በልጆች ላይ የስኳር በሽታ ሜታቴይት-አመጋገብ ፣ የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ምርቶች ዝርዝር

ለስኳር በሽታ ትክክለኛ ፣ ምክንያታዊ እና ሚዛናዊ ሚዛን ያለው አመጋገብ ለካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ስልታዊ የተረጋጋ ማካካሻ ቁልፍ ጉዳይ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ በአሁኑ ጊዜ አንድን ሰው ከስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊድኑ የሚችሉ ውጤታማ መድሃኒቶች የሉም ፣ ስለሆነም አመጋገቢው ከትክክለኛው የዕለት ተዕለት ሁኔታ ጋር አብሮ የሚሄድ ሲሆን አስፈላጊ ከሆነ ደግሞ መድሃኒት መውሰድ ህመምተኛው ምቾት ያለው እና ለጤንነት ያለ ፍርሃት እንዲኖር ሊያግዝ ይችላል ፡፡

የህክምና ምግብ

ሐኪሞች ለስኳር በሽታ አመጋገብ አስፈላጊ ስለመሆናቸው ለረዥም ጊዜ ያውቃሉ - ይህ ቅድመ-ኢንሱሊን ዘመን ችግሩን ለመቅረፍ ብቸኛው ውጤታማ ዘዴ የነበረው የህክምና ምግብ ነበር ፡፡ የመጥፋት እና አልፎ ተርፎም ሞት በሚኖርበት ጊዜ የኮማ በሽታ የመከሰት እድሉ ከፍተኛ በመሆኑ የ 1 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ አመጋገብ በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሁለተኛው ዓይነት በሽታ ላለው የስኳር ህመምተኞች ክሊኒካዊ አመጋገብ ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለማስተካከል እና የበሽታውን ይበልጥ በተረጋጋ ሁኔታ ሊተነብይ ይችላል ፡፡

መሰረታዊ መርሆዎች

1. ለማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ የሕክምና ሕክምና መሰረታዊ ፅንሰ-ሀሳብ የዳቦ አሃድ ተብሎ የሚጠራው - አስር ግራም የካርቦሃይድሬት መጠን ጋር ተመሳሳይ የሆነ የስነ-ልቦና መለኪያ ነው። ዘመናዊ የምግብ ተመራማሪዎች በ 100 ግራም የምርት መጠን የ XE መጠንን የሚያመለክቱ ለሁሉም የምርት ዓይነቶች ልዩ የጠረጴዛዎች ስብስቦችን አዘጋጅተዋል ፡፡ በየቀኑ የስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ ከ 12-24 XE በጠቅላላው “ዋጋ” ያላቸውን ምርቶች እንዲወስድ ይመከራል - መጠኑ በታካሚው የሰውነት እንቅስቃሴ ፣ ዕድሜ እና ደረጃ ላይ በመመርኮዝ በተናጥል ተመር selectedል ፡፡
2. ዝርዝር የምግብ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ፡፡ ሁሉም የተበላሹ ምግቦች መመዝገብ አለባቸው ፣ አስፈላጊም ከሆነ ፣ የምግብ ባለሙያው የአመጋገብ ስርዓቱን እርማት አድርጓል።
3. የተቀባዮች ብዛት። የስኳር ህመምተኞች ምግብ 5-6 ጊዜ ይመክራሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት በየቀኑ የዕለት ተእለት አመጋገብ 75 በመቶ ፣ ቀሪዎቹ 2-3 መክሰስ - የተቀረው 25 በመቶ ነው ፡፡
4. የህክምና ምግብን ግላዊ ማድረግ ፡፡ የተመጣጠነ ምግብን ሁሉንም አካላት ሚዛን ጠብቆ በሚቆይበት ጊዜ ዘመናዊው ሳይንስ የታካሚውን የፊዚዮታዊ ምርጫዎች ፣ የአካባቢ ሁኔታዎችን (የአካባቢውን ምግቦች እና ወጎች ስብስብ) እና ሌሎች መለኪያዎች ጋር በማጣጣም ክላሲካል አመጋገቦችን መመደብ ይመክራል።
5. የመተካት ተመጣጣኝነት አመጋገቡን ከቀየሩ የተመረጡት ተለዋጭ ምግቦች በካሎሪዎች ውስጥ እንዲሁም እንደ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬቶች ሬሾ ሊለዋወጡ መሆን አለባቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ዋና ዋናዎቹ ንጥረነገሮች በዋነኝነት ካርቦሃይድሬት (1) ፣ ፕሮቲኖች (2) ፣ ስብ (3) እና ባለብዙ-ንጥረ-ነገር (4) የያዙ ምርቶችን ያካትታሉ ፡፡ ምትክ የሚቻለው በእነዚህ ቡድኖች ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ ተተኪው በ (4) ውስጥ ከተከሰተ የአመጋገብ ባለሞያዎች የአጠቃላይ የአመጋገብ ስርዓቱን ስብጥር ላይ ማስተካከያ ያደርጋሉ ፣ እናም ንጥረ ነገሮችን ከ (1) በመተካት የጨጓራላይዜሽን ኢንዴክስን ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው - ከዚህ በላይ የተገለጹት ሠንጠረ Xች ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

በስኳር በሽታ ምክንያት ምርቶች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው

ንጥረነገሮች እና ምርቶች በሰውነት ላይ የሚያሳድሩትን ተፅእኖ ለመመርመር የምርምር ዘዴዎች እና የምርምር ዘዴዎች የታጠቁ ዘመናዊ የምግብ አሰራሮች በቅርብ ዓመታት የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ሙሉ በሙሉ የተከለከሉ ምግቦችን ዝርዝር ያጠቃልላሉ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በተጣራ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ጣፋጮች እና በስኳር ፣ እንዲሁም በማጣቀሻ ቅባቶች እና በጣም ኮሌስትሮል የያዙ ምርቶች ላይ የተመሰረቱ ምግቦች ሙሉ በሙሉ contraindised ናቸው ፡፡

