የደም ስኳር በፍጥነት እና በአስተማማኝ ሁኔታ ለመቀነስ የሚረዱ መንገዶች

ሃይperርጊሚያ ምንድን ነው እና አደገኛ

እጢው በምግብ (በስኳር) እና በሰውነት ውስጥ የታቀፈውን የግሉኮስ መጠን ለመጠቀም አስፈላጊ የሆነውን የኢንሱሊን መጠን ማምረት ካልቻለ ሃይperርጊኔሲስ ይወጣል። ክሊኒካዊ ስዕሉ ተለይቶ ይታወቃል

• ጥማት ፣ አዘውትሮ ሽንት ፣
• የምግብ ፍላጎት ይጨምራል
• ድክመት ፣ ጥንካሬ ማጣት ፣
• ድንገተኛ የእይታ ጉድለት ፣
• የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እንደገና የመቋቋም ችሎታ ላይ አስከፊ መበላሸት።

የኋለኛው ደግሞ የሚገለጠው microtraumas እንኳን በጣም ለረጅም ጊዜ ሲፈውስ መሆኑ ፣ እብጠት ችግሮች ብዙውን ጊዜ ነው።

ከፍ ያለ የደም ግሉኮስ ከ 6.1 mmol / l እንደሆነ ይቆጠራል ፡፡ ልኬቱ ይህንን እሴት ካሳየ ስኳንን ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል። ህክምና ካልተደረገበት hyperglycemia ወደ የስኳር ህመም ያስከትላል ፡፡

ከ 3.3 mmol / L በታች የሆነ አመላካች hypoglycemia ነው ፣ የግሉኮስ መጠን በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡ ከፍተኛ የደም ስኳርን በጥንቃቄ ለመቀነስ አስፈላጊ ስለሆነ እነዚህ ቁጥሮች መታወቅ አለባቸው-ፈጣን ቅነሳ ወደ hypoglycemic coma ሊለወጥ ይችላል።

በእንዲህ ያለ ሁኔታ ኢንሱሊን ሊሰጥ የሚችለው በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ብቻ ነው (ስለሆነም ሁለተኛው ስም - የኢንሱሊን-ነክ ያልሆነ የስኳር በሽታ) ፡፡ የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ የተለያዩ መንገዶች አሉ

• መድኃኒቶች
• ባህላዊ ሕክምና
• የአመጋገብ ለውጥ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ሃይperርጊሚያ የተባለውን በሽታ ለማስተካከል ችግሩን ለመፍታት የተቀናጀ አካሄድ በመጠቀም ሁሉንም ዘዴዎች ቢጠቀሙ ተመራጭ ነው።

መድኃኒቶች

በዶክተሩ ቀጠሮ ላይ የግሉኮስ መጨመር ከተገኘ የምርመራው ምርመራ ከተረጋገጠ እና ማረጋገጫው በኋላ የመድኃኒት ሕክምና የታዘዘ ነው ፡፡ ይህ በየቀኑ መድሃኒቶች ጋር የሚደረግ መደበኛ ሕክምና ነው ፣ ነገር ግን በቀን ውስጥ ስኳር ወደ መደበኛ ደረጃ አይቀንስም ፡፡ አንድ የመድኃኒት መጠን በቂ አይደለም ፣ አብዛኛውን ጊዜ የዕድሜ ልክ ሕክምና ነው።

ዝቅተኛ የደም ስኳር እንዲታዘዙ የታዘዙ መድሃኒቶች በሦስት ቡድን ይከፈላሉ ፡፡

1. አንዳንዶች የኢንሱሊን ተቀባዮች የስሜት ሕዋሳትን ከፍ ያደርጋሉ - ይህ ግሉኮፋጅ ፣ ሲዮfor ነው።
2. ሌሎች ደግሞ ፓንሱሳ ግሉኮስን (የስኳር በሽታ እና አምሪልን) ለማፍረስ ኢንሱሊን እንዲሠራ ይረዱታል ፡፡
3. ሌሎች ደግሞ - ባዬት ፣ ግሉኮባ - በአንጀት ውስጥ ካርቦሃይድሬትን የመመገብ አዝጋሚ ሁኔታን ያሳያሉ ፡፡

