ለ 1 ዓይነት እና ለ 2 የስኳር በሽታ የዳቦ ክፍሎችን እንዴት እንደሚቆጥሩ?

በሩሲያ ውስጥ የስኳር ህመምተኞች ከሶስት ሚሊዮን በላይ ሰዎች አላቸው ፡፡ የስኳር ህመምተኞች የማያቋርጥ የኢንሱሊን ወይም የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምን ከመጠቀም በተጨማሪ አመጋገባቸውን በየጊዜው መከታተል አለባቸው ፡፡ በዚህ ረገድ ጥያቄው ተገቢ ይሆናል የዳቦ አሃዶች እንዴት እንደሚቆጠሩ ፡፡

ብዙውን ጊዜ ሕመምተኞች በራስ-ሰር ስሌቶችን ማከናወን ይቸግራቸዋል ፣ ሁሉንም ነገር በተከታታይ ይመዝኑ እና መቁጠር ሁልጊዜ አይቻልም። እነዚህን ሂደቶች ለማመቻቸት ፣ የእያንዳንዱ ምርት የ XE እሴቶችን ለመዘርዘር የዳቦ-አሃድ ቆጠራ ሰንጠረዥ ጥቅም ላይ ይውላል።

የዳቦ አሀድ (የስኳር) ክፍል ከስኳር በሽታ (ግሉኮሚክ) መረጃ ማውጫ በታች ያን ያህል አስፈላጊ ያልሆነ ልዩ አመላካች ነው ፡፡ XE ን በትክክል በማስላት ፣ ከ I ንሱሊን የበለጠ ነጻነት ማግኘት ይችላሉ ፣ እናም የደም ስኳርን ይቀንሱ ፡፡

የዳቦ አሃድ ምንድን ነው?

ለእያንዳንዱ ሰው የስኳር በሽታ ሕክምና ከዶክተሩ ጋር በመመካከር ይጀምራል ፣ በዚህ ጊዜ ሐኪሙ የበሽታውን ባህርይ በዝርዝር የሚናገር ሲሆን ለታካሚውም የተወሰነ ምግብ ይመክራል ፡፡

ከኢንሱሊን ጋር ቴራፒ አስፈላጊ ከሆነ ታዲያ መጠኑ እና አስተዳደሩ ለየብቻው ውይይት ይደረግባቸዋል ፡፡ የሕክምናው መሠረት ብዙውን ጊዜ የዳቦ አሃዶች ብዛት በየቀኑ ጥናት ፣ እንዲሁም የደም ስኳር ላይ ቁጥጥር ማድረግ ነው ፡፡

የህክምና ደንቦችን ለማክበር ፣ ለመመገብ ከካርቦሃይድሬት ከሚይዙ ምግቦች ስንት ምግቦች እንደሚሰላ CN ን ማስላት ያስፈልግዎታል። እንዲህ ያለው ምግብ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ እንደሚጨምር መርሳት የለብንም ፡፡ አንዳንድ ካርቦሃይድሬቶች ይህንን አመላካች ከ30-40 ደቂቃዎች በኋላ ይጨምራሉ ፡፡

ይህ የሆነበት ምክንያት በሰው አካል ውስጥ የገባ የምግብ መጠን መቀነስ ነው። “ፈጣን” እና “ቀርፋፋ” ካርቦሃይድሬትን ለመማር ቀላል ነው። የምርቶች ካሎሪ ይዘት እና በውስጣቸው ጎጂ እና ጠቃሚ ባህሪዎች ስላለ ዕለታዊ ሂሳብዎን በትክክል እንዴት ማስላት እንደሚችሉ መማር አስፈላጊ ነው። ይህንን ተግባር ለማመቻቸት “የዳቦ አሃድ” በሚለው ቃል ተፈጠረ ፡፡

እንደ የስኳር በሽታ ባሉ በሽታዎች ውስጥ የጨጓራ ​​ቁስለት ቁጥጥርን ለመስጠት ይህ ቃል ቁልፍ እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች XE በትክክል ከያዙ ይህ በካርቦሃይድሬት-ልውውጥ ዓይነቶች ልቀቶችን ለማካካስ ሂደቱን ያመቻቻል ፡፡ በትክክል በትክክል የተሰላ የእነዚህ አሃዶች የታችኛው የታችኛው ክፍል ጋር የተዛመደ የፓቶሎጂ ሂደቶችን ያቆማል።

አንድ የዳቦ አሃዱን ከግምት ውስጥ የምናስገባ ከሆነ ከ 12 ግራም ካርቦሃይድሬት ጋር እኩል ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ቁራጭ የበሬ ዳቦ 15 ግራም ያህል ይመዝናል። ይህ ከአንድ XE ጋር ይዛመዳል። በአንዳንድ ሁኔታዎች “የዳቦ አሃድ” ከሚለው ሐረግ ይልቅ “የካርቦሃይድሬት አሀድ” የሚለው ትርጓሜ ፣ ከ 10 - 12 ግራም ካርቦሃይድሬትን በቀላሉ በቀላሉ ሊፈነዳ የሚችል ነው።

ሊበሰብሱ የማይችሉ ካርቦሃይድሬት መጠን ያላቸው ጥቂት ምርቶችን በመጠቀም ልብ ሊባል ይገባል። አብዛኞቹ የስኳር ህመምተኞች ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ምግቦች ናቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ የዳቦ ቤቶችን መቁጠር አይችሉም ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ሚዛኖቹን መጠቀም ወይም ልዩ ሰንጠረዥ ማማከር ይችላሉ ፡፡

ሁኔታው በሚፈለግበት ጊዜ የዳቦ አሃዶችን በትክክል ለመቁጠር የሚያስችል ልዩ ካልኩሌተር መፈጠሩ ልብ ሊባል ይገባል። በስኳር ህመም ውስጥ በሚታየው የሰው አካል ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ የኢንሱሊን መጠን እና የካርቦሃይድሬት መጠንን በእጅጉ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

አመጋገቢው 300 ግራም ካርቦሃይድሬትን የሚያካትት ከሆነ ይህ መጠን ከ 25 የዳቦ አሃዶች ጋር ይዛመዳል። በመጀመሪያ ፣ ሁሉም የስኳር ህመምተኞች XE ን ለማስላት አይሞክሩም። ነገር ግን በተከታታይ ልምምድ ፣ ከአጭር ጊዜ በኋላ አንድ ሰው በአንድ የተወሰነ ምርት ውስጥ ምን ያህል አሃዶችን መወሰን ይችላል።

ከጊዜ በኋላ መለኪያዎች በተቻለ መጠን ትክክለኛ ይሆናሉ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: 14 Common Insulin Resistance Treatments That Stops Your Weight Loss & May Hurt You (ህዳር 2024).