በነጭ ዳቦ ፣ ሩዝና semolina ፣ እንዲሁም ፓስታ ላይ አንጻራዊ እገዳን አለ - በጥብቅ የተገደቡ ሊሆኑ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ የስኳር በሽታ ዓይነት ምንም ቢሆን ፣ የአልኮል መጠጥ ሙሉ በሙሉ ተላላፊ ነው ፡፡

ለስኳር በሽታ አመጋገብ

በአንዳንድ ሁኔታዎች ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አመጋገብን በጥብቅ መከተል ለካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ሙሉ በሙሉ ለማካካስ እና አደንዛዥ ዕፅ ላለመጠቀም ይረዳል ፡፡ 1 ኛ እና ሌሎች የስኳር በሽታ ላለባቸው የስኳር ህመምተኞች ክሊኒካዊ አመጋገብ ግምት ውስጥ የሚገባ እና የችግሩ ውስብስብ ሕክምና አስፈላጊ አካል ነው ፡፡

የስኳር ህመም ዓይነቶች ዓይነቶች

1. ክላሲክ. ይህ ዓይነቱ የህክምና ምግብ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን በ 30 እስከ 40 ዎቹ ውስጥ ተመልሶ የተቋቋመ እና ሚዛናዊ ፣ ግን ጥብቅ የአመጋገብ አይነት ነው። በሩሲያ አመጋገብ ውስጥ የራሱ የሆነ ተወካይ ሰንጠረዥ ቁጥር 9 ነው ብዙ እና የቅርብ ጊዜ ልዩነቶች ያሉት። የዚህ ዓይነቱ የህክምና ምግብ አይነት 1 እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሁሉም የስኳር ህመምተኞች ተስማሚ ነው ፡፡
2. ዘመናዊ. የግለሰባዊነት መርሆዎች እና የግለሰባዊ ማህበራዊ ቡድኖች አእምሯዊነት የተወሰኑ የምግብ ዓይነቶችን በመጠኑ በማገድ እና በኋለኞቹ ውስጥ በሕግ የተከለከሉ ምርቶችን ወደ ዕለታዊ አመጋገብ ለማስገባት የሚያስችላቸውን አዳዲስ ምግቦችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የግለሰባዊ (የግል) እና የግለሰባዊ ማህበራዊ ቡድኖች አመጣጥ ለብዙዎች ምናሌዎች እና ዘመናዊ ምግቦች አመጡ ፡፡ እዚህ ያሉት ዋና ዋና መርሆዎች በቂ የሆነ የአመጋገብ ፋይበር የያዙ “የተጠበቁ” ካርቦሃይድሬቶች አጠቃቀም ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ሆኖም ይህ ዓይነቱ የሕክምና ምግብ በተናጥል የተመረጠ በመሆኑ የካርቦሃይድሬት ልኬትን ለማካካስ እንደ ሁለንተናዊ አሠራር ተደርጎ ሊወሰድ እንደማይችል መገንዘብ ያስፈልጋል ፡፡
3. ዝቅተኛ የካርቦን አመጋገቦች. የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ለሚያደርጉ II የስኳር ህመምተኞች በዋነኝነት የተነደፈ ፡፡ መሠረታዊው መመሪያ በካርቦሃይድሬት ውስጥ የበለፀጉ ምግቦችን በተቻለ መጠን ፍጆታ ማስወገድ ነው ፣ ግን ለጤና ጎጂ አይደለም ፡፡ ሆኖም ግን ይህ ለልጆች contraindicated ነው እንዲሁም እሱ ደግሞ የኩላሊት ችግር ላለባቸው (ዘግይቶ ደረጃ nephropathies) እና የስኳር ህመምተኞች ዓይነት 1 የስኳር በሽታ እና ከባድ hypoglycemia ጋር ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡
4. የetጀቴሪያን ምግቦች. የሙከራ ጥናቶች በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ እንዳሳዩት የቪጋን አይነቶች አመጋገቦች በቅባት የበለፀጉ ምግቦች ፍጆታ ላይ ጉልህ መቀነስ ላይ ትኩረት የሚያደርጉት ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን የደም ስኳርንም ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ እጅግ በጣም ብዙ አጠቃላይ እፅዋት ፣ በአመጋገብ ውስጥ ፋይበር እና ፋይበር የበለፀጉ ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ከሚመከሩት ልዩ የአመጋገብ ስርዓቶች የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፣ በተለይም የ vegetጀቴሪያን አመጋገብ ማለት የእለት ተእለት የአጠቃላይ የካሎሪ ይዘት አጠቃላይ ቅነሳ ነው ፡፡ ይህ በተራው ፣ በቅድመ-የስኳር ህመም ሁኔታ ውስጥ የሜታብሊክ ሲንድሮም አደጋን በእጅጉ የሚቀንሰው እንደ ገለልተኛ ፕሮፊለክትል በመሆን ውጤታማ የስኳር በሽታን በሽታ ለመዋጋት ያስችላል።

ዕለታዊ ምናሌ

ከዚህ በታች ፣ ለስኳር ህመምተኞች የ 1 ኛ እና 2 ኛ ዓይነት የስኳር ህመምተኞች የተለመዱ የምግብ አዘገጃጀት ምናሌን ከግምት እናስገባና መካከለኛ የስኳር ህመም ላላቸው ህመምተኞች ተስማሚ ነው ፡፡ በከባድ የመከፋፈል ፣ አዝማሚያ እና hyper- እና hypoglycemia በሚሆንበት ጊዜ የሰውን ፊዚዮሎጂ ፣ የወቅቱን የጤና ችግሮች እና ሌሎች ሁኔታዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የግል አመጋገብ ስርዓት መዘጋጀት አለበት።

1. ፕሮቲኖች - 85 - 90 ግራም (ከእንስሳት ዝርያ ስድሳ በመቶ)።
2. ስብ - 75-80 ግራም (አንድ ሶስተኛ - የዕፅዋት መሠረት)።
3. ካርቦሃይድሬት - 250-300 ግራም.
4. ነፃ ፈሳሽ - አንድ ተኩል ሊት.
5. ጨው 11 ግራም ነው.

