ለፓንገሬስ በሽታ ዘሮች ማግኘት እችላለሁን?

እብጠት እና ሽፍታ ከሚያስከትለው መዘዝ ጋር የተዛመደ በሽታ - የፓንቻይተስ በሽታ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊከሰት ይችላል። አጣዳፊ ደረጃ ወይም ሥር የሰደደ በሽታ ካለባቸው ሰዎች የሰባ ፣ የተጠበሱ ምግቦችን እና ሌሎች ብዙ ምርቶችን የሚያካትት ምግብን ዘወትር መከተል አለባቸው። ከታገዱ ምግቦች እና ከተጠበሰ የሱፍ አበባ ዘሮች መካከል ፡፡

ይቻላል ወይም አይቻልም?

የሳንባ ምች (የሱፍ አበባ) ለቆንጣጣ በሽታ (ማከሚያ) ዓይነቶች በማንኛውም መልኩ የተከለከለ ነው ፡፡

የፓንቻይተስ በሽታ በሚባባስበት ጊዜ የአመጋገብ ምርቶች ብቻ ይፈቀዳሉ። ሥር በሰደደ በሽታ በተከታታይ በሚታከምበት ጊዜ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ይፈቀዳሉ። በሽታው የማይታወቅ ከሆነ ብዙ ሰዎች እነዚህን ህጎች ማክበር ይረሳሉ።

አድናቂዎች በቴሌቪዥኑ ፊት ዘሮችን ያጨሳሉ ፣ ይህ ምርት እነሱን ሊጎዳ ይችላል ብለው አያስቡ ፡፡ ግን ለፓንገሬስ በሽታ ዘሮችን ማግኘት ይቻል እንደሆነና የትኛው ነው? የሱፍ አበባ ዘሮች የብዙዎች ተወዳጅ ምግብ ናቸው ፣ ቂጣውን ከዚህ ጣፋጭ ምግብ ያፈራሉ ፣ ወደ መጋገሪያዎች እና ሰላጣዎች ይጨምሯቸዋል።

መጠኑ ከፍተኛ ቢሆንም ይህ ምርት ከፍተኛ ካሎሪ ነው። በሚያስደንቅ ሁኔታ ግማሽ ብርጭቆ የዘር ፍሬዎችን ሲጠቀሙ 600 kcal ኃይል ወደ ሰውነት ይገባል ፡፡ ይህ የኬሚካዊ አጠቃቀምን ያብራራል ፣ በዋነኝነት የሰባ - 63% በ 100 ግ.

ለታመመ የሆድ እና የፓንቻይስ የሱፍ አበባ ዘሮች ጉዳቶች የእነሱ ጠንካራ አወቃቀር ናቸው - በሆድ ውስጥ በደንብ ይሳባሉ ፣ ግድግዳዎቹን ያበሳጫሉ ፡፡ ስለዚህ, አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ, ይህ ምርት በማንኛውም መልክ የተከለከለ ነው. ደህና ፣ ይቅር ባለው?

ምልክቶቹ ከሌሉ

ትኩስ የሱፍ አበባ ዘሮች አይደሉም ጤናማ ሰውንም ሊጎዱ ፡፡

የበሽታው ምልክቶች ወደኋላ ሲቀሩ ፣ የበሽታው ውስብስብ እስከሚሆን ድረስ የሚቆይ የመቋቋም ደረጃ ይጀምራል። የፓንቻይተስ በሽታ ያለበት የታካሚው አጠቃላይ ሁኔታ እየተሻሻለ ሲመጣ ፣ አመጋገቢው በምርቶቹ ተሞልቷል ፣ ነገር ግን የሱፍ አበባ ዘሮች የማይፈለጉ ምግቦች ናቸው ፡፡ የተከለከለ

የሱፍ አበባ ዘሮች የተጠበሰ
እንደ ጣፋጮች ያሉ ማንኛውም ዓይነት ጣፋጮች

ዘሮች ያለ ዘር ማድረግ ለማይችሉ ሁሉ እንደ ምግብ እንደመሆን መጠን 25 g በደረቅ ቅርፅ ፣ በቅድመ ጽዳት እንዲመገቡ ተፈቅዶላቸዋል ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ ብሔራት አንድ የዘር ጣፋጭ ምግብ ያዘጋጃሉ - halva. ይህ ጤናማ እና አስገራሚ የሚገርም ጣፋጭ ምግብ በትንሽ መጠን በኢንዱስትሪው ቅርፅ ብቻ ሳይሆን ገና በተዘጋጀ ሁኔታ ይፈቀዳል።

ዘሮችን በሚመርጡበት ጊዜ ትኩስነታቸውን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል ፣ አለበለዚያ ጤናማ አካልን እንኳን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡

ከዋናው ምግብ በኋላ ይህን ምርት እንደ ጣፋጭ ምግብ ቢጠቀሙ ይሻላል ፣ እናም የሆድ እና የአንጀት እንጉዳይን ከጉዳት ለመጠበቅ እንደ ገለልተኛ ምግብ አይደለም። እንደነዚህ ያሉትን ዘሮች ለረጅም ጊዜ በሚከማችበት ጊዜ ዘሮችን በንጹህ መልክ መግዛት የለብዎትም ፣ ጠቃሚ ንብረታቸው ሁሉ ጠፍቷል ፣ ቫይታሚኖች ይጠፋሉ ፣ ማዕድናት ኦክሳይድ የተሰሩ እና በሰው አካል ላይ ጎጂ የሆነ የካሚሚየም ንጥረ ነገር ተፈጥረዋል። ዘሮቹ ይዘዋል

መጥፎ ኮሌስትሮል ከሰውነት ውስጥ እንዲወገድ እና እንዳይከማች ለመከላከል ብዙ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የሰባ አሲዶች
የቡድን B ፣ E እና PP ቫይታሚኖች
ማዕድናት ማንጋኒዝ ፣ ሰሊኒየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ፖታስየም ፣ ሶዲየም ፣ ብረት
የበሰለ ዘሮች በነርቭ ስርዓት እና በጥሩ እንቅልፍ ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው

የተጠበሱ ዘሮች ጉዳቶች

በሙቀት ሕክምና ወቅት የማንኛውም ተክል ምርት ጠቃሚ ሁሉም ጠቃሚ ባህሪዎች እንደሚጠፉ መዘንጋት የለብንም ፡፡ ስለዚህ የተጠበሱ ዘሮች እንዲሁ ብቻ አይደሉም ጉዳት የሚያደርሱትን - ለሥጋው ሙሉ በሙሉ ጥቅም የለውም ፡፡ ጉዳቶች-

በካሎሪ ብዛት እና በስብ ብዛት አንድ ብርጭቆ ዘሮች ከባርባኪ እህል አንድ ነው
ጎጂ የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር ስለሚይዙ የኢንዱስትሪ ምርት ከተከተለ በኋላ የሱፍ ፍሬዎች ለሰውነት በጣም አደገኛ ናቸው
ረዘም ካለ ማከማቻ ጋር ምርቱ ኦክሳይድ እና ጎጂ ይሆናል።

