ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ምን ዓይነት ቅመማ ቅመሞች አሉ?

ከጆርጂያ ዩኒቨርሲቲ (አሜሪካ) የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን ቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመሞች የስኳር በሽታ ዋና ምልክት የሆነውን የደም ህዋሳትን እና እብጠትን ይከላከላሉ ፡፡

የሳይንስ ሊቃውንት በአከባቢ ሱ superርማርኬት የገዙትን 24 ያህል የቅመማ ቅመም ዓይነቶችን ከመረመረ በኋላ የቅመማ ቅመም ይዘት ካለው ከፍተኛ ይዘት በተጨማሪ ቅመሞች በስኳር ሕብረ ሕዋሳትን የሚያበላሹ ንጥረ ነገሮችን መፈጠር ላይ አስደናቂ ችሎታ እንዳላቸው ደርሰዋል ፡፡

የጥናቱ ደራሲ የሆኑት ጄምስ ሃሮሮቭ “ቅመማ ቅመሞችና ቅመሞች በካሎሪ ዝቅተኛ እና በአንጻራዊ ሁኔታ ርካሽ ስለሆኑ ይህ የፀረ-ተህዋሲያን እና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን በአመጋገብዎ ውስጥ ለመጨመር ጥሩ መንገድ ነው” ብለዋል የጥናቱ ደራሲ የሆኑት ጄምስ ኤሮሮቭ ፡፡ እሱ መቼ እንደሆነ አብራራ የደም ስኳር ከፍተኛ ፣ ሰውነት ፕሮቲን በፕሮቲን ሞለኪውሎች (ፕሮቲን ግላይክላይት) ውስጥ የመጨመር ሂደትን ይጀምራል ፡፡ የሚመጡት ንጥረነገሮች ወደ እብጠት እና ወደ ሕብረ ሕዋሳት መበላሸትን ስለሚወስድ የበሽታ መከላከያ ተግባሩን ያነቃቃሉ የስኳር በሽታ.

“የቅመማ ቅመም አካላት ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴ በጣም ጥሩ ምሳሌ ከሆኑት መካከል አንዱ ቀረፋ ነው ፡፡ ቀረፋ ማውጣት የደም ስኳር መቀነስ ይችላል ጥናቱ እንደገለፀው በጆሮዎች (የላቦራቶሪ አይጦች) እና በሰዎች ውስጥ ከተመገቡ በኋላ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ እንደ ክሎሺን እና ቀረፋ ያሉ ቅመማ ቅመሞች በቅደም ተከተል ከ 30% እና 18% የሚሆኑትን ደረቅ ክብደታቸውን ይይዛሉ ፡፡

የጥናቱ ተባባሪ ደራሲ ዳያና ልብ እንዳሉት የተለያዩ ቅመማ ቅመሞች ከሰውነት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን የተለያዩ የተለያዩ ክስተቶችን ይይዛሉ ፣ ስለሆነም በምግብ ውስጥ ያሉ የተለያዩ ቅመሞች ከፍተኛውን ጥቅም ሊያስገኙ ይችላሉ ፡፡

የደም ስኳር መጠን መቀነስ በተጨማሪም ከደም ጋር ተያይዘው የሚመጡ የልብና የደም ቧንቧዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል የስኳር በሽታ. ስኳር ከፕሮቲን ሞለኪውሎች ጋር ሲጣበቅ የሚነሱት ንጥረነገሮች የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ የኢንስትሮክለሮክቲክ ቧንቧዎች እንዲፈጠሩ ምክንያት ይሆናሉ ፡፡

ተባባሪ ደራሲ ፊሊፕ ግሪንፔን ምግብን የሚቃወሙ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ከሌሉት እና ጫና ሊጨምረው ከሚችለው ጨው ሳይሆን ምግብ ጋር ጨው ማዘጋጀት ይመክራሉ ፡፡

“በምግብዎ ውስጥ ቅመማ ቅመሞችን እና ቅመሞችን በመጨመር ፣ ጣዕም ከመጨመር በተጨማሪ ተጨማሪ ጥቅሞችን ያገኛሉ ፡፡

በመጨረሻው ምዕተ ዓመት አጋማሽ ላይ ቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመሞች ወደ ከበስተጀርባ አድምቀው ነበር ፣ እንዲያውም “ኩኪዎች” ተብለዋል ፡፡ ዛሬ ሁኔታው ​​ወደ ካሬ አንድ ተመለሰ ፡፡ ዘመናዊው መድኃኒት ባህላዊ ጨው እና ስኳር ሳይሆን የቅመማ ቅመሞች መጨመር የተለመዱ ምግቦችን የበለጠ ጤናማ እና ጤናማ እንደሚያደርጋቸው ይናገራሉ ፡፡

የቅመማ ቅመም ተቃዋሚዎች ጤናማ አይደሉም ይላሉ ፡፡ ምንም እንኳን እዚህ ሁሉም ነገር ቀላል ቢሆንም - ከመጠን በላይ በሆነ መጠን ሁሉም ነገር ጎጂ ነው። በተጨማሪም ፣ ጤናማ የሆነ ሰው ራሱን የሚፈቅድለት ነገር ብዙውን ጊዜ በታካሚው ተቀባይነት የለውም ፡፡ ይህ ሁሉ በቅመማ ቅመሞች አጠቃቀም ላይ ይሠራል ፡፡

ለምሳሌ ፣ የጨጓራ ​​ጭማቂ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያለበት ሰው ከሚያነቃቃው ወቅታዊ ምግብ መራቅ አለበት። ለወደፊቱ እንቅልፍ የሴሬብራል ኮርቴክስ ፣ የልብ ፣ የደም ሥሮች ፣ የመተንፈሻ አካላት እንቅስቃሴ የሚያስደስት ጠንካራ ጥቁር ቡና ወይም ሻይ መጠጣት አይመከርም።

እና በመጠኑ እና ምክንያታዊ በሆነ የቅመማ ቅመም አጠቃቀም - ይህ ከመርዝ ይልቅ ፈውስ ነው ፡፡ ያለምክንያት አይደለም ፣ በመጀመሪያ ፣ በምግብ እና በሕክምና እፅዋት መካከል ምንም ልዩነት አልተደረገም ፡፡

