ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመጀመሪያዎቹ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ለስኳር ህመምተኞች ሾርባዎች ለበሽታ የማይሰጥ የአመጋገብ ክፍል የማይታዩ ናቸው ፡፡

እነሱ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና የሆድ ድርቀት ለመከላከል በየቀኑ እንዲጠቀሙ ይመከራሉ ፡፡

ሾርባዎች እብጠትን ያስታግሳሉ ፣ የሆድ ዕቃን ያሻሽላሉ ፡፡

ትክክለኛ አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ የሌሎች የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ሥራን ያሻሽላል።

ከአንባቢዎቻችን የተላኩ ደብዳቤዎች

አያቴ ለረጅም ጊዜ በስኳር በሽታ ታመመ (ዓይነት 2) ፣ ነገር ግን በቅርብ ጊዜ በእግሮ and እና በውስጠኛው የአካል ክፍሎች ላይ ችግሮች ተስተውለዋል ፡፡

በድንገት በይነመረብ ህይወቴን ያዳነ አንድ ጽሑፍ አገኘሁ። እዚያ በነጻ በስልክ ተማከርኩኝ እና ሁሉንም ጥያቄዎች መልስ ሰጠሁ ፣ የስኳር በሽታን እንዴት መያዝ እንዳለብኝ ተናገርኩ ፡፡

ከህክምናው ሂደት ከ 2 ሳምንት በኋላ ሴት አያቷ ስሜቷን እንኳ ቀይረው ነበር ፡፡ እግሮ longer ከእንግዲህ እንደማይጎዱና ቁስሎችም መሻሻል እንዳላደረጉ ተናገረች ፤ በሚቀጥለው ሳምንት ወደ ሐኪሙ ቢሮ እንሄዳለን ፡፡ አገናኙን ወደ መጣጥፍ ያሰራጩ

የመጀመሪያ ትምህርቶችን የተከለከለ

ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር በትንሽ ክፍሎች ውስጥ በቀን 5-6 ጊዜ ምግብ እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ ጤናማ ምግቦችን በመጠቀም በትክክል የተዘጋጁትን ሾርባዎችን ማከል አስፈላጊ ነው ፡፡

• በተትረፈረፈ ስብ (አሳማ ፣ ጎመን ፣ ዳክዬ) ፣
• የስኳር ዱቄት
• ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ስላላቸው ሀብታም ቡናማ
• ከ durum ስንዴ ከፓስታ ወይም ከኖድ ሾርባ ጋር ሾርባ
• ለመዋጥ ከሚያስቸግሩ ብዙ እንጉዳዮች ጋር ፣
• ስጋን ለማብሰል በልዩ ፈሳሾች ውስጥ ያለው የከርሰ-ቴክኒክ ዘዴ በተቀጠቀጠ ምግብ መኖር ፡፡

አትክልቱ የደም ስኳር እንዲጨምር የሚያደርገውን ስታዲየም ስላለው በአንዳንድ ሁኔታዎች ድንች ከ ሾርባዎች ሙሉ በሙሉ ይወገዳል። ቅመማ ቅመሞች በ endocrine እጢ ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ከመጠን በላይ ቅመሞችን እንዲጠቀሙ አይመከርም።

የማብሰያ ምርቶች

በስኳር በሽታ ማከስ ውስጥ ለጤንነት ሁኔታ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት የተመጣጠነ ምግብ እና የተዘጋጁ ምግቦችን ለመከተል የ endocrinologist ባለሙያ የማብሰያ ህጎችን እና ምክሮችን መከተል ያስፈልጋል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ህመምተኞች ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓትን በጥብቅ መከተል እና የግሉኮስ ሁኔታን መከታተል አለባቸው ፡፡ የመለኪያ ውጤቱ በልዩ ማስታወሻዎች ውስጥ መግባት አለበት ፣ ይህም ለተወሰኑ ምግቦች የአካልን ምላሽ ለማየት ይረዳል ፡፡ አመጋገብን በቋሚነት መከተል ያስፈልጋል ፡፡

የመጀመሪያዎቹን ምግቦች በሚዘጋጁበት ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው-

• የሾርባ ክፍሎች glycemic መረጃ ጠቋሚ ፣
• ከፍተኛውን ንጥረ ነገር ስለሚይዙ ሾርባዎችን ከአዳዲስ ምርቶች ጋር ያዘጋጁ (የቀዘቀዘ ወይም የታሸገ አይጠቀሙ አይመከርም) ፣
• ለስጋ እና ዓሳ ለመብላት በሚጠቀሙበት ጊዜ ውሃው ከመጀመሪያው መፍሰሱ በኋላ ውሃው ይታጠባል ፣ በዚህም ሳህኑ የበለጠ ዘንበል እንዲል ያደርገዋል ፡፡
• የበሬ ሥጋ በአጥንት ላይ ትንሽ ስብ ይይዛል ፣
• ሽንኩርት ለማብሰል ቅቤን መጠቀም ተመራጭ ነው ፡፡

