ለስኳር በሽታ ክራንቤሪዎችን እንዴት እንደሚመገቡ
የስኳር ህመም ካለብዎ በእርግጠኝነት የደም ስኳርዎን ለመቆጣጠር እና ለማስተዳደር መማር አለብዎት ፡፡ ይህ በአመጋገብ ለውጥ ፣ በአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ፣ በብሄራዊ ህክምናዎች እገዛ ሊከናወን ይችላል ፡፡ እንዲሁም ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጥሩ የሆኑ የተወሰኑ ምግቦችን መመገብም ይችላሉ ፡፡ አሁን ክራንቤሪዎችን መብላት ይቻል እንደሆነ እንነጋገራለን የደም ስኳር መቀነስ ፡፡
የመድኃኒት ንብረቶች ጥናት
ክራንቤሪስ ለስኳር ህመምተኞች ብቻ ጠቃሚ አይደለም ፣ ይህ ምርት በሁሉም ሰዎች መመገብ አለበት ፡፡ ብዙ በሽታዎችን በመከላከል እና በማከም ረገድ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ፍራፍሬዎቹ ብዙ ይዘዋል
- ቫይታሚኖች C, E, K1, PP.
- የቡድን ቢ ቪታሚኖች
- ኦርጋኒክ አሲዶች (ሲትሪክ ፣ ቤንዚክ ፣ ሱኩሲኒክ አሲድ)።
- ግሉኮስ ፣ ፍራይኩለስ ፣ ፒክቲን ፣ ባዮፊላኖይድ ፣ ቤታቲን ፡፡
የፈውስ ባህሪዎች በሁሉም የበርች ግዛቶች ውስጥ ማለት ይቻላል ተጠብቀዋል ፡፡ በእርግጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑት ጥቃቅን ንጥረነገሮች ትኩስ ፣ ሙቀትን የማያስተጓጉል እንክብሎችን ይይዛሉ ፡፡ ግን ደግሞ በጃርት ፣ ጭማቂ ፣ ውስጠ-ቂጣ ፣ ቅቤ እና እርሳሶችም በቪታሚኖች የበለፀገ ነው ፡፡
ክራንቤሪስ ለቅዝቃዜ ተስማሚ ናቸው - ለሁለት ዓመታት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ ያስታውሱ - የቀዘቀዙ የቤሪ ፍሬዎች 30% የሚሆኑት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ ፣ የተቀሩት ቫይታሚኖች አንድን ሰው ጤናማ ለማድረግ በቂ ይሆናሉ ፡፡
ክራንቤሪ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ ነው ፣ በጄኔቲሪየስ ሲስተም ውስጥ እብጠት ፣ የበሽታ መከላከል አቅልጠው ፣ የመርጋት ስሜት ፣ የደም ሥር ደም መፋሰስ ፣ የደም ግፊት እና የደም ግፊት ያሉ የተለያዩ ህመሞችን ይረዳል ፡፡ ግን ክራንቤሪ የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ምን ያደርጋል? ስፔሻሊስቶች ልዩ ጥናቶችን ያካሂዱ ነበር ፣ እናም ከ 1 አይነት የስኳር ህመምተኞች ጋር ከዚህ ምርት የቤሪ ፍሬዎችን ቢመገቡ ወይም ቢጠጡ ፣ ምንም ለውጦች አይኖሩም (በሰው ላይ ምንም ጉዳት አይኖርም ፣ ግን ምንም አዎንታዊ ለውጦች አይኖሩም) ፡፡ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ሌላ ነገር - በዚህ ሁኔታ የምርቱ ጠቀሜታ ከፍተኛ ነው ፡፡ በመደበኛ አጠቃቀም ፣ የግሉኮስ መጠንን በእጅጉ ለመቀነስ ይቻላል ፣ ልዩ መድሃኒቶችን መጠቀም አያስፈልግዎትም ፡፡
ክራንቤሪዎች በሚጠጡበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል
ለስኳር ህመምተኞች አማራጮች
አንድ ነገር ለማብሰል ፍላጎት ከሌለ ታዲያ ፍራፍሬዎቹን ብቻ ማጠብ እና በቀን ውስጥ በጣም ብዙ መብላት ይችላሉ። ግን ለተለያዩ ጣዕሞች እና በስኳር በሽታ ውስጥ ለሚገኙት ክራንቤሪ ጠቃሚ ባህሪዎች ከሌሎች ምርቶች ጋር ሊጣመር ይችላል ፡፡ የደም ስኳር የስኳር በሽታ መጨመርን ለማስወገድ ክራንቤሪዎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ላይ አንዳንድ ጥሩ እና ውጤታማ አማራጮች እዚህ አሉ-
- ጤናማ ጭማቂዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ-ክራንቤሪ ጭማቂ ይውሰዱ ፣ ከካሮት ፣ ቢራቢሮ ወይም ከባህር በክቶርን ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ ፣ ትንሽ ዝንጅብል እና ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ ፡፡ ይህ የደም ስኳርን በትክክለኛው ደረጃ ለማቆየት ብቻ ሳይሆን በሽታ የመከላከል ኃይሎችን ለማጠናከርም ጠቃሚ ነው ፡፡