የቅመሞች እና የቅመማ ቅመሞች ጥቅሞች ምሳሌዎች

ቀረፋ

እሷ የፀረ-ባክቴሪያ እና የዲያቢቲክ ውጤት አላት ፡፡ የሥራ አቅም ይጨምራል እንዲሁም ስሜትን ያሻሽላል ፣ ነር .ችን ያጠናክራል። ለጉንፋን ፣ ለጉበት እና ለኩላሊት በሽታዎች የበሽታ መከላከያ እና ህክምና ወኪል ነው ፡፡ ራስ ምታትን ሊያባብሰው ስለሚችል በከፍተኛ የሙቀት መጠን አይመከርም ፡፡ ቀረፋ ዘይት ሽባነትን ለማሸት ለማሸት ያገለግላል ፣ እና እብጠቱ የመስማት ችሎታን ያሻሽላል ፡፡

ዝንጅብል ነጭ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር የሚያደርገው የጨጓራ ​​እና የጉበት ስራን ያሻሽላል ፣ ቅልጥፍናን ይከላከላል እንዲሁም የ diuretic ውጤት አለው። ሽባ እና ሽፍታ ፣ ጉንፋን ይረዳል። ዝንጅብል የማስታወስ ችሎታን እንደሚያሻሽል የሚያሳይ ማስረጃ አለ ፡፡ ከከባድ የተቀቀለ የእንቁላል አስኳል ጋር የተቀላቀለ ድብልቅ የወንዱ የዘር ፍሬ እንዲፈጠር ያበረታታል ፣ እንዲሁም ከክብደት እና ከፒስታሽዮስ ጋር ተያይዞ የወሲብ ተግባር ይጨምራል ፡፡

ዝንጅብል ቢጫ ነው ፡፡

የጉበት እና የሳንባ ነክ ጉዳቶች ላይ ችግሮች አሉት። በተጨማሪም የፀረ-ተባይ ውጤት አለው ፡፡ በሚመታበት ጊዜ የጥርስ ሕመምን ያስታግሳል።

Cardamom.

የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራን ያሻሽላል። በሆድ ፣ በጉበት ፣ በልብ ፣ በሽንት / urolithiasis በሚመጡ ሕመሞች ይረዳል ፡፡ የነርቭ ሥርዓቱን ያራግፋል ፣ ስሜትን ያሻሽላል። መጥፎ ትንፋሽ እና ላብ ያስወግዳል። ለራስ ምታት የካርድሞም ዱቄት ለማሽተት ይመከራል ፡፡

የባህር ዛፍ ቅጠል.

ደስ የሚል መዓዛው ለእያንዳንዱ የቤት እመቤት የታወቀ ነው ፡፡ በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ የከዋክብል ዘሮችን ማባዛት የስክለሮሲስ በሽታ ፣ የጉበት በሽታዎች ፣ ኩላሊት ፣ አከርካሪ ፣ የጡንቻ ሕዋስ እና የሆድ እብጠት ለማከም ያገለግላል ፡፡ እሱ ሳል እና የትንፋሽ እጥረት ጋር ይረዳል።

የበርች ቅጠል ቅጠል (ኮምጣጤ) እና ሆምጣጤ ድብልቅን የጥርስ ህመም ያስከትላል ፡፡ የላሪል ዘር ዘይት ውጤታማ vasodilator ነው ፣ የነርቭ ሥርዓትን መደበኛ ያደርጋል እንዲሁም ህመምን ያስታግሳል ፣ ለከባድ ጉንፋን ይውላል ፡፡

ክሮች

ከምግብ እና ሻይ ጋር መቀላቀል ስሜትን ያሻሽላል ፣ አንጎልን ያነቃቃል ፡፡ ክሎቭ ዘይት ለቅዝቃዛዎች ትንፋሽ ለመጠጣት የሚያገለግል ጥሩ deodorant ነው። እና በሚፈስ አፍንጫ ውስጥ ፣ እንዲሁ ወደ አፍንጫዎች ውስጥ የተዘበራረቀ ዱቄት ለማባዛት ይመከራል። መደበኛ መጠኑ (1.5 ግ) ከአንድ ብርጭቆ ወተት ጋር የወሲብ ተግባር ይጨምራል ፡፡

ካጋንንን።

የሆድ እና ሌሎች የምግብ መፍጫ አካላት ተግባርን ያገብራል ፡፡ በተላላፊ በሽታዎች ይረዳል: myositis, radiculitis, pyelonephritis. ውጤታማ deodorant። በጋላክን ከካንሰር ሕክምና ጋር በተያያዘ መረጃ አለ ፡፡ ግን በልብ በሽታ እና በከፍተኛ ትኩሳት ፣ በጥብቅ ተላላፊ ነው ፡፡

ውጤታማ የፀረ-ባክቴሪያ እና የዲያቢቲክ ከማር ጋር በተደባለቀ urolithiasis ይረዳል ፡፡ የመተንፈሻ አካልን ያጠናክራል። ትኩረትን ከፍ ያደርጋል እንዲሁም ስሜትን ይቆጣጠራል። የጉበት እና አከርካሪ በሽታዎች ጥቅም ላይ ይውላል። ሶፎሮን ለዲፍቴሪያ እና ለሳንባ ምች ፣ arrhythmias በተጨማሪ ጥቅም ላይ ይውላል (ለዚህም ፣ የአፕል ውስጠኛው ንፁህ ነው እና ሳፍሮን እዚያ ውስጥ ይቀመጣል ፣ ከዚያ በኋላ ይቀልጣል)። የሳሮንሮን ዘይት ነርervesችን በደንብ ያረጋጋል ፣ አነቃቂ ውጤት አለው ፣ የሽንት መሻሻልንም ያበረታታል ፡፡ የጎንዮሽ ጉዳት ነው የምግብ ፍላጎት መቀነስ ብቻ ነው ፡፡

ጥቁር በርበሬ.