ሾርባዎችን ለማዘጋጀት ፣ የቀዘቀዘ ወይንም ትኩስ አተር ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ደረቅ አተር ከምግብ ውስጥ አይገለሉም ፡፡ ሾርባ ለመሥራት የሚያገለግሉ እንጉዳዮች የነርቭ ሥርዓትንና የደም ሥሮችን ያጠናክራሉ። ለ እንጉዳይ ሾርባ ሻምፒዮናዎችን ፣ ኦይስተር እንጉዳዮችን ፣ ገንፎ እንጉዳዮችን ይጠቀሙ ፡፡

በስኳር ህመም ውስጥ ፈጠራ - በየቀኑ ብቻ ይጠጡ ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ ፎስፈረስ ፣ አዮዲን ፣ ብረት ፣ ፍሎሪን ፣ ቫይታሚኖች ቢ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ፒ ፒ ይ asል ፣ ስለሆነም በስኳር በሽታ ውስጥ ዓሦችን ለመጨመር ጠቃሚ ነው ፡፡ የዓሳ ዘይት የታይሮይድ ዕጢን ፣ ልብንና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፡፡

ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ ቅመሞችን (ዝንጅብል ፣ ቀይ በርበሬ ፣ ተርሚክ) ማከል ይችላሉ ፡፡

ሾርባዎች በተለይም ከቲማቲም ፣ ከተለያዩ የጎመን አይነቶች ፣ አረንጓዴዎች (ዱላ ፣ ፓሲ ፣ ስፒናች) ጋር ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ብራሰልስ ቡቃያዎችን የመያዝ አደጋን የሚቀንሰው ሉይቲን የተባለ ንጥረ ነገር ይዘዋል። ብሮኮሊ የደም ግፊትን ለመቀነስ በሚያግዝ ጠቃሚ ጠቃሚ ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ኤትሮቢክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ካልሲየም ጋር ተሞልቷል። አረንጓዴዎች በተለይም ስፒናች የ endocrine እጢን የሚያሻሽል በ zinc የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ስለዚህ, በሚመገቡበት ጊዜ ከመጠን በላይ ተጨምሮበታል.

ሾርባዎችን በሚዘጋጁበት ጊዜ አመድ ባቄላዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ አመድ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚኖች ቢ ፣ ሲ ይ containsል።

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ሾርባዎችን ለማዘጋጀት ፣ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ይህም ምግባቸው የተለያዩ እና የተሟላ ያደርገዋል ፡፡ አትክልቶች በማንኛውም መንገድ ይጣመራሉ ፣ ግን የመጨረሻው ምግብ ከመደበኛ በላይ ያልሆነ የጨጓራ ​​ጠቋሚ ማውጫ እንዲይዝ ፡፡ የአንድ ምግብን የጨጓራ ​​ዱቄት ማውጫ እና የካሎሪ ይዘት ለማስላት አስቸጋሪ ስለሆነ ብዙ አትክልቶችን ወደ ማጠቢያው ውስጥ ማከል የለብዎትም።

በተገቢው መንገድ የተዘጋጀ ሾርባ ፣ ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ አገልግሉ ፣ ጤናዎን ይጠቅማሉ ፡፡ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ፣ በደካማ ዝውውር ምክንያት ፣ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ህመምተኞች ቅዝቃዜ የመሰማት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ ስለሆነም ሾርባዎችን በሞቃት መልክ መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡ በበጋ ወቅት የእግሮች እብጠት በሚጨምርበት ጊዜ ቀዝቃዛ ፣ ዝቅተኛ የካሎሪ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሾርባዎች ከጣፋጭ ሰላጣዎች ጋር በደንብ ይሄዳሉ።

ዱባዎችን ፣ ብስባሽ ፣ okroshka ፣ ሾርባን ከባቄላዎች ጋር አላግባብ አይጠቀሙ ፡፡ ምግቦች በሳምንት ከ 1 ጊዜ በላይ አይፈቀድም ፡፡ ከሐኪሙ ጥብቅ እገዳን ካልተደረገ በስተቀር ድንች በትንሽ ሾርባዎች በትንሽ መጠን ያገለግላሉ ፡፡

የጎመን ሾርባ ከሾርባ ጋር

ሶሬል - በረዶው ከቀለጠ በኋላ ወዲያውኑ የሚታየው አረንጓዴ። አረንጓዴዎች ዝቅተኛ ካሎሪ ያላቸው ሲሆን ካልሲየም ፣ ፖታስየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ አዮዲን እና ሌሎች ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይዘዋል ፡፡

ለሚፈልጉት ምግብ: -

ለጣቢያችን አንባቢዎች ቅናሽ እናቀርባለን!