የኃይል ስርዓቱ ክፍልፋዮች ነው ፣ በቀን ከአምስት እስከ ስድስት ጊዜ ፣ ​​ዕለታዊ ከፍተኛ የኃይል እሴት ከ 2400 kcal ያልበለጠ ነው።

የተከለከሉ ምርቶች: -

የስጋ / እህል ስብ ፣ ጣፋጮች ፣ ጣፋጮች ፣ ጣፋጮች ፣ የበለፀጉ ምግቦች ፣ ቅመማ ቅመሞች ፣ ቅመማ ቅመሞች እና ዓሳዎች ፣ ቅመማ ቅመሞች እና ዓሳዎች ፣ ቅመሞች ፣ ጨዋማ እና የተሟሉ ኬኮች ፣ ፓስታ ፣ ሴሚሊያና ፣ ሩዝ ፣ ስኳር ፣ ኬክ ፣ አልኮሆል ፣ አይስክሬም እና ጣፋጮች ፡፡ በስኳር ላይ የተመሠረተ ፣ ወይራ ፣ ሁሉም ዘቢብ እና ሙዝ ከቀን / በለስ ጋር ፡፡

የተፈቀዱ ምርቶች / ምግቦች

1. የዱቄት ምርቶች - የተፈቀደው የበሰለ እና የተጠበሰ ዳቦ ፣ እንዲሁም ሊዳከም የማይችል የዱቄት ምርቶች።
2. ሾርባዎች - ለ borscht ፣ ለጎመን ሾርባ ፣ ለአታክልት ሾርባ እንዲሁም እንደ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ሾርባ ለህክምናው አመጋገብ ምርጥ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ okroshka.
3. ስጋው። ዝቅተኛ የስብ ዓይነቶች የበሬ ፣ የከብት ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ። ውስን ዶሮ ፣ ጥንቸል ፣ ጠቦት ፣ የተቀቀለ ምላስ እና ጉበት ይፈቀዳል ፡፡ ከዓሳ - ማንኛውም የተቀቀለ ቅመማ ቅመም በሚፈላ ቅርፅ ፣ በእንፋሎት ወይንም ያለ የአትክልት ዘይት የተጋገረ።
4. የወተት ተዋጽኦዎች። ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው አይብዎች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ያለ ስኳር ሳይጨምሩ ፡፡ የተገደበ - 10 በመቶ ቅመማ ቅመም ፣ ዝቅተኛ ስብ ወይም ደፋር curd። እንቁላሎች ያለ እርጎዎች ፣ በከፍተኛ ሁኔታ ፣ በኦሜሌዎች መልክ ይበላሉ ፡፡
5. ጥራጥሬዎች ኦትሜል ፣ ገብስ ፣ ባቄላ ፣ ቡችላ ፣ እንቁላል ፣ ማሽላ ፡፡
6. አትክልቶች. የሚመከር ካሮት ፣ ቢራ ፣ ጎመን ፣ ዱባ ፣ ዝኩኒኒ ፣ የእንቁላል ፍሬ ፣ ዱባ እና ቲማቲም ፡፡ ድንች - ውስን.
7. መክሰስ እና ማንኪያ. ትኩስ የአትክልት ሰላጣ ፣ ቲማቲም እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ማንኪያ ፣ ፈረስ ፣ ሰናፍጭ እና በርበሬ ፡፡ የተገደበ - ስኳሽ ወይም ሌላ የአትክልት ካቪያር ፣ ቪናጓሬት ፣ የተጠበሰ ዓሳ ፣ የባህር ምግቦች ከዝቅተኛ የአትክልት ዘይት ፣ ከአሳማ ዝቅተኛ የስጋ እርሾዎች።
8. ስብ - በአትክልቱ ፣ በቅቤ እና በግሉ የተወሰነ ፡፡
9. ልዩ ልዩ ከስኳር ነፃ የሆኑ መጠጦች (ሻይ ፣ ቡና ፣ ሮዝ ሾርባ ፣ የአትክልት ጭማቂዎች) ፣ ጄል ፣ አይብ ፣ ትኩስ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ያልሆኑ ፍራፍሬዎች ፣ ኮምጣጣዎች ፡፡ በጣም ውስን - በጣፋጭጮች ላይ ማር እና ጣፋጮች ፡፡

ሰኞ

• ጥቂት የቤሪ ፍሬዎችን ማከል በሚችሉበት ሁለት መቶ ግራም ዝቅተኛ የስብ ጎጆ አይብ ጋር ቁርስ አለን ፡፡
• ለሁለተኛ ጊዜ እኛ ከአንድ መቶኛ kefir አንድ ብርጭቆ ጋር ቁርስ አለን ፡፡
• 150 ግራም የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ፣ የአትክልት ሾርባ አንድ ምሳ አለን ፡፡ የታሸገ - የተከተፉ አትክልቶች በ 100-150 ግራም መጠን ውስጥ ፡፡
• ከሰዓት በኋላ በሻይ ማንኪያ እና ከወይራ ዘይት ጋር ወቅታዊ በሆነ የበሰለ ጎመን እና ዱባዎች ከሰዓት በኋላ ሰላጣ ያድርጉ ፡፡ አጠቃላይ ጥራቱ 100-150 ግራም ነው ፡፡
• ከተጠበሰ አትክልቶች (80 ግራም) እና አንድ መካከለኛ የተጋገረ ዓሳ እስከ ሁለት መቶ ግራም ይመዝናል ፡፡

