ቴስቶስትሮን እና ኮሌስትሮል በሰዎች ውስጥ ይዛመዳሉ?

ቴስቶስትሮን የወንዶች ሆርሞኖች “ቅዱስ ግራጫ” ተብሎ ሊጠራ የሚችል ምስጢር አይደለም ፡፡ የሚከተሉት ቴስቶስትሮንዎን በተፈጥሮ መንገዶች እና በአስተማማኝ ሁኔታ ለማሳደግ የሚረዱ መንገዶች ናቸው ፡፡

የተስተካከለ ስሜትን ፣ እንቅልፍን ፣ ቅቤን ፣ ጉልበትን ፣ አጠቃላይ ጤንነትን እና ጥራትን ጨምሮ አጠቃላይ አዎንታዊ ባህሪያትን በተጨማሪ ጡንቻን ከፍ ሊያደርግ እና ስብን በሰውነት ውስጥ ስብ ሊያቃጥል ይችላል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ አብዛኛዎቹ ወንዶች ከ 30 ዓመት እድሜ በኋላ የፕሮቶስትሮን መጠን ቀስ በቀስ መቀነስ ይጀምራሉ ፣ ይህም በልብ ድካም ፣ በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ፣ ዝቅተኛ የማዕድን ጥንካሬ ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት አለመኖር ፣ የጡንቻን ብዛት በመቀነስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመቀነስ ላይ ነው ፡፡

ሴቶች በዚህ አናቦሊክ ሆርሞን ደረጃ ላይ ያለውን ቅነሳ አልፈዋል ብለው አያስቡ ፡፡ በተመሳሳይም ለወንዶች ምንም እንኳን በሴት አካል ውስጥ የዚህ የሆርሞን መጠን አንድ አሥረኛ ብቻ ቢሆንም ፣ የቴስትሮንቴስትሮን ከፍተኛ ደረጃ በ 2 ዓመት ዕድሜ ላይ ደርሷል እና ከዚያ በኋላ ማሽቆልቆል ይጀምራል ፡፡ የሆርሞን መጠን ዝቅ ማለት ወደ ስብ እንዲጨምር ፣ የዘገየ ሜታቦሊዝም ፣ ጥንካሬን መቀነስ እና በአጥንቶች ውስጥ ያሉ ማዕድናትን አለመኖር እና የጡንቻን ውስብስብነት ወደ መገንባት የሚወስደውን በ testosterone እና በኢስትሮጅንስ መካከል ሚዛን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

እንደ እድል ሆኖ በተፈጥሯዊ ቴስቶስትሮን መጠንን ለመጨመር መንገዶች አሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ውጤታማ የሚሆኑት ተገቢ መዝናናት ፣ አመጋገብ ፣ ተጓዳኝ የአመጋገብ ማሟያዎች ፣ ምናልባትም ከዚህ በፊት ያከናወናቸውን ነው ፡፡ ይህንን ሆርሞን በደህና ለመጨመር የሚከተሉት 7 መንገዶች ናቸው ፡፡

ስብን ይመገቡ ፣ ፈሳሹን ያስሱ

ምንም እንኳን ስብ ብዙውን ጊዜ ጥሩ አምሳያ የሚያጠፋ ቢሆንም ፣ ቴስቴስትሮን ተፈጥሯዊ ምርትን በማሻሻል ረገድ ቁልፍ ሚና ይጫወታል ፡፡ ስብ ከልብ በሽታ ጋር ብቻ የተቆራኘበት እና የኮሌስትሮል ጭማሪ ደግሞ የጠፋበት ጊዜ አሁን የቲቶቴስትሮን መጠንን ለመጨመር ከሚያስችሉት አስተማማኝ መንገዶች ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። በእውነቱ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሞኖኒፈር እና የቅባት ቅባቶች ያላቸው ምግቦች በሰውነታችን ውስጥ ቴስቶስትሮን እንዲጨምሩ ያደርጋሉ ፡፡

ከከፍተኛ ስብ አመጋገብ (13 በመቶ የተትረፈረፈ ስብ) ወደ ዝቅተኛ የስብ (5 በመቶ) በመቀየር በሌላ ጥናት ውስጥ የሚካፈሉ ታካሚዎች ቴስቶስትሮን እና ዝቅተኛ የደም ዝውውር ደረጃዎች ታይተዋል ፡፡

ከግምት ውስጥ መግባት ያለበት በጣም ብዙ ስብ ምን ያህል አለመብላት አስፈላጊ መሆኑን ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፣ ግን የሚወስዱት የስብ አይነት።

የበለፀጉ ቅባቶችን የያዙ ምርቶች-የወይራ ዘይት ፣ አvocካዶ ፣ የኦቾሎኒ ቅቤ ፡፡

የተከማቸ ቅባት ያላቸው ምግቦችን የያዙ ምግቦች-ቀይ ሥጋ ፣ የኮኮናት ዘይት ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ ጥቁር ቸኮሌት ፣ አይብ።

ኮሌስትሮልን አያስወግዱ

ቴስቶስትሮን የሚመነጨው ከኮሌስትሮል በመሆኑ ስለሆነም በሚያስደንቅ ሁኔታ ግን የኮሌስትሮል መጠንዎን ቢገድቡ ሆርሞኑ በቀላሉ ከየትኛውም ቦታ ሊመጣ አይችልም ፡፡ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች በኮሌስትሮል እና በሰውነት ውስጥ ባለው ነፃ ቴስቶስትሮን መካከል ያለውን የቅርብ ግንኙነት ያሳያል ፡፡ ያስታውሱ ፣ በሰውነትዎ ውስጥ አብዛኛዎቹ ቴስቶስትሮን ከፕሮቲኖች ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን ልብ ይበሉ ፣ ግን ነፃ (ነፃ) ቴስቶስትሮን ብቻ ባዮሎጂያዊ እንደሆነ የሚቆጠር እና በቲሹዎች ለመሳብ በቀላሉ የሚገኝ ነው።

በተጨማሪም በመጠኑ ውስጥ የካርቦሃይድሬት እጥረትን በመመገብ ውስጥ ያሉ ሁሉንም እንቁላሎች ማካተት የ lipoprotein መገለጫ (የኮሌስትሮል ጭማሪ) መሻሻል አሳይቷል እንዲሁም የደም ግፊት ፣ የደም ግሉኮስ ይጨምራል እና የጤና ችግሮች ስብስብ ጋር በሽተኞች የኢንሱሊን የመቋቋም ቅነሳ አሳይቷል ፡፡ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል።

በጣም ከፍተኛ የኮሌስትሮል ምግቦች ከጠጣ ስብ ጋር አንድ ናቸው። ቀይ ሥጋ ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ የባህር ምግብ (ሽሪምፕ ፣ ስኩዊድ ፣ ሎብስተር) መብላት የተሻለ ነው ፡፡

ቴስቶስትሮን የሚያመርቱ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀሙ

Fenugreek ማውጣት።

Fenugreek ደረጃውን የጠበቀ መለቀቅ ነፃ ቴስቶስትሮን ደረጃን ለመጨመር እና ጡንቻን ለመገንባት እንዲሁም በወንዶች ውስጥ የወሲብ ድግግሞሽ እንዲጨምር የታወቀ መንገድ ነው። ምንም እንኳን በዚህ አካባቢ ጥናቶች በመጠኑ መጀመሪያ ላይ ቢሆኑም በአውስትራሊያ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የ 6 ሳምንታት ምግቦችን መውሰድ ፣ ፍሬን የመያዝ ዋናው አካል አፈፃፀምን ፣ ወሲባዊ ተግባሩን እና በጤናማ የጎልማሳ ወንዶች እርካታን በእጅጉ ይጨምራል ፡፡

ዚንክ

ዚንክ በተመረተው ቴስቶስትሮን መጠን ውስጥ ቁልፍ ሚና የሚጫወት አስፈላጊ ማዕድን ነው ፡፡ በወንዶችም ሆነ በሴቶች ውስጥ አነስተኛ የዚንክ እጥረት ወደ የተዳከመ ቴስቶስትሮን ትኩረትን ያመራል ፣ ይህም ከትንሽ የዚንክ እጥረት ወደ መደበኛው ሽግግር ውስጥ ከ 8.3 ወደ 16 ናሜል / ኤል (93 በመቶ) እድገት ውስጥ በተደረገው ጥናት የተረጋገጠ ነው ፡፡ . ይህ ጥናት ጤናማ በሆኑ ወንዶች ውስጥ የሴረም ቴስቶስትሮን መጠንን በመቆጣጠር ረገድ የዚንክ ወሳኝ ሚና ተረጋግ provedል ፡፡

ዲ-አስፓርቲክ አሲድ (DAA)።

ዲ-አስፓርታሊክ አሲድ በኒውሮዴክሪን ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሚገኝ ሲሆን የቲታይቶሮን ምርት መጠን በመጨመር የሆርሞን ደረጃ ላይ ተጽዕኖ እንደሚኖረው ይታመናል። በአንድ ጥናት ውስጥ 23 ሰዎች ከሌላው የትምህርት ዓይነት በተለየ መልኩ ለ 3 ቀናት በ 3.120 ሚሊአርኤ ዳአ 12 ቀናት አገልግለዋል ፡፡ ከ 12 ቀናት ቅበላ በኋላ ፣ የመጀመሪያው ቡድን ቴስቶስትሮን በ 42% እንዲሁም በታይታኒየም ሆርሞን በ 33% ጭማሪ አሳይቷል ፡፡ የጥናቱ ውጤት የሰው አካል ቴስቶስትሮን ፕሮቲን እንዲጨምር በማድረግ የዳኢ ቀጥተኛ ተፅእኖ አረጋግ provedል ፡፡

ቫይታሚን ዲ.