የሆድ እና የጉበት ተግባርን ያነቃቃል ፣ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፡፡ የፀረ-ተውሳክ ውጤት አለው ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ ለመተንፈሻ አካላት በሽታዎች እና የሆድ ህመም ይረዳል ፡፡ ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል። ምንም እንኳን በርበሬ በብዛት በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው በጉበት ፣ በኩላሊቶችና በሌሎች በርካታ የውስጥ አካላት በሽታዎች ውስጥ ነው ፡፡

ግን ያስታውሱ የቅመማ ቅመሞች እና የቅመማ ቅመሞች የመፈወስ ባህሪዎች የተወሰነ ጊዜን ብቻ ይይዛሉ ፡፡ ቅመም ያላቸው ዕፅዋት (ያልተቆረጡ) ከሁለት እስከ አምስት ዓመት ፣ ከስድስት ወር እስከ ሁለት ዓመት የሚደርሱ ቅጠላ ቅጠሎችን እንዲሁም ቅጠል ያላቸውን ከሶስት ወር እስከ ሁለት ዓመት ድረስ እንደሚከማቹ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

የግሉሜማ ቅመም ማውጫ

ሁሉም ካርቦሃይድሬት የያዙ ምግቦች ማውጫ አላቸው። ዋጋው ዝቅ ያለ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ምግብ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ሰውነትን ለረጅም ጊዜ ኃይል ስለሚሰጥ በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር አያደርግም።

በማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ሜይቴይትስ ውስጥ (የመጀመሪያ ፣ ሁለተኛ ወይም የእርግዝና ወቅት) ዝቅተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ ያለው ምግብ መምረጥ ያስፈልጋል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ endocrinologists በምግብ ውስጥ አማካይ ዋጋ ያለው ምግብ እንዲያካትቱ ተፈቅዶላቸዋል።

ነገር ግን በጥብቅ እገዳው ስር ከፍተኛ እሴቶችን ያላቸው ምግቦች እና መጠጦች። ከምግብ በኋላ ከአስር ደቂቃዎች በኋላ ከ 4 - 5 ሚሜol / l ውስጥ የግሉኮስ መጠን ውስጥ መዝለል ያስከትላሉ ፡፡

GI በሦስት ምድቦች ተከፍሏል

• 0 - 50 አሃዶች - ዝቅተኛ አመላካች ፣
• 50 - 69 አሃዶች - አማካኝ
• 70 አሃዶች እና ከዚያ በላይ ከፍተኛ አመላካች ናቸው ፡፡

የቅመማ ቅመም ግሎባል መረጃ ጠቋሚ አነስተኛ ነው ፣ ስለሆነም በስኳር በሽታ ውስጥ አይከለከሉም ፡፡ በተጨማሪም አረንጓዴዎቹ አመላካች ዝቅተኛ ናቸው - ፓሲሌ ፣ ዶል ፣ ባሲል ፣ ኦሮጋኖ እና ሌሎችም ፡፡

እነዚህን ተጨማሪዎች በመጠቀም የእቃውን ጣዕም በቀላሉ መለወጥ ይችላሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ቅመም ጥቅሞች

ብዙ ቅመሞች እንደ ‹phenol› ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ በ “ጣፋጩ” በሽታ ምክንያት የተፈጠሩትን እብጠት ሂደቶችን ያስወግዳል። ቁስሎችን ፣ ትናንሽ ቁርጥራጮችን የበለጠ ፈጣን ፈውስ አለ ፡፡

ማንኛውም ወቅታዊ መሟሟት ከባድ ብረትን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡ በተጨማሪም ቅመሞች በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ሕብረ ሕዋሳትን ሊጎዱ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን እንዳይፈጠሩ ይከላከላሉ ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ ቅመም ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ዓይነቶች እንደ ቀረፋ ፣ በተለይም ዋጋ ያለው ነው ፡፡ ከተመገባ በኋላ የደም ስኳር ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ በታካሚው ደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ የታሰቡ ቀረፋ ያላቸው ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡

ለምሳሌ ፣ የመድኃኒት ሻይ እንደሚከተለው ይዘጋጃል ፡፡

1. አንድ የሻይ ማንኪያ ጥቁር ሻይ ከ ¼ የሻይ ማንኪያ መሬት ቀረፋ ጋር ይቀላቅሉ ፣
2. ድብልቅውን ይቀላቅሉ እና 250 ሚሊ ሊትል ውሃን ያፈሱ;
3. ሻይውን ይሸፍኑ እና ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ያጥሉት ፣
4. ምንም ዓይነት ምግብ ቢጠቅም እንዲህ ዓይነቱን ሻይ ይውሰዱ።

ከ ቀረፋ በተጨማሪ ክሎveን በከፍተኛ ይዘት ምክንያት ታዋቂ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በ ጥንቅር ውስጥ የተለያዩ የተለያዩ ወቅቶች የተለያዩ phenol እንዳላቸው ማወቅ አለብዎት። እያንዳንዱ ዝርያ በራሱ መንገድ በታካሚው ሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ከዚህ አንድ ቀለል ያለ መደምደሚያ ማድረግ እንችላለን-ቅመማ ቅመሞች ለምግብ ማቀነባበሪያ ጣፋጭ ምግብ ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን ጤናማ በሆነ ሁኔታ ሰውነትንም የሚጠብቁ ናቸው ፡፡

በቅመማ ቅመሞች እገዛ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በመቀነስ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ያለውን የሜታብሊክ ሂደቶችን በማፋጠን እንዲሁ targetላማ አካላት ላይ የስኳር መጨመር አሉታዊ ተፅእኖዎችን ይከላከላል ፡፡ የጠረጴዛ ጨው ከወቅት ጋር ለመተካት ይመከራል ፡፡

መቼም ፣ የጨው ወቅቶች በተለየ መልኩ ጨው ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ንብረቶች የሉትም ፡፡

ቱርሚክ ፣ ክሎክ ፣ ቀረፋ

ተርሚክ “ጣፋጭ” በሽታ እና ውፍረት በሚኖርበት ጊዜ በጉበት በሽታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ሆኖም ጥንቃቄ በተሞላበት ሁኔታ እና ከዶክተሩ ጋር ምክክር ከተደረገ በኋላ ብቻ የጨጓራና የሆድ ህመም ችግር ላለባቸው ሰዎች turmeric ይወሰዳል ፡፡

የፈውስ ሾርባን ለማዘጋጀት turmeric ከተፈጥሯዊ የሎሚ ጭማቂ ጋር ተቀላቅሏል ፡፡ ይህንን ለማግኘት የቤት እፅዋትን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ የደም ስኳንን የሚቀንስ ድብልቅ ለማዘጋጀት ሶስት የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ በቡቱ ጫፍ ላይ ከቱርክ ጋር መቀላቀል ያስፈልግዎታል ፡፡ በየቀኑ ሁለት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ድብልቅው በአመጋገብ ህክምና ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ በጣም ጥሩው የሕክምና ውጤት ይገኛል ፡፡

