የደረቁ አፕሪኮችን ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ወይም ያለመጠቀም

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የኢንሱሊን መቀነስ ፣ በምግብ ምርቶች ላይ እገዳ አለ ፣ ብዙ የተለመዱ ምግቦች ታግደዋል ፡፡ ባለሙያዎች ስለ የደረቁ አፕሪኮቶች ምን ይላሉ? በስኳር በሽታ የተያዙ የደረቁ አፕሪኮቶች - ጠቃሚ ነው ወይም አይደለም? በአንድ በኩል ምርቱ ጠቃሚ እና በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በሌላ በኩል ደግሞ አደገኛ የካሎሪ ምርት ነው ፡፡ በደረቅ ፍሬ ላይ የባለሙያዎች አስተያየት ያለጥፋት የደረቀ አፕሪኮትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ፡፡

ምን እርምጃ ያካተተ ነው

የደረቁ አፕሪኮቶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ይዘው ሊበሉ ይችላሉ የሚል መልስ የለም ፡፡ አንዳንድ ዶክተሮች የደረቁ አፕሪኮት ስኳር ይይዛሉ ፣ ስለሆነም መብላት አይመከርም ፣ ሌሎች ደግሞ በመጠነኛ መጠን ይመክራሉ ፡፡ የደረቀ አፕሪኮት 85% የስኳር ይዘት ያለው በመሆኑ ከፍተኛ የካሎሪ ምርት ነው ፣ ግን የግሉሜሜክ መረጃ ጠቋሚ 30 ሲሆን ፣ ከዚህ በሽታ ጋር ለመብላት ተስማሚ ያደርገዋል ፡፡

100 g የደረቁ አፕሪኮቶች 241 kcal ይይዛሉ። ቅንብሩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ :ል

• ቅባቶች.
• ካርቦሃይድሬቶች።
• ዱባዎች.
• ውሃ ፡፡
• ፋይበር
• ኦርጋኒክ አሲዶች.
• ጥቃቅን ፣ ማክሮኮክሰሮች: ሴ ፣ ኩ ፣ ዚን ፣ ፌ ፣ ና ፣ ሜን ፣ ኤምግ ፣ ካ ፣ ፒ ፣ ኬ.
• ቫይታሚኖች-ታይታሚን ፣ ኤትሮቢክ አሲድ ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ቶኮፌሮል ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ።

የደረቁ አፕሪኮቶች ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያበለጽጋሉ ፣ ነገር ግን በፓቶሎጂ ውስጥ የሚገኙት ጥቅሞችና ጉዳቶች በሚወስዱት መጠን ላይ የተመካ ነው ፡፡

የደረቀ ፍሬ ምን ጉዳት ያስከትላል? ወደ ንጥረ ነገሮች አለመቻቻል አለርጂ ሊኖር ይችላል ፡፡ Dysbacteriosis እና የጨጓራና ትራክት ችግር ችግሮች ፡፡ ከስኳር በሽታ ጋር የደረቁ ፍራፍሬዎች ወደ አመጋገቢው ከመግባታቸው በፊት ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል ፡፡

ትክክለኛ አጠቃቀም

ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር የደረቁ አፕሪኮቶች ይፈቀዳሉ ፣ በትክክል ከተወሰዱ ፣ በቀን ውስጥ ቢያንስ 2 ነገሮችን መመገብ ለራስዎ ይፈቀዳል ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ፍራፍሬዎች ተፈጥሯዊ ሲሆኑ ያለመከሰስ እና ከግራጫማዊ ኢንዴክስ አይበልጥም ፡፡

ለደረቅ 2 የስኳር በሽታ የደረቁ ፍራፍሬዎች በቀን በ 100 g መጠን ውስጥ ይፈቀዳሉ እና 1 ዓይነት የስኳር በሽታ - 50 ግ.

ለስኳር በሽታ የሚወጣው ሪም እንዲሁ በምሳዎች ዝግጅት ውስጥ ይፈቀዳል ፣ ግን በምንም መልኩ ቢሆን ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚያጡ በሙቀት መጠኑ ሊስተካከሉ አይገባም ፡፡ እንደ መጨረሻው ንጥረ ነገር ወደ ሰሃኑ በመጨመር የደረቁ ፍራፍሬዎችን መብላት ይችላሉ ፡፡ በስጋ ምግቦች, ሰላጣዎች, ጣፋጮች ውስጥ ለመጨመር ይመከራል.