በአንዳንድ ጥናቶች ውስጥ የተረጋገጠውን ቴስቶስትሮን ለመጨመር ፍላጎት ውስጥ ቫይታሚን ዲ ቫይታሚን ዲ ነው። በሰውነት ውስጥ ከፍ ያለ የቫይታሚን ዲ መጠን የነፃ ቴስቶስትሮን መጠንን በግልፅ ይጨምራል።

ዲንዶንሊልቴንቴን (ዲ.አይ.).

ዲንዶንሊልቴንቴን (ዲ.አይ.) የኢንዶ -3-ካርቢኖል ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር ሲሆን እንደ ብሮኮሊ እና ጎመን ያሉ አትክልቶች መፈጨት ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት ዲኤምኢ በሰውነት ውስጥ በሆርሞኖች ኢስትሮጅንና በሰውነት ውስጥ ቴስቶስትሮን መካከል ጤናማ ሚዛን እንዲኖር እንደሚያደርግ ጥናቶች አረጋግጠዋል ፡፡ ይህ የሚከሰተው የኢስትሮጅንን አቅም ወደ ዝቅተኛ አቅም በመለወጥ በሰውነት ውስጥ ያለውን የኢስትሮጅንን አጠቃላይ ውጤት በመቀነስ ውጤቱ ቴስቶስትሮን ለመጨመር የበለጠ ምርታማ አካባቢ ነው ፡፡

ከተለያዩ ክብደት ጋር ስልጠና።

ከአመጋገብ ጋር ተያያዥነት ያላቸው የሥራዎችዎ ጥራትም ቴስቶስትሮን እድገትን ይነካል ፡፡ ጥናቶች የከፍተኛ ክብደት ሥልጠና አወንታዊ ውጤቶችን አረጋግጠዋል እናም አትሌቱ 10 ጊዜ ለጡንቻ ድካም የሚያከናውን ክብደትን በሚመርጡበት ጊዜ ለተጨማሪ ቴስቶስትሮን አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ እንደዚያ ሊሆንም ቢቻል ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመሣሪያዎች ትክክለኛ ምርጫም ትኩረት መስጠት አለብዎት። በእውነቱ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚጠቀሙት የበለጠ ጡንቻ ፣ ብዙ ሆርሞን ወደ ሰውነት ይለቀቃል ፡፡ ስኩዊቶች በማስመሰያው ላይ ከሚገኙት እግር ማተሚያዎች ጋር ሲነፃፀር የቴስትስትሮን ምርት እንደሚጨምሩ ተረጋግ haveል ፡፡ እንደ ስኳቶች ፣ አግዳሚ ማተሚያዎች እና የቁም ቅጅዎች በመሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ላይ ይስሩ ፣ እነዚህ የቴስትስትሮን መጠንን የሚጨምሩ መሰረታዊ መልመጃዎች ናቸው ፡፡ የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን ለመለየት በሚያስችሉዎት ቀመሮች ላይ ይስሩ ከመሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አንጻር ሲታይ በጣም ጥሩ አይደሉም ፡፡

የረጅም ጊዜ ስልጠና ጠቃሚ አይሆንም ፡፡

ቴስቶስትሮን ደረጃን ከፍ ለማድረግ የሚቻልበት ሌላው ገጽታ የስፖርትዎ ርዝመት ነው ፡፡ ረዣዥም በስርዓቶች መካከል ረጅም እረፍት ካላቸው ረዣዥም የተዘጉ ስፖርቶች ጋር ከተዛመዱ ከዚያ የቲቶስትሮን መጠን ወደ አሉታዊ መቀነስ የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ከአንድ ሰዓት በላይ የሚቆዩ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ኮርቲሶልን ይጨምራሉ እናም ከዚያ በኋላ ቴስቶስትሮን ይቀንሳሉ ፡፡ በተጨማሪም ጥናቶች እንዳመለከቱት በቅኝቶች (እስከ 1 ደቂቃ) መካከል አጭር መቋረጥ በሆርሞኖች ምላሽ ላይ ከፍተኛ ጭማሪ እንዳስከተለ አመልክተዋል ፡፡

እንቅልፍን ችላ አትበሉ።

የሌሊት ዕረፍት አለመኖር በሰውነታችን ውስጥ የሚመረተውን ቴስቶስትሮን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሰው ይችላል ፣ ስለሆነም የጡንቻን እድገትና የሰውነት ስብ መቀነስ ያስከትላል ፡፡ ጥናቶች በእንቅልፍ ቆይታ እና ጠዋት ባለው ቴስቶስትሮን መጠን መካከል ያለው ቁርኝት አሳይተዋል ፣ ጥናቶቹ ባጠ theቸው ረጅም ጊዜ ደግሞ ከእንቅልፍ በኋላ የበለጠ ሆርሞን ነበራቸው ፡፡ በሀሳብ ደረጃ ከ7-7 ሰአታት መተኛት አለብዎት ፡፡

የተለያዩ የሥልጠና ፕሮግራሞች

የአጭር ጊዜ እና የረጅም ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በከፍተኛ ጭነት (ስልጠና ከፍተኛ ክብደት ከ 70 እስከ 85% የሚሆኑት አቀራረቦች) ፣ እንደ ደንቡ ወደ ከፍተኛ የሆርሞን ምላሽ ይመራሉ ፡፡ መካከለኛ እና በጣም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያላቸውን ጡንቻዎችን ለመጫን የታለሙ ፕሮግራሞችን ያክብሩ ፡፡ ከስልጠና ጋር ያለው ጥምረት ፣ ውድቀት ወይም ከፍተኛ ሸክሞች የሆርሞን ቴስትሮን ደረጃ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡

ኮሌስትሮል ምንድነው ፣ ምን ዓይነት ዝርያዎች አሉ?

ኮሌስትሮል ኦርጋኒክ ንጥረ ነገር ነው ፣ ፖሊዮሊቲክ lipophilic አልኮሆል። ይህ ንጥረ ነገር በውሃ ውስጥ የማይገባ ነው ፡፡ እንደ አንድ የደም ክፍል ፣ ከፕሮቲኖች ጋር ውስብስብ ውህዶች መልክ ይተላለፋል። እንደነዚህ ያሉት ውስብስብ ነገሮች lipoproteins ተብለው ይጠራሉ። የሊፕፕሮፕታይተስ ንጥረ ነገር በፕላዝማ ውስጥ በቀላሉ ሊሟሟ ይችላል ፡፡

የሊፕፊለስ አልኮሆል የሕዋስ ሽፋኖችን አወቃቀር በመገንባት ሂደት ውስጥ የተካተተ ንጥረ ነገር ነው። የኮሌስትሮል ማዕቀፍ ሌሎች የሕዋስ ሽፋን ክፍሎች በሙሉ የሚጣበቁበት መሠረት ነው ፡፡

ኮሌስትሮል ለመደበኛ አገልግሎት የሚፈለጉትን አብዛኛዎቹ ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶችን በማቀናጀት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፡፡

ስለዚህ ኮሌስትሮል የስቴሮይድ ሆርሞኖች በመጨረሻም የተሠሩበት የመነሻ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቫይታሚን ዲ ለዚህ በቂ በሆነ መጠን በሊፕፊሊክ አልኮሆል ብቻ የሚገኝ የኮሌስትሮል መሠረት አለው ፡፡