ሦስቱም የመድኃኒት ቡድኖች የታዘዙ ሲሆን ይህም ያለ ውስብስብ ችግሮች ስኳርን ለስላሳ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቀነስ ያስችልዎታል ፡፡ መድሃኒቶችን መምረጥ የተያዘው ሀኪም ቅድመ-ሁኔታ ነው ፣ መድሃኒቶችን በራስዎ መውሰድ ወይም አንዳንድ መድሃኒቶችን ከሌሎች ጋር መተካት ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊመራ ይችላል። በተጨማሪም ፣ የስኳር መጠንን ለመቀነስ የሚረዱ መድሃኒቶች ሁሉ የወሊድ መከላከያ አላቸው ፡፡

ስለዚህ መድሃኒት በእራስዎ መምረጥ ፣ የዚህ የሚያስከትላቸው መዘዞች ምናልባት ሊሆኑ እንደሚችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል

• ሃይፖግላይሚሚያ ኮማ በመውደቁ ፣
• myocardial infarction
• የልብ ድካም ልማት ፣
• የደም ቧንቧ ችግሮች ፣ ከፍ ያለ ግፊት እና የደም ግፊት ፣
• የኩላሊት እና ሄፓቲክ ውድቀት ፣
• የአደንዛዥ ዕፅ አካላት ግለሰባዊ ምላሽ።

አስፈላጊ! በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ በእራስዎ የስኳር መጠን ዝቅ የሚያደርጉ መድሃኒቶችን መውሰድ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡

ባህላዊ ሕክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ተህዋስያን መድሃኒቶችን በመጠቀም የስኳር መጠንን ወደ መደበኛ ሁኔታ ማምጣት ጤናማ ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች በቤት ውስጥ ያገለግላሉ ፣ አስፈላጊዎቹ ንጥረ ነገሮች አቅማቸው ርካሽ እና ርካሽ ናቸው እንዲሁም የማብሰያው ዘዴዎች ቀላል ናቸው ፡፡

ጠቃሚ እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ጣፋጭ የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉት ባህላዊ መድሃኒቶች የአትክልት ጭማቂ ናቸው። ቅድመ-ሁኔታ - ተፈጥሮአዊ መሆን አለበት። ስለዚህ ከመደብሩ ውስጥ ጭማቂዎች ተስማሚ አይደሉም ፡፡ ትኩስ ለመዘጋጀት በቀን ሁለት ጊዜ (ጥዋት እና ከሰዓት) ያስፈልጋል ፡፡

ድንች ጭማቂ ልዩ ጣዕም አለው። ለ ዱባ - ዱባ ብቻ ያስፈልጋል ፣ ወጣት ዚቹኪኒ እና ቲማቲም ሙሉ ለሙሉ ይዘጋጃሉ ፡፡ እንዲሁም የሎሚ ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

የባህር ዛፍ ቅጠል

ስኳርን በአፋጣኝ ዝቅ ማድረግ የሚፈልጉ ከሆነ የበርች ቅጠል ማስጌጥ ይችላሉ። እሱ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል (በአንድ ወረቀት እና በአንድ ግማሽ ብርጭቆ) ውስጥ ለ 5 ደቂቃ ያህል ይሞቅ ፤ ከዚያ በኋላ የእቃዎቹ አጠቃላይ ይዘቶች በሙቀት ሰሃን ውስጥ ይፈስሳሉ እና ለ 3-4 ሰዓታት አጥብቀው ይጨመቃሉ ፡፡ ይህ መሣሪያ በአንድ ቀን ውስጥ መጠኑን ሙሉ መጠጡን ይጠጣል ስለዚህ በጥቂቱ ሰክሯል።

ቀረፋም ስኳርን ይቀንሳል 1 tsp. ዱቄት ዝቅተኛ-ስብ kefir ውስጥ ብርጭቆ ውስጥ ይግቡ ፣ ከመተኛቱ በፊት ይቀላቅሉ እና ይጠጡ።