ለስኳር በሽታ የደረቁ ፍራፍሬዎች ጠቃሚ ናቸው ፣ ነገር ግን ከልክ በላይ የመጠጣት ሁኔታ ላይሆን ይችላል ፡፡ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ባለው ከፍተኛ የስኳር ይዘት ምክንያት hyperglycemia ሊከሰት ይችላል ፡፡ የበሽታው ገና ከመጀመሩ በፊት ለደረቁ ፍራፍሬዎች አካሉ ምን ምላሽ እንደሰጠ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከዚያ በፊት አለርጂ ካለብዎ መውሰድ የለብዎትም።

በመደበኛ መጠን ቢጠጣ ሱፎkrukt ለስኳር በሽታ ጠቃሚ ነው

ከጨጓራና ትራክት ትራክቶች (ቧንቧዎች) ካለ ፣ ከተመገበው ደረቅ ፍሬ ውስጥ የአንጀት መበላሸት ፣ ቅልጥፍና ውስጥ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ የደረቁ ፍራፍሬዎች በኬሚካሎች ከተሠሩ ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ተፈጥሯዊነት መወሰን የሚቻልበት ልዩ ባህሪ አለ - ቀለም ፡፡ በኬሚካዊ መንገድ የተሠራ ምርት ከተገኘ ጤናን ለመጠበቅ እሱን አለመቀበል ይሻላል።

ተፈጥሯዊ መፍትሄ

የደረቀ አፕሪኮት የሰውነትን አጠቃላይ ሁኔታ የሚያሻሽል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያሻሽል በጣም ጥሩ የመልሶ ማቋቋም ምርት ነው። ከደረቁ አፕሪኮቶች በተጨማሪ የስኳር በሽታ ዱቄቶች በትንሽ መጠን ይፈቀዳሉ ፡፡ በትክክለኛው መንገድ የደረቁ ፍራፍሬዎችን በመጠቀም ራዲኩለስ ፣ መርዛማ ንጥረነገሮች ፣ ከባድ ብረቶች እና እንጨቶች ከሰውነት ይወገዳሉ።

በኢንሱሊን እጥረት በሚታዩ ተላላፊ በሽታዎች ይረዳል ፣

• የጉበት እና ኩላሊት የፓቶሎጂ - ከጎጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮች መንጻት የሽንት እና የሆድ እብጠት ስርዓቶችን አፈፃፀም ይነካል። በተለይም ለፓይሎን በሽታ.
• ተላላፊ የስነ-ልቦና - ከታመመው ሕክምና ጋር ትይዩ ፣ እንደ ፕሮፊለክሲስስ ፣ በስኳር በሽታ ሰውነት ላይ የአደንዛዥ እጽ እና ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች ተፅእኖን ለመቀነስ በየቀኑ ትንሽ የደረቀ አፕሪኮት መመገብ አለብዎት።
• ዝቅተኛ ራዕይ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የተለመደ ችግር ነው ፡፡ በተለምዶ የእይታ ችግር የሚከሰተው በአይን ግፊት መጨመር ምክንያት በኦፕቲክ ነርቭ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ምክንያት ነው ፡፡

የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ችግሮችም እንዲሁ የተለመዱ ናቸው ፡፡ ደካማ በሆነ የልብ ተግባር አፕሪኮትን ሁልጊዜ እንዲመገብ አይፈቀድለትም ፣ ይህ ሁሉ በፓቶሎጂው ክብደት ፣ የበሽታው በሌሎች ስርዓቶች እና አካላት ላይ ባለው ተፅእኖ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ከሌሎች የደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር በመሆን የደረቁ አፕሪኮችን መመገብ ምርጥ ነው ፡፡ ከፔesር ፣ ከማር ፣ ከሱፍ ፣ ከአልሞንድ ፣ ከቼዝ ፣ ከብራዚል ለውዝ ጋር ተቀላቅሏል። በስጋ መጋገሪያ ውስጥ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ፣ ብርቱካን ፣ ማርን እና ለውጦን የሚያጠምቁ ከሆነ በቫይረስ እና በካራቫል በሽታዎች እንዲሁም በክትባት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር ተፈጥሯዊ መድሃኒት ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች የደረቁ አፕሪኮቶች ጠቃሚ ናቸው እና በትንሽ መጠን ብዙ ደስታን ያመጣሉ ፡፡ በኬሚካሎች የማይታከሙ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ከመረጡ በጤንነት ላይ ፍርሃት ሳይሰማቸው ለስኳር ህመምተኞች ምናሌ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፡፡