የላይኛው እና የታችኛው የመተንፈሻ አካላት የጉበት በሽታዎች እና በሽታዎች በመደበኛነት ወደ ጥቁር ሻይ ሊጨምር ወይም በምግብ ማብሰያ ውስጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ይህ ወቅት ከስጋ ፣ ከጥራጥሬ እና ከአትክልቶች ጋር ሲጣመር ምግብዎችን ደማቅ ቢጫ ቀለምን ይሰጣል ፡፡

ቀረፋ ከቱርካዊ ጣዕም የበለጠ ጠቃሚ አይደለም ፡፡ በሻይ ፣ በጌጣጌጥ ፣ በጣፋጭ ምግቦች እና መጋገሪያዎች ላይ ተጨምሮበታል ፡፡ ይህ ወቅት የሚከተሉትን ባህሪዎች አሉት

• ለተለያዩ ኢንፌክሽኖች እና ባክቴሪያዎች ሰውነት የመቋቋም ችሎታን ይጨምራል ፣
• የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላል ፣
• የደም ስኳር ዝቅ ይላል
• በሰውነት ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል።

የ ቀረፋ ገንዳዎችን ለመግዛት እና በቤት ውስጥ በብጉር ወይም በቡና ገንፎ በመጠቀም በራሳቸው ዱቄት ውስጥ እንዲወረውሩት ይመከራል ፡፡

እንዲሁም በሱ superር ማርኬቶች ውስጥ ለቅዝቃዛዎች እንደ መሃንነት የሚያገለግሉ አስፈላጊ ዘይቶችን ቀረፋ ያገኛሉ ፡፡ ግን ይህ የሕክምና ዘዴ ለልጆች contraindicated ነው ፡፡ በአንደኛው እና በሁለተኛው ዓይነቶች የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ ፣ ቀረፋ በየቀኑ የሚወጣው መደበኛ አሰራር ከግማሽ የሻይ ማንኪያ መብለጥ የለበትም ፡፡

ክላች ለአትክልቶች ፣ ለስጋ እና ለአሳዎች በተለምዶ በመቁረጫዎች እና በመቁረጫዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ወቅታዊ ማድረቅ ነው ፡፡ ይህ ወቅታዊ በተባይ ተህዋሲያን ረቂቅ ተህዋስያን ላይ ጎጂ ውጤት አለው ፣ እብጠትን እና ህመምን ያስወግዳል ፡፡ በተጨማሪም በ phenol መከሰት ምክንያት ክሎቭ በስኳር ህመምተኞች ደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መጠን ይቀንሳል ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር ንክኪ በሚሆንበት ጊዜ ውጤታማ የምግብ አሰራር የደም ስኳር በፍጥነት ይቀንሳል ፡፡

1. በ 250 ሚሊ ሊትል በሚፈላ ውሃ ሃያ ኩርባዎችን አፍስሱ ፤
2. ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት
3. አስር ተጨማሪ ቡቃያዎችን ካከሉ ​​በኋላ እና 250 ሚሊ ሊትል ውሃን ይጨምሩ ፡፡
4. መፍትሄው ለ 12 ሰዓታት እንዲቆም ያድርጉ ፣
5. ሙሉውን ሾርባ በሦስት የተከፋፈሉ መጠኖች ፣ በእኩል ወደ ተከፋፈሉ ይጠጡ ፣ የሚመከረው የሕክምና ሕክምና አካታች እስከ አምስት ወር ድረስ ነው።

አጠቃላይ የአመጋገብ ምክሮች

በሽተኛው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምርመራ በሚያደርግበት ጊዜ ከበሽታው የበለጠ የበሽታውን እድገት የመከላከል እድሉ አለው ፣ ማለትም ራሱን የኢንሱሊን ጥገኛ በሽታን የመከላከል እና targetላማው የአካል ክፍሎች ላይ ያሉትን የተለያዩ ችግሮች ለማስወገድ ፡፡

ከመደበኛ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የተዛመደ የአመጋገብ ሕክምና ለከፍተኛ የደም ስኳር በጣም ጥሩ ካሳ ነው ፡፡ ለአመጋገብ ሲባል በዝቅተኛ ጂአይ እና ዝቅተኛ ካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች እና መጠጦች መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ በየቀኑ ቢያንስ አምስት ጊዜ በትንሽ በትንሹ መበላት አለበት።

የስፖርት እንቅስቃሴዎች በየቀኑ የሚከናወኑ ናቸው ፣ የሥልጠና ጊዜው ከ 40 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት ፡፡ ለዚህ ሥራ ጊዜ ማሳለፍ ካልቻሉ ታዲያ ጨዋታው በአዲስ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ይችላሉ ፡፡

• መዋኘት
• ብስክሌት መንዳት
• መሮጥ
• ኖርዲክ ወይም መራመድ ፣
• ዮጋ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ እንደ ቱርሚክ ወቅታዊ የወቅቱን ጠቃሚ ባህሪዎች ይናገራል ፡፡

አምር Vልtት

አሚር elveልtት (አሙሩሎሎንድሮን ፣ አሚር ቡሽ ዛፍ ፣ ላም። Phellodendron amurense) - የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቱ በሰዎች መድኃኒት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ብዙ እንደ አጋዥ ሆኖ ይረዳል ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሳይጨምር የደም ስኳርን በደህና ያስወግዳል ፡፡

የአurር fruitsልvetት ፍራፍሬዎች ዓይነት II የስኳር በሽታን ለመፈወስ እና የፔንታታይተስ ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ይረዳል ለመደበኛ አጠቃቀም ተገ ነው ከ5-6 ወር (የሕክምናው ጊዜ በበሽታው ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው) ፡፡ የደም ስኳር የስኳር መጠን ዝቅ ማለቱ በገባ በሦስተኛው ሳምንት ውስጥ ቀድሞውኑ ታይቷል.

በስኳር በሽታ ሜይቶትስ ውስጥ ጠዋት ላይ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ከ4-5 የቤሪ ፍሬዎችን መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ በመጠጥ ቤቱ ወቅት ፍራፍሬዎቹ በውሃ ሳታጠቡ ማኘክ አለባቸው ፡፡ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስን መጠን በጣም ዝቅ እንዳያደርጉ መጠንቀቅ አለብዎት ፡፡ ይጠንቀቁ በትንሽ መጠን ይጀምሩ.

