የተጠበሰ ዓሳ በፖም እና ካሮዎች

ድር ጣቢያውን ለማየት ራስ-ሰር መሳሪያዎችን እየተጠቀሙ እንደሆኑ ስላመኑ የዚህ ገጽ መዳረሻ ተከልክሏል።

ይህ በሚከተለው ምክንያት ሊከሰት ይችላል

• ጃቫስክሪፕት በቅጥያው ተሰናክሏል ወይም ታግ (ል (ለምሳሌ ፦ ማስታወቂያ አጋጆች)
• የእርስዎ አሳሽ ኩኪዎችን አይደግፍም

ጃቫስክሪፕት እና ኩኪዎች በአሳሽዎ ውስጥ መነቃቃታቸውን እና ውርዶቻቸውን እንዳታገድ ማድረጉን ያረጋግጡ።

የማጣቀሻ መታወቂያ: # ce67c990-a5b6-11e9-a22b-857ddd1c608b

ንጥረ ነገሮቹን

• ፖሊመር ወይም የመረጡት ሌሎች ዓሳዎች 300 ግ.
• ሽሪምፕ ፣ 300 ግ. ፣
• ካሮቶች, 400 ግራ.,
• የአትክልት ሾርባ, 100 ሚሊ.,
• ቀይ ሽንኩርት - 3 ቁርጥራጮች;
• 1 ዚቹኪኒ
• 1 ጋላክ ፖም
• 1 ሎሚ
• ኤራይትሪቶል
• ጨው
• በርበሬ
• ለማብሰል የኮኮዋ ዘይት.

የመድኃኒቶች ብዛት በ 2 ምግቦች ላይ የተመሠረተ ነው። የእቃዎቹ ቅድመ-አያያዝ እና የእቃው ዝግጅት ራሱ 20 ደቂቃዎችን ይወስዳል።

የዝግጁነት መግለጫ-

እኔ እኔ ትልቅ ዓሳ አፍቃሪ አይደለሁም ፣ በተለይም መጋገር አልፈልግም ፡፡ ስለዚህ ዓሳዎችን በፖም ለማብሰል ይህ የምግብ አሰራር በጣም ደስ ብሎኛል ፡፡ አጥንቶች ስላሉት የባህር ዓሳ ሳይሆን የባህር ዓሳ መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ ጣፋጭ ፖም በሀይቅ ፣ በፖሊፔን ፣ ፓንጋሲየስ ላይ ትልቅ ተጨማሪ ነገር ነው። እኔ እንደ ምርጫው ደረቅ አይደለም ፣ እናም እንደ ፓንሲየስ ስብ አይደለም - በጣም ጥሩ ፡፡ እርስዎም ይህን የምግብ አሰራር እንደሚደሰቱ ተስፋ አደርጋለሁ።

1. የእኔ ዓሳ ቅርጫት እና መካከለኛ መጠን ያላቸው ቁርጥራጮች ተቆር cutል ፡፡ እነሱን ለ 30 ደቂቃዎች በሎሚ ጭማቂ ውስጥ ለማፍሰስ እንተወዋለን ፡፡
2. በዚህ ጊዜ ፖምቹን እናጸዳለን ፣ አተርን እና ኮርፉን እናስወግዳለን ፡፡ እኛ ሩብ ውስጥ ቆርጠናል ፡፡
3. ድስቱን በዘይት ያሽጉ እና ዓሳችንን በላዩ ላይ ያድርጉት ፡፡ በአሳዎቹ መካከል ፖም እናሰራጫለን ፡፡ ጨው ፣ ስኳርን ይጨምሩ (ፖምዎቹ በጣም ጣፋጭ እንደሆኑ ያስተውሉ ፣ በስኳር ከመጠን በላይ አለመጠጡ ይሻላል) እና ለ 20-25 ደቂቃዎች መካከለኛ ሙቀትን ይልበሱ ፡፡
4. ዓሳችንን ቀቅለው ከትንሽ ጊዜ በኋላ በዱቄት ክሬም ይሞሉት እና አረንጓዴ ይጨምሩ ፡፡ ለሌላ 2-3 ደቂቃዎች ያሙቁ።

የእኛ ምግብ ዝግጁ ነው! ሙቅ ፣ ሩዝና ድንች ያገልግሉ ጥሩ የጎን ምግብ ይሆናል። አሁን ከፖም ጋር ለያዘው ዓሳ በጣም ጥሩ የሆነውን ይህን የምግብ አሰራር ያውቃሉ) ለጤና እና ለእስራት ምግብ ማብሰል!