በስኳር በሽታ የደረቁ አፕሪኮችን አያያዝ

አንዳንድ ሕመምተኞች ለጥያቄው መልስ እየፈለጉ ነው ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ለስኳር ህመም ሕክምና አድርገው ሊያገለግሉ ይችላሉ? የደረቁ ፍራፍሬዎች ለዚህ ዓላማ ለስኳር በሽታ ምን ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ስለማያውቅ ማንም በእነዚህ ፍራፍሬዎች ህክምናን ለማከም አልሞከረም ፡፡

የአፕሪኮት ብቸኛው ጤና-ማሻሻል ንብረት የበሽታ መከላከል ስርዓትን ለማጠናከር የሚረዳ ንጥረ ነገሮችን እጥረት ለመሙላት ነው ፡፡

የደረቁ አፕሪኮችን ፣ ዘቢባዎችን ፣ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ዱባዎችን በመጠቀም አንድ ሰው ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ፣ ከባድ ብረቶች እና የተከማቹ መርዛማ ንጥረነገሮች መገኘቱን ማረጋገጥ ይችላል ፡፡

እነዚህ ምርቶች ተላላፊ በሽታ አምጪ ተህዋስያን በሚይዙበት ጊዜ በትንሽ በትንሽ መጠን የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ሀኪሞች ይመከራል ፡፡

• አንቲባዮቲክን የሚጠይቁ ኢንፌክሽኖች
• እብጠት ፣ ኩላሊቱን ወይም ጉበት ላይ ተጽዕኖ ያሳደረ - እነዚህ የአካል ክፍሎች ጎጂ የሆኑ ቁስሎችን እና መርዛማ ፈሳሾችን በፍጥነት እንዲፈጽሙ የሚረዳ የደረቁ አፕሪኮቶች ናቸው ፣
• ብዙውን ጊዜ ከስኳር በሽታ ጋር የተቆራኘ የእይታ ይዘት መቀነስ ፣

በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ፒንታኖች የሬዲዮአክለትን እና ከባድ ብረትን ለማፅዳት ይረዳሉ ፡፡ ስለ ፋይበር ምስጋና ይግባው ፣ አንጀቱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል። የደረቁ ፍራፍሬዎች በደም ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና የድንጋይ ንጣፎችን ከመፍጠር የሚከላከሉ ስለሆነ የደም ግፊቶች እና የልብ ድካም ተጋላጭነታቸው ይቀንሳል ፡፡

የደረቁ አፕሪኮቶችን በቤት ውስጥ ማብሰል

• ቀናት - 2-3 ቁርጥራጮች;
• 2 መካከለኛ ፖም
• 3 ሊትር ውሃ
• ከ2-5 ስፒሎች / ስፕሊት.

1. ፖም, ቀንን, ደቂቃን ያጠቡ.
2. በፖም ላይ የፈላ ውሃን አፍስሱ ፣ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡
3. ፖም ፣ ቀኖችን ፣ ማዮኔዜ ውስጥ በድስት ውስጥ ጨምሩ ፣ በውሃ ይሙሉት።
4. ኮምጣጤውን በመካከለኛ ሙቀት ላይ ወደ ድስት ያመጣሉ ፣ ከተፈላ በኋላ ፣ ለሌላ 5 ደቂቃ ያብስሉት ፣ ምድጃውን ያጥፉ ፡፡
5. ለተወሰኑ ሰዓታት ለማራባት ኮምጣጤ ይውጡ።

• የተቀቀለ የኦቾሎኒ ፍሬዎች - 500 ግራም;
• ውሃ - 2 ሊት;
• ለስኳር ህመም የተፈቀደ 20-30 ግራም ማንኛውንም የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች ፡፡