የደም ፕላዝማ lipoproteins በዋናው መለኪያው ውስጥ ይለያያሉ - መጠኑ።

በዚህ ልኬት መሠረት የቅባት ፕሮቲኖች በሚከተሉት ቡድኖች ይከፈላሉ ፡፡

1. ከ 21 እስከ 70 ማይክሮን ዲያሜትር ያላቸው በጣም ዝቅተኛ ውፍረት ያላቸው ቅባቶች። ይህ ዓይነቱ ዝርያ ከ 45% በላይ ቅባትን የያዘ አልኮሆል ይይዛል ፡፡
2. 19 ማይክሮሮን የሚለካ ዝቅተኛ ድፍረቱ ቅባቶች። እነሱ ከ 40 እስከ 45% የኮሌስትሮል ይዘትን ይይዛሉ ፡፡
3. ከ 8 እስከ 10 ማይክሮን ዲያሜትር ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባታማነት። የዚህ የተለያዩ ውስብስብ ውህዶች ስብጥር እስከ 20% የሚሆነውን አልኮሆል ይይዛል ፡፡

የመጨረሻው የቅባት ቡድን ስብስብ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ኮሌስትሮል ይባላል ፡፡

ኤች.አር.ኤል በውሃ ውስጥ ጥሩ የመቋቋም ችሎታ ያላቸው እና የቫይረሱ አልኮል ከሰውነት ግድግዳ ላይ የማስወገድ ችሎታ ናቸው።

ይህ የኤች.ዲ.ኤል ንብረት በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የአተሮስክለሮሲስ እጢ እድገትን ይከላከላል ፡፡

በጣም ዝቅተኛ እና በጣም ዝቅተኛ ውፍረት ያላቸው ውህዶች ውጣ ውረድ እና ትልቅ መጠን አላቸው ፡፡ እነዚህ ውህዶች የኮሌስትሮል ክሪስታሎች እና የዝናብታቸው ተጋላጭነት ናቸው ፡፡

LDL እና VLDL መጥፎ ኮሌስትሮል ተብለው ይጠራሉ ፡፡ እንደ atherosclerosis እና ከዚህ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ከባድ ችግሮች ያሉ የተለያዩ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት በሽታዎች እድገት መንስኤ የሚሆኑት እነዚህ የተወሳሰቡ ውህዶች ቡድን ነው ፡፡

ኤል ዲ ኤል እና ኤች.ኤል.ኤል በመካከላቸው የኮሌስትሮልን መጠን መለዋወጥ ይችላሉ ፡፡ ኤች.አር.ኤል ከኤን ኤል ኤል / liDphiliclic አልኮሆል ያገኛል እናም የቢል አሲዶች በተዋሃዱበት የጉበት ሴሎች ውስጥ ያጓጉዙ ፡፡

የእነዚህ ኮሌስትሮል ውህዶች ኮሌስትሮል የሊፖፊሊክ አልኮልን ለማስወገድ ያበረታታል።

የኮሌስትሮል ቴስትሮንቴስትሮን ምርት ላይ ያለው ተፅእኖ

የፕላዝማ ኮሌስትሮል የተለያዩ አስፈላጊ ባዮሎጂያዊ ንቁ አካላት ውህድ ውስጥ እንደ ጥሬ እቃ ሆኖ ያገለግላል ፡፡

ከእነዚህ ውህዶች ውስጥ አንዱ የሆርሞን ቴስቶስትሮን ነው ፡፡ በዚህ ንቁ ንጥረ ነገር ውህደቱ ውስጥ ኮሌስትሮል እንደ ቅድመ-ቅፅ ሆኖ ይሠራል። በከንፈሮች እጥረት ወይም ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ፡፡ የሊቢቢዲ መቀነስ እና ከችሎታ ጋር የችግሮች ገጽታ አለ።

ሆርሞኑ የሚመረተው በሴይድ ውስጥ ባሉት ሴሎች ውስጥ ነው ፡፡ እነዚህ ሴሎች ከፍተኛውን የኮሌስትሮል መጠን ይበላሉ ፡፡

የቅርብ ጤንነት እና ጥበቃ በወንዶችም ሆነ በሴቶች በሕይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ለወንዶች, የሥልጣን ደረጃ በአካላዊ ደረጃ ላይ ብቻ አይደለም ፣ የወንዶች ጥንካሬ በመንፈሳዊ ጤና ላይ ትልቅ ተጽዕኖ አለው ፡፡

የዓመታት ጥናቶች ትንተና በኮሌስትሮል በወንዶች ላይ ያለውን ተጽዕኖ የሚጠቁም ያልተጠበቁ ውጤቶችን አስገኝቷል ፡፡

የወሲብ ሆርሞኖች ማምረት የሚከናወነው በሊፕፊሊክ አልኮል ተሳትፎ ነው ፣ ይህ ማለት በሰውነታችን ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በጣም እየጨመረ ይሄዳል ፡፡

የጥናቶቹ ውጤትም ተገላቢጦሽ ግንኙነትን አሳይቷል ፡፡ በሰውነት ውስጥ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን መኖር በፕላዝማ ውስጥ የ LDL ከመጠን በላይ ከሆነ የ androgen synthesis ሂደትን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል።

ኤል ዲ ኤል በሰውነት ላይ በአጠቃላይ እና በግለሰብ የሜታብሊክ ሂደቶች ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡

በሰው አካል ውስጥ ቴስቶስትሮን በከፍተኛ መጠን እንዲዋሃድ ለማድረግ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠን መደበኛ እንዲሆን ያስፈልጋል ፡፡ በኤል ዲ ኤል እና በኤች.ኤል.ኤል መካከል ያለው ሬሾ የመጨረሻውን የኮሌስትሮል ስብስብ መደገፍ አለበት ፡፡

የዝቅተኛ እፍጋት መጠን ያላቸውን ፕሮቲን ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ። በጣም ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝ ከሆኑ መንገዶች አንዱ የ hypocholesterol አመጋገብን መጠቀም ነው። በተጨማሪም መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ አንድ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

የአመጋገብ ስርዓት የእንስሳትን ስብ የያዙ ምግቦችን በትንሹ መቀነስ ያካትታል ፡፡

የኤል ዲ ኤል ቅነሳ ለኋለኞቹ በመልካም እና መጥፎ lipoproteins መካከል ሬሾ ለውጥ ያስከትላል ፡፡ በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ አለመግባባት በሚኖርበት ጊዜ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጠቃቀም ጥሩ የኮሌስትሮል መጠን ሊጨምር ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ የ LDL ን መጠን መቀነስ ይችላሉ-

• የተወሰኑ መድሃኒቶችን በመጠቀም ፣
• በቫይታሚን ውስብስብዎች አጠቃቀም ምክንያት ፣
• የሎሚ አሲድ ከኮሌስትሮል በመውሰድ ፣
• ባህላዊ ሕክምና ዘዴዎችን ሲጠቀሙ።

በኤል.ኤን.ኤል ኤል (LDL) ውስጥ እንዲጨምር አስተዋፅ disorders የሚያደርጉ ችግሮች ካሉ ፣ ከዚያ ቴስቶስትሮን በትንሽ መጠን መጠራት ይጀምራል ፣ ይህም ወደ erectile dysfunction እድገት ይመራል።

ቴስቶስትሮን ባዮሲንሴሲስ እና የኮሌስትሮል ተሳትፎ

በወንዶች ውስጥ የጅምላ androgenic ውህድ በልዩ testicular ሴሎች የተዋቀረ ነው ፣ በሴቶች ውስጥ የዚህ ንጥረ ነገር ምርት በኦቭየርስ ይከናወናል ፡፡ በትንሽ መጠን ውስጥ በሁለቱም ጾታዎች ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር በአድሬናል ኮርቴክስ የተጠናከረ ነው ፡፡

እንደ ሌሎች የስቴሮይድ ውህዶች ፣ ቴስቶስትሮን የ lipophilic አልኮሆል ንጥረ ነገር መነሻ ነው።

የተዋሃደ androgen መጠን በአንጎል ውስጥ ባለው ሆርሞኖች ቁጥጥር ይደረግበታል - የፒቱታሪ ዕጢ ነው። የ androgen ን መጠን የሚቆጣጠሩ ውህዶች በሃይፖታላሙስ በተመረቱ የኒንዴክኖሪን ውህዶች እርምጃ የተጠናከሩ ናቸው ፡፡

እነዚህ የሂፖታላላም ውህዶች የሚከተሉት ናቸው

በዝቅተኛ androgen ደረጃ ላይ ሃይፖታላላም የሚባለውን የፒቱታሪ ዕጢን (follicle-የሚያነቃቃ) ሆርሞን ለማምረት የሚያነቃቃውን ጂንአርኤች የተባለውን ንጥረ ነገር ማምረት ይጀምራል - ኤኤች. ይህ የ tesydsterone ን ንጥረ-ነገር ለመፈተሽ የሙከራዎቹን የሊይድ ሲን ሕዋሳት የሚያነቃቁ እነዚህ ውህዶች ናቸው ፡፡