የዱባ ዘሮች አጠቃቀም በቪዲዮ ቀረፃው ላይ ይገለጻል-

ምን ዘሮች ሊሆኑ ይችላሉ

ዱባ ዘሮች በፓንጊኒስ ሊጠጡ ይችላሉ።

በበሽታው የመያዝ ደረጃ ላይ እገዳው እና እገዳው አጣዳፊ ደረጃ ላይ ላሉት ህመምተኞች በሽተኞቻቸው ላይ የሱፍ አበባ ላይ የተተከለ ከሆነ ሌሎች ዘሮች እንዲሁ ጠቅ ሊደረጉ ይችላሉ ፡፡ ተፈቅ :ል

ሁሉም ከሰውነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ አስፈላጊ የሆነውን ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይይዛሉ ፣ የምግብ መፍጨት ሂደቱን ያነቃቁ እና አንጀቱን ያጸዳሉ። የእነዚህ እፅዋቶች ዘሮች እንደ ሰላጣ ምርቶች ፣ ወደ ሰላጣዎች ወይም ሙቅ ምግቦች ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ የሙቀት ሕክምና እነዚህን ሁሉ ምርቶች ወደማይጠቁ እና አልፎ ተርፎም ጎጂ ወደሆኑት እንደሚለውጥ መርሳት የለብዎትም ፡፡

ዱባ ዘሮች በተዳከመ የበሽታ መከላከያ አገልግሎት እንዲጠቀሙ ይመከራሉ።

የዱባ ዘሮች ጥቅሞች ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ ፣ ቪታሚኖችን ይዘዋል-

K - በሂሞቶፖሲስ ሂደት ውስጥ መሳተፍ
መ - ለእይታ አስፈላጊ
መ - ለክትባት እና ለካልሲየም መጠጣት
ኢ - ለቆዳ ፣ ለፀጉር እና ምስማሮች
ሐ - ሰውነታችንን በሀይል እና ጥንካሬ ለመስጠት

ስለዚህ ዱባ ዘሮች ለተዳከመ የበሽታ መከላከያ ፣ ቫይታሚኖች እጥረት ላላቸው ሰዎች ይመከራል ፡፡ በ ዱባ ዘሮች ውስጥ የልብ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ለማነቃቃት ፣ የመራቢያ ተግባር እና አንጎልን ለማሻሻል አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡ የፀረ-ተባይ ሐኪሞች የዶሮ ዘሮችን እንደ ጉበት እና ለፓንገሶች መድኃኒት አድርገው መጠቀም ይመርጣሉ ፡፡

በሰውነት ውስጥ እያሉ ፣ ዱባ ዘሮች የቢስክሌቱን ቱቦዎች ይከፍቱ እና የመነሻውን / የቢስ ማውጫዎቹን ያነሳሳሉ። ለፓንቻይተስ መድኃኒት ማዘዣ-የደረቁ ዱባ ዘሮችን በሬሳ ውስጥ ወደ ዱቄት ሁኔታ ይቅዱት ፣ ገንፎ-መሰል ውህድን ለማግኘት ፣ ወደዚህ ድብልቅ ትንሽ ንፁህ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ ወደዚህ ድብልቅ ማር ለመቅመስ ይጨምሩ። ይህ መድሃኒት ምግብ ከመብላቱ በፊት በሻይ ማንኪያ ላይ በሻንጣ በሽታ እንደ ቾኮሌት ሊወሰድ ይችላል ፡፡

ሜሎን ዘሮች

የሜሎን ዘሮች በተከማቸ የጨጓራ ቁስለት ቫል .ች እንዲከፈት አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡

የደረቁ የዛፍ ዘሮች ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ እነሱ ይይዛሉ-

በፓንጊኒስ በሽታ ፣ በደረቁ ቅርፊት በትንሽ መጠን የሎሚ ዘሮችን መጠቀም ይፈቀዳል። የተዘበራረቀ የጎድን አጥንት አምሳያ በመውሰዳቸው ምክንያት የተዘጋ የደም መፍሰስ ቫልvesች እንዲከፈት እና ጉበትን ለማጽዳት አስተዋፅ They ያደርጋሉ።

ተልባዎች

Flaxseed በጣም በፕሮቲን የበለጸገ ምርት ነው ፡፡

የፓንቻይተስ በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች flaxseeds በትክክል ከተዘጋጀ እንደ መድኃኒት ሊያገለግል ይችላል። Flaxseed ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ይህ ምርት በፕሮቲን የበለፀገ በመሆኑ በአመጋገብ ዋጋ ከስጋ ጋር ሊመጣጠን ይችላል።

የፔንጊኒስ በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ፣ ማስዋብ የታዘዘ ፣ ተልባ የተሰኘ ጄሊ ፣ እነዚህ ንብረቶችን የሚያጠቃልሉ ፣ የበሽታ መከላከያ ሂደቶችን የሚያስታግሱ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ተልባሲስ thrombosis ፣ የልብ ድካም ፣ የደም ግፊት እና የደም ግፊትን ያባብሳል።

እንደ መድኃኒትነት ከመጠቀምዎ በፊት የጨጓራና ባለሙያ ሐኪም ማማከር ያስፈልግዎታል ፡፡ Kissel: የተጠበሰውን ዘር በሚፈላ ውሃ ያፈሱ እና ግማሹ ውሃው እስከሚበቅል ድረስ በእሳት ይያዙ። ከሙቀት ያስወግዱ እና ለማቀዝቀዝ ይውጡ። ጄሊው ወፍራም በሚሆንበት ጊዜ ማር ጨምር ፡፡

ኪሲል በሽንት በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች እንደ መድኃኒት ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ሂደቱን ለማፋጠን ዘሮቹን ቅድመ-መፍጨት ይችላሉ። የሱፍ አበባ ዘሮች በጣም ጠቃሚ ምርት ናቸው ፣ ግን ካልተሰራ ብቻ ነው ፡፡ የፓንቻይተስ በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች በጥብቅ እንዲጠቀሙባቸው እና ከሚፈቀደው መጠን አይበልጡም ሊመከሩ ይችላሉ ፡፡

በቆሽት ውስጥ ያለው የሆድ እብጠት ሂደት - በፓንጊኒስ / ኢንፌክሽኑ - በሚባባሱበት ጊዜ እና በሚታደስበት ጊዜ ጥንቃቄ የተሞላበት አመጋገብ ይጠይቃል። በአመጋገብ ውስጥ ማንኛውም ስህተት ወደ መበላሸት ሊያመራ ይችላል። አፍቃሪዎች የሱፍ አበባ ወይም ዱባ ዘሮችን ለማደንዘዝ ምን ያደርጋሉ? ለፓንገሬስ በሽታ ዘሮች ሊኖርኝ ይችላል ፣ የትኞቹን መምረጥ የተሻለ ነው? እስቲ ለመረዳት እንሞክር።