1. በሶስት-ሊትር ማሰሮ ውስጥ ኦትሜልን ይጨምሩ ፣ በክፍሉ የሙቀት መጠን የተቀቀለ ውሃ አፍስሱ ፣ ይቀላቅሉ ፡፡ ማሰሮውን በክዳን ይዝጉ ፣ በጨለማ በሞቃት ቦታ ለ 1-2 ቀናት ይተዉ ፡፡
2. ፈሳሹን ወደ ድስቱ ውስጥ ይዝጉ ፡፡
3. ቤሪዎቹን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በደንብ ያጠቡ።
4. ወደ ጄል ያክሏቸው.
5. አልፎ አልፎ እስኪነቃ ድረስ እስኪቀልጥ ድረስ ጄሊውን በትንሽ ሙቀት ላይ ያብስሉት ፡፡

በተለይ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው 2 የስኳር ህመምተኞች ዓይነት ኦትሜል ጄል ይመከራል ፡፡ እሱ ዘይቤውን በደንብ ይሞላል እንዲሁም ያነቃቃል።

ከስኳር በሽታ ጋር ይህን ጣፋጭ በራስዎ ማብሰል ይችላሉ ፡፡ ለዚህ ሂደት የሚከተሉትን እርምጃዎች ማከናወን ያስፈልግዎታል

• ፍራፍሬዎቹን አተር;
• ከቧንቧው በታች ያጠinቸው ፣
• ፍራፍሬዎቹን በትልቅ ገንዳ ውስጥ እጠፍ
• ከ 1 ሊትር ውሃ እና ከ 1 ኪ.ግ ስኳር የሚሆን ስፖንጅ ያዘጋጁ ፣ ግን ምትክን መጠቀም የተሻለ ነው።
• አፕሪኮችን በሾርባ ውስጥ ይክሉት እና ለ 15 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቆዩ;
• የደረቀ ፍሬ ለሳምንት ያህል በፀሐይ ውስጥ ይደርቃል ፣
• እንዲሁም ምድጃውን መጠቀም ይችላሉ ፣
• በደረቁ አፕሪኮችን በከረጢቶች ውስጥ ወይም በእንጨት በተሠሩ መያዣዎች ውስጥ በዝቅተኛ እርጥበት እንዲኖር ያስፈልጋል ፡፡

የደረቁ አፕሪኮቶች አጠቃቀም አንድ ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኛ ያለ ህመምተኛ አመጋገባውን ያሰፋዋል ፡፡

የመጀመሪያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ከፍራፍሬ መሙያ ጋር Curd zrazy 1 pc 0.6 XE ወይም 99 kcal ይ containsል።

የተጠበሰውን ሊጥ ያብስሉት። የወጥ ቤቱን አይብ በስጋ ማንኪያ በኩል ይሽከረከሩት ወይም በጥራጥሬ grater (ስፖን) ላይ ይቅቡት። አንድ እንቁላል ፣ ዱቄት ፣ ቫኒላ (ቀረፋ) እና ጨው ይጨምሩበት ፡፡ ዱቄቱን ይንከባከቡ. በሚቆርጠው ሰሌዳ ላይ ፣ በዱቄት ይረጫል ፣ አንድ ጎብኝውን ያንከባልልጡት ፡፡ ወደ 12 እኩል ክፍሎች ይከፋፍሉ, እያንዳንዳቸው - ወደ ኬክ ይንከባለል. 2 ቁርጥራጮችን በሚፈላ ውሃ ፣ በደረቁ ፍራፍሬዎች መካከል በኩሬው ሊጥ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ጠርዞቹን ይለብሱ እና ቅርፅ ይስ shapeቸው። ቂጣውን በሁለቱም በኩል በአትክልት ዘይት ውስጥ ይቅቡት ፡፡

• ዝቅተኛ-ወፍራም የጎጆ ቤት አይብ - 500 ግ (430 Kcal);
• እንቁላል - 1 pc. (67 kcal)
• ዱቄት (ከ 1 ኛ ክፍል የተሻለ) - 100 ግ (327 Kcal);
• የአትክልት ዘይት - 34 ግ (306 ኪ.ሲ);
• የደረቁ አፕሪኮቶች - 150 ግ (69 Kcal)።

