታዎች ተጋላጭ ለሆኑ ሴቶች ጠቃሚ ነው ፣ ከፍተኛ የሆነ የኤልላቲንጊን ይዘት ካንሰርን ይከላከላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የፖም ጭማቂ ጭማቂ እንዲጠጣ ይመከራል ነገር ግን የሆድውን ውስጣዊ ገጽን ላለመጉዳት ሲሉ በውሃ መሟጠጥዎን ያረጋግጡ ፡፡ መጠጡ እብጠትን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በሚመገብበት ጊዜ ማቅለሽለሽ ያስታጥቀዋል ፣ የወደፊቱን እናት ደም እና የነርቭ ሥርዓትን ሁኔታ ይነካል ፣ እናም ጭማቂውም ጥሩ diuretic ነው እናም ጥማትን ያረካል።

ለወንዶች ጠቃሚ ፍሬ ያለው ምንድነው?

የወንዶች የፖም ፍሬ ጠቀሜታ ቫይታሚን ቢ 12 ነው ፣ መሻሻል ያሻሽላል። ደግሞም ፣ ቀይ እና ቢጫ ፍራፍሬዎች ለሰውዬው አካል ጠቃሚ ናቸው ፣ እነዚህ ምርቶች ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን እንዲሁም ንቁ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዘት ይይዛሉ ፡፡

Juice እና Peel infusions የወንድነት አካልን ያጠናክራሉ ፣ በጥንካሬ ይሞሉት ፣ ጥማቸውን ያረካሉ እና እጅግ በጣም ጥሩ የኃይል እና ቃና ምንጭ ናቸው ፡፡ ከፍተኛውን አዎንታዊ ውጤት ለማግኘት ምርቱን በመደበኛነት መጠቀም አለብዎት ፡፡

ጥራጥሬ ሕክምና

ጠቃሚ የሆነው ፍራፍሬ በዓለም ዙሪያ ለሆድ ፣ ለቆዳ ፣ ለደም ማከም እና ትሎችን ለማስወገድ የቤት ውስጥ መድኃኒት ሆኖ ያገለግላል ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ከሚገኙት ተላላፊ ሂደቶች ጋር በደንብ ይረዳል ፣ የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋል እንዲሁም የደም ግፊትን ዝቅ ያደርገዋል። በቡድን መድኃኒት ውስጥ ሮማንትን ለማከም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ልዩነቶች አሉ ፡፡

የዚህ ጠቃሚ ተክል ፍሬዎችና ፍራፍሬዎች የተወሰኑት የህክምና እና የመዋቢያ ዝግጅቶች አካል ናቸው ፡፡ ከፍራፍሬ እህሎች ውስጥ የሚገኙት መጠጦች በጣም የተስፋፉ ናቸው ፣ አስፈላጊ ከሆኑት ቫይታሚኖች ጋር ተጣጥመው በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡

ጎጂ ሮማን ምንድን ነው?

የሮማን ፍሬው ጉዳት ጠንካራ ንጥረነገሮች በሆድ ውስጥ ፣ በ mucous ሽፋን እና በሰውነቱ ላይ በአጠቃላይ አስከፊ ውጤት ሊኖራቸው ስለሚችል በባዶ ሆድ ላይ ጭማቂ ለመጠጣት እና ፍራፍሬን ላለመጠጣት ይመከራል ፡፡

የሮማን ፍሬን አጠቃቀም Contraindications

• አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ;
• የጨጓራ ቁስለት ቁስለት
• ከፍተኛ የአሲድ መጠን ያለው የጨጓራ ​​በሽታ
• የሆድ ድርቀት
• የግለሰብ አለመቻቻል ፣
• አለርጂ
• የጥርስ እና የኢንዛይም በሽታዎች።

ጥርጣሬ ካለዎት ዶክተርዎን ማማከር እና በልዩ ጉዳይዎ ላይ ሮማን ውጤታማ መሆኑን ማረጋገጥ ይሻላል። እንዲሁም ፣ ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ፍራፍሬ እና ጭማቂ አይስጡ። ይህንን ምርት መብላት ከማይችሉ ሰዎች መካከል ፣ በኩሬ ንጥረነገሮች ንጥረ ነገር ምክንያት ሊባባሱ የሚችሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያሏቸው ሰዎች ፡፡