ቺሪዎሪ እና ሮዝሜሪ

ሻይ እና ቡና ለሚወዱ ሰዎች በ chicory-based መጠጥ ምትክ እንዲተኩላቸው ምክር መስጠት ይችላሉ-በስኳር ህመም ምርቶች ክፍል ውስጥ መደብሮች ውስጥ ይሸጣል ፡፡ ደረቅ ወይም ትኩስ የሮጫ ፍሬ ቤሪ በሙቀት ውሃ ውስጥ በሙቅ ውሃ ውስጥ ሊፈስ እና ከሻይ ወይንም ቡና ይልቅ ሰክረው ፡፡

በመደበኛነት የሚመረቱ ጎመን ቡኒን መጠቀም የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በሦስት እኩል ክፍሎች የተከፈለ ለአንድ ቀን አንድ ብርጭቆ በቂ። የጨጓራና የጨጓራ ​​ቁስለት አይመከርም።

መብረቅ በፍጥነት አይደለም ፣ ግን በፍጥነት በበቂ መጠን oat ስኳርን መቀነስ ይችላሉ-አንድ ብርጭቆ ጥራጥሬ ለ 3 ኩባያ የፈላ ውሃ ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያብስሉት ፣ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ ፡፡ በቀን ውስጥ 0.5 ኩባያ ውሰድ ፡፡

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ውጤታማ መድኃኒቶች

የመድኃኒት ዕፅዋት ዕፅዋት ያለ ስኳር ለመቀነስ ሌላው መንገድ ናቸው። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ማለት ይቻላል ምንም ዓይነት የእርግዝና መከላከያ የለውም። በፋይቶ-ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙዋቸው ወይም ጥሬ እቃዎችን እራስዎ መሰብሰብ ይችላሉ (ለዚህ ግን የተወሰኑ ክህሎቶች እና ዕውቀት ሊኖርዎት ይገባል) ፡፡

ከዕፅዋት የተቀመሙ ዕፅዋቶች ፣ ቁጥቋጦዎች እና ዛፎች በጣም የተለያዩ ክፍሎችን ስለሚጠቀሙ እፅዋት የጋራ ስም ናቸው

• ሥሮች (ቺሪቶ ፣ ቡርዶክ ፣ ዳዴልሽን) ፣
• ቅጠሎች (ንጣፍ ፣ ብሉቤሪ ፣ ጥቁር ቡቃያ) ፣
• አበቦች (ክሎቨር);
• ቡቃያ (ሊላ)
• ቅርፊት (አስpenን).

ከጨርቁ የ chicory ሥሮች ሥላበስ ያድርጉት: ለ 1 tsp. አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ይሥሩ ፣ እስኪቀዘቅዝ ድረስ አጥብቀው ይሥሩ ፡፡ 1 tbsp ውሰድ. l ከመብላትህ በፊት።

አስፈላጊ! ከዕፅዋት መድኃኒት ጋር ፣ የመድኃኒት ዕፅዋትን ከወሰዱ ከአንድ ወር በኋላ የግሉኮስ መጠንን መመርመር ያስፈልግዎታል። እነዚህ መድኃኒቶች ደካማ hypoglycemic ውጤት አላቸው እና አመላካች ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም አመጋገብን በማጣመር ብቻ ይጠቁማሉ ፡፡

የተጣራ ቅጠሎች በሚቀዘቅዝ ውሃ ሊጠጡ እና ከቀዘቀዘ በኋላ ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ወይንም አልኮሆል ማፍሰሻ ሊደረግ ይችላል-አንድ የ bottleድካ ጠርሙስ ሙሉ ለሙሉ የተጠበሰ ትኩስ ቅጠሎችን ይፈልጋል ፣ ለ 14 ቀናት ይሞላል ፡፡ በተደባለቀ ቅጽ ውስጥ ይውሰዱ። ልምላሜ ከማብቃታቸው በፊት የሚዘጋጁት የሉላ አበባ ቡቃያዎች በአልኮል ላይ አጥብቀው ይናገራሉ።

የደም ስኳር መቀነስ ምግቦች

ከ hyperglycemia ጋር ፣ አመጋገብዎን ማረም እና ማስተካከል ያስፈልግዎታል - ጤናማ ምግቦች ብቻ አሉ (በዚህ ሁኔታ ፣ የግሉሰሚክ መረጃ ጠቋሚ ጥቅማቸውን ይወስናል)። የተፈቀደ እና የሚመከር ምግብ ዝርዝር ከአትክልቶችና ከዕፅዋት የተቀመሙ ፍራፍሬዎችን ፣ የባህር ምግብን ፣ የተከተፈ ሥጋ ከዓሳ ጋር ያካትታል ፡፡