• እኛ ቁርስ ከቡድሆት ገንፎ ጋር ቁርስ አለን - ከ 120 ግራም አይበልጥም።
• ለሁለተኛ ጊዜ ከሁለት መካከለኛ መጠን ያላቸው ፖምዎች ጋር ቁርስ አለን ፡፡
• በ 100 ግራም የተቀቀለ የበሬ ሥጋ በአንድ ሰሃን እህል ላይ እንመገባለን ፡፡ ስኳርን ሳይጨምሩ ከኮቲን ጋር ምግብ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
• ከሰዓት ወገብ ብርጭቆ ብርጭቆ ብርጭቆ ይኑርዎት ፡፡
• ከ160 - 80 ግራም ግራም እንዲሁም አንድ የተቀቀለ አነስተኛ ቅባት ያላቸው ዓሦች (ከ2002-200 ግራም) ጋር አንድ ሳህን ትኩስ የአትክልት ሰላጣ እራት እንበላለን ፡፡

• ከጎጆ አይብ ኬክ ጋር ቁርስ አለን - 200 ግራም.
• ከምሳ በፊት ፣ ከሮዝ ጎጆዎች አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ መጠጣት ይችላሉ ፡፡
• እኛ የምንመገበው ጎመን ሾርባ ፣ ሁለት ትናንሽ ዓሳ ፓቲዎች እና አንድ መቶ ግራም የአትክልት ሰላጣ ፡፡
• ከአንድ የበሰለ እንቁላል ጋር ከሰዓት በኋላ መክሰስ ይኑርዎት ፡፡
• እራት በምድጃ ውስጥ ወይም በተቀቀለ ምድጃ ውስጥ የተቀቀለ የተጠበሰ ጎመን እና ሁለት መካከለኛ መጠን የስጋ ፓቲዎች ነው።

• ከሁለት እንቁላል አንድ ኦሜሌ ጋር ቁርስ አለን ፡፡
• እራት ከመብላትዎ በፊት አነስተኛ የስብ ይዘት ያለው አንድ ኩባያ ኩባያ መብላት ወይም ባልተቀላቀለበት እንኳን መብላት ይችላሉ።
• በተመገቡ ስጋዎች እና በተፈቀዱ ጥራጥሬዎች ላይ በመመርኮዝ ከካሽ ሾርባ እና ሁለት ክፍሎች የተጠበሰ በርበሬ ጋር ምሳ አለን ፡፡
• ከሰዓት በኋላ አነስተኛ መጠን ያለው የጎጆ ቤት አይብ እና ካሮት ሁለት መቶ ግራም ካሮትን የያዘ አንድ ከሰዓት በኋላ መክሰስ አለን ፡፡
• ከተጠበሰ የዶሮ ሥጋ (ከሁለት መቶ ግራም ግራም) እና ከአትክልት ሰላጣ ሳህን ጋር እራት አለን።

• ከቁርስ / ከማዕድን ገንፎ እና አንድ ፖም ጋር ቁርስ / ቁርስ አለን ፡፡
• ከእራት በፊት ሁለት መካከለኛ መጠን ያላቸውን ብርቱካን ይበሉ።
• ከስጋ ጎላ (ከአንድ መቶ ግራም ያልበለጠ) ፣ የዓሳ ሾርባ እና የገብስ ሳህን ጋር ምሳ አለን ፡፡
• ከሰዓት በኋላ ምግብ በሚመገቡት ትኩስ የአትክልት ሰላጣ ይብሉ ፡፡
• እስከ 250 ግራም የሚደርስ አጠቃላይ ክብደት ካለው ከበግ ጠቦቶች ጋር ጥሩ የበሰለ አትክልቶችን እራት እንበላለን።

• በብሩሽ ላይ የተመሠረተ ገንፎ ሳህን ቁርስ እንበላለን ፣ አንድ ፔር ከነክሱ ጋር ሊበላ ይችላል።
• ከእራት በፊት አንድ ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል መብላት ይፈቀዳል።
• የበሰለ ሥጋን በመጨመር በአንድ ትልቅ የአትክልት ሳህን ላይ እንመገባለን - 250 ግራም ብቻ።
• ከሰዓት በኋላ ከተፈቀደላቸው ፍራፍሬዎች ጋር መክሰስ ይበሉ ፡፡
• ከመቶ ግራም ግራም ጠቦትና 150 ግራም መጠን ባለው የአትክልት ሰላጣ ውስጥ እራት እንገባለን ፡፡

እሑድ

• ቁርስ በትንሽ የበሰለ ጎጆ ጎድጓዳ ሳህን በትንሽ መጠን የቤሪ ፍሬዎች - በአጠቃላይ እስከ አንድ መቶ ግራም ድረስ።
• ለምሳ ሁለት መቶ ግራም የተጠበሰ ዶሮ ፡፡
• እኛ አንድ ሳህን የአትክልት ሾርባ ፣ አንድ መቶ ግራም ጎዋሽ እና የአትክልት ሰላጣ አንድ ጎድጓዳ ሳህን ይዘናል ፡፡
• ከሰዓት በኋላ የቤሪ ሰላጣ ይኑርዎ - በአጠቃላይ እስከ 150 ግራም።
• ከአንድ መቶ ግራም የተቀቀለ ባቄላ እና ሁለት መቶ ግራም የተቀቀለ ሽሪምፕ ጋር እራት እንበላለን።

ከስኳር በሽታ ጋር መብላት ይቻላል-ለውዝ ፣ ቢራ ፣ ሩዝ ፣ ፕሪሞሞኖች ፣ ሮማኖች እና ዱባዎች?