በመቀጠልም በፒቱታሪ ሴሎች የሚመነጩ ሆርሞኖች በደም ውስጥ ባለው የኢስትሮጅንና ንጥረ ነገር ደንብ ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡በተገላቢጦሽ ግንኙነት በኩል የ androgen ደረጃ ጭማሪ hypothalamus እና ፒቲዩታሪ ዕጢ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በእጢ እጢ ሕብረ ሕዋሳት ላይ እንዲህ ያለ ተጽዕኖ የ GnRH ፣ FSH እና LH ምርትን እና ልቀትን ወደ መከልከል ያመራል። ስለዚህ የ androgen ውህደት መርሃግብሩ ቴስቶስትሮን ባዮቴክኖሎጂን የሚቆጣጠሩ ሆርሞኖችን በሚያመነጩ ዕጢዎች ላይ ቴስቶስትሮን የሚያስከትለውን ውጤት የያዘ ግብረመልስ አለው ፡፡

ከፍ ያለ የዚህ የሆርሞን መጠን የ GnRH ፣ FSH እና LH ማምረት ይከለክላል።

በሰውነታችን ውስጥ ባለው የኮሌስትሮል መጠን ላይ የ androgen ምስረታ ሂደት በከፍተኛ ሁኔታ ተፅእኖ አለው ፡፡ የኮሌስትሮል መጠን ከፍ ባለ መጠን ፣ በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው የሆርሞን ምርት ነው። ነገር ግን ይህ አካሉ ንቁ የእድገትና የእድገት ደረጃ ላይ እስከሚሆን ድረስ ይህ ደንብ እርምጃ ነው።

በዚህ ደረጃ መጨረሻ የኮሌስትሮል መጠን ለክብደት መጨመር አስተዋፅ, ያደርጋል ፣ ይህ ደግሞ የፕሮስቴስትሮን መጠንን ወደ መቀነስ ያስከትላል።

Androgen ን ለመቀነስ እና ለመጨመር ምክንያቶች

የቶቶቴስትሮን መጠን መቀነስ የፒቱታታ gonadotropin ሆርሞኖችን ባዮኢንተሲሲስ በመጣስ ተቆጥቷል።

በተጨማሪም ግሉኮኮኮኮሲስን በመውሰድ የባዮሲንቲሲስ መጠንን ሊቀንስ ይችላል።

ግሉኮcorticoids በጾታ ሆርሞኖች ተጽዕኖዎች ሕብረ ሕዋሳትን የመረበሽ ስሜትን ይቀንሳሉ ፣ ይህም በደም ውስጥ ያለውን androgen መጠንን ከፍ የሚያደርግ እና የሆርሞን ማምረት መጠንን የሚቀንስ ነው።

በተጨማሪም ፣ ባዮሎጂካዊ ንቁ የኮሌስትሮል ምርት ማምረት መቀነስ በሚከተሉት ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል-

• የ adrenal እጢዎች እጥረት ፣
• የስኳር በሽታ ውስጥ ሥር የሰደደ የፕሮስቴት በሽታ ልማት ፣
• ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ፣ በሰው ውስጥ ያለው የከንፈር መጠን በመጨመር የተነሳ ፣
• እንደ ቡስቢሪን ፣ ካርቤማዛፔይን ፣ ሲሚትዲን ፣ ሳይክሎሆፓምአይድ ፣ ሳይክፔትሮይን ፣ ዲክሳሜንቶን ፣ ጎሴርሊን ፣ ኬቶኮንዞሌ ፣ ፕራvስታቲን ያሉ የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ ፡፡

የሰውነት እንቅስቃሴን በመጨመር የስትሮጅንን መጠን መጨመር ይቻላል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የወንዱን ሆርሞን ልምምድ የሚያጠናክር ኤች.አር.ኤል የበለጠ እንዲሠራ ያስገድዳል።

የቲቶቴስትሮን መጠን ከፍ እንዲል libido ይጨምራል ፣ ነገር ግን የሆርሞን መጨናነቅ ወደ የቆዳ ችግሮች ይመራዋል ፣ የደም ችግሮች - የደም ማነስ ይነሳል ፣ እና ለካንሰር እድገት ተጋላጭነት ይጨምራል።

የወንድ እና የሆርሞን ልምምድ ሂደትን የሚያሻሽሉ በ ‹ፈንጣ› ውስጥ ኒዮፕላዝሞች በሚፈጠሩበት ጊዜ ከፍተኛ የወንዶች ሆርሞን ይከሰታል ፡፡ በተጨማሪም የተወሰኑ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ እንዲሁም በሰውነቱ ውስጥ የበሽታው መኖር እና በሰውነቷ ውስጥ ያለው የኢንኮን-ኩሺንግ ሲንድሮም ሁኔታ ባዮሲንቲሲስ ይሻሻላል ፡፡

ቴስቶስትሮን መጠንን ዝቅ የሚያደርጉ ምክንያቶች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተብራርተዋል ፡፡

ቴስቶስትሮን እና ኮሌስትሮል በሰዎች ውስጥ ይዛመዳሉ?

ለበርካታ ዓመታት ከ CHOLESTEROL ጋር በተሳካ ሁኔታ መታገል?

የኢንስቲትዩቱ ኃላፊ: - “በየቀኑ የኮሌስትሮልን መጠን መቀነስ ቀላል መሆኑ ይደንቃል ፡፡

ቴስቶስትሮን የወንዶች መደበኛ ተግባርን ፣ ልጅ መውለድ ተግባሮችን በማሟላቱ ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወተው የወንዶች የወሲብ ሆርሞን ነው።

በተጨማሪም ይህ ዓይነቱ ሆርሞን በሴት አካል ውስጥ ይዘጋጃል ፡፡ በሴቶች ውስጥም የሁሉም ተግባራት መደበኛውን ልማት እና መሟላትን በማረጋገጥ እኩል የሆነ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡

አንባቢዎቻችን ኮሌስትሮልን ለመቀነስ Aterol ን በተሳካ ሁኔታ ተጠቅመዋል ፡፡ የዚህን ምርት ተወዳጅነት ስንመለከት ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል ፡፡

ስለዚህ ፣ ለምሳሌ በሴቶች ውስጥ ያለው androgen በወሲባዊነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የጡንቻን ስርዓት መደበኛ ተግባር ይቆጣጠራሉ

ቴስቶስትሮን እና ኮሌስትሮል በቅርብ የተዛመዱ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ኮሌስትሮል በወንድ sexታ ሆርሞን ማምረት ሂደት ውስጥ ንቁ ክፍል ስለሚወስድ ነው። በእሱ አወቃቀር የወንዶች ሆርሞን የ lipophilic አልኮሆል የሚመነጭ ነው።

በመሠረቱ ፣ androgen ለሰው ልጆች ተቀዳሚ ጠቀሜታ ያለው ስብ-ነክ የሆነ ኦርጋኒክ ባዮሎጂያዊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡

በሴቶች ውስጥ የዚህ ውህደት ስብጥር በመደበኛነት ከ 11 ወደ 33 nmol / L ይደርሳል ፣ የዚህ ባዮሎጂያዊ ንቁ አካል ይዘት በጣም ዝቅተኛ እና ከ 0.24 እስከ 3.8 nmol / L ነው ፡፡

በቅርብ ጊዜ የተደረጉ የሕክምና ጥናቶች በዝቅተኛ ኮሌስትሮል እና በዝቅተኛ ቴስቶስትሮን መካከል ያለውን ግንኙነት አረጋግጠዋል ፡፡

የሆርሞን እጥረት በሴቶችም ሆነ በሴቶች አካላት ውስጥ የተለያዩ በሽታ አምጪ ተውሳኮችን ያስከትላል።

ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ማለት ምን ማለት ነው እና በጣም አሰቃቂ የሆነው ለምንድነው?