የፓንቻይተስ በሽታ ሰሊጥ ዘር

የሰሊጥ ዘሮች ብዙ ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይዘዋል ፡፡ ለፓንጊኒስ በሽታ አመጋገብ ከባድ ፣ ከፍተኛ-ካሎሪ እና ስብ ያላቸው ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ማግለል ያካትታል ፡፡ ስለዚህ በበሽታው አጣዳፊ ወቅት ሰሊጥ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም ፡፡

በዚህ ምርት ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ምርት የሚፈቀድበት የተረጋጋ ስርወትን መጠበቅ ያስፈልጋል ፡፡ ለተለያዩ ምግቦች ለምሳሌ ቅመማ ቅመሞችን (ቅመሞችን) እንደ ቅመማ ቅመም (ኮምጣጤ) ማከል ይመከራል ፡፡ በዳቦው ሊጥ ውስጥ በርከት ያሉ የሰሊጥ ዘሮችን ማከል ወይም ደግሞ መጋገሪያውን ከላይ ይረጩ። ጥሬ ወይንም ቡቃያ በሚበቅልበት ጊዜ ዘሮች ከፍተኛ ጥቅም ያገኛሉ ፡፡

ዱባ ዘሮች

ዱባ ዘሮች በመድኃኒት እና በማብሰያ ውስጥ በጣም የተወደዱ ናቸው ፡፡ ጠቃሚ ከሆኑት ንብረቶቻቸው መካከል እንደ

መልሶ ማቋቋም
ፀረ-ብግነት
ፀረ-ተላላፊ
አንቲባዮቲክ,
choleretic
ፀረ-ካንሰር
መተንፈስ እና የመሳሰሉት።

እነሱ የተጠበሱ, ወደ ድብሉ የተጨመሩ, በጥሬ እና በደረቁ መልክ ይበላሉ. ዱባ ዘሮች በፓንጊኒቲስ ሊበሉ ይችላሉ የሚለው ጥያቄ መልስ እንደ በሽታው ደረጃ ላይ ይመሰረታል ፡፡

ከመጠን በላይ በመጥፋት በአመጋገብ ውስጥ መካተት አይችሉም ፣ እንደዚሁም

ብዙ ስብ
ብዙ ፋይበር ይይዛሉ ፣
ለማዋሃድ ከባድ
ከፍተኛ ካሎሪ

ዱባ ዘሮች ወደ አካላት ወደ ከባድ ችግሮች እንዲወጡ የሚያደርግ ተጨማሪ ሸክም ይፈጥራሉ ፡፡ ነገር ግን በሚታደስበት ጊዜ መካከለኛ መጠን ያለው ዱባ ዘሮችን ከፓንጊኒስ ጋር መጠቀማቸው ጠቃሚ ነው ፡፡ መታየት ያለበት ብቸኛው ነገር ትኩስ ወይንም የደረቁ እህል ብቻ ነው ፡፡ በፓንጀሮዎች በሽታዎች ውስጥ የተጠበሰ ተላላፊ ናቸው ፡፡

ለቆንጥጥ በሽታ ማዮኒዝ ዘሮች

በጡንሽ ውስጥ በሚከሰት እብጠት ሂደት ውስጥ የዚህ ምርት አጠቃቀም ላይ ምንም ገደቦች የሉም ፡፡ የሜሎን ዘሮች በማዕድን እና በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነሱ የጡንትና የጨጓራ እጢ ሥራን በመደበኛነት የቢስ እና የፔንጊን ጭማቂ ፍሰት ያነቃቃሉ።

ይህ ሆኖ ቢኖርም ፣ በትንሽ ክፍሎች ውስጥ የሰናፍጭ ምርቱን መውሰድ የተሻለ ነው ፡፡ እንደቀድሞው የዘር ዓይነቶች ፣ ቅድመ-ደረቅ መሆን አለባቸው። ቀደም ሲል ከደረቁ እና ከተጨፈጨፉ ለቆንጣጣ በሽታ ማዮኔዝ ዘሮችን ለመጠቀም ተስማሚ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ዱቄት ከማር ጋር ሊደባለቅ ይችላል, ለተዘጋጁ ምግቦች, ሊጥ.

መታወስ ያለበት እንደ ‹‹ ‹›››››››››››››››››››› is wayz ለምሳሌ for n nitori ጥሰት አይመከርም

የጨጓራና የአንጀት ቁስለት ፣
የሆድ ድርቀት ፣
የአከርካሪ በሽታዎች።

የዶሮ ዘር ዘሮች ለቆዳ በሽታ

ፓፒ በፓንገቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። እንደዚህ ያሉ ተጽዕኖዎች አሉት

የሆድ እብጠት ሂደትን ያስወግዳል ፣
ህመምን ያስወግዳል
የአንጀት ሞትን ያበረታታል ፣
የፓንቻይተስ ጥቃትን ከባድነት ያዳክማል።

የዶሮ ዘሮችን በሚመገቡበት ጊዜ በጉበት በሽታዎች እና በብሮንካይተስ የአስም በሽታ በእርጅና በሽታ የተያዙ መሆናቸውን ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፡፡

የሱፍ አበባ ዘሮች

ብዙ ሰዎች ጥያቄውን ያስባሉ ፣ በፓንቻይተስ የፀሐይ መጥበሻ ዘሮች ማግኘት ይቻላል? መቼም ፣ ይህ በምግብ ውስጥ ከሚጠቀሙባቸው መካከል በጣም የተለመደው የዘር አይነት ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ለእሱ አዎንታዊ መልስ አይሰራም። ለዚህ በርካታ አሳሳቢ ምክንያቶች አሉ

የሱፍ አበባ ዘሮች በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ናቸው ፣
ብዙ ስብ ይይዛሉ ፣
ለረጅም ጊዜ ይሳባሉ
የአንጀት ግድግዳዎችን ያናድዳል ፡፡

ትኩረት! የፀሐይ መጥበሻ ዘሮችን ከፔንጊኒቲስ ጋር መመገብ በተለይ በፔንታጅ ሲንድሮም በሚባባስበት ጊዜ አደገኛ ነው ፡፡

የፔንቻይተስ በሽታ በሚታከምበት ጊዜ የአመጋገብ ፍላጎቶች በትንሹ ይሻሻላሉ ፣ ምናሌው ከሚባባሰው ጊዜ በጣም ብዙ የተለያዩ ዓይነቶች ጋር ቀርቧል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ማንኛውም የተሳሳተ ምርት (በተለይ በደል ሲደርስበት) እንደገና አንድን ሰው ሊተኛ ይችላል። የሱፍ አበባ ዘሮች በተለይ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ምርቶች የተመደቡ ናቸው ፡፡ የእነሱ ማብሰያ እና እንደ ማብሰያ እና ኩዛንኪኪ ያሉ ምርቶች ሙሉ በሙሉ መነጠል አለባቸው ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ለረጅም ጊዜ ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታን በማስወገድ ፣ አነስተኛ መጠን ያለው የደረቁ የሱፍ አበባ ዘሮች ወይም halva መጠቀም ይፈቀዳል። እንዲሁም ዳቦ መጋገር በሚመረቱበት ጊዜ ሊጥ ሊጨመሩ ይችላሉ። የአንጀት ግድግዳ ላይ ያለውን mucous ሽፋን ሽፋን ላይ ጉዳት ለመከላከል, ከተመገቡ በኋላ ዘሮች ይበሉ.