ተግባር: - ለምሳ / ለእራት / ጤናማ ምሳ
ዋናው ንጥረ ነገር-ዓሳ እና የባህር ምግብ / ፍራፍሬ / ፖም / ፖሎክ
ምግብ: ትኩስ ምግቦች

የምግብ አሰራር "የተጋገረ ዓሳ በ ፖም":

በአትክልት ዘይት ውስጥ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ የተቆረጡ ፖም እና ሽንኩርት ይጨምሩ ፡፡
ነጭ ወይን ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ጨምረው።

የዳቦ መጋገሪያው ታችኛው ክፍል ላይ ፖም ጣውላ እና ዓሳ ይጨምሩ ፡፡
በሎሚ ጭማቂ ላይ ይንጠቁጡ እና በተቀባ የሎሚ ልጣጭ ይረጩ።
ቅጹን በሸፍጥ ይሸፍኑትና ለ 22 ደቂቃ በ 220 * ሴ.
አረፋውን እና ቡናማውን ዓሳውን ለማስወገድ ዝግጁ ከመሆኑ 10 ደቂቃዎች በፊት ፡፡
የምግብ ፍላጎት!

በቪኬ ቡድን ውስጥ ለኩሽኑ ይመዝገቡ እና በየቀኑ 10 አዳዲስ የምግብ አሰራሮችን ያግኙ!

Odnoklassniki ውስጥ ቡድናችንን ይቀላቀሉ እና በየቀኑ አዳዲስ የምግብ አሰራሮችን ያግኙ!

የምግብ አሰራሩን ለጓደኞችዎ ያጋሩ:

አስተያየቶች እና ግምገማዎች

12 ኤፕሪል 2010 cream #

ኤፕሪል 12 ቀን 2010 ኤለንኬአን # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

10 ኤፕሪል 2010 ማሪያ ሶፊያ #

ኤፕሪል 11 ቀን 2010 ኤለንኬአን # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

10 ኤፕሪል 2010 ኢሪና66 #

ኤፕሪል 11 ቀን 2010 ኤለንኬአን # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

ኤፕሪል 10 ቀን 2010 ኤሎቪርrka #

ኤፕሪል 10 ፣ 2010 ኢለንኬአን # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

10 ኤፕሪል 2010 Vittie #

ኤፕሪል 10 ፣ 2010 ኢለንኬአን # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

10 ኤፕሪል 2010 ሃቭሮቻችካ #

ኤፕሪል 10 ፣ 2010 ኢለንኬአን # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

10 ኤፕሪል 2010 m_ ኦሊያሊያ #

ኤፕሪል 10 ቀን 2010 ዓ.ም.

ኤፕሪል 10 ፣ 2010 ኢለንኬአን # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

10 ኤፕሪል 2010 smirn ተሰር #ል #

ኤፕሪል 10 ፣ 2010 ኢለንኬአን # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

10 ኤፕሪል 2010

ኤፕሪል 10 ፣ 2010 ኢለንኬአን # (የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ)

ለበርካታ ምግብ ማብሰል ፕሮግራም አዘገጃጀት

ዓሳውን ያጠቡ ፣ ደረቅ ፣ በፋፍለው ይቆርጡ ፣ በጨው እና በቅመማ ቅመም ይረጩ ፡፡ ፖምቹን ቀቅለው ይቅፈሉት ፣ እንቁላሉን ይጨምሩ ፣ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይደበድቡ ፡፡ ባለብዙ መልኪኪው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ዘይት አፍስሱ። ፕሮግራሙን "Multipovar" 170 ° ሴ ለ 30 ደቂቃዎች ያዘጋጁ ፣ የመነሻ ቁልፍን ይጫኑ። ዓሳውን በዱቄት ውስጥ ይንከባለሉ, ከዚያም በአፕል ጅምላ ውስጥ ይጨምሩ. ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ ዓሳውን በሙቅ ዘይት ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ክዳኑ ክፍት በሆነበት በሁለቱም በኩል ለ 15 ደቂቃ ያህል ይቅቡት ፡፡ መጨረሻው ከመድረሱ 5 ደቂቃ በፊት ክዳኑን ይዝጉ ፡፡ የፕሮግራሙ ማብቂያ እስከሚጨርስ ድረስ ያብስሉት።