ኮሌስትሮል ለጤና በጣም አደገኛ እንደሆነ በሰፊው ይታመናል ፡፡ ይህ ጽንሰ-ሀሳብ statins በሚፈጥሩ የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች በንቃት ይደገፋል - የደም ቅባቶችን ዝቅ ለማድረግ። ለምሳሌ በአሜሪካ ውስጥ ከሁለት ዓመት ዕድሜ ላላቸው ለሁሉም አሜሪካውያን የሚመከር ልዩ አመጋገብ ተዘጋጅቷል ፡፡ ብዙ የተፈጥሮ ምርቶችን በተዋሃዱ አናሎግዎች በመተካት በየቀኑ የእንቁላልን ብዛት በቀን ወደ ሁለት በመገደብ ያጠቃልላል ፡፡ የአሜሪካን ብሄራዊ መርሃግብር (atherosclerosis) በሽታን ለመዋጋት ዋናው መርህ በምግብ ውስጥ ያለው ስብ ዝቅተኛ ፣ የተሻለ ነው ፡፡ ነገር ግን ሳይንቲስቶች የኮሌስትሮል እጥረት ከፍተኛ ይዘት ካለው ያነሰ አደጋ የለውም ፡፡

• ባዮሎጂያዊ ሚና
• የኮሌስትሮል ቅጾች
• የደም ማነስ ምልክቶች
• ሕክምና

ስለዚህ ምክንያቱ ምንድነው? ኮሌስትሮል ለሰውነት አስፈላጊ የሆነ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በምግብ ምርቶች ውስጥ ያለው ጉድለት የግለሰቡ አካላዊ እና ስሜታዊ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል። "ኮሌስትሮል" ረሃብ ለትናንሽ ልጆች በጣም አደገኛ ነው ፡፡

ባዮሎጂያዊ ሚና

ኮሌስትሮል በ 1815 የፈረንሣይ ኬሚስት ባለሙያው ሚ Micheል ቼቭል ተገኝቷል ፡፡ ከዚያ በኋላ በኬሚካዊ አወቃቀር የአልኮል መጠጥ መሆኑ ተረጋግ wasል ፡፡ ስለዚህ ሁለተኛው ስሙ ኮሌስትሮል ነው ፡፡ ይህ ስብ-መሰል ንጥረ ነገር ለሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ሁሉ የሕዋስ ሽፋን ሽፋን አካል ነው። በምግብ ብቻ ወደ ሰው አካል የሚገባው የኮሌስትሮል መጠን ወደ 20% የሚሆነው ብቻ ነው ፣ የተቀረው ደግሞ በጉበት ፣ በኩላሊት ፣ በኦቭየርስ ፣ ወዘተ.

1. መዋቅራዊ. የሕዋስ ሽፋን እና የነርቭ ፋይበር (ሽፋን) ዋና አካል ነው ፣ በተለይም ለሴል ክፍፍል እና እድገት ብዙ ኮሌስትሮል ያስፈልጋል።
2. ደንብ ፡፡ ያለ እሱ ፣ ቴስቶስትሮን እና ኢስትሮጂን ፣ አድሬናሊን እጢዎች ፣ ስቴሮይድ ሆርሞኖች ፣ ቫይታሚን ዲ ፣ ቢል አሲዶች ጥንቅር የማይቻል ነው።
3. መከላከያ. ከመጠን በላይ ስብ በ subcutaneous ስብ ውስጥ ተከማችቶ የአካል ክፍሎችን ከጉዳት እና ከ hypothermia ይከላከላል። አስፈላጊ ከሆነ የኮሌስትሮል ክምችት ኃይልን በማውጣት ወደ ቀለል ሞለኪውሎች ይለወጣል ፡፡

ዝቅተኛ ኮሌስትሮል በጣም አደገኛ የሆነው ለምንድነው? በአዋቂዎች ውስጥ የምግብ እጥረት የመራቢያ ስርዓቱን አሠራር ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡ በሴቶች ውስጥ የወር አበባ መከሰት ሙሉ በሙሉ ሊቆም ይችላል ፣ በወንዶች ውስጥ ደግሞ የቶሮንቶሮንሮን ምርት መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህም ወደ አቅሙ መቀነስ ያስከትላል ፡፡ የረጅም ጊዜ አመጋገቦች ወይም ረሃብ በመጨረሻ በወሊድነት ያበቃል።

በተለይም በምግብ ውስጥ የኮሌስትሮል ዝቅተኛ ይዘት በትናንሽ ልጆች ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የሚያድግ አካል ህዋሳትን በንቃት ለመከፋፈል እንደ የግንባታ ቁሳቁስ ይፈልጋል። በተጨማሪም በፀሐይ ብርሃን ተጽዕኖ ስር ያለው የቆዳ ኮሌስትሮል ለአጥንት ሕብረ ሕዋሳት መፈጠር አስፈላጊ ወደ ቫይታሚን ዲ ይቀየራል ፡፡ በስብ እጥረት ምክንያት ልጁ በአካላዊም ሆነ በአእምሯዊ እድገት ወደኋላ መተው የማይቀር ነው።

የአንድ ሰው የአዕምሯዊ ችሎታ እና ስሜታዊ ሁኔታ በኮሌስትሮል ይዘት ላይ የተመካ ነው። ዝቅተኛ የደም ኮሌስትሮል ወደ ድብርት ፣ ራስን የማጥፋት ዝንባሌ ያስከትላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ, በተለይም በአረጋውያን ውስጥ የማሰብ ችሎታ መቀነስ ይቻላል, የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

የኮሌስትሮል ቅጾች

በሰው ደም ውስጥ ኮሌስትሮል በነጻ መልክ እና ከቅባት አሲዶች እና ከሊፕፕሮፕቲኖች ጋር በመተባበር ያሰራጫል ፡፡ የሚከተሉት ክፍልፋዮች ለታላቁ የህክምና ጠቀሜታ አስፈላጊ ናቸው

• አጠቃላይ ኮሌስትሮል.
• ከፍተኛ ድፍረቱ ሊፖፕሮቲን ኮሌስትሮል (ኤች.አር.ኤል)።
• ዝቅተኛ ድፍረቱ Lipoprotein ኮሌስትሮል (ኤል ዲ ኤል)።

የመጀመሪያው አመላካች ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉንም ዝርያዎች ያካትታል ፡፡ እሴቱ በታካሚው ዕድሜ እና ጾታ ላይ በመመርኮዝ ይለያያል።

በተለምዶ በወንዶች ውስጥ 3.21 - 6.32 mmol / L ፣ በሴቶች ውስጥ - 3.16 - 5.75 mmol / L ነው ፡፡

መደበኛው የኤች.አር.ኤል ደረጃ 0.78 - 1.63 mmol / L ነው ፣ እና ለሴቶች - 0.85 - 2.15 mmol / L ነው። ኤች.አር.ኤል “ጥሩ” ኮሌስትሮል ተብሎም ይጠራል ፣ ከፍ ካለ የደም ደረጃው ከፍ ያለ ደረጃ ላይ የመያዝ አደጋ አነስተኛ ነው። አደጋው ዝቅተኛ የኤች.አር.ኤል ዝቅተኛ ደረጃ ነው ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡

በተቃራኒው የኤል.ኤል.ኤል ትኩረትን መቀነስ በተቃራኒ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ መከሰት እንደ ጥሩ ሁኔታ ይቆጠራል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የደም መጠን 1.71 - 4.27 mmol / L ፣ ለሴቶች - 1.48 - 4.25 mmol / L ነው ፡፡ ትኩረትን እየጨመረ በመሄድ የደም ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ ተቀማጭ (atherosclerotic plaques) በመፍጠር ይጀምራል ፡፡

የደም ማነስ ምልክቶች

ሃይፖክለስተሮሊያሊያ ወይም ዝቅተኛ የደም ኮሌስትሮል - ይህ ምን ማለት ነው? ይህ የዶሮሎጂ በሽታ በራሱ በሽታ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የበሽታውን መንስኤ ለማወቅ እና ህክምናውን ለማዘዝ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር ይመከራል።

ወደ hypocholesterolemia የሚወስዱ ምክንያቶች

• ረሃብ ረሃብ ፡፡
• በቂ ያልሆነ ስብ።

• የጉበት በሽታዎች, የምግብ መፈጨት ትራክት።
• ከባድ የብረት ጨው መመረዝ።
• ሴሲስ, የደም ማነስ.
• ሃይፖታይሮይዲዝም
• አስጨናቂ ሁኔታዎች.
• የአደንዛዥ ዕፅ መድሃኒት ያለመከሰስ።

ማንኛውም የጉበት በሽታ አደገኛ እንደሆነ መታወስ አለበት - እነሱ ወደ የሊምፍ መጠን መቀነስ ሊያመሩ ይችላሉ።

ይህ የሆነበት ምክንያት አብዛኛው የኮሌስትሮል መጠን በዚህ የተወሰነ አካል ስለተሰራ ነው። የሚያስከትለው መዘዝ ቁጥጥር የማይደረግባቸው እና ብዙውን ጊዜ ምክንያታዊነት የጎደለው ሀውልቶች ናቸው። እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና በተለይ ከድንበር አፋጣኝ እሴቶች ጋር ብዙውን ጊዜ የኮሌስትሮል መጠንን በእጅጉ ዝቅ የሚያደርግ ነው ፡፡

• የምግብ ፍላጎት ቀንሷል
• የጡንቻ ድክመት
• ኦስቲዮፖሮሲስ
• ግዴለሽነት ፣ ድብርት ፣
• libido ቀንሷል

• በልጆች ላይ የእድገት መዘግየት ፣
• ደካማ ማህደረ ትውስታ እና ብልህነት ፣
• steatorrhea.