ዘሮችን እንዴት እንደሚመርጡ እና እንደሚያከማቹ

ለፓንቻይተስ በሽታ ጥቅም ላይ የዋሉት ዘሮች በሰውነት ላይ ተጨማሪ ጉዳት እንዳያደርሱ ፣ በትክክል መመረጥ እና በተገቢው ሁኔታ መቀመጥ አለባቸው ፡፡ ሁሉም ዘሮች በአግባቡ ባልተከማቹበት ጊዜ ሞለኪውላዊ አወቃቀራቸውን ሊቀይሩ እና ለጤንነት አስጊ ወደሆኑት ትራንስቶች ስብ ይለውጣሉ። ይህ እንደ የቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ፣ የአየር ተደራሽነት ፣ በማብሰያ ጊዜ ከፍተኛ ሙቀት ፣ ረጅም የመደርደሪያ ሕይወት ባሉ ሁኔታዎች ተስተካክሏል ፡፡

በሚቀጥሉት ህጎች መሠረት ዘሮችን መግዛት ያስፈልግዎታል

በጠቅላላው ብዛት ሻጋታ ወይም የበሰበሱ ናሙናዎች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ ፣
ዘሮች ያለ ፍሬ አይግዙ (መርዛማዎችን ይይዛሉ ፣ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በውስጣቸው በፍጥነት ይጠፋሉ)
በተራዘመ እና በተረጋጋ ሁኔታ ስር ባለው ሁኔታም እንኳን ዝግጁ የሆኑ የተጠበሰ ወይም የደረቁ ዘሮችን ለመግዛት መቃወም አለብዎት (ከኢንዱስትሪ ሂደት በኋላ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ጎጂ ውህዶች ይይዛሉ)።

ጥሬ ያልተመረቱ ዘሮችን መግዛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ሻጋታን ለመከላከል ሻጋታዎችን በጥጥ ወይም በፍታ ከረጢቶች ውስጥ በመደበኛ ክፍል ውስጥ ያከማቹ ፡፡ የማጠራቀሚያው ቦታ ጨለማ እና ደረቅ መሆን አለበት ፡፡ ምግብ ከመብላቱ በፊት መታጠብ እና ማድረቅ አለባቸው ፡፡

ለምንድነው የፔንቸር በሽታ ያለበትን ዘር ለምን አይረጭም?

ከፓንጊኒስ በሽታ ጋር የበሰለ ዘሮች በጣም ከባድ ምርት ናቸው። በደረቁ ምግቦች ውስጥ እንዲደርቁ ፣ እንዲቆረጡ ፣ ከዚያም እንደ ቅመም መጨመር አለባቸው ፡፡ የተጠበሰ ምግብ መብላት በጥብቅ የተከለከለ ነው። ይህ ሊሆን የቻለው ከእንዲህ ዓይነቱ የሙቀት ሕክምና በኋላ የእነሱ የካሎሪ እሴት በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚጨምር ነው።

እንዲህ ዓይነቱ ምግብ በምግብ ቧንቧው ላይ ጠንካራ ጭነት ይሰጣል ፡፡ በቆዳ እብጠት ሂደት የተዳከመውን እጢ መፍጨት የምግብ መፍጨት ሂደቱን ለማረጋገጥ ትክክለኛውን የፔንጊን ጭማቂ መጠን መደበቅ አይችልም። በዚህ ምክንያት ያልተመረጡ ዘሮች ወደ አንጀት ውስጥ ይቀራሉ ፣ ይህም የሆድ መዘጋት ፣ የሆድ ድርቀት እና የሆድ እከክ ጥቃቶች ያስከትላል።

በተጨማሪም, ዘሩ በሚበስልበት ጊዜ በጣም ለከፍተኛ የአየር ሙቀት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በምላሹም በሰውነት ውስጥ ለሚከሰቱ ችግሮች እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሌሎች ሰዎችን በማግኘት ጠቃሚ ባህሪያቸውን ያጣሉ።

ስለሆነም ሁሉም ዘሮች በፓንጊኒስ ሊጠጡ አይችሉም ፡፡ ሆኖም ግን, የተፈቀዱትም እንኳ በተወሰነ መጠኖች እና በተወሰነ ቅጽ ውስጥ መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ በእያንዳንዱ ግለሰባዊ ሁኔታ ውስጥ ማስገባት ውስንነቶች አሉት ፡፡ በሌሎች ሰዎች ተሞክሮ ወይም በይነመረብ ላይ ሙሉ በሙሉ መረጃ አይተማመኑ። በኋለኞቹ ጽሑፎች መጣጥፎች ለግምገማ ቀርበዋል (እና ይህ መጣጥፍ አንድ ነው) ፣ እና ጽሑፉን በጭፍን ለመከተል አይደለም። ስለዚህ ፣ በእርግጥ ዘሮችን ከፈለጉ ፣ ከዚያ የዚህ ጣፋጭ ምርት ከፍተኛውን መጠን ለማወቅ ከሚረዳ ዶክተርዎ ጋር መማከሩ የተሻለ ነው።

ከቪዲዮ ቅንጥቡ ስለ የሱፍ አበባ ዘሮች ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪዎች መማር ይችላሉ-

ለፓንገሬስ በሽታ ዘሮችን ማግኘት ይቻል ይሆን ፣ በሽተኛው ከበሽተኛው ሐኪም ወይም ከምግብ ባለሙያው ጋር በሚመካከርበት ጊዜ ማግኘት ይችላል ፡፡ እንደ ፓንቻይተስ ያሉ የበሽታ ምልክቶችን ለማስወገድ በጣም ጥብቅ የሆነ አመጋገብ ለታካሚዎች የታዘዘ ነው። አንድ ሰው ቅመም ፣ ቅመም ፣ ቅመም እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን መጠቀምን ሙሉ በሙሉ ለመተው ይገደዳል ፡፡ በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ ምግብ አይብሉ ፡፡ ሽፋኖች በእንፋሎት ወይም በውሃ መታጠብ አለባቸው ፡፡