- ክራንቤሪ reeሪ (50 ግራም የሾርባ ማንኪያ) ከፀጉር ማንኪያ ጋር በትንሽ ብርጭቆ ከቀዘቀዘ ዝቅተኛ ስብ ኬፊር ወይም እርጎ ያለ ተጨማሪዎች ፡፡ ይህ ጥምረት የቤሪዎቹን አሲዳማነት የሚያጠፋና ለስላሳ ለሆነ የሆድ ሁኔታ ጤናማ ያደርጋቸዋል ፡፡
- ክራንቤሪ ጄል እንዲሞክሩ እንመክራለን። ጄል መስራት ቀላል ነው - ከ 100 ግራም ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች ውሰድ ፣ ሙቅ ውሃን (አንድ ብርጭቆ) አፍስሰው ፣ እሳት ላይ ጨምር ፣ እስኪፈላ ድረስ አምጣው ፡፡ በውጤቱ የተፈጠረውን ዱቄት ማንጠልጠጥ ፣ 3 ግራም የጄላቲን በላዩ ላይ ማከል እና እንደገና በእሳቱ ላይ መጨመር ያስፈልግዎታል ፣ ያለማቋረጥ በማነቃቃት ፣ ወደ ድስ ያመጣሉ። ወደ ሻጋታ ውስጥ አፍስሱ ፣ ሙሉ በሙሉ እስኪጠናከረ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ - ሁሉም ነገር ፣ ለስኳር ህመም ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ለመብላት ዝግጁ ነው ፡፡
- ለከፍተኛ ስኳር አነስተኛ መድሃኒት ለመጠቀም በሳምንት ቢያንስ 2 ጊዜ በሳምንት ክራንቤሪስ የተገኙ ጤናማ የባህር ጨው ሰላጣ ማዘጋጀት ይመከራል ፡፡ Sauerkraut ከወይራ ዘይት እና ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ጋር ክራንቤሪ ፍሬም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
- ክራንቤሪ ጭማቂ በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ነው ፡፡ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ወይንም የቀዘቀዙ ቤሪዎችን አንድ ብርጭቆ ወስደህ ወደ ጥቅጥቅ ባለ ቀላ ያቀጭቋቸው። የመጀመሪያዎቹ አረፋዎች እስከሚታዩ ድረስ 250 ሚ.ግ ውሃ አፍስሱ ፣ በእሳት ላይ ያድርጉ ፡፡ በመጨረሻ ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እንዲጠቀሙ የተፈቀደውን fructose ወይም ማንኛውንም የስኳር ምትክ ማከል ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ነገር - የፍራፍሬ መጠጥ ለመብላት ዝግጁ ነው።
የቤሪ ፍሬዎች በንጹህ መልክ ሊጠጡ ወይም ከሌሎች ምርቶች ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ ፡፡
ኬክ ላለመብላት የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ መያዣዎች
የስኳር ህመምተኛ የሆነ ሰው ክራንቤሪዎችን በመደበኛ አመጋገብ ውስጥ ለመጨመር ከወሰነ ፣ እሱ ምን contraindications እንዳለው ማወቅ አለበት - ከዚያም በስኳር ደረጃ ፣ ቤሪው ይረዳል ፣ ግን ሌሎች በሽታዎችን ያስቆጣል ፡፡
- ክራንቤሪ አሲዳማነትን ከፍ እንደሚያደርግ መታወስ አለበት ፣ ስለሆነም ከሆድ ቁስለት እና ከ duodenal ቁስለት ፣ የጨጓራ እጢዎች ጋር የጨጓራ ቁስለት መብላት የለበትም።
- ክራንቤሪ ሌላኛው ገጽታ የካልሲየም ንጥረ ነገሮችን መፈጠር ሊያፋጥን ስለሚችል በኩላሊታቸው ወይም በኩላሊታቸው ውስጥ ድንጋይ ባላቸው ሰዎች በትንሹ ሊበላት ይገባል ፡፡
- አንዳንድ ሰዎች ለቤሪዎች አለርጂ ናቸው ፡፡ በአፉ ውስጥ የሚነድ ስሜት ከተሰማ ፣ በከንፈር እና በምላሱ እብጠት ፣ በቆዳው ላይ ቀይ ቦታዎች ይታያሉ ፣ እጆች ወይም ሰውነት ማሳከክ ይጀምራል ፣ የሙቀት መጠን ይነሳል - ይህ ለተበላው ምርት አለርጂ ምልክት ነው።
እንጆሪው ሌላ ዓይነት መከላከያ የለውም። የጨጓራ በሽታ ፣ ቁስለት ፣ የኩላሊት ጠጠር እና ለምርቱ አለርጂ በማይኖርበት ጊዜ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ክራንቤሪ የደም ስኳር ለመቀነስ ዝቅ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡
ትክክለኛውን እንዴት እንደሚመረጥ
ከቤሪው ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ትክክለኛውን ክራንቤሪ መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ መፍሰስ የሚጀምረው በግንቦት ወር ላይ ነው ፣ ፍሬዎቹ በመስከረም ወር ያብባሉ ፣ ስለሆነም ከመስከረም ወር መጀመሪያ በፊት የቤሪ ፍሬዎችን መግዛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ፍራፍሬዎች ያለ ጉዳት ፣ ደማቅ ቀለም መቋቋም የሚችሉ መሆን አለባቸው ፡፡ የቀዘቀዘ ቤሪ ከገዙ ፣ በጥንቃቄ መመርመር ያስፈልግዎታል-በበረዶ ውስጥ መሆን የለበትም ወይም ተደጋጋሚ የማዞር ምልክቶች ባሉባቸው ምልክቶች መሆን የለበትም። ክራንቤሪዎችን ለመፈተሽ የሚያስችል ባህላዊ መንገድ አለ-የቤሪ ፍሬውን በጠረጴዛው ላይ ይጥሉት ፡፡ የሚሰበሰብ ሰው ጥሩ ነው ፡፡
የማጠራቀሚያ ደንቦችን ማየቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች ቀዝቅዘው ወይም የስኳር ማንኪያ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ቅጽ ውስጥ በማቀዝቀዣው ውስጥ ለአንድ ዓመት ያህል ይተኛል እና ጠቃሚ ባህሪያቱን አያጣም። የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች ከ 70% በማይበልጥ የሙቀት መጠን ውስጥ ከአንድ አመት በላይ በማይከማች በእፅዋት የታሸገ ቦርሳ ወይም በጨርቅ ከረጢት ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፡፡
እንጆሪውን ለረጅም ጊዜ ለማቆየት ሌላኛው መንገድ-ቀዝቃዛ ውሃ አፍስሱ እና በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ ያድርጉት ፡፡ የታሸጉ ክራንቤሪዎች ለ 10-12 ወራት ይቀመጣሉ።
ምን ያህል መብላት ይችላሉ
የጨጓራ ዱቄት ማውጫ በጣም ከፍተኛ ባይሆንም ክራንቤሪስ ከሚመከረው መጠን በላይ መብላት የለበትም። የደም ስኳር ለመቀነስ በቀን 100 ግራም የቤሪ ፍሬዎችን መመገብ በቂ ነው ፡፡
በእለታዊ ምናሌ ውስጥ የተካተቱ ሌሎች ምግቦችን የጨጓራ ማውጫ መረጃ ከግምት ውስጥ ማስገባትም አስፈላጊ ነው።
ክራንቤሪ ጭማቂ እና የፍራፍሬ መጠጥ በየቀኑ ከ 150 ሚሊዬን ያልበለጠ በስኳር ህመም ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ የሕክምናው የቆይታ ጊዜ ከ2-5 ወራት ነው ፡፡
የእርግዝና መከላከያ
ሁሉም ጥቅሞች ቢኖሩም ለክራንቤሪ ሕክምና አንዳንድ contraindications አሉ
ለጣቢያችን አንባቢዎች ቅናሽ እናቀርባለን!
- የጨጓራ አሲድ መጨመር ፣
- የጨጓራና ትራክት የጨጓራና ትራክት እብጠት;
- ሪህ
- ደም ወሳጅ ግፊት ፣
- የአለርጂ ዝንባሌ።
በተጨማሪም የተጣራ ጣዕም ያለው የቤሪ ፍሬ በጥርስ መጎዳት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም ያስተካክላል ተብሎ መታወስ አለበት ፡፡ ስለሆነም ክራንቤሪዎችን ከበሉ በኋላ ጥርሶቹን በጥራጥሬ ብሩሽ እንዲጠቡ ይመከራል ፡፡
ስለሆነም ክራንቤሪስ ለስኳር በሽታ በጣም ጠቃሚ የቤሪ ፍሬዎች ናቸው ፡፡ ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር እንኳን ሊጠጣ ይችላል ፡፡ አጠቃላይ የበሽታ መከላከያ ይጨምራል ፣ ሰውነት ከተለያዩ በሽታዎች ጋር በተሻለ ሁኔታ ይዋጋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከተለመደው በላይ እንዲጠቀሙበት አይመከርም።
የስኳር ህመም ሁል ጊዜ ወደ ሞት ችግሮች ያስከትላል ፡፡ ከልክ በላይ የደም ስኳር በጣም አደገኛ ነው ፡፡
አሮኖቫ ኤስ.ኤ. የስኳር በሽታ ሕክምናን በተመለከተ ማብራሪያ ሰጠ ፡፡ ሙሉውን ያንብቡ