• 200 ግራም sorrel;
• 3 ድንች
• ቀደም ብሎ መዘጋጀት ያለበት የ 3 የሾርባ ማንኪያ በርሜል ገብስ;
• ካሮትና ቀይ ሽንኩርት ፣
• 4 ድርጭ ወይም 2 የተቀቀለ የዶሮ እንቁላል ፡፡

አትክልቶች በዘይት ውስጥ ይረጫሉ ፣ የፈላ ውሃን ከሾርባ sorrel ጋር ያፈሱ። ሳህኑን ለ 3 ደቂቃዎች ቀቅሉ, ከዚያም ጥራጥሬዎችን, ድንች ይጨምሩ እና እስኪቀልጥ ድረስ ይቅቡት በመጨረሻው ላይ አረንጓዴዎችን ይጨምሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጠይቁ ፡፡

የተጣራ ሾርባ

ከተጣራ ሳህኖች ጋር የበሰለ ምግብ በፀደይ ወቅት በተለይም ለስኳር ህመም አስፈላጊ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው ፡፡ Nettle በሎሚ ውስጥ ከ 2 እጥፍ የሚበልጥ ቪታሚን ሲ ይይዛል ፡፡ ካሮቲን ውስጥ ካሮቲን የበለጠ ነው ፡፡ Nettles በአትክልቱ አቅራቢያ በጫካው ውስጥ ይሰበሰባሉ። ከ2-5 ቅጠሎች ያሉት ወጣት ቡቃያዎች ተቆርጠዋል ፡፡

ለሚፈልጉት ምግብ: -

• 250 ግራም የተጣራ ጥፍጥፍ;
• 2 የተቀቀለ እንቁላል
• 4 ትናንሽ ድንች
• 2 tbsp. l ሩዝ
• 1 ካሮት
• 1 ሽንኩርት.

የተጣራ መረቦችን ያጠቡ እና በጥሩ ይቁረጡ. ያሸበረቀ ካሮት ፣ የተቀቀለ ሽንኩርት በአትክልት ዘይት ውስጥ ይጠበባል ፡፡ የተጠበሱ አትክልቶች እና መረቅ በሚፈላ ውሃ ይረጫሉ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያብባሉ ፣ ከዚያም ድንች እና ሩዝ ተጨምሮ ለ 25 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡ በመጨረሻው ላይ እንቁላል እና አረንጓዴ ይጨምሩ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ክሬም ፡፡

የአትክልት ሾርባ አማራጭ የተለየ ሊሆን ይችላል። በሐኪሙ በተፈቀደው ዝርዝር ውስጥ ከተካተቱት ምርቶች ጋር ይዘጋጁ ፡፡

ከጎመን ፣ ከቲማቲም በተጨማሪ አረንጓዴዎችን ሾርባ ማብሰል ይችላሉ ፡፡ ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ሁሉንም አትክልቶች በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ እና በደንብ ይክሉት ፡፡ በድስት ውስጥ ከወይራ mala ከማከል ጋር ትንሽ መጥፋት አለባቸው ፡፡ ከዚያም በሚፈላ ውሃ ወይም በአሳ (በስጋ) ሾርባ ወደ ድስት ይላካሉ ፡፡ አትክልቶች ሙሉ በሙሉ እስኪዘጋጁ ድረስ ሾርባውን ቀቅሉ.

ቡክሆት ከ እንጉዳዮች ጋር

ቡክሆት በክትትል አካላት ፣ በብረት የበለፀገ ነው ፡፡

የሾርባው ንጥረ ነገሮች ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል

• 1-2 pcs. ድንች
• 100 ግራም ሻምፒዮናዎች;
• ½ የሽንኩርት ራሶች;
• 1 ሊትር ውሃ
• 5-6 አተር ጥቁር በርበሬ;
• አረንጓዴ ፣ ጨው ለመቅመስ ጨው።

በሚፈላ ውሃ ውስጥ ጥራጥሬዎችን, የተቀቀለ ድንች ይጨምሩ. ቀይ ሽንኩርት ፣ እንጉዳዮች በትንሹ በዘይት ይቀባሉ ፡፡ ከዚያ ጨውን ይጨምሩ, በመጨረሻው - ጨው እና ቅመማ ቅመም.