እነዚህ ምልክቶች ችላ ከተባሉ hypocholesterolemia በውርደት ሊቆም ይችላል። በቂ ያልሆነ የወሲብ ሆርሞን ማዋሃድ ወደ መሃንነት ይመራል ፣ ስለሆነም ወጣት ልጃገረዶች የስብ እጥረትን ይዘው ረዘም ላለ ጊዜ እንዲመገቡ አይመከሩም። በተጨማሪም ፣ atherosclerosis በሽታን ለመከላከል ምንም ፋይዳ የለውም - ማረጥ ከመጀመሩ በፊት የሴቶች መርከቦች ከአደገኛ ውጤቶች ይጠበቃሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ፀረ-ኤትሮጅካዊ ተፅእኖ በኤስትሮጅኖች ማለትም በሴት የወሲብ ሆርሞኖች አማካይነት ይገለጻል ፡፡

የኮሌስትሮል እጥረትም እንዲሁ በመርከቦቹ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - እነሱ የበለጠ ደካማ ይሆናሉ ፡፡ ይህ የደም መፍሰስ አደጋን ከፍ ያደርገዋል። በመቀጠልም ሁለቱም በቆዳ ላይ ያሉ ትናንሽ የደም መፍሰስ እና የደም መፍሰስ ችግር ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም በስታቲስቲክስ መሠረት ኮሌስትሮል በደም ውስጥ ለረጅም ጊዜ ዝቅ ቢል ካንሰር የመያዝ እድሉ ይጨምራል።

በምግብ ውስጥ በቂ ያልሆነ የስብ ይዘት ያለው በመሆኑ ስብ-ነጠብጣብ ያላቸው ቫይታሚኖች የመያዝ አቅማቸው አናሳ ነው። ይህ በአጠቃላይ የአካል ሁኔታ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል (ፀጉር ማጣት ፣ ደረቅ ቆዳ ፣ የምግብ መፍጨት ችግሮች ፣ ወዘተ) ፡፡ የአንጀት መሟሟት በመጨመሩ ምክንያት መርዛማ ንጥረነገሮች እና ቆሻሻ ምርቶች በቀላሉ ወደ ደም ውስጥ ይገቡና ወደ አጠቃላይ ሰውነት ይጠጣሉ።

የደም ኮሌስትሮል ከተቀነሰ ለመመርመር እና ህክምና ለማድረግ አጠቃላይ ሐኪም ወይም endocrinologist ማማከር ያስፈልጋል ፡፡ ስፔሻሊስቱ ተጨማሪ ምርመራ እና ተገቢ ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ሕክምና ፣ በመጀመሪያ ፣ የበሽታው ዋና መንስኤውን ለማስወገድ ወደታች ይነፋል። ለምሳሌ ፣ ተገቢ ባልሆነ የስነምግባር ህዋሳት ማዘዣ ምክንያት በደም ውስጥ ትንሽ የኮሌስትሮል መጠን እንዳለ ከተገለጠ ወዲያውኑ መድሃኒቶችን መውሰድ እንዲያቆም ይመከራል። በጉበት ወይም የታይሮይድ ዕጢዎች በሽታዎች ውስጥ ተገቢ ህክምና የታዘዘ ነው ፡፡

ለ hypocholesterolemia እና ለአመጋገብ ተገቢነት።

በተመሳሳይ ጊዜ ወፍራም እና ከመጠን በላይ በሚጣፍጡ ምግቦች ላይ ከመጠን በላይ አይዝጉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርግ በደም ውስጥ “መጥፎ” ኮሌስትሮል እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ኮሌስትሮል ከመደበኛ በታች ከሆነ አመጋገቱ እንደ እንቁላል ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ጉበት ፣ ቅቤ ፣ አይብ ፣ የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ ስጋን የመሳሰሉ በኮሌስትሮል የበለፀጉ ጤናማ ምግቦች የበለፀገ መሆን አለበት ፡፡ የባህር ዓሳ እና የባህር ምግብ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ እነሱ በብዛት በብዛት በብዛት የሚመገቡት በብብት አሲዶች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ከፍተኛ የቅባት መጠን ያላቸውን ፕሮቲን ፕሮቲኖች (ፕሮቲን) ፕሮቲን ለማሻሻል ፣ ትኩስ ዕፅዋትን ፣ አትክልቶችን ፣ ለውዝ ፣ ቤሪዎችን ፣ የወይራ ዘይትን በየቀኑ መጠጣት ያስፈልጋል ፡፡

እውነቱን ለመናገር ሰዎች በአማራጭ መድሃኒት በሰፊው ይታከማሉ ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ዝቅተኛ ኮሌስትሮል በጉበት የፓቶሎጂ ምክንያት ከሆነ ፣ እሾህ መውረድ በጣም ውጤታማ ነው። ጉበትን መደበኛ ለማድረግ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ የሊምፍ መጠንን ለማረጋጋት በጣም የተለመደው ዘዴ የካሮት ምግብ ነው ፡፡ በየቀኑ ከካሮት ጭማቂ እና ከካሮት ፣ ከፔleyር እና ከሰሊም ጋር በየቀኑ ጥቅም ላይ የሚውል ነው ፡፡

ለ ዝቅተኛ ኮሌስትሮል በጣም አስፈላጊ የሆነ የህክምና እና የመከላከያ እርምጃ የጤና አኗኗር ህጎችን መጠበቅ ነው ፡፡ የመጥፎ ልምዶች እምቢታ ፣ ትክክለኛ የአኗኗር ዘይቤ ከተገቢው የአመጋገብ ስርዓት ጋር ተዳምሮ አመላካቾችን መደበኛ ለማድረግ እና ተጨማሪ የመተንፈሻ አካላት ችግርን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ይህ ጤናን ለረጅም ጊዜ ለማቆየት ይረዳል ፡፡

በደም ውስጥ ያሉ ሴቶች ላይ የሊምፍቶቴስ ደንብ ምንድነው እና እነሱን በእነሱ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር?

ሊምፍቶይስ ምንድን ናቸው?

ሊምፎይቴይትስ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያሻሽሉ ሴሎች ናቸው ፡፡ እነሱ ዓይነት ሉኪኮቴ ዓይነት ናቸው (የ agranulocytes ቡድን)።

የአዋቂ ሰው ደም ስብጥር ከጠቅላላው የሊምፍቴይት ብዛት 2% ገደማ ያካትታል ፣ ሌሎች ሁሉም ሕዋሳት በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ናቸው።

ብዙ የሊምፍቶኔስ ዓይነቶች አሉ-

• የኤን.ኬ. ሴሎች በሰውነት ውስጥ የሌሎች ሴሎችን ጥራት የሚቆጣጠሩ አካላት ናቸው ፡፡ እንደ ካንሰር ሕዋሳት ካሉ ከሌሎች የተለዩ አካላትን ለማጥፋት ችሎታ አላቸው ፡፡ ከሁሉም የሊምፍ ኖቶች አጠቃላይ ቁጥር ከ 5 እስከ 20%
• የቲ ሴሎች ቡድን በሦስት ዓይነቶች የተከፋፈሉ ሊምፎይቶች ናቸው። ዘራፊዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይቆጣጠራሉ ፣ አጋዥ-ረዳቶች ፀረ እንግዳ አካላትን ማነቃቃትን ይሳተፋሉ ፣ ቲ-ሰጪዎች የፀረ-ሰው መፈጠር ሂደትን ይከለክላሉ ፡፡ መቶኛ ከ 65 - 80%;
• ቢ ሴሎች የባዕድ አካላትን ለይተው የሚያውቁ እና እነሱን የሚያጠፉ ፀረ እንግዳ አካላትን የሚያዳብሩ ሕዋሳት ናቸው ፡፡ የዚህ ዓይነቱ የሊምፍቴይት ስብጥር ከጠቅላላው ሴሎች ብዛት ከ 8 እስከ 20% ነው ፡፡

ሊምፎይቴስ በሰውነት ሕይወት ውስጥ በርካታ ተግባራትን ይጫወታል

• ያለፉ በሽታዎች ያለመከሰስ ልማት. ክትባት በሊምፍቶይስ ውጤታማ ውጤታማ ነው ፣
• በሰውነት ውስጥ የውጭ አካላት ጥፋት ፣
• በቫይረሱ ​​የተያዙ ሴሎችን መግደል ፣
• ዕጢ ቁጥጥር
• ድምጸ-ከል ከተደረጉ የእራሳቸው ሕዋሳት መከፋፈል።

ስለ ሊምፍሎሴሲስ ዝርዝር እና ግልፅ

በአስተያየቶቹ ውስጥ በቀጥታ ለጣቢያው በቀጥታ የደም ባለሙያ ባለሙያን ጥያቄዎችዎን ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎ ፡፡ በእርግጠኝነት እንመልሳለን ጥያቄ ጠይቅ >>

አጠቃላይ የደም ምርመራ የሕዋሶችን ብዛት ለማወቅ ያስችልዎታል። ቱርየስ የሚለካው ፍጹም በሆነ እሴት ነው - የሴሎች አጠቃላይ ብዛት እና በደም ውስጥ ፣ አንጻራዊ እሴት - በሁሉም የነጮች የደም ሕዋሳት መጠን ውስጥ የሊምፍቴይት መጠን።

በአዋቂዎች ውስጥ ያለው ደንብ ምንድን ነው? በአንድ ሊትር ደም ከ 1.0 እስከ 4.5 * 109 ሊደርስ እንደሚችል ይታመናል ፡፡ አንፃራዊ አመላካች 34% ነው ፡፡ አመላካቾች ለሴቶች እና ለወንዶች አንድ ናቸው ፡፡

በመተንተን መሠረት ደንቡ ከአመላካቾች በታች ከሆነ ፣ በደሙ ውስጥ ያሉ ሕዋሶች ይዘት እንደ ጨምሯል።

በአጉሊ መነጽር / ሊምፎይቴቴስ / ስር በአጉሊ መነጽር ስር

እንዴት እንደሚመረመር?