በሽተኛው የሐኪሞቹን መመሪያ የማይታዘዝ ከሆነ በበሽታው እየተባባሰ በመሄዱ በእሱ ሁኔታ ላይ አስከፊ መሻሻል ይታያል ፡፡ በቆሽት እና በሆድ አካባቢ ከባድ ህመም ይጀምራል ፡፡ከበሽታው በፊት አንድ ሰው ዘሮችን መብላት ከፈለገ ታዲያ እንዲህ ዓይነቱ ህመምተኛ ብዙ ጊዜ በፔንቻይተስ ያለባቸውን ዘር መብላት ይቻል እንደሆነ ለዶክተሩ ይጠይቃል ፡፡ ሐኪሙ በምርመራው መረጃ እና በበሽታው ምልክቶች ላይ በመመርኮዝ አንድ ሰው ምን ዓይነት ምርት ሊጠቅም እንደሚችል ሊነግር ይችላል ፡፡

የተከለከሉ ምርቶች

በዚህ በሽታ ወቅት ሁሉም ሕመምተኞች የሱፍ አበባ ዘሮችን እንዳይበሉ ተከልክለዋል ፡፡ ሐኪሞች የአመጋገብ ስርዓትን በሚጽፉበት ጊዜ ህመምተኞቹን ያስጠነቅቃሉ ፡፡ የሱፍ አበባ ዘሮች ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው ፣ ይህም ዶክተሮች ለቅባት ምግቦች እንዲሰጡ ያደርጋቸዋል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ምግብ መጠቀም በበሽታው በተዳከመው የሳንባ ምች ላይ ተጨማሪ ጫና ያስከትላል። በዚህ ምክንያት ሰውነት የሱፍ አበባ ዘሮችን ለማቀነባበር አስፈላጊ ኢንዛይሞችን መጠን መመደብ አይችልም። የበሽታው ምልክቶች ይበልጥ ተባብሰው ይከሰታሉ ፣ ይህም አንድ ሰው ከባድ ህመም እንዲሰማው ያደርጋል።

ብዙውን ጊዜ የሱፍ አበባ ዘሮች የተጠበሱ ናቸው። በሚበስልበት ጊዜ ሁሉም ጠቃሚ አካላት ከነሱ ይጠፋሉ ፡፡ በብጉር ላይ መጥፎ ውጤት ያለው ብዙ ስብ ይለቀቃል። አንድ ተጨማሪ የአካል መቆጣት ይከሰታል ፣ እናም ይህ በበሽተኛው ላይ ቀድሞውኑ ከተሻሻለ የበሽታ ወይም የፔንጊኒቲስ በሽታ ያስከትላል። ይህ ህመም ላለው ሰው ስለ የሱፍ አበባ ዘሮች አንዳንድ መረጃዎችን ማወቅ አስፈላጊ ነው-

በካሎሪ ይዘት ውስጥ የእነዚህ ዘሮች 1 ኩባያ ከአሳማ ከተሰራ 0.2 ኪ.ግ ኪባ ጋር እኩል ነው ፡፡
ለአንድ ጤናማ ጤነኛ ሰው የዚህ ምርት ዕለታዊ ዋጋ ከ 2 የምሳ ማንኪያ መብለጥ የለበትም።
አንድ ሰው ምርቱን በጥሬ መልክ ከተጠቀመበት መተኛቱ ይሻሻላል።
የዚህ አይነት ዘሮችን ጠቃሚነት ለመጨመር ፣ እንዲሁም በምርቱ ውስጥ የተካተቱትን ሁሉንም ጠቃሚ ክፍሎች ለማቆየት በምድጃ ውስጥ ማድረቅ ያስፈልግዎታል ፣ ግን አይበስሉም።

መታወስ አለበት ነገር ግን በሱ superር ማርኬቶች ውስጥ የሚሸጡት ዘሮች በተጎጂ ኬሚካሎች የተሠሩ መሆናቸው መታወስ አለበት ፡፡ ስለዚህ, ያለ ትክክለኛ ማጽጃ እነሱን አለመጠቀሙ የተሻለ ነው። በሽንፈት በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች እንዲህ ዓይነቱ ምርት በጣም ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡

የዚህ በሽታ ላላቸው ሰዎች የዚህ ምርት አጠቃቀም የሚቻለው በጥሬ መልክ ብቻ ነው። ይህ ሊከናወን የሚችለው በተካሚው ሐኪም ፈቃድ ብቻ ነው። ብዙውን ጊዜ ህመምተኞች የሱፍ አበባ ዘሮችን እንዲጠቀሙ የተፈቀደላቸው ለረጅም ጊዜ ማዳን ብቻ ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ የተፈቀደው ምርት መጠን ½ tsp ነው። በቀን ነገር ግን የፓንቻይተስ በሽታ ያለባቸውን ህመምተኞች አጠቃቀምን ሊያስከትሉ የሚችሉትን መጥፎ መዘዞችን ለማስወገድ ይህንን ምርት ሙሉ በሙሉ መተው ይሻላል ፡፡

ለቆንጣጣ በሽታዎች ምን ዘርዎች ተፈቅደዋል?

እንደ ፓንቻይተስ በሽታ ባሉበት ወቅት ህመምተኛው የሱፍ አበባ ዘሮችን ከሌላ እፅዋት ተመሳሳይ ምርት ሊተካ ይችላል ፡፡ በሰው አካል ውስጥ የጨጓራና ትራክት እና የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ ፋይበር ያስፈልጋል ፡፡ ይህንን ጠቃሚ ንጥረ ነገር ለማግኘት ህመምተኞች የሚከተሉትን የእፅዋት ዘር እንዲመገቡ ይመከራሉ ፡፡

እነሱ በትንሽ መጠኖች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። ብዙውን ጊዜ እነሱን ወደ ሰላጣዎች ወይም ሾርባዎች ማከል ይመከራል። ግን በእነዚህ ምርቶች መጋገርን መጠቀም ወይም ወደ ጣፋጮች ማስተዋወቅ ይችላሉ ፡፡ ለእያንዳንዱ ተክል የእለት ተመን መጠን የተለየ ነው። ስለዚህ ምን ያህል ሊሆን እንደሚችል እና የትኛውን ዘር ለአንድ የተወሰነ ህመምተኛ የሚያመላክት ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል። ለመግዛት ቀላል ስለሆኑት ከላይ ከተጠቀሱት ዱባ ዓይነቶች ዘሮች በጣም ታዋቂ ፡፡

ለታካሚዎች አንዳንድ ምክሮች

በፓንጊኒስ በሽታ ፣ ማንኛውም በሽተኛ ማለት ይቻላል ዱባ ዘሮችን መብላት ይችላል። የታካሚውን የሳንባ ምች ወይም የጉበት በሽታን ለማሸነፍ የሚረዱ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ እነሱ ብዙ የተለያዩ አሚኖ አሲዶች ፣ ጠቃሚ ፕሮቲኖች ፣ የመከታተያ አካላት ፣ ቫይታሚኖች ፣ ፋይበር አላቸው ፡፡