Curd zrazy በተመሣሣይ ሁኔታ ከምግብ አመጋገብ አንፃር ለስኳር ህመምተኞች የቁርስ ምናሌ ጋር ይጣጣማል ፡፡

ሁለተኛው የምግብ አሰራር

የፍራፍሬ ሙሳ - 230 ግ (2.7 XE ወይም 201 Kcal)።

የ oatmeal flakes ከ yogurt ጋር ለ 15 ደቂቃዎች አፍስሱ። የደረቁ ፍራፍሬዎችን መፍጨት እና ከመሠረቱ ጋር ይቀላቅሉ።

• ሄርኩለስ - 30 ግ (107 Kcal);
• እርጎ - 100 ግ (51 ኪ.ሲ) ፣
• የደረቁ አፕሪኮቶች - 50 ግ (23 ኪ.ሲ);
• ዱባዎች - 50 ግ (20 ኪ.ሲ).

የተመጣጠነ ሚዛን ያላቸው ምግቦች አጠቃቀም እስከ አመቱ ጅምር ለሆነ የኃይል ምንጭ ትክክለኛው መፍትሄ እንደሆነ በምግብ ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡

ለስኳር በሽታ እና ለሌላ ማንኛውም በሽታ የደረቁ አፕሪኮችን ከመግዛትና ከመጠቀምዎ በፊት ጥንቃቄ የተሞላ መሆን አለበት ፡፡ የደረቀውን ፍሬ ገጽታ መመርመር ያስፈልጋል ፡፡ ያለ ጉድለቶች ፣ ደማቅ ቀለሞች መሆን አለበት። ለመልክ እና ለማሽተት የሚያስፈልጉ በርካታ መስፈርቶች ጥራት ያለው ምርት እንዲመርጡ ያስችልዎታል።

በጣም ትክክለኛው መፍትሄ እራስዎን ከደረቁ አፕሪኮት ፍራፍሬዎች የደረቁ አፕሪኮችን እራስዎ ማብሰል ነው ፡፡ በኢንዱስትሪ ሁኔታዎች ፍራፍሬዎቹ በከፍተኛ የስኳር ውሃ ውስጥ የተቀቀለ ፣ ከዚያም የደረቁ እና ለሽያጭ ይላካሉ ፡፡ በሚመገቡት ምግብ ውስጥ ደህንነትዎ ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድር በቤት ውስጥ ጥሩ የካርቦሃይድሬት መጠንን መምረጥ ወይም የስኳር ምትክን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ለመጀመር የበሰለ አፕሪኮት ፍሬዎች ተመርጠዋል እና አነጠፉ ፡፡ ሂደቱ በተሻለ የሚከናወነው የእነዚህ ዛፎች ፍሬ በሚበቅሉበት ወቅት ፍሬዎቹ በተቻለ መጠን ተፈጥሯዊ እንዲሆኑ ነው ፡፡ ወጥ የሆነ ቅርፅ ያላቸው በጣም ጥሩ የሆኑ አፕሪኮችን አይመርጡ - ይህ በውስጣቸው ከፍተኛ የኬሚካሎች ይዘት ሊኖረው ይችላል ፡፡

ለስኳር በሽታ የተፈቀደ እና ውስብስብ ችግሮች አያስከትልም ለደረቁ አፕሪኮቶች ቀለል ያለ የምግብ አሰራር አለ ፡፡

1. የተጣራ ፍራፍሬዎች በውሃ ስር ይታጠባሉ እና በአንድ ትልቅ ማጠራቀሚያ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡
2. መደበኛ ስፖንጅ ለማዘጋጀት 1 ኪ.ግ ስኳር በ 1 ሊትር ውሃ ይጠቀማል ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ ትኩረቱን ዝቅ ማድረግ ወይም የስኳር ምትክ መጠቀም የተሻለ ነው ፡፡
3. አፕሪኮቶች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቀመጣሉ ፡፡ የደረቁ አፕሪኮችን የበለጠ ጭማቂ ለማድረግ ፣ ፍራፍሬዎቹ በፈሳሽ ውስጥ ለበርካታ ሰዓታት መተው ይችላሉ ፡፡
4. በሙቀት ስሜት የተያዙ ፍራፍሬዎች መድረቅ አለባቸው ፡፡ የተጠናቀቀው ምርት እንዳይበላሽ በፀሐይ ውስጥ ቢያንስ ለሳምንት መሆን አለባቸው ፡፡ ፍራፍሬዎችን ከ6-8 ሰአቶች ውስጥ ውስጥ ካስቀመ ifቸው ፍራፍሬዎቹን ለማድረቅ በጣም ፈጣን ይሆናል ፡፡