ሩዝ መብላት አይቻልም ፡፡ ለውዝ (እርሳስ ፣ ኦቾሎኒ ፣ የአልሞንድ ፣ አርዘ ሊባኖስ) - ይቻላል ፣ ግን በተወሰነ መጠን (በቀን እስከ 50 ግራም) ፣ ከዚህ በፊት ከቅርፊቱ እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ተቆልeል። በስኳር በሽታ ውስጥ ቤሪዎችን በቅባት መልክ መጠቀም ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ እንደ ቪናጊሬት አካል - በቀን ከ 100 ግራም አይበልጥም ፡፡

Imርሞንሞን ከፍተኛ የጨጓራ ​​ጠቋሚ ማውጫ ያለው ምርት ነው ፣ ግን እጅግ በጣም ብዙ ፍሬዎችን የያዘ በመሆኑ የስኳር መጠንን ብዙም አይጎዳውም። መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን በጥቂት ውስን ብዛቶች ፣ በየተወሰኑ ቀናት ከአንድ ጊዜ በላይ ከአንድ ፍሬ አይበልጥም ፡፡

ዱባ “ለስኳር” “አረንጓዴ ዝርዝር” ውስጥ የተካተተ ሲሆን ያለ ልዩ ገደቦች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል (ብቸኛው ደረጃ የዝርዝሩ አጠቃላይ የካሎሪ ይዘት ነው)። ጥራጥሬ በቀን ከ 50 ግራም የማይበልጥ በ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ሊጠጣ ይችላል ፡፡

ለስኳር በሽታ ማርን መጠቀም እችላለሁ?

እስከ ሃያኛው ክፍለ-ዘመን 90 ዎቹ ድረስ የአመጋገብ ተመራማሪዎች ማር ለማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ አይነት የተከለከሉ የምርቶች አይነቶች እንደሆኑ ይናገራሉ። የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች በትንሽ ማር (በቀን ከ5-7 ግራም) ማር ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የ fructose መኖር በመኖሩ ምክንያት የደም ስኳር መጨመር አያስከትልም ፡፡ ስለዚህ እሱ ሊጠጣ ይችላል ፣ ግን በተወሰነ መጠኖች ፡፡

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ አለ?

ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመሆን ችግር ላጋጠማቸው ሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው የስኳር ህመምተኞች ብቻ ናቸው ፡፡ የእሱ መሠረታዊ አቅጣጫ የካርቦሃይድሬት ቅበላን መቀነስ እና የአመጋገብ አጠቃላይ ዕለታዊ የኃይል ዋጋ መቀነስ ነው። እንደ አማራጭ ፣ ዘመናዊ የምግብ ተመራማሪዎች ብዙውን ጊዜ የ vegetጀቴሪያን አመጋገቦችን ያቀርባሉ - በአንዳንድ ሁኔታዎች ከዶክተሮች ከሚመከረው የተለመደው የስነ-ህክምና ምግብ የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ በሀኪሞች ዘንድ ይመከራል።

ለስኳር በሽታ ጥብቅ የሆነ አመጋገብ አስፈላጊ ነውን?

ዘመናዊው ሳይንስ የተፈቀደላቸው የስኳር በሽታ ምርቶች ድንበሮችን በከፍተኛ ሁኔታ አስፋፍቷል ፣ ይህም ህመምተኞች የዕለት ተዕለት ምግባቸውን እንዲጨምሩ ያስችላቸዋል ፡፡ የምግቡ ጥብቅነት የካርቦሃይድሬትን መጠን እንዲሁም አጠቃላይ የካሎሪ ይዘትን እና የምግቦችን ድምር በማስላት ውስጥ ያካተተ ሲሆን የምግቡ እያንዳንዱ አካል በቡድኖቻቸው ውስጥ በእኩል መተካት አለበት ፡፡

አንድ ልጅ በስኳር በሽታ ተወለደ ፡፡ እሱን እንዴት መመገብ?

ምን ዓይነት የስኳር በሽታ እንደሚያዝ ግልፅ አይደለም ፡፡ ልጅዎ ጊዜያዊ የነርቭ ህመም የስኳር በሽታ ካለበት ሊታከም ይችላል እናም እንደ ደንቡ ልጁን በቋሚነት ሊያስወግዱት ይችላሉ ፡፡ ስለ ቋሚ የወሊድ በሽታ የስኳር በሽታ እየተነጋገርን ከሆነ ፣ የሕፃኑ አጠቃላይ ህይወት የኢንሱሊን ሹመት ይጠይቃል ፣ በዚህ መሠረት ፣ የዕድሜ ልክ ሕክምና። ሁለቱም የበሽታ ዓይነቶች እምብዛም ያልተለመዱ እና ለወደፊቱ ወደ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ የሚመጡ የዘር ውህዶች ናቸው ፡፡

ምናልባት በልጅነት የተገኘውን ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ማለትዎ ይሆን? በማንኛውም ሁኔታ ልጅዎ በማደግ ላይ ያለውን የኃይል ፍላጎትን በማርካት በሁሉም ረገድ ፍጹም ሚዛናዊ የሆነ የፊዚዮሎጂ አመጋገብ ይፈልጋል ፡፡ የስኳር በሽታ ያለበት ልጅ አመጋገብ በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ከሚገኙ ጤናማ ሕፃናት አመጋገብ ተመሳሳይነት ካለው የአካል እድገት ልኬቶች ጋር በምግብ አይለያይም - በተጣራ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ጣፋጮች እና በስኳር እና እንዲሁም በማጣቀሻ ቅባቶች እና በርካታ ኮሌስትሮል የያዙ ምርቶች ላይ ብቻ በግልጽ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በነጭ ዳቦ ፣ ሩዝና semolina ፣ እንዲሁም ፓስታ ላይ አንጻራዊ እገዳን አለ - በጥብቅ የተገደቡ ሊሆኑ ይችላሉ።