ጥቁር የካራቫል ዘር

ጥቁር ቡናማ ዘሮች (የቼርካሽካ ዘር መዝራት ፣ ካሊኒዙሺ ፣ ሴይድያና ፣ ላጋር ፣ ኒጂላ ሴራቫ) ጠንካራ የፀረ-ሕመም እንቅስቃሴ አላቸው ፡፡

ከፍተኛ የደም ግሉኮስ እና lipid profile dysfunction (በደም ውስጥ ከፍተኛ ስብ) የስኳር በሽታ ምልክቶች ናቸው። ጥቁር ቡናማ ዘሮች የደም ግሉኮስን እና የስብ ደረጃን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2010 (እ.ኤ.አ.) ፣ የሳዑዲ አረቢያ የህክምና ኮሌጅ ፣ የዘር አጠቃቀምን በተመለከተ ንጉስ ፋዩስ ጥቁር አዝሙድ (ኒላላ) ዓይነት II የስኳር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ውስጥ የጨጓራ ​​ቁስለት መገለጫ መሻሻል አሳይቷል ፡፡ በዚህ ጥናት ውስጥ ከባህላዊ መድኃኒት ጋር በሽተኞች ዘሮችን ይጠቀማሉ ጥቁር አዝሙድ 1 ፣ 2 እና 3 ግራም የሚመዝኑ ካፕሎች ውስጥ። 94 ታካሚዎች ለ 3 ወራት ምርመራ የተደረገባቸው ሲሆን የመጨረሻዎቹ ውጤቶች እንደሚያሳዩት 1 ግራም እና 3 ግራም የሚወስዱ ህመምተኞች ከፍተኛ መሻሻል አሳይተዋል ፡፡ 2 ግራም ዘሮችን የወሰዱት ኒጋላ ሳታቫነበረው ከፍተኛ ተመን ስኬት።

በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ ጥቁር አዝሙድ ዘሮች በጣም ተስፋ ሰጪ ተፈጥሮአዊ መፍትሔ ናቸው ፡፡ ልብ ሊባል የሚገባው ሌላ ነጥብ ደግሞ እነዚህ ጥቃቅን ዘሮች በሚመከሩት መጠን የሚወስ takeቸው ከሆነ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡

ከሕንድ የሕክምና ምርምር ምክር ቤት የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት የጥቁር አዝሙድ የዘር ዘይት “የፔንቸር ቤታ ሕዋሳት በከፊል እንዲድኑ የሚያደርግ ሲሆን (የሆርሞን ኢንሱሊን ያመነጫሉ) ፣ በደም ሴም ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መጠን ዝቅ ያደርገዋል” ብለዋል ፡፡ ይህ በእውነቱ በጣም ከባድ ነው ምክንያቱም ኒጋላ ሳታቫ - አይኔ I እና II II የስኳር በሽታን መከላከል ከሚችል ፕላኔት ላይ ካሉት ጥቂት እፅዋቶች አንዱ ፡፡በእውነቱ በጥናቱ መሠረት ጥቁር አዝሙድ “ሜታሚን” ያህል የግሉኮስን መቻቻል ያሻሽላል ፣ ግን የጎንዮሽ ጉዳት የለውም እና በጣም አነስተኛ መርዛማ ነው ፡፡

ባሪቤሪ (ሰሜን ሎሚ ፣ ከረሜላ ቁጥቋጦ ፣ እርሾ ፣ ላም። ቤርበርስ). ተጽዕኖዎች የደም ግሉኮስን ዝቅ ማድረግ ባሮቤይን በሚጠቀሙበት ጊዜ በመጀመሪያ የስኳር በሽታ ህመምተኞች ውስጥ ተቅማጥ ሕክምና ውስጥ ተገኝተዋል ፣ ምክንያቱም የእፅዋቱ ዋና አልካሎይድ - ቤርያሪን አንቲባዮቲክ ጥቅም ላይ ስለዋለ ነው ፡፡

በቻይንኛ እና በ Ayurvedic መድሃኒት ውስጥ ቤርያሪን አንቲባዮቲክን ብቻ ሳይሆን ለ በመቶዎች ዓመታት ያህል አገልግሏል የስኳር በሽታ ሕክምና.

በ endocrine እና ሜታቦሊክ በሽታዎች በሽታዎች በሻንጋይ ክሊኒክ ማዕከል የተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ቤርያሪን ሃይperርጊላይዜሚያ በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚቀንስ ፣ ከመጠን በላይ መወፈርን በመቀነስ ዝቅተኛ የስኳር በሽታ መቻቻል (የቅድመ የስኳር በሽታ) እንዲታደስ ይረዳል ፡፡

500 ሚሊ ግራም የበርቤሪን መጠን ለ 3 ወሮች በቀን 3 ጊዜ ሲጠጡ የደም ስኳር መጠን ዝቅ እንዲል ለማድረግ የበርበራሪን ውጤታማነት ከ 2 አይነት የስኳር ህመምተኞች ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ አንቲባዮቲክ ውጤት ያለው Berberine በተለይ በበሽታው ከተያዙ የደም ግሉኮስዎን መቆጣጠር ወይም መቀነስ ለሚፈልጉ የስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ነው።

ጤናማ ቅመማ ቅመሞች አንዳንድ ምሳሌዎች እዚህ አሉ

• ዝንጅብል - የሆድ ፣ የጉበት እና ሳንባዎችን ተግባር ያሻሽላል ፡፡ የጥርስ ሕመምን ያስወግዳል እንዲሁም የሰውነት ሙቀትን ዝቅ ያደርጋል።
• Cardamom - የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋል ፣ ራስ ምታትን ያስወግዳል እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል።
• ክሎቭ - የአንጎል ስራን ያሻሽላል ፣ አቅምን ያሰፋል እና ቅዝቃዛዎችን ይዋጋል።
• ሳሮንሮን - በጣም ጠንካራ የፀረ-ተባይ ባህሪዎች አሉት ፡፡
• የባህር ዛፍ ቅጠል - ስክለሮሲስን ፣ የደም ሥሮችን በማባባስ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ያጠናክራል።
• ጥቁር በርበሬ - የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፡፡