የደረቁ ፍራፍሬዎችን በእንጨት መያዣዎች ወይም በከረጢቶች ፣ በክፍል ሙቀት እና በዝቅተኛ እርጥበት ያከማቹ ፡፡ የፕላስቲክ ሻንጣዎች ለዚህ ዓላማ ተስማሚ አይደሉም ፡፡ ሁሉንም የማከማቸት ሁኔታዎችን ማክበር በቤት ውስጥ የደረቁ አፕሪኮቶችን ማብሰል ሌላው ጠቀሜታ ነው ፡፡

የደረቁ አፕሪኮቶች ለ 1 ዓይነት እና ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ይፈቀዳሉ ፡፡ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የደረቁ ፍራፍሬዎች አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይዘዋል ፣ አንጀትን ፣ ጉበትን ያሳድጋሉ ፣ የሂሞግሎቢንን መጠን ይጨምራሉ ፡፡ ችግሩ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ባልተገደበ መጠን ሊጠጡ የሚችሉ ምግቦች የላቸውም ማለት ነው ፣ እና የደረቁ አፕሪኮቶች ለየት ያሉ ናቸው - 100 ግ ፍራፍሬዎች ሙሉ ምግብ ያፈራሉ ፡፡ እንዲሁም የምግብን ጥራት መንከባከብ አስፈላጊ ነው ፣ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች በቤት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ በራሳቸው ይዘጋጃሉ ፡፡

ሰውነትን ማፅዳት በደረቁ አፕሪኮቶች “ኮምፓስ” በመጠቀም ሊከናወን ይችላል ፡፡ Z00 g የቤሪ ፍሬዎች ሦስት ሊትር ውሃ ያፈሳሉ ፡፡ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቆዩ ፡፡ የተሟላ ረሃብ ዳራ ላይ በመጣር ፣ በየሰዓቱ ተኩል ተኩል የሚፈጠረውን ውጤት ያስጠጡ ፡፡ ይህ ጾምን ሰውነታችንን በደንብ ለማፅዳት ብቻ ሳይሆን ጾም የሚሰጠውን ደስ የማይል ስሜትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

የሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት አንጀትን ለማስኬድ ይረዳል-

• የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ዘቢብ (100 ግ እያንዳንዳቸው) ፣
• በለስ (200 ግ) ፣
• ዱባዎች (400 ግ) ፣
• ሮዝፊሽ ማውጣት (100 ግ) ወይም ዘሮቹ (200 ግ) ፣
• ማር (200 ግ);
• የሳና ሳር (50 ግ)።

የሮማን ፍሬዎችን እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን በሙሰ-እህል ውስጥ ይቅቡት ፡፡ ማርውን በትንሹ ይሞቁ እና ወደ ፈሳሽ ሁኔታ ያመጣሉ ፣ ከተቀሩት ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉ። የተደባለቀውን የሳና ሣር ወደ ድብልቅው ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ። ምሽት እና ጠዋት ላይ አንድ tablespoon ውሰድ ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

የደረቁ ፍራፍሬዎችን ሲጠቀሙ ሊሆኑ የሚችሉ የወሊድ መከላከያ መድኃኒቶች ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ ለምሳሌ

1. ለምርቱ አለርጂ አለ።
2. የደም ግፊትን ስለሚቀንስ የደረቁ አፕሪኮቶች በሐሰተኛ ህመምተኞች ውስጥ የታገዘ ናቸው ፡፡
3. የጨጓራና ትራክት ቧንቧ ፣ የኩላሊት በሽታዎች በሽታዎች ቀናት አይመከሩም።
4. ዘቢብ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ቁስለት የተከለከለ ነው።

ተላላፊ መድሃኒቶች ካሉ ደረቅ የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን አለመቀበል ይሻላል ፡፡

የደረቁ ፍራፍሬዎች ለስኳር ህመምተኞች ጤናማ ምግብ ናቸው ፡፡ ዋናው ነገር ልኬቱን ማክበር ፣ በትክክል እነሱን መጠቀም ነው። በወቅቱ የሕክምና ምርመራዎችን ይውሰዱ እና የዶክተሩን ምክሮች ይከተሉ ፡፡