በተፈጥሮ ፣ ይህ ስለ እርዳታው ደረጃ በጣም ስለታመሙ የበሽታው ዓይነቶች አይደለም ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ፣ ለልጁ የግለሰብ አመጋገብን ለማዳበር ፣ በልጅዎ ውስጥ በተለይም የስጋው ዓይነት እና ሌሎች ሁኔታዎችን ከግምት ውስጥ የሚያስገባ የአመጋገብ ባለሙያ ማነጋገር ያስፈልግዎታል ፡፡

የፀደቁ እና የሚመከሩ ምርቶች

የስኳር በሽታ ላለባቸው ልጆች ምግብን በሚገነቡበት ጊዜ ዋናውን endocrine መዛባት እድገትን ብቻ ሳይሆን የውስጣዊ ብልቶችን ሁኔታ ፣ የተዛማች በሽታዎችን መኖር ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡

በተለይም በኩላሊት እና በጉበት ላይ ችግሮች በሌሉበት ጊዜ በአመጋገቡ ውስጥ አረንጓዴ እና ሽንኩርት ቀስ በቀስ እንዲያካትቱ ይመከራል ፡፡

ልዩ የእርግዝና መከላከያ ከሌለ አነስተኛ የሰናፍጭ እና በርበሬ በትንሽ መጠን ይፈቀዳል ፡፡ ጨው አላግባብ አይጠቀሙ።

የሚከተሉት ምርቶች እንዲጠቀሙ ተፈቅዶላቸዋል

1. ቅቤ እና የአትክልት ስብ;
2. እህሎች - በተወሰነ ደረጃ ፣ በተለይም ሴሚሊያና ሩዝ (ገንፎ በቀን አንድ ጊዜ ከ 1 ጊዜ ያልበለጠ ህፃን መመገብ ይችላል) ፣
3. የሎሚ ፍሬዎች ፣ ማዮኔዜ ፣ እንጆሪ - በትንሽ መጠን ፣
4. እንቁላል (yolks በተወሰነ መጠጣት አለበት)።

ለልጁ የተለያዩ ምግቦችን ከእንደዚህ ዓይነት ምርቶች እንዲሰጥ ይመከራል ፡፡

1. ዘንበል ያለ ሥጋ
2. ዘንበል ያለ ዓሳ
3. የባህር ምግብ
4. የወተት መጠጦች እና የጎጆ አይብ ፣
5. ጣፋጭ በርበሬ
6. ንቦች
7. ቀይ
8. ካሮት
9. አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ ዱላ እና ድንች ፣
10. ጎመን
11. አተር
12. እንቁላል
13. ቲማቲም
14. ዚቹቺኒ
15. ባቄላ
16. ያልተሰበረ ፖም
17. ቾክቤሪ ፣
18. ጥቁር Currant
19. ቼሪ
20. እንጆሪ

የተፈቀደላቸው ምርቶች ዝርዝር ከጣፋጭ ግን ጤናማ ካልሆኑ መልካም ነገሮች ዝርዝር ይልቅ በእርግጥ ያነሰ ነው ፣ ስለሆነም ወላጆች የተለያዩ ጤናማ ምግቦችን እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ መማር አለባቸው ፡፡

የስኳር ችግር

የስኳር ህመም እንደ እሳት!

ማመልከት ብቻ ያስፈልግዎታል ...

ስኳር የስኳር ህመምተኞች ሳይሆኑ ለሁሉም ጤናማ ሰዎች የአመጋገብ ወሳኝ አካል ነው ፡፡ እሱን ከልክ በላይ መውሰድ ወደ ቁስለት ማከሚያ ሂደቶች እየባሰ ይሄዳል ፣ ተላላፊ በሽታዎችን ሊያባብሰው ይችላል። ስኳርን በሚመገቡበት ጊዜ የአደገኛነት ደረጃ በትክክል መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ስኳር ከስጋው ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት-

1. በስኳር በሽታ እድገት የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የስኳር አለመቀበል የኢንሱሊን ፍላጎትን ያስታግሳል ፣
2. ኢንሱሊን ቀድሞውኑ ማስተዳደር ከጀመረ የስኳር እምቢ ማለት በሳንባው ላይ ያለውን ጭነት ሊቀንሰው ይችላል።

በተበታተነ ቅጽ የተወሰነ የስኳር መጠጥን መጠበቁ ተገቢ ነው። እና በሃይፖግላይዜሚያ ሁኔታዎች ፣ የተለመደ ስኳር ወይም ግሉኮስ ሁኔታውን ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች የማር አጠቃቀም ይፈቀዳል ፣ ነገር ግን ከባድ የወሊድ መከላከያ እና በጣም አነስተኛ መጠን በሌላቸው ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም ከአስተማማኝ ፍሬ ጋር ተያይዞም የማይፈለግ ግሉኮስ ይ containsል።ግን ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ሌሎች ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡ ለብዙ ምግቦች እና ምግቦች ተወዳጅ ጣዕም ለመስጠት በሰፊው ያገለግላሉ ፡፡