ዱባዎች ዘሩ በሚገባበት ጊዜ የታገዱትን የቢስክሌት ቱቦዎች ይክፈቱ ፣ ብስክሌት በነጻ እንዲያልፍ ያስችለዋል ፡፡

ከዚህ ጋር ተያይዞም ዱባ ዘሮች ለምግብ መፈጨት የሚያስፈልጉትን አስፈላጊ የፕሮቲን ውህዶች እንዲያዳብሩ ይረ helpቸዋል ፡፡

ግን የዚህ ምርት አጠቃቀም በታካሚው አጠቃቀም በጥሬ መልክ መከሰት እንዳለበት ማወቅ አለብዎት ፡፡ የደረቁ ዘሮችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ማድረቅ ለፀሐይ ወይም ለነዳጅ አየር በተጋለጠው ቦታ መከናወን አለበት ፡፡ ለቆሸሸ በሽተኛ የተጠበሰ ዱባ ዘሮች የተከለከሉ ናቸው ፡፡

ሐኪሞች ይህንን ዱባ ዱባዎችን በመጠቀም ይመክራሉ ፡፡ ዘሮቹን (1 ክፍል) ወስደህ ወደ ድፍረቱ ሁኔታ መፍጨት አለብህ ፡፡ ከዚያ በኋላ 5 ተፈጥሯዊ የተፈጥሮ ማር በእሱ ላይ ይጨመራሉ ፡፡ ሁሉም በደንብ ይቀላቀሉ። ዋናው ምግብ ከዋናው ምግብ በፊት ከ10-15 ደቂቃዎች በፊት ይጠጣል ፡፡ የመድኃኒቱን መጠን ከሐኪምዎ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

በበሽታው ከተባባሰ በኋላ ዱባን ጨምሮ ማንኛውንም ዓይነት የዘር ፍጆታ ለክፉ ወቅት መተው ተመራጭ ነው። ከላይ እንደተጠቀሰው እነሱ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት ከረጅም ጊዜ ይቅር ጋር ነው ፡፡ በታካሚው ምግብ ላይ ዱባ ወይም ሌሎች ዘሮችን ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ የተሻለ ነው። ይህ መደረግ ያለበት በሽተኛው የበሽታ መከሰት ከመጀመሩ በፊት ዘሮቹን የማይጎዳ ቢሆን እንኳን ነው። አስደንጋጭ ምልክቶችን ካስወገዱ በኋላ የታካሚው አካል ወደ ዘሮች መጠቀምን እንደገና መለማመድ አለበት።

ስለ ዱባ ዘሮች የሚነገርለት ነገር ሁሉ ለተልባ እና የሰሊጥ ተጓዳኝዎቻቸው ይሠራል ፡፡ በበሽታው ድንገተኛ የመባባሱን ሁኔታ ያለማቋረጥ ከመፍራት ይልቅ አንድ በሽተኛ ሊኖረው የሚችለውን የዘር መጠን ለማወቅ አንድ ጊዜ እንደገና ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡ መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ አዘውትረው ሐኪም ማማከር ይመከራል ፡፡

አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ መልክ እንደ አንድ የፓንቻይተስ በሽታ አንድ ሰው የፓቶሎጂ ዘመን ምንም ይሁን ምን ጥብቅ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ስርዓት መከተል ይጠበቅበታል።

ማንኛውም ጥሰቶች ደስ የማይል ምልክቶችን እድገት ያስከትላል ፡፡ ህመምተኞች የፔንጊኒቲስ በሽታ ካለባቸው ዘር ጋር መቻልን ወይም አለመቻልን ይፈልጋሉ ፣ ምክንያቱም በአንዳንድ ዝርያዎች ውስጥ ብዙ ጠቃሚ እና ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡

ጥቅምና ጉዳት

ሁሉም የዘሮች ዓይነቶች አወንታዊ እና አሉታዊ ጎኖች አሏቸው። ከአዎንታዊ እና ጠቃሚ ባህሪዎች መካከል መለየት ይቻላል-

ብዛት ያላቸው ቫይታሚኖች ፣ ኤ ፣ ቢ ፣ ኢ ፣ መ.
በነርቭ እና በአጥንት ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይከታተላሉ።
እያንዳንዱ ሰው የሚፈልገውን ብዛት ያላቸው የኬሚካል ንጥረነገሮች።
የክብደት መቀነስ አመጋገቦችን የሚረዱ ጠቃሚ የአትክልት ቅባቶች።
የምግብ መፍጫ አካልን የሚያሻሽል የአመጋገብ ፋይበር መኖር ፡፡
የደም ግፊት ፣ የልብ በሽታ ጥቃቶችን ይከላከላሉ።

የዘር አጠቃቀም በርካታ አሉታዊ ምክንያቶች አሉ ፣ ከእነዚህም መካከል-

ብዛት ባለው ስብ ምክንያት የካሎሪ ይዘት ይጨምራል።
በተቀቀለ ምርት ውስጥ ንጥረነገሮች ማለት ይቻላል አልተከማቹም ፣ እና ቅባቶች ወዲያውኑ ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡
ዘሮች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ።
በገበያው ላይ የተገዛ ምርት በእርጅና እርጅና እና ተገቢ ባልሆነ ማከማቻ ምክንያት ለማንኛውም ሰው በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡
በምርቱ ብልሹነት ምክንያት የምግብ መፍጫ ሥርዓት መረበሽ ይቻል ይሆናል።

እነዚህ የዘሮች የተለመዱ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ናቸው ፣ ግን የትግበራውን ገጽታዎች ፣ ጥቅሞቹን እና ጉዳቶችን በተለይም ለቆሽት በሽታ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ለፓንገሬስ በሽታ ዘሮች አጠቃቀም

በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉት ዘሮች-የሱፍ አበባ ፣ ዱባ ፣ ሰሊጥ ፣ ተልባ ቅጠል እና ማዮኔዝ ዘሮች ፡፡ የእያንዳንዳቸው ተፅእኖ በፓንጀክቱ ላይ ያለውን ውጤት ያስቡ ፡፡

ምንም እንኳን እጅግ በጣም ብዙ የዘር ፍሬዎች ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ በከፍተኛ ስብታቸው ምክንያት ፣ በፓንጊኒስ ውስጥ ውስን ናቸው ፡፡ የተጠናቀቀ taboo በተጠበሱ ላይ ተጭኗል። በተከታታይ ይቅር ባዮች ሁኔታ ውስጥ ጥሬ ወይም ትንሽ የደረቀ በትንሽ በትንሽ መጠን ሊሆን ይችላል። አጣዳፊ የፓንቻይተስ ወይም ሥር የሰደደ በሽታ እንዲሁ በእነሱ ላይ ሙሉ በሙሉ እገዳ ይጣልባቸዋል። ሆኖም ራስዎን እንዲያጠምዱ ከፈቀዱ ያልተነገረ ፣ ምድጃውን ውስጥ ደረቅ እና ደረቅ ማድረጉ ምርጥ ነው ፡፡