በዚህ በሽታ የሚሠቃዩ ሕመምተኞች የስኳር በሽታ ያለባቸውን የደረቁ ፍራፍሬዎችን ከመጠን በላይ መጠጣት በሰውነታችን ግለሰባዊ ባህሪዎች ምክንያት የአለርጂ ምላሽን ሊያመጣ እንደሚችል ማስታወስ አለባቸው ፡፡ እንደ የፓንቻይተስ በሽታ ፣ ዩኤች.ጂ. እንዲህ ባሉት የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ውስጥ የደረቀ አፕሪኮት መጠቀም የማይፈለግ ነው ፡፡

ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር የደረቁ አፕሪኮቶች ትልቅ የምግብ መፈጨት ችግር ያስከትላል ፡፡ በመርከቦቹ እና በልብ ላይ የደም ግፊት (የደም ግፊት መቀነስ) ልብ ሊባል ይችላል ፡፡ እንደ የስኳር በሽታ ማነስ እና መላምት / ጥምረት / ጥምር / ጥምር / ውህደት ፣ የችግሩ መንስኤ የበሽታ ምልክቶች ሊባባሱ ይችላሉ ፡፡

የደረቁ አፕሪኮቶች ከተጠበቀው ጤና ይልቅ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ እና በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፡፡ ልጆች በጥንቃቄ መሰጠት አለባቸው ፡፡ የጨጓራና ትራክት አጣዳፊ ሁኔታ (የፔንታሮት ፣ የፔፕቲክ ቁስለት በሽታ እና የመሳሰሉት) የደረቁ ፍራፍሬዎችን መጠቀም የተከለከለ ነው። በእርግዝና የስኳር በሽታ ፣ አላግባብ መጠቀም እንዲሁ የማይፈለግ ነው ፣ የጨጓራ ​​እጢ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል። ይህ ለሚያድገው ፅንስ በጣም አደገኛ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ያላቸው ሰዎች የደረቁ አፕሪኮችን ለመጠቀም መጠንቀቅ አለባቸው። ለአነስተኛ-ካርቦን አመጋገብ በጣም ተስማሚ አይደለም ፡፡ አልፎ አልፎ ትኩስ አፕሪኮትን መመገብ የተሻለ ነው - የደረቀ የስኳር ማጠናከሪያ ከፍተኛ ነው።

በባዶ ሆድ ላይ አትብሉ ፣ በተለይ በቀላሉ የሚጎዱ ሆድ ላላቸው ሰዎች ፡፡ ብዙ ውሃ ለመጠጣት አይመከርም - ምርቱ የአንጀት ተግባር እንዲጨምር ያደርጋል።

ለመጠቀም የተሻለ ፣ ወደ ሌሎች ምግቦች ማከል። ይህ ለበለጠ የተሟላ ግንዛቤ እንዲሰጥ አስተዋፅ and የሚያበረክት ሲሆን በጨጓራና ትራክቱ ላይ የሚያበሳጭ ውጤት አያስከትልም።

የደረቁ አፕሪኮቶች ግልፅ ጥቅሞች ቢኖሩትም ምርቱ የራሱ የሆነ መሻሻል አለው። ስለዚህ እንደ የስኳር ህመም ያለ ከባድ ምርመራ ላደረጉ ህመምተኞች ሲመጣ አሉታዊ ጎኖቹ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ ከዋናው ምርመራ በተጨማሪ የሚከተሉትን ካደረጉ የደረቁ አፕሪኮችን አጠቃቀም ለእነዚህ ሕመምተኞች እንዲገድቡ ይመከራል ፡፡

• የአንጀት ችግሮች
• የምግብ መፈጨት ችግር
• peptic ቁስለት
• የፓንቻይተስ በሽታ (የአንጀት እብጠት) ፣
• የመተማመን ዝንባሌ።

ጡት በማጥባት ወቅት የደረቁ አፕሪኮቶች ለሴቶች በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

የምርቱ አደጋዎች ሊወያዩ የሚችሉት ምርቱ ህጎችን በመጣስ ወይም በኬሚካዊ ወኪሎች እንዲሠራ ከተደረገ ብቻ ነው።