አሁን በሚሸጡበት ጊዜ መደበኛ ስኳር በጣፋጭዎች ፣ በፍራፍሬስ ፣ በቁርባን ፣ በሻምቦል የሚተካ ብዙ ጥሩ ነገሮችን እና የስኳር የስኳር ምግቦችን ያገኛሉ። ሆኖም ግን, ምንም እንኳን የተለመደው ስኳር በማይኖርበት ጊዜ እንኳን እንደነዚህ ያሉት ጣፋጮች ለጤንነት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በእርግጥ ፣ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ምርቶች በውስጣቸው ከፍተኛ መጠን ያላቸው ስብ ያላቸው ውህዶችም አላቸው ፣ በተለይም ይህ ለቸኮሌት ይሠራል ፡፡ ይህ ማለት በስፋት ላሉት የስኳር ህመምተኞች የሚደረግ ሕክምና በተለይም በልጅነት ላይ ጎጂ ነው ፡፡

የስኳር አጠቃቀምን በተመለከተ ለልጁ ክልከላዎችን ወይም ከፊል ገደቦችን ችላ ማለት በምንም አይነት ሁኔታ ችላ ማለት አይችሉም ፣ በጣም አደገኛ ነው ፡፡

ጠቃሚ ቪዲዮ

በቪዲዮው ውስጥ የስኳር ህመም ላለበት ልጅ ምናሌ ምን መሆን እንዳለበት

ስለሆነም በልጆች ላይ የስኳር በሽታ አመጋገብ በእውነቱ የታመመውን ሰው የመመገብ ምርጫን ይገድባል ፡፡ ነገር ግን ወላጆች ከትናንሽ ምርቶች የተለያዩ ምግቦችን ማብሰል ከቻሉ ልጁ መልካም ነገሮችን አለመኖር ለመቋቋም ቀላል ይሆናል ፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ እና በልጆች ላይ የስኳር በሽታ ምናሌን ሊያበዙ የሚችሉ የጨው እና ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ ነገር ግን ህጻኑ የተከለከሉ ምግቦችን እንዲመገብ ወይም የተፈቀደውን መጠን እንዲያልፍ መፍቀድ ከባድ ወንጀል ነው ፡፡ ህጻኑ ቶሎ የአመጋገብ መርሆዎችን ተገንዝቦ የአመጋገብ ስርዓትን መከተል አስፈላጊ መሆኑን ከተገነዘበ ለወደፊቱ ቀላል ይሆናል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ጥሩ ልምዶች ዕድሜን ማራዘም እና በሰውነት ውስጥ ፈጣን አሉታዊ ለውጦችን መከላከል ይችላሉ ፡፡

ለስኳር በሽታ የአመጋገብ መርሆዎች

የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች አመጋገብ ጠንከር ያለ አቀራረብን ይፈልጋል ፡፡ ከስኳር ከሰውነት በማስወገዱ ችግሮች ምክንያት ጣፋጮች እና ሌሎች ስኳር የያዙ ሌሎች ሰዎችን ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ካርቦሃይድሬቶች ከምግብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊገለሉ አይችሉም ፣ ምክንያቱም እነሱ የሰዎች የኃይል ምንጭ ናቸው ፡፡ ስለዚህ የስኳር በሽታ አመጋገብ መርህ በዝርዝሩ ላይ ዝቅተኛ የግሉኮስ ምግቦች መኖር ነው ፡፡.

የካርቦሃይድሬት ምርቶች

1. ጣፋጮች በእርግጥ እርስዎ ምድብ መሆን የለብዎትም ፣ ምክንያቱም በሃይድራዊነት ሁኔታ ህመምተኛው በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከአንዳንድ ጣፋጮች ጋር ወደ መደበኛ ደረጃ ሊያመጣ ይችላል ፡፡
2. ስቴክ-የያዙ ድንች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ሁሉም ምርቶች ከዱቄት።
3. ፍሬ። የስኳር ምግቦችን መመገብ በፍጥነት የግሉኮስ መጠንዎን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ጣፋጭ እና ጣፋጮች በደም ስብጥር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የማያሳድሩ የማይበላሽ ካርቦሃይድሬት ይዘዋል ፡፡
4. አትክልቶች. ቁልል ያልያዙት ብቻ መመረጥ አለባቸው ፡፡. ባልተገደቡ መጠጦች ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡

የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ካርቦሃይድሬትን የያዘውን ሁሉ ከምግብዎ መሰረዝ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም ፡፡ ሚዛናዊ መሆን አለበት ፣ ይህም ከካርቦሃይድሬቶች መመገብ ጋር ተያይዞ የሚመገቡት የምግብ ፍላጎታቸውን የሚቀንሱ ምግቦች አሉ። እንደ የምግብ ሙቀቱ ያሉ ነገሮችም የመጠጣትን ምጣኔ ሊነኩ ይችላሉ-ብርድ ከሆነ ፣ ሂደቱ ቀስ እያለ ይሄዳል ፡፡ ይህ hyperglycemia ን ይከላከላል።

ስለዚህ የግሉሜሜክ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይ) ጽንሰ-ሀሳብ ታየ - ይህ በደም ውስጥ ስኳር ላይ የተወሰኑ ምርቶችን ውጤት የሚጠቁም አመላካች ነው። ምግቡ በዝቅተኛ ጂአይ ዝርዝር ላይ ከሆነ ፣ ከዚያ በሚጠጣበት ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ቀስ እያለ ይሄዳል. ከፍ ያለ ጂ.አይ.ኦ. ፣ ደረጃ በደረጃ በፍጥነት ይነሳል።

የተለመዱ የስኳር ህመም መመሪያዎች

• የሚቻል ከሆነ ጥሬ አትክልቶችን ይበሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም ዝቅተኛ glycemic ማውጫ (GI) አላቸው ፣
• በሚመገቡበት ጊዜ በደንብ ለማኘክ ይሞክሩ ፡፡ በዚህ ምክንያት ካርቦሃይድሬቶች በፍጥነት አይጠቡም ፣ ይህም ማለት ከስኳር ያነሰ በደም ውስጥ ይገባል ማለት ነው ፡፡
• ምግብ በቀን እስከ 6 ጊዜ ያህል ክፍልፋይ መሆን አለበት,
• ምግቦችን ከፋይበር ጋር ለማጣመር (የግሉኮስ መጠንን እንዳይቀንስ እና ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል) ፣
• ምግብ ማብሰል ወይም መጋገር ፣
• የሰባ እና የሚያጨሱ ምግቦችን ያስወግዱ.