የሊምፍቶይስ ብዛት የሚወሰነው ከደም ምርመራ በኋላ ነው ፡፡ የእነዚህ ሕዋሳት ብዛት ስለ ሊምፍቶኔኒያ (የሰውነት ብዛት መቀነስ) ወይም ስለ ሊምፍቶይቶሲስ (የሕዋሳቶች ብዛት መጨመር) ለመነጋገር ያስችሉናል።ትንታኔውን ከተቀበለ በኋላ አንድ ሰው የሊምፍቶቴስ ብዛት እንደ መቶኛ ይጠቁማል ፣ አንድ ሰው የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ሁኔታ በተናጥል መገምገም ይችላል ፡፡

አጠቃላይ ክሊኒካዊ ትንታኔ በማንኛውም ክሊኒክ ውስጥ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ትንታኔው የሚከናወነው በባዶ ሆድ ላይ (ንጹህ ውሃ ብቻ እንዲጠጣ ይፈቀድለታል)። ከመሰጠቱ ከሶስት ሰዓታት በፊት, ማጨስ አይችሉም, አንድ ቀን አልኮል መተው አለበት. ደም ከጣት ወይም ከinት ይወሰዳል ፡፡

የሰውን በሽታ የመከላከል ስርዓት የተሟላ አፈፃፀም ግምገማ ለማካሄድ የበሽታ ጥናቶች ይካሄዳሉ። እነሱ የቡድን ቢ እና ቲ የሊምፍሎይስ ደረጃን እንዲወስኑ ያስችሉዎታል ፡፡ ይህ ጥናት የሚከናወነው በዶክተሩ ብቻ ነው ፡፡

የመደበኛ ጠቋሚዎች ለምን ይለዋወጣሉ?

የሕዋስ ደረጃዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ጉልህ በሆነ ሁኔታ ላይለወጡ ይችላሉ። በሚከተሉት ላይ የተመሠረተ ነው

• የወር አበባ ዑደት - በዚህ ወቅት ሴቶች መጠነኛ አመላካች አላቸው ፣ ይህ እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፣
• እርግዝና - በዚህ ጊዜ የሴቶችን አካል መልሶ ማዋቀር አለ ፣ የሜታብሊክ ሂደቶች ፣ የሆርሞን ሁኔታ ፣ የፊዚዮሎጂያዊ ለውጦች እየተለወጡ ናቸው ፡፡ እነዚህ ምክንያቶች ወደ ለውጦች ይመጣሉ ፣ የሊምፍቶኖች ብዛት በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፣
• አመጋገብ - ዕለታዊ ምግብ በሴሎች ብዛት ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል። አሚኖ አሲዶች ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ንፁህ ውሃ ፣ ዚንክ የያዙ ምርቶች በመደበኛነት የሊምፍ ኖት ደረጃን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፣
• የአኗኗር ዘይቤ - አስጨናቂ ሁኔታዎች ፣ የነርቭ ሥራ ፣ ማጨስ ፣ ትልቅ የአካል እንቅስቃሴ በሴቶች ውስጥ የደም ሴሎች ቁጥር እንዲጨምር ያደርጉታል ፣
• ከተወሰደ በሽታዎች - ድብቅ ኢንፌክሽኖች ጋር, ሊምፎይተስ ደረጃ ከተለመደው ይበልጣል ፣ በቅርብ ከሚተላለፉ በሽታዎች በኋላም ቢሆን ደረጃው ከፍተኛ ነው።

በእነዚህ ምክንያቶች በሴቶች ውስጥ በመደበኛ የደም ሴሎች ውስጥ ትንሽ መጨመር ወይም መቀነስ አንድ ነገር የተራራቀ አይደለም።

የሊምፍቴይተስ ደረጃ በጣም ከፍ ካለ ወይም ከተቀነሰ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፣ ምክንያቱን መለየት እና ህክምናውን ማካሄድ አለብዎት።

የደረጃ ጭማሪው ስለ መነጋገር ምንድነው?

በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ሊምፎይተስ ፍፁም ሊምፎይቶይስ ይባላል ፡፡ ደረጃው በአንፃራዊ እሴት ከተጨመረ ይህ በአንጻራዊ ሁኔታ ሊምፎይቶሲስ ነው።

• እብጠት እብጠት
• ኃይለኛ ጭማሪ ወይም የሙቀት መጠን መቀነስ ፣
• nasopharyngeal ኢንፌክሽኖች
• የጤና መበላሸት
• የነርቭ ስርዓት መረበሽ (እንቅልፍ ማጣት ፣ የስሜት መለዋወጥ) ፣
• በሙከራ ውጤቶች መሰረት ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ሊምፎይቶች።

ከፍተኛ ደረጃ የሚከተሉትን በሽታዎች ያሳያል

• ተላላፊ በሽታዎች - ኩፍኝ ፣ ኩፍኝ ፣ ጉንፋን ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል ፡፡
• ተላላፊ ተፈጥሮ ሥር የሰደዱ በሽታዎች - ሳንባ ነቀርሳ, ቂጥኝ,
• endocrine ሥርዓት በሽታዎች
• ስለያዘው አስም;
• ኦንኮሎጂካል በሽታዎች (ሊምፍቶክሲክ ሉኪሚያ) - ብዙውን ጊዜ እነሱ ፍጹም የሊምፍቶቶሲስ ባሕርይ ናቸው።

አጣዳፊ ተላላፊ በሽታዎች በኋላ ነጭ አካላት በመልሶ ማግኛ ወቅት በከፍተኛ ደረጃ ላይ ናቸው።

አስፈላጊ! በሴቶች ላይ የሊምፍቶይተስ በሽታን በሚመረምርበት ጊዜ ሕክምና በተናጥል በሐኪም የታዘዘ ነው ፡፡ ቴራፒው የታሰበው በደም ውስጥ ያሉትን የሕዋሳት መጠን ዝቅ ማለት አይደለም ፣ ነገር ግን የሊምፍቶቶሲስን መንስኤ ለማወቅ ነው ፡፡

ሊምፎይቶይስ እና ዝርያዎቹ በአንድ በሽታ አይያዙም ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የሊንፍ ኖዶች መጨመር ሕመምተኛው አንዳንድ ዓይነት በሽታ እንዳለበት ያሳያል ፡፡ የጨመረው የሕዋስ ቁጥር የውጭ ሕንፃዎችን በማጥፋት የሕመምተኛውን ሰውነት ለመጠበቅ ታስቦ የተሠራ ነው። ትክክለኛውን የነቀርሳ ምርመራ ካደረጉ እና ህክምናውን ካከናወኑ በኋላ የነጭ የደም ሴሎችን ቁጥር በመደበኛነት ማስተካከል ይቻላል ፡፡

ሊምፎይቶይተስ በተዛማች በሽታዎች ምክንያት የሚመጣ ከሆነ ፣ የሚከተሉትን የእፅ ዓይነቶች ቡድን በመጠቀም የሕዋሶችን ብዛት መቀነስ ይችላሉ-

• አንቲባዮቲክ;
• የፀረ-ቫይረስ ወኪሎች
• ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ፣
• አንቲባዮቲኮች

በሽታው በከባድ በሽታዎች የተከሰተ ከሆነ - ሉኪሚያ ፣ ካንሰር ፣ ከዚያ ህክምናው በጣም ከባድ እና ረጅም ነው ፡፡

ህመምተኛው ኬሞቴራፒ ይፈልጋል ፣ የአጥንት እጢ መተላለፍ ይቻላል ፡፡

የሕመም ምልክቶች

ሊምፍቶኔኒያ በሌሎች በሽታዎች ውስጥ ተላላፊ በሽታ ነው ፡፡ የራሷ የሆነ የምስል ስዕል የላትም ፡፡ ነገር ግን የሊምፍቶኔኒያ ባሕርይ ምልክቶች ምልክቶች አሉ-