አተር ሾርባ የልብ ጡንቻን ፣ የደም ሥሮችን ፣ ሜታቦሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል ፡፡

ሾርባው ፋይበር እና ፕሮቲን ይ containsል ፣ ረሃብን በደንብ ያረካዋል ፡፡ ለማብሰል 2-3 ትናንሽ ድንች ፣ የስጋ ማንኪያ ፣ ካሮት ፣ ሽንኩርት ያስፈልግዎታል ፡፡ አተር በቅድመ-ማብሰያው ላይ ተጨምሮ ለ 5 ደቂቃዎች የተቀቀለ ፣ ከዚያ ድንች ይታከላል ፡፡ ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ የተጠበሰ አትክልቶችን ይጨምሩ. ሾርባው ለ 3-5 ደቂቃዎች የተቀቀለ እና በጠረጴዛው ውስጥ ያገለግላል.

ኦክሮሽካ kefir ላይ

ሳህኑ ለ 5 አገልግሎች የተሰራ ነው ፡፡ ለማብሰል የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• 400 ግራም የቱርክ ጡት
• 4 ትኩስ ዱባዎች
• 6 ቁርጥራጮች ወጣት ራሽ;
• 5 pcs. የዶሮ እንቁላል
• 200 ግራም አረንጓዴ ሽንኩርት;
• በርበሬ ፣ ዱላ ፣
• 1 ሊትር kefir.

የተቀቀለ ሥጋ ፣ አትክልቶች ፣ አረንጓዴዎች እና ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላሎች በጥሩ ሁኔታ ተቆርጠዋል (ዶሮ በ ድርጭቶች ሊተካ ይችላል) ፣ በ kefir ይረጫል ፡፡

ጎመን ሾርባ

ለማብሰል እርስዎ ያስፈልግዎታል

• 200 ግራም ወጣት ጎመን;
• 1 ካሮት
• 1 ሽንኩርት;
• 200 ግራም የዶሮ ጡት ወይም የከብት ሥጋ;
• 1 ማንኪያ የቲማቲም ፓኬት;
• 4 ትናንሽ ድንች.

በሁለተኛው መረቅ ላይ ስጋውን ለ 45 ደቂቃዎች ቀቅሉ ፡፡ ጎመን ፣ ድንች ተቆርጦ ወደ ሳህኑ ይታከላል። በተናጥል ሽንኩርት, ካሮት ይጨምሩ. ቲማቲም ፣ የተጠበሰ አትክልቶች ወደ ድስቱ ውስጥ ይታከላሉ ፡፡ አትክልቶች ሙሉ በሙሉ እስኪዘጋጁ ድረስ ሁሉም ያበስላሉ ፣ በመጨረሻው ላይ ጨዎችን ይጨምሩ ፣ ጨው ይጨምሩ ፡፡

የባቄላ ሾርባ ምግብ ማብሰል ከመጀመርዎ በፊት ባቄላዎቹን ከ 5 እስከ 8 ሰአቶች መዝለል ያስፈልግዎታል ፡፡

የምድጃው ስብጥር የሚከተሉትን ያካትታል ፡፡

• 300 ግራም ነጭ ባቄላ
• 0.5 ኪ.ግ ጎመን;
• 1 ካሮት
• 2 ድንች
• 1 ሽንኩርት;
• 1-2 እንጉዳዮች ነጭ ሽንኩርት.

ሾርባውን ከአትክልቶች ጋር ያብስሉት። የሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት የተወሰነ ክፍል በዘይት ውስጥ ይደባለቃሉ ፣ ከዚያም ለሁለት ደቂቃዎች ያህል ተጣምረው ይጋገራሉ ፡፡ ሳህኑ በብሩህ ውስጥ መሬት ነው ፣ ጨው ፣ በርበሬ ፣ ቅጠላ ቅጠልን ይጨምሩ ፡፡

ሳህኑን ከማዘጋጀትዎ በፊት የአትክልት አትክልቱን አስቀድመው መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለ ዱባ ሾርባ 1 ሊት እና 1 ኪሎ ግራም ቢጫ የበሰለ አትክልት ያስፈልግዎታል ፡፡ ወደ ሾርባው መፍጨት እና መጨመር ፣ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 30 ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡ ከማገልገልዎ በፊት በጋዝ እና በትንሽ ቅባት ቅባት ይቀቡ።

ለእቃ ማጠቢያው ያስፈልግዎታል:

• 250 ግራም ትኩስ እንጉዳዮች (ኦይስተር እንጉዳዮች);
• 2 pcs እርሾ ፣
• 3 ካሮት ነጭ ሽንኩርት;
• 50 ግራም nonfat cream.