በስኳር በሽታ ሕፃናት ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ

ሁለት ዓይነት የስኳር በሽታ ዓይነቶች አሉ-አንደኛው እና ሁለተኛው ፡፡ በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ የአመጋገብ ስርዓት ከ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ የበለጠ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ላለባቸው ልጆች የተመጣጠነ ምግብ ከአዋቂዎች ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ነገር ግን ልጆች እያደጉ ሲሄዱ የእንስሳት ፕሮቲን ምግቦች የበለጠ ፍጆታ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ የዕለት ተዕለት ምናሌ የተጨመቁ የወተት ተዋጽኦዎችን (ዝቅተኛ ስብ) ፣ እንቁላል ፣ ዝቅተኛ የስብ ሥጋ ወይም ዓሳ ሊያካትት ይችላል.

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በልጆችና በአዋቂዎች ላይ ከመጠን በላይ ክብደት በሚመጣበት ጊዜ ነው ፡፡ ስለዚህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያላቸው ምግቦች የተለያዩ ይሆናሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ አነስተኛ የካሎሪ አመጋገብ ተስማሚ ነው ፡፡

በእርግጥ ልጆች የወላጆቻቸውን ክልከላዎች በተለይም ለሚወ sweቸው ጣፋጮች ከፍተኛ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ ተመጣጣኝ የሆኑ ጣፋጮችን መምረጥ እና በእነሱ ላይ የተመሠረተ የቤት ውስጥ ጣፋጭ ጣውላዎችን በመፈልሰፍ ላይ የተመሠረተ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን እነዚህ ምርቶች በተወሰነ መጠን በልጁ መጠጣት አለባቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ ሁሉም ካርቦሃይድሬት እና ስብ ናቸው ፡፡

ለስኳር በሽታ የተፈቀዱ ምግቦች

የኢንዱስትሪ ወይም የሀገር ውስጥ መሠረት ጣፋጮች ፣ በመጠኑ - ማር ፣

1. ፍራፍሬዎች ጣፋጭ እና ጣፋጭ ብቻ ናቸው ፣ በካርቦሃይድሬት ውስጥ ድሃ ናቸው

• የሎሚ ፍሬዎች
• currant
• ሰማያዊ እንጆሪ
• ቦምቦች
• ቼሪ
• እንጆሪ
• ጣፋጭ ቼሪ
• እንጆሪ
• ክራንቤሪ
• ኪዊ
• ፖም
• ፕለም

1. አትክልቶች. አብዛኛውን የዕለት ተዕለት ምናሌውን ይይዛሉ ፡፡ በተለይም አረንጓዴ ቀለም ያላቸው ሰዎች ጠቃሚ ናቸው-

• ዚቹቺኒ
• ጎመን
• በርበሬ
• ዱባዎች
• ዱባ
• እንቁላል
• ቲማቲም (ከሌሎች ይልቅ ብዙ ጊዜ እንዲመገቡ ይመከራሉ)።

1. መጠጦች.

የቤት ውስጥ ጭማቂዎችን እና የፍራፍሬ መጠጦችን ከፍራፍሬ ጭማቂ በተጨማሪ እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡ የበሰለ ሽፍታ ፣ ቲማቲም እና ዱባ ጭማቂ ፣ ጣፋጮች እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ኮምፓስ ጠቃሚ ይሆናል. ከዱድኖን ፣ ከተራራ አመድ ፣ ከሊንቶን ፍሬዎች ፣ ከቆሎ ፍሬዎች እና ከጥቁር ዘቢብ የሚበቅሉ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎች እንዲሁ በአመጋገብ ውስጥ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እነሱ እንደ ቫይታሚኖች ምንጭ ብቻ ሳይሆን ፣ የስኳር ደረጃን ለመቀነስም ያገለግላሉ ፡፡ ግን የእነሱ አጠቃቀም መጠነኛ መሆን አለበት።

ለስኳር በሽታ የተከለከሉ ምግቦች

• ከማንኛውም አትክልቶች marinade;
• ድንች አትክልቶች (ድንች ፣ በቆሎ ፣ ጥራጥሬዎች) ፣
• ጣፋጩ (ቸኮሌት ፣ ቀናት ፣ ዘቢብ ፣ በለስ ፣ አይስክሬም) ፣ ጃምጥ ፣
• ጣፋጭ ፍራፍሬዎች (ሙዝ ፣ አናናስ ፣ ፒምሞም ፣ ወይን) የማይፈለጉ ናቸው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ መብላት ይችላሉ ፣
• ቅመም ፣ ጨዋማ እና የሰባ ወጦች ፡፡

ለስኳር በሽታ ሊለዋወጡ የሚችሉ ምርቶች ዝርዝር

የስኳር በሽታ ላለባቸው ልጆች ሳምንታዊ ምናሌ ናሙና

የስኳር ህመምተኞች ጤናን ለመጠበቅ ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ግን ለሁሉም ተስማሚ የሆነ አለም አቀፍ ዘዴ የለም ፡፡ ከተመገቡ በኋላ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር ዝላይ በሕክምና ማቆም አይቻልም ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ዋናው ሕክምና ነው ፡፡ እሷ መደበኛ ስኳርን ብቻ ሳይሆን ጤናማና ጣፋጭም ታደርጋለች ፡፡

ልጅን ከጣፋጭ (ጡት) እንዴት ጡት ማጥባት እንደሚቻል ቪዲዮውን ይመልከቱ-