የሚከተሉት ምርቶች ለስኳር ህመምተኞች ይታያሉ-

1. ከፍራፍሬዎች ፣ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች (ወይራ እና ሎሚ) እንዲመከሩ ይመከራል ፣ ከቤሪ ፍሬዎች ጋር - ቼሪዎችን ፣ ጥቁር ኩርባዎችን ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎችን (ለዕይታም በጣም ጠቃሚ ነው) ፡፡
2. የአትክልት ምግቦች ከዙኩኪኒ ፣ ዱባ ፣ ከንብ እርባታዎች ፣ ከሩዝ እና ካሮት ከሚበቅሉት የቅመማ ቅጠል እና የቅባት እህሎች ጋር የወይራ ዘይት ይዘጋጃሉ ፡፡ በሞባይል ደረጃ የኢንሱሊን አመጋገብ ያሻሽላል ፡፡
3. ስኳርን ይቀንሱ እና ከተለያዩ ለውዝ ጋር ይደባለቁ - ከኦቾሎኒ እና የአልሞንድ እስከ ካሳዎች ፣ ምግቦች ከዶሮ እና ጥንቸል ስጋ ፣ ከባህር እና ከወንዙ ዓሳ ፡፡
4. አጠቃላይ የእህል እህሎች ፣ የተቀቀለ ድንች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡

ምግቡን በተቻለ መጠን ጠቃሚ ለማድረግ ፣ በትንሽ ክፍልፋዮች እና በትንሽ ክፍሎች መብላት ያስፈልግዎታል። ጠቃሚ የምርት ዳቦ።

ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያለው ምግብ የስኳር እና የተከማቸ ስብ ስብን ማስወገድ አለበት ፣ በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን ክብደትን ደግሞ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና መደበኛ ጭነቶች የደም ስኳር እንዲቀንሱ ያደርጋሉ ፡፡ ሁለቱንም መልመጃዎችን ማከናወን እና በአካላዊ የጉልበት ሥራ መሳተፍ ይችላሉ - ለምሳሌ ፣ ትንሽ እስኪደክሙ ድረስ እንጨትን ይቆረጥ ፡፡

አስፈላጊ! ከመተንተን በፊት ለተወሰነ ጊዜ መተኛት ወይም በተረጋጋና ሁኔታ ውስጥ ማሳለፍ ፣ ከፍተኛ የጨጓራ ​​ጠቋሚ ማውጫ በመጠቀም ምግብ አለመቀበል።

በተቆሙበት ቦታ ላይ የሚከናወኑ የድብለቆልፍ ልምምዶች ጥሩ ውጤት አላቸው-ከጭንቅላቱ በላይ ከወገብ በታች በእጆቹ ላይ ቀስ ብሎ መነሳት እና እጆቹን ወደታች በማራገፍ እጆቹን ወደ ጎን ለጎን ቀጥ ብለው ቀጥ አድርገው እጆቹን ወደ ላይ በማንሳት ፡፡

የውሸት መልመጃዎችን ማድረግ ይችላሉ-ጀርባዎ ላይ በተንጠለጠሉ እግሮች ላይ ይተኛሉ እና የሚገፋፉ ነገሮችን ያድርጉ ፣ የሆድ ጡንቻዎችን በማራመድ እና በመጠኑ ከፍ በማድረግ ፡፡ በሆዱ ላይ ባለው ቦታ ላይ ሰውነት በእግር ጣቶች እና በእግር ጣቶች ላይ እንዲያርፍ ለማድረግ ፕሬሱን ያጥብቁ (ይህ መልመጃ አሞሌ ይባላል ፣ ከ 5 ሰ ያልበለጠ ነው) ፡፡

አጠቃላይውን የገንዘብ ፈንድ በመጠቀም የደም ስኳር በፍጥነት መቀነስ በጠቅላላው መከናወን አለበት። በዚህ ሁኔታ hypoglycemia እንዳይከሰት ለመከላከል የግሉኮስ መጠንን በየጊዜው መለካት ያስፈልጋል ፡፡