ቀረፋ ለ የስኳር በሽታ ጥቅሞች

ለስኳር ህመም ቅመሞች (ቅመሞች) ምስጋና ይግባው በትክክል የበሽታ መከላከል በመልካም ሥራው ሊቆይ ይችላል - ዋጋ ያለው ብቻ ነው ቀረፋ ሳሊላይሊስ የሚባሉትን ልዩ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው ፡፡ እነዚህ ለሥጋው በጣም ጠቃሚ እና አስፈላጊ ውህዶች ናቸው ፣ እነዚህም ሜታቦሊዝምን (metabolism) ለማፋጠን ጠንካራ አመላካች ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ስለሆነም አብዛኛዎቹ ምግቦች በሆድ ውስጥ ለረጅም ጊዜ አይቆዩም ፣ ስለሆነም የስኳርን ረዘም ላለ ጊዜ የመጠጣት አደጋን ያስወግዳሉ ፡፡

ቀረፋ በተጨማሪም የደም ስኳር መጠን ዝቅ ሊያደርጉ የሚችሉ ክስተቶች አሉት። በአንቀጹ ውስጥ የደም ስኳርን በፍጥነት እንዴት እንደሚቀንሱ ፣ በ ቀረፋው ውስጥ ስኳርን በፍጥነት ለመቀነስ የሚያስችል መንገድ ያገኛሉ ፡፡

ቅመሞችን እንዴት ማከማቸት

ሌላው ጠቃሚ ምክር ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ጨው በቅመማ ቅመም መተካት ነው ፡፡ ደግሞም በስኳር በሽታ ውስጥ ምን ያህል ጨው እንደሚመጣ እናውቃለን ፡፡

የተወሰኑ ቅመማ ቅመሞችን በብዛት ከመጠቀምዎ በፊት አስፈላጊውን ምርመራ ሁሉ ካደረጉ በኋላ ቅበላቸውን ሊፈቅድ የሚችል ዶክተር ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ከሁሉም በኋላ ሰውነት ለአንዳንድ ቅመማ ቅመሞች እና ለዕፅዋት ዓይነቶች ሊታይ የሚችል አለርጂን ሊያሳይ ይችላል ፣ ስለሆነም አስቀድሞ ተጨማሪ የመከላከያ እርምጃዎችን እራስዎ ማድረጉ ጠቃሚ ነው ፡፡

በምናሌው ውስጥ ማካተት እችላለሁ

የካርቦሃይድሬት ዘይቤዎችን በመጣስ ህመምተኞች የአመጋገብ ስርዓቱን ሙሉ በሙሉ ለመገምገም ይገደዳሉ ፡፡ ግሉኮስን የማይጨምሩ ምግቦች መብላት ተፈቅዶላቸዋል ፡፡

በስኳር በሽታ 2 ቅመማ ቅመሞች ውስጥ ቅመማ ቅመም አይከለክልም ፡፡ አንድ ሰው የስኳር ይዘት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንዲያሳድር ብዙ ቅመሞችን መመገብ አይችልም።

ሐኪሞችም እንኳ የስኳር ህመምተኞች ቅመማ ቅመሞችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፣ እነሱ የመጋገሪያዎችን ጣዕም ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ እና የኢንዶክሪን ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች በበሽታው ምክንያት የሚወ favoriteቸውን ምግቦች መተው አለባቸው የሚለው እውነታ ያጋጥማቸዋል ፡፡

ጥቅምና ጉዳት

ቅመሞች በጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ ዋናው ነገር በእነዚያ ውስጥ ስኳር የሌለባቸውን እነዛን ወቅቶች መምረጥ ነው ፣ እና ጨው በትንሽ መጠን ውስጥ ይገኛል ፡፡

ተፈጥሯዊ ቅመሞች በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው

• እብጠት ሂደቶች ተጭነዋል,
• ቁስሎች ፣ ቁስሎች ፣ የቆዳ ቁስሎች መፈወሱ የተፋጠነ ነው ፣
• መርዛማ ንጥረነገሮች ይወገዳሉ
• ሜታቦሊዝም ይሠራል ፣
• የ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ይዘት ቀንሷል ፣
• የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ስርዓት ይሻሻላል ፡፡

አዘውትሮ መጠቀም ክብደት መቀነስ እንኳን አስተዋፅ contribute ሊያደርግ ይችላል። ክብደት መቀነስ የሚከሰተው የደም ዝውውር በማፋጠን እና የሜታብሊክ ሂደቶች መደበኛነት ነው።

ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ቅመሞች

ወሰን የግለሰብ አለመቻቻል ካለበት ቅመማ ቅመሞችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። ሐኪሞች የስኳር እና የሞኖኒየምየም ግሉታተንን የሚይዙትን የአለም አቀፍ ደረጃዎችን ሙሉ በሙሉ ከእንቁላል ውስጥ ለማስወገድ ሙሉ በሙሉ ይመክራሉ ፡፡

ከእርግዝና የስኳር በሽታ ጋር

የጤና ችግር የሌለባቸው ነፍሰ ጡር እናቶች ፣ የፅንስ መጨንገፍ እና ያለጊዜው መውለድ ስጋት የለም ፣ በተለይም አጣዳፊ ካልሆኑ በስተቀር ፡፡ እርግዝና በሚከሰትበት ጊዜ ሐኪሞች የአመጋገብ ስርዓቱን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲለውጡ አይመከሩም. እምቢ ማለት በፍጥነት እና በምግብ ምግቦች ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡ ተፈጥሯዊ ወቅቶች የስኳር ደረጃን በከፍተኛ ሁኔታ አይነኩም ፡፡

ነፍሰ ጡር እናቶች ከፍተኛ-ካርቦን መብላት የለባቸውም-መጋገሪያ ፣ ጣፋጮች ፣ ዳቦ ፣ የቁርስ እህሎች ፡፡ ጥራጥሬዎችን, ፍራፍሬዎችን በሚመገቡበት ጊዜ የሰውነትዎን ምላሽ መከታተል ያስፈልግዎታል. ትኩረት በፕሮቲን ምግቦች ላይ ይደረጋል ፡፡

ያለመጠንዘዝ የስኳር በሽታ ካለባቸው ሕፃናት የአካል ጉድለቶችን ያዳብራሉ። ብዙዎች ከወለዱ በኋላ በሃይፖይዛይሚያ የታዩ ናቸው። አንዳንድ ልጆች በመተንፈሻ አካላት በሽታ ይጠቃሉ ፡፡

በዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ

የስኳር በሽታን ለመዋጋት በጣም ውጤታማው መንገድ የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ነው ፡፡ ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር የተጣመረ ልዩ አመጋገብ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ አደጋዎች ሙሉ በሙሉ እንዲረሱ ያስችልዎታል ፡፡

የኤል.ኤን.ፒ. (LLP) መሰረታዊ መርሆችን የሚከተሉ ከሆነ ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰቱ መከላከል ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ምግብ ቅመማ ቅመሞችን መተው አይኖርብዎትም - እንደዚህ አይነት አመጋገብ ሐኪሞች እና ደጋፊዎች ወቅቶች በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንደማያሳድጉ ያረጋግጣሉ።

በስኳር በሽታ ውስጥ የቅመሞች ጥቅሞች

አብዛኛዎቹ ቅመማ ቅመሞች በውስጣቸው አንቲኦክሲደንትንን ይይዛሉ - የሕዋስ ግድግዳዎችን መበላሸት የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪም ቅመማ ቅመሞች የማዕድን እና የቪታሚኖች ምንጭ ናቸው ፡፡ ብዙ ቅመሞች የምግብ መፈጨትን ያነቃቃሉ ፣ የጨጓራ ​​ጭማቂውን ፈሳሽ ይጨምራሉ። አብዛኛዎቹ ቅመሞች የደም ስኳር መጠንን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርጉ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ድምጽን የሚያሰሙ ተፈጥሯዊ ጣዕሞች ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ኤትሮስክለሮሲስ በሚታዩበት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ክብደት ይወጣል ፡፡ ወቅቶች የሰውነት ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፣ ስለሆነም የስኳር ህመምተኞች በምግባቸው ውስጥ ማካተት አለባቸው ፡፡

ስኳር ወዲያውኑ ቀንሷል! ከጊዜ በኋላ የስኳር ህመም እንደ የዓይን ችግሮች ፣ የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታዎች ፣ ቁስሎች ፣ ጋንግሪን እና ካንሰር ዕጢዎች ያሉ አጠቃላይ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ የስኳር መጠኖቻቸውን መደበኛ ለማድረግ ሰዎች መራራ ልምድን አስተምረዋል ፡፡ ያንብቡ

ለስኳር ህመምተኞች ቅመሞች

ቅመሞችን ብቻ መመገብ የስኳር በሽታን አይፈውስም ፣ ግን የጨጓራ ​​(የደም ግሉኮስ) ደረጃን የበለጠ ለመቆጣጠር ያስችልዎታል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን መቀጠል ፣ ተገቢ አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በጥብቅ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት ወቅታዊ ወቅቶች ከማድረግዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት።

የስኳር በሽታ ነጭ ሽንኩርት

ነጭ ሽንኩርት በጣም ሰፊ እና ተወዳጅ ቅመም ነው ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ብዙ ቁጥር ያላቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል-

• ባዮፋላቭኖይድስ - የሕዋስ ሽፋን ሽፋን አወቃቀርን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮች ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላሉ ፡፡ እነዚህ የተወሰኑ ቫይታሚኖችን ፣ ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል ፡፡
• አሌክሲን የደም ስኳር ለመቀነስ የሚረዳ ንጥረ ነገር ነው ፡፡
• የጨጓራ ጭማቂ ፍሳሽ እንዲጨምር የሚያደርጉ አስፈላጊ ውህዶች።

በተጨማሪም ነጭ ሽንኩርት የ choleretic ውጤት አለው ፣ የምግብ መፈጨትንም ያበረታታል ፡፡ የጨጓራና ትራክት ውስጥ እብጠት ሂደቶች ፊት ውስጥ ይህን ወቅታዊ መጠቀም አይመከርም: የጨጓራና የጨጓራና የጨጓራና የሆድ እና የሆድ እብጠት ከፍተኛ የጨጓራና የጨጓራና የሆድ እብጠት። ነጭ ሽንኩርት ስጋን እና የዓሳ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ጥቅም ላይ በሚውሉ የተለያዩ ማንኪያ ፣ ሰላጣዎች ውስጥ ሊጨመር ይችላል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት መጠቀም ይችላሉ-የ 15 ጠብታ ጭማቂን በአንድ ብርጭቆ ወተት ይቀላቅሉ ፣ ከመመገብዎ 30 ደቂቃዎች በፊት ይጠጡ ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች ኩርባ

Curry የተለያዩ ቅመሞችን ብቻ ሳይሆን ገለልተኛ ተክልም ነው። የዚህ ተክል ቅጠሎች ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም እርሳስን እና የኢንሱሊን ምርትን ያነቃቃሉ ፡፡ የ Curry ቅጠሎች በማዕድን እና በፀረ-ተህዋሲያን የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የዚህ ተክል ቅጠሎች በተለያዩ ዓይነቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ-

• ትኩስ ቅጠሎች ከምግብ በፊት ጠዋት ማኘክ ይችላሉ ፣
• በደረቅ መልክ በማብሰያው ሂደት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ባሲል ፣ ንብረቶቹና ጥቅሞቹ

ባሲል ዝቅተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚ ቅመም ነው። ይህ ተክል በቪታሚኖች ሲ ፣ PP ፣ B1 የበለፀገ ነው ፣ ካሮቲን እና ሩሲንን ይ containsል። በእሱ ጥንቅር ምክንያት basil የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ የነርቭ ሥርዓትን ሁኔታ ያሻሽላል። በተጨማሪም ይህ ቅመም የኢንሱሊን መለቀቅ ያነቃቃል ፡፡ የ Basil ቅጠሎች ጠዋት ጠዋት ባዶ ሆድ ላይ እንዲታለሉ እና ምግብ ለማብሰል ጥቅም ላይ እንዲውሉ ይመከራል:

• ሰላጣ - ትኩስ እና የደረቀ;
• ጣፋጮች
• ሾርባዎች
• ዓሳ እና ሥጋ በሚጋገርበት ጊዜ
• ስኩተሮች እና ስኩተሮች።

ቀረፋ ጥቅሞች

ይህ ቅመም በስኳር በሽታ መኖሩ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ ቁጥር ያላቸው ጠቃሚ ንብረቶች አሉት ፡፡

• የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው
• የበሽታ መከላከልን ያጠናክራል
• glycemia ዝቅ ይላል
• በሰውነት ውስጥ ተፈጭቶ (metabolism) ያሻሽላል እና ክብደት መቀነስ ያበረታታል ፣
• ኮሌስትሮልን ያስወግዳል
• ከሰውነት ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣
• በነርቭ እና የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ስርዓቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ምንም እንኳን ረጅም የመድኃኒት ባህሪዎች ዝርዝር ቢኖርም ቀረፋ መወሰድ የለበትም እና በብዛት መጠጣት የለበትም። 0.5-1 tsp ን ለመጠቀም ይመከራል ፡፡ ይህ ወቅታዊ በቀን በማብሰያው ሂደት ውስጥ ጥቅም ላይ በሚውሉ ዝግጁ-ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ሊጨመር ይችላል ፡፡ ይህ ቅመም የአመጋገብ ኬክዎችን እና ፓንኬኮችን ፣ ዘንቢል ቅመማ ቅመሞችን ፣ የወተት ለስላሳዎች ለማዘጋጀት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በመሬት ውስጥ ቅርፅ ቀረፋ በትንሽ-ስብ kefir ወይም እርጎ ውስጥ ይጨመራል። ቀረፋ ዱላ ከእፅዋት ሻይ ዝግጅት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ የሆነው ካርዲሞም እንደዚህ ባሉ ሻይ ውስጥ ሊጨመር ይችላል ፡፡

ቱርሜኒክ እና የስኳር በሽታ

ተርመርክ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ነው። በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የስኳር ደረጃን ዝቅ የሚያደርግ ፣ ሜታቢካዊ ሂደቶችን የሚያፋጥን ፣ የምግብ መፍጫ መንገዱን የሚያሻሽል መሆኑ ጠቃሚ ነው ፡፡ ቱርሜክ ከኩሪ የቅመማ ቅመም ድብልቅ አንድ አካል ነው ፣ እና በንጹህ ቅርፁም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ወደ ተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች ያክሉ ፡፡ ከዶሮ ጭማቂ ጋር ተርሚናልን መውሰድ ጠቃሚ ነው 3 tsp. ጭማቂውን ከቲማቲክ ጋር ይቀላቅሉ ፣ በቀን ሁለት ጊዜ ለመጠጣት ይመከራል ፡፡

የሽኮኮዎች ጥቅሞች

ክላኖች በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፣ የነርቭ ሥርዓትን አሠራር ያሻሽላሉ ፡፡ በተጨማሪም ይህ ቅመም የግሉኮስ መጠንን ዝቅ ያደርገዋል ፣ የምግብ መፍጫ መንገዱን ያሻሽላል ፡፡ ለስኳር በሽታ, ክሎቭ ኢንፍረንስ ጠቃሚ ነው-

• በ 250 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 20 የሾርባ እንጨቶችን ይጨምሩ ፣ 1 ሰዓት አጥብቀው ይሙሉ ፡፡
• ሌላ አሥር እንጆሪዎችን እና ሌላ 250 ሚሊ የፈላ ውሃን ይጨምሩ ፡፡
• በአንድ ሌሊት አጥብቀን እንገፋፋለን
• በመደበኛ ጊዜያት በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

ተልባ ዘሮች

ተልባ በብጉር ውስጥ የሚገኘው ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ፣ ፕሮቲን ፣ ቫይታሚኖች ኤ እና ኢ ፋይበር በብዛት ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በአንጀት ውስጥ የሚገኝ ሲሆን የአንጀት ሞትን ፣ የመጠጣትንና የመብረቅ ዘይትን መደበኛ ያደርገዋል እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ Flaxseed በንጹህ መልክ ሊጠጣ ይችላል ፣ ሰላጣዎችን እና ማንኪያዎችን በመጨመር በ kefir ወይም በትንሽ ስብ እርጎ ሰክረው ፡፡ በስኳር ህመም ውስጥ ተልባም እንደ ዘይት ወይም ዱቄት ጠቃሚ ነው ፡፡

ዝንጅብል ጥቅሞች

ዝንጅብል የምግብ መፍጫ ሥርዓቱን ያሻሽላል ፣ የጨጓራ ​​ጭማቂን ፍሰት ያነቃቃል። እሱ ኮሌስትሮልን መደበኛ ያደርጋል ፣ የስኳር ቧንቧዎችን የደም ሥሮች ያሻሽላል ፣ ይህም ለስኳር ህመም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም, ሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ የጨጓራ ​​ቁስለትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የበሰለ ወይም የታሸገ ዝንጅብል ሥር ወደ ሳህኖች ፣ ሻይ ፣ አጫሾች ላይ ተጨምሮበታል ፡፡ ቅመም በጨጓራና ትራክት እብጠት ሂደቶች ውስጥ እንዲጠቀሙ አይመከርም ፡፡

Cilantro እና ሌሎች አረንጓዴዎች

ማንኛውም ዓይነት አረንጓዴዎች - ሲሊንቶ ፣ ፓሲሌ ፣ ዶል ፣ ኦልጋኖ - ዝቅተኛ የግሉኮሚክ መረጃ ጠቋሚ አላቸው ፣ ስለሆነም በስኳር በሽታ በደህና ሊጠጡ ይችላሉ። አረንጓዴዎች ባዮፋላቭኖይድ ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ወደ ሰላጣዎች እና ሾርባዎች ይጨመራል ፤ አረንጓዴ የቫይታሚን ለስላሳዎች በእራሳቸው መሠረት ይዘጋጃሉ ፡፡ ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር ቅባቶችን ለመመገብ ጠቃሚ ነው-ዝቅተኛ-ስብ kefir ፣ እርጎ ፣ ጎጆ አይብ።

ለስኳር በሽታ ምን ዓይነት ቅመሞች የማይፈቀድላቸው?

ሁሉም ቅመሞች በተወሰነ መጠን ላሉት የስኳር ህመምተኞች ይመከራል ፡፡ በዲያዩቲክቲክ ተፅእኖ ምክንያት ፈረስታይል ፣ ፕራይምዌርት ፣ ካምሞሚል እንዲጠቀሙ አይመከርም። በተጨማሪም ፣ የግለሰባዊ ስሜት (ስውርነት) የሚኖርበት ቅመሞችን መጠቀም አይችሉም። ሐኪምዎን ካማከሩ በኋላ በምግብ ውስጥ ቅመሞችን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Red Tea Detox (ህዳር 2024).