በፓንጊኒስ በሽታ ወይም ያለመቻል

የበሽታው ተባብሶ በሚባባስበት ወቅት ምንም ዘሮች እንደ ምግብ ሊወሰዱ አይችሉም! ዱባ ዘሮች ከፍተኛ ካሎሪ ያላቸው እና በጥሩ የስብ ይዘት (በ 100 ግ ውስጥ 49 ግ ገደማ ስብ ናቸው) እና በፔንታሮት እብጠት ምክንያት የስብ ማቀነባበሪያው ተግባር ላይ ትልቅ እክል እንዳለ ይስተዋላል ወይም ይህ ችሎታ ሙሉ በሙሉ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ዱባ ዘሮችን ማቃለል ላይ ያሉ ልዩነቶችም በብዙ ፋይበር ምክንያት ይከሰታሉ (ለእያንዳንዱ 100 ግ ዘሮች 6 ግራም ያህል)።

እብጠት በሚባባስበት ጊዜ የኮሌስትሮል ተፅእኖ በጣም አደገኛ ነው ፣ ምክንያቱም የተፈጠረው ቢል በበሽታው የመያዝ ሂደቱን ያወሳስበዋል ወይም መልሶ ማገገም አስተዋፅ contrib ስለሚያደርግ የፒንጊክ ኢንዛይሞችን ያነቃቃል። ሆኖም የእድሳት ጊዜን ሲያቋቁሙ አነስተኛ መጠን ያለው ዱባ ዘሮች በምግብ ውስጥ እንዲካተቱ ይፈቀድላቸዋል ፡፡

አጣዳፊ ደረጃ ላይ

አጣዳፊ የሳንባ ነቀርሳ እብጠት በሚኖርበት ጊዜ የበሽታው ከባድ ምልክቶች ይታያሉ። በዚህ ጊዜ ውስጥ ፣ እንደማንኛውም ዓይነት ፣ ዱባ ዘሮች ሙሉ በሙሉ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በበሽታ ከተያዙ ጉዳቶች ለበሽታው የመጠቃት እና የውጥረት አካላት ተጨማሪ መንስኤዎችን የሚያስከትሉ የካሎሪ ይዘት እና የስብ ይዘት አላቸው።

ብጉር (ብጉር);
በሆድ ውስጥ ስሜት ቀስቃሽ ህመም;
ማቅለሽለሽ
ማስታወክ
የሆድ ድርቀት

አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ ውስጥ ዱባ ዘሮችን መብላት ይቻላል - የለም ፡፡ የተመጣጠነ ምስጢራዊነት ከፍ እንዲል ከተደረገ ወዲህ ፣ በአደንዛዥ እጽ አጣዳፊ በሆነ የአኩሪ አተር በሽታ ምክንያት የሚመጡ ዱባዎችን ከተመገቡ በኋላ የማይፈለግ ነው ፣ እናም የበሽታው እንደገና ወደ ማደግ ይመራል።

የተጠበሱ ዘሮችን ከፔንጊኒቲስ ጋር መመገብ ይቻላል - የለም ፡፡ በሙቀት ሕክምና ወቅት ፣ ከቪታሚኖች ቡድን እና ጠቃሚ ማዕድናት ጋር በተያያዘ የማንኛውም ምርት ዋጋ ይጠፋል ፡፡ ይህ ሂደት የሱፍ አበባ ፍሬዎችን አያልፍም ፡፡ ከቀዘቀዙ በኋላ ሁሉም ጠቃሚ የትራክ ንጥረ ነገሮች ጠፍተዋል ፣ የስብ መሠረት ብቻ ይቀራል ፣ ይህም ካሎሪዎችን ሲቆጠሩ አንድ የተወሰነ የባርበኪዩ ክፍል ከመብላት ጋር ተመሳሳይ ነው። እንዲሁም ደግሞ ጎጂ ካርቦሃይድሬት ውህዱ ፣ ቤንዛpyርኔንን ፣ ኦክሳይድን ያበላሸዋል ፣ ይህም ለቆሽት ከፍተኛ ንዴት ያስከትላል።

በከባድ ደረጃ

የፓንቻን ዘር በቆዳ እብጠት በትንሽ መጠን በጥሬ ፣ በደረቅ ቅርፅ (ምንም የበሰበሰ ፣ ሻጋታ ሳይኖር) በትንሽ መጠን ይፈቀዳል ፡፡ ለሁለቱም በተናጥል እና እንደ መጋጠሚያዎች (ሰላጣዎች ፣ ጣፋጮች) እንዲጠቀም ይፈቀድለታል።

በተጨማሪም የፔንጊኒስ በሽታን ለማዳን በሚረዱበት ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት contraindications አሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉትን መጠቀም የተከለከለ ነው

የተጠበሰ ዱባ ዘሮች
የጨው ዘሮች
ጣፋጭ
በሙቅ ቅመሞች።

የታሸጉ ዘሮች እንዲሁ በእገዳው ስር ይወድቃሉ ፣ ምክንያቱም በምን ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ታሽገው ነበር ፣ ማወቅ አልተቻለም ፡፡ ይህ በተገዛው ምርት ላይ ፣ ዱባ ዘሮች በሾርባ ውስጥም ይመለከታል። ከመጠቀምዎ በፊት ከማይክሮዌቭ ምድጃ ጋር ይሙሉት ፣ ምድጃውን ይዝጉ እና ከመብላቱ በፊት ጭራሮቻቸውን ብቻ ያስወግዱ ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ.

ከመጠን በላይ ውፍረት (ምርቱ በጣም ከፍተኛ ካሎሪ ነው ፣ 100 ግ 559 kcal)።

የጥርስ መሙያ ችግሮች (በእጆችዎ ብሩሽ ካልሠሩ ፣ ግን በጥርሶችዎ) ፡፡ ጤናማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ምርት እንዴት እንደሚመረጥ። ምርጥ ዘሮች በግል የሚሰበሰቡ ናቸው። ዱባ ዘሮችን ለማግኘት መደበኛ ማንኪያ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከጉድጓዱ ውስጥ ተለቅቀዋል እና በደንብ ታጥበዋል (ለምሳሌ ፣ ኮላን በመጠቀም) ፡፡ ከማድረቅ ሂደት በኋላ ምርጫው በተፈጥሮው በጨርቅ ፎጣ ወይም በወረቀት ላይ ይሰጣል ፡፡