ቀይ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ እንጉዳዮች በወይራ ዘይት ይረጫሉ እና በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይረጫሉ ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡ እንጉዳዮቹ አንድ ክፍል በብሩህ ላይ መፍጨት ፣ ክሬምን በማቀላቀል እና ከዋናው ክፍል ጋር ለመደባለቅ ከመጋገሪያው ውስጥ ይወገዳሉ። ሾርባው ለሌላ 5 ደቂቃዎች መጋገር አለበት ፡፡ ከቁጥ ዱቄት ጋር የደረቀ ዳቦ ያለበት ምግብ ይቀርባል ፡፡

ከዓሳ ሥጋ ጋር ዓሳ

ዓሳውን ለማብሰል በመጀመሪያ ኮርስ ያስፈልግዎታል

• 1 ኪ.ግ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ዓሳ;
• ከ 1/4 ብርጭቆ ዕንቁላል ገብስ;
• 1 ካሮት
• 2 ሽንኩርት.

ቡቃያዎች ድንች ይተካሉ። ገብስውን ከ2-5 ጊዜ ያጥሉት እና ለ 3 ሰዓታት እብጠት ውሃ ይጨምሩ። ሾርባው ከዓሳው ተለይቷል ፡፡ ከዚያም ስኳኖቹ ተለያይተው ከሽንኩርት ጋር አንድ ላይ ይቀመጣሉ ፣ የበሰለ ዱቄት ታክሎ የስጋ ቦልሶቹ ይዘጋጃሉ ፡፡ በአንደኛው የዓሳ ሾርባ ዕንቁል ገብስ ውስጥ በሌላኛው የስጋ ጎጆ ውስጥ ይዘጋጃሉ ፡፡ በመጨረሻ ሁሉም ክፍሎች ተገናኝተዋል ፡፡ ሾርባው በክብ እና በትንሽ ቅባት ክሬም ያጌጣል ፡፡

ዶሮ ከአትክልቶች ጋር

የዶሮ ሾርባ በሰውነት ውስጥ ያለውን ዘይቤ (metabolism) ያረጋጋል። ለስኳር ህመምተኞች የዶሮ ሾርባ ስብጥር የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያጠቃልላል ፡፡

• 300 ግራም ዶሮ;
• 150 ግራም ብሮኮሊ
• 150 ግራም ጎመን;
• 1 ሽንኩርት;
• 1 ካሮት
• 1/2 ዚኩኪኒ;
• 2 ኩባያ ገብስ;
• 1 ቲማቲም
• 1 ኢየሩሳሌም artichoke.

የarርል ገብስ በደንብ ታጥቦ ለ 3 ሰዓታት ያህል ታጥቧል። ሾርባው ከዶሮው የተቀቀለ ሲሆን ከመጀመሪያው ውሃ በኋላ ውሃው ይታጠባል ፡፡ ከዚያ ጥራጥሬውን ይጨምሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያብሱ። በየ 5 ደቂቃው አትክልቶች በሾርባው ውስጥ ለሾርባው ሪፖርት ይደረጋሉ ፡፡ ቲማቲም ፣ ሽንኩርት ፣ ካሮቶች በድስት ውስጥ ይጠበባሉ እና ወደ ሾርባ ይጨመራሉ ፡፡ ምግብ ማብሰያው ሲያበቃ በእፅዋት ያጌጡ።

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ለ ሾርባዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በብዛት የተመጣጠነ ምግብን ለማብሰልና ረሃብን ያስገኛል ፡፡ በተገቢው መንገድ የተቀቀሉት ሾርባዎች የአመጋገብ ፣ የመከታተያ ንጥረነገሮች እና ፋይበር ምንጮች ናቸው ፡፡ ሁለተኛው ምግቦች በእለታዊ ምግብ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፣ በእነ endocrinologist ከፀደቁት እነዚያ ምርቶች ጋር ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የአትክልት ሾርባዎችን ለመብላት ይጠቅማል።

የስኳር ህመም ሁል ጊዜ ወደ ሞት ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ከልክ በላይ የደም ስኳር በጣም አደገኛ ነው ፡፡

አሮኖቫ ኤስ.ኤ. የስኳር በሽታ ሕክምናን በተመለከተ ማብራሪያ ሰጠ ፡፡ ሙሉውን ያንብቡ