• የ ሃይፖታሪየስ ቀለበት ቶን ሃይፖፕላሲያ ፣
• የጤና መበላሸት
• የደም ምርመራ ውጤት መሠረት ዝቅተኛ የሊምፍቶቴይት ደረጃዎች ፣
• የሊምፋቲክ ሰብሳቢዎች ቡድን ልማት ፡፡

ዝቅተኛ ደረጃ የሚከተሉትን በሽታዎች መኖራቸውን ያሳያል ፡፡

• በዘር የሚተላለፍ የበሽታ በሽታዎች ፣
• የደም ማነስ
• የደም በሽታዎች (ሉኪሚያ);
• ኦንኮሎጂካል በሽታዎች
• የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ተላላፊ በሽታዎች;
• ለጨረር ወይም ለኬሞቴራፒ መጋለጥ ፡፡

የሊምፍቶኔኒያ ሕክምና

እንደ ሊምፍቶቶሲስ ፣ ሊምፍፍኔኒያ ገለልተኛ በሽታ አይደለም። የበሽታውን ሥር የሰደደ በሽታ በሚወስኑበት እና ህክምና በሚደረግበት ጊዜ በደሙ ውስጥ ያሉ የነጭ የደም አካላት ብዛት በመደበኛ ሁኔታ ይስተካከላል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ህመምተኞች ግንድ ሴሎችን እንዲያስተዋውቁ የታዘዙ ሲሆን ይህ በተሳካ ሁኔታ ለሰውዬው ሊምፍቶኔኒያ ችግር ባለባቸው ሰዎች ውስጥ ሊምፍኦኔሲስን ያስገኛል ፡፡ በሽተኛው ሥር የሰደደ ሊምፍቶኔዥያ ካለበት ታዲያ የሊምፍሎጊት መጠንን ለመጨመር immunoglobulin በተከታታይ ይተዳደራል።

ቴራፒው በተናጥል በሐኪሙ የታዘዘ ነው ፣ ሙሉ በሙሉ የሊምፍቶኔኒያ ገጽታ እንዲነሳ በሚያደርገው በሽታ ላይ የተመሠረተ ነው።

የሊምፍቴይተስ ደረጃን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማቆየት ሴቶች ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ እና መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከተል አለባቸው። ሊምፎይተስ ለመጨመር የሚከተሉትን ምርቶች መጠቀም አለብዎት:

• የፕሮቲን ምግብ
• ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች (ስጋ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች) ፣
• ከፍተኛ መጠን ያለው ንፁህ ውሃ
• ቫይታሚን ሲ እና ዚንክ የያዙ ምግቦች ፣
• አረንጓዴ ሻይ.

ህዋሳትን ለመቀነስ የፕሮቲን ምግቦችን ፣ የአትክልት እና የወይራ ዘይትን እንዲሁም ቅባትን የያዙ ምግቦችን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ከመድኃኒቶች ውስጥ አንቲባዮቲኮች እና ሰልሞናሚድ ተስማሚ ናቸው ፣ ግን ከዶክተር ቀጠሮ በኋላ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

ለጤንነትዎ ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት ፣ የራስዎን ምርመራዎች አዘውትሮ መከታተል በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ማንኛውንም በሽታዎች ለመለየት ይረዳል ፣ ይህም ለስኬት ህክምና እና ፈጣን ማገገም ቁልፍ ነው።

ለምን ቴስቶስትሮን ሕክምና?

ቴስቴስትሮን ሕክምና ብዙውን ጊዜ ከሁለት ምክንያቶች በአንዱ የታዘዘ ነው ፡፡ አንዳንድ ወንዶች hypogonadism በመባል በሚታወቅ ሁኔታ ይሰቃያሉ። Hypogonadism ካለብዎ ሰውነትዎ በቂ ቴስቶስትሮን አያመነጭም ፡፡

የቴስትስትሮን መጠን ከ 30 ዓመት በኋላ በወንዶች ላይ ማሽቆልቆል ይጀምራል ፣ ግን ማሽቆልቆያው ቀስ በቀስ ይከሰታል። ይህ የ testosterone ቅነሳ አንድ ሰው ለታመመ ቴራፒስት የታዘዘበት ሁለተኛው ምክንያት ነው ፡፡ አንዳንድ ወንዶች የጡንቻን እና የጾታ ፍላጎትን ለማካካስ ይፈልጋሉ ፣ ይህ የዚህ ተፈጥሯዊ ቴስቶስትሮን መጠን መቀነስ ውጤት ነው ፡፡

ኮሌስትሮል 101

ኮሌስትሮል በደም ፍሰት ውስጥ የሚገኝ የስብ ወይም የቅባት ዓይነት ነው ፡፡ ለጤናማ ህዋስ ምርት ኮሌስትሮል እንፈልጋለን ፡፡ ሆኖም በጣም ብዙ የ LDL ኮሌስትሮል ክምችት በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ወደ ረቂቅ ምስረታ ይመራል ፡፡ ይህ atherosclerosis በመባል ይታወቃል።

አንድ ሰው atherosclerosis በሚኖርበት ጊዜ ከመጠን በላይ የሆነ የደም ቧንቧ የደም ቧንቧ ቧንቧውን ለማጥበብ የደም ፍሰትን ማቆም ይችላል ፡፡ ይህ “የደም ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧ” ተብሎ በሚጠራ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ ውስጥ በሚከሰትበት ጊዜ ውጤቱ የልብ ድካም ነው ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮል በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

ቴስቶስትሮን እና ኤች.አር.ኤል.

ኤች.ኤል. ኮሌስትሮል ብዙውን ጊዜ ጥሩ ኮሌስትሮል ይባላል ፡፡ ኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮልን ከደም ቧንቧው ይወስዳል እናም ወደ ጉበት ይመራል ፡፡ አንድ ጊዜ ኤል.ዲ. ኮሌስትሮል ጉበት ውስጥ ከገባ በኋላ በመጨረሻ ከሰውነትዎ ሊጣራ ይችላል ፡፡ ዝቅተኛ HDL ለልብ በሽታ እንደ ተጋላጭነት ይቆጠራል ፣ ከፍተኛ ኤች.አር.ኤል ግን የመከላከያ ውጤት አለው ፡፡

የሳይንስ ሊቃውንት testosterone ዝግጅቶችን የሚጠቀሙ ወንዶች በኤች.አር.ኤል. ደረጃ ሊቀንሱ እንደሚችሉ አስተውለዋል ፡፡ ሆኖም የምርምርው ውጤት ወጥነት አልነበረውም ፡፡ በኤች.አር.ኤል. ኮሌስትሮል ላይ ቴስቶስትሮን ውጤት ከሰው ወደ ሰው የሚለያይ ይመስላል ፡፡ ዕድሜ አንድ ነገር ሊሆን ይችላል ፡፡ የመድኃኒትዎ አይነት ወይም መጠን ኮሌስትሮል ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ሌላ ጥናት እንዳመለከተው መደበኛ የኤች.አር.ኤል. ኮሌስትሮል እና የኤል.ዲ.ኤል. ተመራማሪዎቹ እንዳሳዩት ሥር የሰደደ በሽታ ያለባቸው ሰዎች የኤች.አር.ኤል. ደረጃቸው በመጠኑ ዝቅ ብሏል ፡፡
የልብ በሽታን ለመከላከል ከፍተኛ የኤች.አይ.ቪ ደረጃን መጠበቁ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነም ጥያቄ አለ ፡፡

ብዙ ወንዶች ቴስቶስትሮን መድኃኒቶችን ለመውሰድ እያሰቡ ስለሆኑ የዚህ አይነት የሆርሞን ምትክ ሕክምና እና ደህንነት ብዙ ጥናቶች መኖራቸውን የሚያበረታታ ነው ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ተመራማሪዎቹ ስለ ቴስቶስትሮን እና ኮሌስትሮል ትክክለኛ መልስ ገና አልሰጡም ፡፡ ግንኙነት ሊኖር እንደሚችል መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ቴስቶስትሮን ሕክምናን ለመጠቀም ከወሰኑ ሁሉንም አደጋዎች እና ጥቅሞች ከግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ ፡፡

ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የዶክተርዎን ምክር ይከተሉ እና የታዘዙ መድኃኒቶችን ሁሉ ይውሰዱ። ይህ ኮሌስትሮል ፣ የደም ግፊት እና ሌሎች ቁጥጥር የሚደረግባቸው አደጋዎችን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

በ ‹ቴስቶስትሮን› እና ኮሌስትሮል መካከል ግንኙነት ሊኖር ይችላል እንበልና የኮሌስትሮል መጠንን በደህና ሁኔታ ውስጥ መጠበቅ አለብዎት ፡፡