በምድጃ ውስጥ ቢደርቅ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረነገሮች ሊጠፉ ይችላሉ ፡፡ ዝግጁ-ዘሮች በሚገዙበት ጊዜ ፣ ያለ ስንጥቆች ፣ ደረቅ ፣ ያልተፈነዱ ፣ እና ምንም እንኳን መጥፎም መሆን አለባቸው። ምርቱ ከተበላሸ የዘይት ዘይትን በመረረ ሁኔታ ያገኛል። ማከማቻ በማጠራቀሚያው Hermetically በታሸገ የመስታወት ማሰሮ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይከናወናል ፡፡ የተቆረጡ ዘሮች የመደርደሪያ ሕይወት ከ 2 ወር ያልበለጠ ነው።

ጤናማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ምርት እንዴት እንደሚሰራ

“ኢኮ” የሚል ምልክት ያለበትባቸው እንደነዚህ ያሉትን የዘር ፓኬጆችን መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የሚያመለክተው የፀሐይ አበባ አበቦች በኬሚካሎች ሳይታከሙ በሥነ-ምህዳራዊ ንፅህና ክልል ውስጥ ይበቅላሉ ፡፡ ውጫዊ ምርመራ ዘሮች ያለ ጭቃ እና ንፋጭ ያለመኖራቸው ፣ ያለጉዳት ፣ ያለመበላሸት ፣ የሚያብረቀርቅ ጭቃማ ፣ ያለ ጭቃ መሆን አለባቸው። የሱፍ አበባው ኬሚካል ቀድሞውኑ ከተፈጥሯዊ ጭምብሎች መፍጨት የለበትም። ይህ የሆነበት ምክንያት በኦክስጂን ተጽዕኖ ስር ፣ በዘሮቹ ውስጥ ያሉት ቅባቶች ተሰባብረው ኦክሳይድ በመፍጠር ፣ ለመርዛማነት አደገኛ ናቸው።

ቀደም ሲል እንደተገለፀው የተሰራው የተጠበሰ እና የጨው ዘሮች ምንም አይነት ጥቅም አያመጣም ፣ ስለሆነም ጥሬ ዘሮችን ብቻ መግዛት እና ከዚያ በኋላ ማድረቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ያለፈው ዓመት ሳይሆን ትኩስ ሰብል ፡፡ ትክክለኛ ማከማቻ ማለት ዘሮቹ በወረቀት ወይም በሸራ ከረጢቶች ውስጥ ያሉ እና በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ መቀመጥ የለባቸውም ማለት ነው ፡፡ የይዘቱ የሙቀት መጠን ከ 0 በታች እና ከ 8 ያልበለጠ ፣ የመደርደሪያው ሕይወት ከ 6 ወር ያልበለጠ ነው።

የዘሮች ጥቅሞች

እኛ በዋነኛነት ሁለት ዓይነቶች አሉን-የሱፍ አበባ እና ዱባ። የእያንዳንዳችን ጥቅም ላይ እናተኩር

የሱፍ አበባ - በቫይታሚን ዲ የበለፀገ ፣ በዚህ ውስጥ እነሱ ከደን ጉበት እንኳን ሳይቀር ቀድመው ይገኛሉ ፡፡ በእሱ እርዳታ የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ሚዛናዊ ነው ፣ የ mucous ሽፋን ሽፋን ፣ ቆዳ ፣ ፀጉር እና ምስማሮች ሁኔታ ይሻሻላል። ቫይታሚን ኤ የእይታ ይዘት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ E - በጣም የታወቀ አንቲኦክሲደንት - የሕዋስ ሽፋኖችን ከመጥፋት ይከላከላል እንዲሁም ከአደገኛ ውጤቶች ይጠብቃቸዋል። ዘሮች የማይጠቡ የሰባ አሲዶች ማከማቻ ናቸው-ስቴሪሊክ ፣ ሊኖይሊክ ፣ ኦሊኒክ ፣ የዘንባባ ዘመድ ፣ ወዘተ ፡፡ ‹መጥፎ› ኮሌስትሮል እንዳይፈጠር ፣ የደም ሥሮችን ከድንጋዮች ጋር እንዳይዝ ይከላከላሉ ፡፡ በተጨማሪም ታኒን ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች አሉ ፡፡ ብዙ ማዕድናት አሉ ፣ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ፖታስየም ናቸው። የኋለኛው ሙዝ ከሚመጡት ተመሳሳይ ክብደት 5 እጥፍ ነው ፣
ዱባ - ከፀሐይ መጥበሻ የበለጠ ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ። በቪታሚንና በማዕድን ስብጥር ምክንያት ከሰውነት ውስጥ ከባድ ብረትን ያስወግዳሉ ፣ በሽንት እና በኩላሊት ህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ እናም ፀረ ተሕዋሳት ናቸው ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ያደርጋሉ ፣ በወንዶች ላይ የመተማመን ስሜትን ያሳያሉ ፣ የጋራ በሽታዎችን ይዋጋሉ ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራሉ አንድ መቶ ግራም ዘሮች የአሚኖ አሲዶች ፣ ማንጋኒዝ ፣ 73% ለቫይታሚን ፒ ፣ 153% ፎስፈረስ እና 148% ማግኒዥየም በየቀኑ የሚያስፈልጉትን መስፈርቶች ሙሉ በሙሉ ይተካሉ ፡፡

የሕመም ምልክቶች በሌሉበት

የሱፍ አበባ ዘሮች ፍጹም ጤነኛ ሰዎችን እንኳን ሊጎዱ ይችላሉ ፣ ግን ይህ ቢሆንም ፣ አሉታዊ ምልክቶች በሌሉበት ፣ የዚህ ተወዳጅ አፍቃሪዎች ብዙ ሰዎች በፓንጊኒስ በሽታ ምርመራቸው በአመጋገብ ውስጥ ይጨምራሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የማይፈለግ ነው ፣ ምክንያቱም የታካሚውን አጠቃላይ ሁኔታ በማስወገድ እና በማሻሻል እንኳን ምርቱ ራሱ - የተጠበሰ የሱፍ አበባ ዘሮች - አሁንም የታገደ ነው ፡፡

የተጠበሱ ዘሮች እና በማንኛውም መንገድ መጥበስ ፣ ጣፋጩ ዘሮች በመጨመር ጣዕሙ በእግሩ ስር ይወድቃል ፡፡ እነሱን ሙሉ በሙሉ ብትቃወማቸው ጥንካሬ ከሌለ ከ 25 ግራም ያልበለጠ መብላት ጠቃሚ ነው ፡፡ በየቀኑ አዲስ ዝርያዎችን መምረጥ እና ያልተጠበሰ ፣ ወይም በተመሳሳይ ምርቶች ይተካሉ ፡፡ ስለዚህ halva ጥሩ አማራጭ ነው - በዶክተሮች ለቆንጥቆጥ በሽታ ፣ ለዱባ ዘር ዘሮች የተፈቀደ ጤናማ እና የአመጋገብ ምርት።